Títulos en Gestión del estrés
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The Official Dopamine Nation Workbook
- A Practical Guide to Finding Balance in the Age of Indulgence
- De: Anna Lembke MD
- Narrado por: Anna Lembke
- Inglés
- Duración: 2 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
A practical companion to the New York Times and international bestseller Dopamine Nation, for individuals, families, counselors, therapists, teachers, and anyone who wants to go beyond the narrative and engage in practices that will reset reward pathways for a more flourishing life In Dopamine...
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The Official Dopamine Nation Workbook
- A Practical Guide to Finding Balance in the Age of Indulgence
- Narrado por: Anna Lembke
- Inglés
- Duración: 2 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-10-24
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Getting Things Done
- The Art of Stress-Free Productivity
- De: David Allen, James Fallows - introduction
- Narrado por: David Allen
- Inglés
- Duración: 10 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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The book Lifehack calls "The Bible of business and personal productivity." "A completely revised and updated edition of the blockbuster bestseller from 'the personal productivity guru'"—Fast Company Since it was first published almost fifteen years ago, David Allen’s Getting Things Done has...
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Getting Things Done
- The Art of Stress-Free Productivity
- Narrado por: David Allen
- Inglés
- Duración: 10 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-01-25
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Peak
- Secrets from the New Science of Expertise
- De: Anders Ericsson, Robert Pool
- Narrado por: Geoffrey Beevers
- Inglés
- Duración: 10 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Mozart wasn’t born with perfect pitch. Most athletes are not born with any natural advantage. Three world-class chess players were sisters, whose success was planned by their parents before they were even born. Anders Ericsson has spent thirty years studying The Special Ones, the geniuses...
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Peak
- Secrets from the New Science of Expertise
- Narrado por: Geoffrey Beevers
- Inglés
- Duración: 10 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-05-16
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The Bridge Between Us
- Relearning the Lost Art of Human Connection
- De: William Carter
- Narrado por: Jimmy Trisler
- Inglés
- Duración: 1 h y 1 min
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
In an era of endless digital reach but deepening isolation, The Bridge Between Us offers compassionate blueprint for rebuilding authentic bonds. Drawing from psychology (like the Pratfall Effect, Gottman's "bids for connection," and Dunbar's social layers), evolutionary biology, and heartfelt stories, author William Carter explores why we feel alone in crowded rooms and how to change it.
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The Bridge Between Us
- Relearning the Lost Art of Human Connection
- Narrado por: Jimmy Trisler
- Inglés
- Duración: 1 h y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 30-01-26
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When Days Feel Too Heavy
- Quiet Strength and Comfort for Anyone Battling Depression
- De: Serafina Frazer
- Narrado por: Sarita Laroche
- Inglés
- Duración: 42 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
When life feels too heavy and the noise inside your mind won’t quiet down, this book is a place to rest. It’s not here to fix you. It’s here to remind you that you were never broken to begin with. When Days Feel Too Heavy is a gentle, page-by-page companion for anyone moving through depression, anxiety, burnout, or emotional fatigue. It’s for the quiet fighters, the ones who show up even when no one sees the effort it takes. It’s for those who keep going, even when they’re unsure where they’re headed.
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Símptoms of depression that give some hope
- De Anónimo en 07-08-25
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When Days Feel Too Heavy
- Quiet Strength and Comfort for Anyone Battling Depression
- Narrado por: Sarita Laroche
- Inglés
- Duración: 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-06-25
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Cura en Un Minuto al Día
- Soluciones Reales para una Salud Duradera
- De: S Nikolson
- Narrado por: Sergio Pinto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Cura en Un Minuto al Día: Soluciones Reales para una Salud Duradera es una guía práctica y accesible diseñada para ayudarte a mejorar tu bienestar físico y mental con simples hábitos diarios de tan solo un minuto. En un mundo donde el tiempo es un recurso limitado y las demandas diarias pueden ser abrumadoras, este libro ofrece estrategias efectivas y fáciles de implementar para fortalecer la salud sin necesidad de largas rutinas o cambios drásticos en el estilo de vida.
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Cura en Un Minuto al Día
- Soluciones Reales para una Salud Duradera
- Narrado por: Sergio Pinto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-05-25
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The Myth of Normal
- Trauma, Illness & Healing in a Toxic Culture
- De: Gabor Maté, Daniel Maté
- Narrado por: Daniel Maté
- Inglés
- Duración: 18 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Brought to you by Penguin. We tend to believe that normality equals health. Yet what is the norm in the Western world? Mental illness is on an unstoppable rise. Some 45% of Europeans suffer high blood pressure, and nearly 70% of Americans take at least one prescription drug. Illness and trauma...
