Títulos en Gestión del estrés
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Abundance
- The Inner Path to Wealth
- De: Deepak Chopra M.D.
- Narrado por: Deepak Chopra MD
- Inglés
- Duración: 7 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
An enlightening guide to success, fulfillment, wholeness, and plenty, offering practical advice on how to cultivate a sense of abundance in times of fear and insecurity, from New York Times bestselling author Deepak Chopra “To attain wealth of the lasting kind, the kind that gives your life...
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Abundance
- The Inner Path to Wealth
- Narrado por: Deepak Chopra MD
- Inglés
- Duración: 7 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-03-22
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Biblia en Atencion Plena
- 4 Libros En 1: Coleccion Para Principiantes Para Aliviar La Ansiedad, El Estres Y Despejar La Mente Con Meditacion, Minimalismo Y Aceites Esenciales
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Ana Laura Santana, María Alejandra Bracho, Begony Ferrer for HotGhost Productions, y otros
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
¿Te sientes ansioso la mayor parte del tiempo?¿Un aluvión de pensamientos siempre corriendo por tu cabeza?¿Estresado por todo lo que te rodea?¡Descubre el poder de la atención plena hoy! En el mundo de hoy, es muy difícil encontrar un momento de calma. Todos los días, pasas por un círculo vicioso de sentirse estresado y ansioso la mayor parte del tiempo. O tal vez, pasa de sentirse feliz a enojado a triste y sentirse impotente, todo en un día.
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Biblia en Atencion Plena
- 4 Libros En 1: Coleccion Para Principiantes Para Aliviar La Ansiedad, El Estres Y Despejar La Mente Con Meditacion, Minimalismo Y Aceites Esenciales
- Narrado por: Ana Laura Santana, María Alejandra Bracho, Begony Ferrer for HotGhost Productions, Cel Quintero
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-03-20
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How to ADHD
- An Insider's Guide to Working with Your Brain (Not Against It)
- De: Jessica McCabe
- Narrado por: Jessica McCabe
- Inglés
- Duración: 8 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
NEW YORK TIMES BESTSELLER In this honest, friendly, and shame-free guide, the creator of the award-winning YouTube channel How to ADHD shares the hard-won insights and practical strategies that have helped her survive, even thrive, in a world not built for her brain. “The world of ADHD has...
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How to ADHD
- An Insider's Guide to Working with Your Brain (Not Against It)
- Narrado por: Jessica McCabe
- Inglés
- Duración: 8 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-01-24
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EL PODER DEL ESTOICISMO: Cómo utilizar la filosofía antigua para su desarrollo personal, conseguir resiliencia y autodisciplina, y encontrar la serenidad a través de la sabiduría estoica
- De: Manuel Nikolaidis
- Narrado por: Pablo García
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
La calma estoica: poder conseguir fácilmente la calma y la serenidad completa con la antigua filosofía de los estoicos, con numerosos ámbitos de aplicación y ejercicios. Compostura estoica - para usted esto suena como un deseo onírico, pero al mismo tiempo parece no ser más que una frase inalcanzable. Al mismo tiempo, nada le gustaría más que mantener siempre la compostura en todas las situaciones de la vida y no dejarse llevar por sus emociones. ¿Le gustaría que finalmente la situación ya no le controlara, sino a usted la situación?
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EL PODER DEL ESTOICISMO: Cómo utilizar la filosofía antigua para su desarrollo personal, conseguir resiliencia y autodisciplina, y encontrar la serenidad a través de la sabiduría estoica
- Narrado por: Pablo García
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-03-25
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Ikigai, Kaizen and Hansei
- Secret Japanese Techniques to Overcome Procrastination, Boost Productivity, Improve Relationships, Break Self-Sabotage, and Find Your Purpose
- De: Yuma Nishida
- Narrado por: Robyn Green
- Inglés
- Duración: 5 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Stuck in cycles of inaction and self-sabotage? Does procrastination keep you from reaching your potential? Every day, your ambitions clash with habits that leave you unfocused, overwhelmed, and searching for a way to move forward. What if proven methods could break those patterns and replace them with purpose, discipline, and steady progress? Discover Ikigai, Kaizen, and Hansei—three powerful Japanese principles to help you reclaim your time, reshape your habits, and align your life with what truly matters.