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The Myth of Normal
- Trauma, Illness & Healing in a Toxic Culture
- Narrado por: Daniel Maté
- Inglés
- Duración: 18 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-09-22
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Cultiva tu memesfera. Somos lo que nos rodea
- De: Sergio Parra
- Narrado por: Voz Virtual
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Memes: partículas invisibles que las personas desprenden y que, como agentes víricos, nos colonizan el cerebro. Son virus mentales, genes culturales. El término fue acuñado por el científico británico Richard Dawkins.Dime con quién andas y te diré quién eres. Ahora la ciencia no sólo ha confirmado esta creencia popular, sino que nos descubre que el entorno determina hasta límites insospechados nuestra vida. Parte de lo que eres responde en gran medida a cómo es la gente que está a tu alrededor.
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Cultiva tu memesfera. Somos lo que nos rodea
- Narrado por: Voz Virtual
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-10-24
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Superando el Burnout
- Del desgaste al renacimiento
- De: Juanjo Ramos
- Narrado por: Juanjo Ramos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 48 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
En un mundo donde el ritmo frenético y las demandas implacables a menudo nos dejan sintiéndonos agotados y vacíos, "Superando el burnout: del desgaste al renacimiento" emerge no solo como un luz al final del túnel sino como una herramienta indispensable en la búsqueda de bienestar y equilibrio personal.
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Superando el Burnout
- Del desgaste al renacimiento
- Narrado por: Juanjo Ramos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-12-23
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A Better Share
- How Couples Can Tackle the Mental Load for More Fun, Less Resentment, and Great Sex
- De: Morgan Cutlip
- Narrado por: Morgan Cutlip
- Inglés
- Duración: 7 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Read by the author. Transform your marriage and enjoy your spouse again with guidance to help you navigate the most common (and unnoticed) tension points in your relationship. Relationship expert Dr. Morgan Cutlip helps you view the mental load--the endless and mostly invisible work of managing...
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A Better Share
- How Couples Can Tackle the Mental Load for More Fun, Less Resentment, and Great Sex
- Narrado por: Morgan Cutlip
- Inglés
- Duración: 7 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-04-25
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Relentless Focus
- De: Patrick King
- Narrado por: Joe Hempel
- Inglés
- Duración: 2 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Do you want to save hours a day and do more in less time? Feel productive instead of stressed, defeated, and overwhelmed? If (1) you wonder where your time goes, (2) you can't motivate or organize yourself, and (3) you struggle to buckle down and concentrate when it really matters - newsflash! Your to-do list is not cutting it anymore. You need to develop superhuman focus and all that comes with it. Superhuman Focus teaches the most important of skills - the ability to get stuff done.
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Relentless Focus
- Narrado por: Joe Hempel
- Inglés
- Duración: 2 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-05-16
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Dealing with Feeling
- Harness Your Emotions to Create the Life You Want
- De: Marc Brackett
- Narrado por: Marc Brackett
- Inglés
- Duración: 8 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Think back to your most challenging moment – whether in your career, relationships or personal life. Did you lose control from anger? Were you paralysed by fear? Did you isolate yourself due to humiliation? Whatever your reaction, your emotions most likely determined what you said, or did, next. But the way we handle our emotions is not, as many believe, an involuntary part of ourselves – it is a skill that must be taught and refined throughout our lives.
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Dealing with Feeling
- Harness Your Emotions to Create the Life You Want
- Narrado por: Marc Brackett
- Inglés
- Duración: 8 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-09-25
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The Inside Track
- An Inspirational Guide to Conquering Adversity
- De: Peter Sage
- Narrado por: Peter Sage
- Inglés
- Duración: 8 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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What happens when you put a non-criminal and one of the world's top experts in personal growth into one of the toughest prisons in the UK? In 2017, that's exactly what happened to Peter Sage when, during a civil matter, he was found in contempt of court. What unfolded next has become a master class in how to turn adversity to your advantage. The Inside Track is the collection of 11 private letters that Peter sent to his elite coaching groups throughout his six-month sentence. Written in a conversational style, each one breaks down the actual tools, techniques and insights he uses and shows you how to face any problem from a place of power, not force.
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The Inside Track
- An Inspirational Guide to Conquering Adversity
- Narrado por: Peter Sage
- Inglés
- Duración: 8 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-08-18
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Burnout in Healthcare
- A Guide to Addressing the Epidemic
- De: Rajeev Kurapati MD
- Narrado por: Braden Wright
- Inglés
- Duración: 2 horas
- Versión íntegra
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Historia:0
Burnout among medical professionals has reached epidemic proportions. Much of this distress can be attributed to the pile-on of duties and responsibilities healthcare workers face, including an increasing workload, complex quality measures, and expanding policy stipulations - on top of providing quality patient care. At the same time, these growing tasks are coupled with staff shortages and waning organizational support. It's hardly a surprise that the rates of depression and suicide continue to increase among exhausted medical professionals.
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Burnout in Healthcare
- A Guide to Addressing the Epidemic
- Narrado por: Braden Wright
- Inglés
- Duración: 2 horas
- Fecha de lanzamiento: 21-04-20
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The Science of Rapid Skill Acquisition (Second Edition)
- Advanced Methods to Learn, Remember, and Master New Skills and Information
- De: Peter Hollins
- Narrado por: Russell Newton
- Inglés
- Duración: 4 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Learning is the key to bettering your circumstances and becoming the person you want to be. Skills, information, and abilities will never come to you - it’s up to you to seek them out, and this audiobook shows you how to do so in the most effective and efficient manner.
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The Science of Rapid Skill Acquisition (Second Edition)
- Advanced Methods to Learn, Remember, and Master New Skills and Information
- Narrado por: Russell Newton
- Inglés
- Duración: 4 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-02-19
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Ten Times Happier
- How to Let Go of What’s Holding You Back
- De: Owen O’Kane
- Narrado por: Al Doyle
- Inglés
- Duración: 5 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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‘A brilliant book of intelligent advice and detailed case studies that encourages reflection and positive change.’ Fearne Cotton ‘A refreshingly practical guide to finding joy every day.’ Susanna Reid ‘Owen is an expert at showing, in his brilliantly down-to-earth way, how we can find...
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Ten Times Happier
- How to Let Go of What’s Holding You Back
- Narrado por: Al Doyle
- Inglés
- Duración: 5 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Shut Up and Focus: 19 Highly Effective Time Management Habits for Entrepreneurs
- De: Adesh Silva
- Narrado por: Adam Greco
- Inglés
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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In one minute, McDonald’s sells 4,500 burgers, and over 9,700 Uber rides are booked. Your time is just as precious - you only have 1440 minutes in a day. Can you really afford to waste any? Proper time management is easier than you think - and yet, very few people know how to do it right. You can join this exclusive group and be the most productive, happy version of yourself, and the owner of an exceptional business. Don’t leave money on the table. Stop choosing what has to suffer - your business or your family. Listen today and learn to focus on what matters.
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Shut Up and Focus: 19 Highly Effective Time Management Habits for Entrepreneurs
- Narrado por: Adam Greco
- Inglés
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-01-20
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Preparing for Surgery
- Guided Imagery Exercises for Relaxation & Accelerated Healing
- De: MD Martin Rossman
- Narrado por: MD Martin Rossman
- Inglés
- Duración: 1 h y 15 mins
- Versión íntegra
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Are you preparing for a major surgery? Recent medical research indicates that guided imagery is an effective way to maximize the body's healing resources and take the worry out of surgery. Martin L. Rossman, MD, presents Preparing for Surgery, a series of simple imagery techniques proven to...
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Preparing for Surgery
- Guided Imagery Exercises for Relaxation & Accelerated Healing
- Narrado por: MD Martin Rossman
- Inglés
- Duración: 1 h y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-10-15
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- De: Clarissa Pinkola Estés Ph.D.
- Narrado por: Clarissa Pinkola Estés Ph.D.
- Inglés
- Duración: 1 h
- Versión íntegra
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As a child growing up in a family of cantadoras (keepers of the old stories), Clarissa Pinkola Estés learned firsthand how a story told at bedtime can soothe away the troubles of the day and prepare the way for another night's dreams to follow. Now a beloved cantadora herself, Estés shares...
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- Narrado por: Clarissa Pinkola Estés Ph.D.
- Inglés
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 03-04-09
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The Stress Solution: How to Reduce Anxiety, Achieve Resilience, and Live Well
- De: Jennifer Wegmann
- Narrado por: Jennifer Wegmann
- Inglés
- Duración: 4 horas y 29 mins
- Grabación original
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Finally! Science-based practical tools to master stress and be your best. Named one of America’s best professors by Princeton Review, Jennifer Wegmann teaches you ways not only to cope with stressors but also to nip unwanted stress in the bud.
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The Stress Solution: How to Reduce Anxiety, Achieve Resilience, and Live Well
- Narrado por: Jennifer Wegmann
- Inglés
- Duración: 4 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-01-19
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