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Ikigai, Kaizen and Hansei
- Secret Japanese Techniques to Overcome Procrastination, Boost Productivity, Improve Relationships, Break Self-Sabotage, and Find Your Purpose
- Narrado por: Robyn Green
- Inglés
- Duración: 5 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-10-24
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Deep Sleep Hypnosis & Relaxation 3-in-1
- Guided Meditations, Hypnotherapy, Sleep Sounds & Binaural Beats: Soothe Anxiety, Insomnia, & Stress to Fall Asleep Fast, Dream Deeply, & Sleep Well All Night
- De: Tranquil Voyage Audiobooks
- Narrado por: Francesca Harrall
- Inglés
- Duración: 10 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Are you worn out from endless nights of tossing and turning, desperately seeking the restful sleep that seems just out of reach? Imagine drifting into a deep, soothing slumber, free from the worries and stress that keep you awake. Deep Sleep Hypnosis & Relaxation is your gentle guide to achieving the restful, rejuvenating sleep you deserve every night. With the calming power of guided meditation, hypnosis, and affirmations, you'll find the key to quieting your mind, relaxing your body, and embracing deep, restorative sleep.
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Deep Sleep Hypnosis & Relaxation 3-in-1
- Guided Meditations, Hypnotherapy, Sleep Sounds & Binaural Beats: Soothe Anxiety, Insomnia, & Stress to Fall Asleep Fast, Dream Deeply, & Sleep Well All Night
- Narrado por: Francesca Harrall
- Inglés
- Duración: 10 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-07-24
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Emotional Intelligence 2.0
- Mastering the Mindset for Peak Performance - Overcoming Overthinking, Cultivating Confidence, and Building Resilience for Personal Triumph and Professional Leadership
- De: Zach Apple
- Narrado por: Dave Melcher
- Inglés
- Duración: 1 h y 23 mins
- Versión íntegra
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The book offers a deep dive into understanding and managing emotions, pivotal for cultivating a success mindset and achieving goals. It lays out effective strategies for self-regulation, boosting self-esteem, and fostering a growth mindset, all crucial for personal and professional triumph. Addressing the challenge of overthinking, the book provides actionable advice on positive thinking and self-discipline, helping readers develop success habits and resilience.
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Emotional Intelligence 2.0
- Mastering the Mindset for Peak Performance - Overcoming Overthinking, Cultivating Confidence, and Building Resilience for Personal Triumph and Professional Leadership
- Narrado por: Dave Melcher
- Inglés
- Duración: 1 h y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-11-23
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Autogenes Training - Komplett - (Ohne Musik) - Mit Meeresrauschen/Naturgeräuschen
- Tiefenentspannung für Körper und Geist
- De: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Narrado por: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 38 mins
- Versión íntegra
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Geniesse dieses anerkannte Tiefenentspannungsverfahren ohne Musik, nur mit ruhiger anleitender Stimme (männliche oder weibliche Stimme wählbar) und sanften Naturgeräuschen im Hintergrund: Alle aktuellen Formeln des Autogenen Trainings für die ganzheitliche Entspannung. Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung.
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Autogenes Training - Komplett - (Ohne Musik) - Mit Meeresrauschen/Naturgeräuschen
- Tiefenentspannung für Körper und Geist
- Narrado por: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-10-23
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Anti Stress Musik (432Hz)
- Beruhigen und Stress abbauen - Durchatmen, Runterkommen
- De: Torsten Abrolat
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Alemán
- Duración: 2 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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Diese Anti-Stress-Musik in 432Hz ist eine speziell komponierte und ausgewählte Musik, die darauf abzielt, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und eine beruhigende Wirkung auf den Geist und den Körper zu haben. Diese Musikstücke können verwendet werden, um Stress abzubauen, Entspannungstechniken zu unterstützen oder als Hintergrundmusik während der Pause, der Meditation oder beim Schlafen abgespielt zu werden. Der ruhige Rhythmus die langsame Geschwindigkeit unserer Anti-Stress-Musik ermöglicht es dem Gehirn und dem Körper, sich zu entspannen und schnell Stress abzubauen.
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Anti Stress Musik (432Hz)
- Beruhigen und Stress abbauen - Durchatmen, Runterkommen
- Narrado por: Torsten Abrolat
- Alemán
- Duración: 2 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-07-23
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Heal Your Nervous System
- The 5–Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
- De: Linnea Passaler
- Inglés
- Duración: 12 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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Relieve anxiety, burnout, feelings of overwhelm, and chronic physical symptoms by healing your dysregulated nervous system with this 5-stage roadmap based on the latest science. Dr. Linnea Passaler has helped thousands globally in her digital health program address a wide range of symptoms...
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Heal Your Nervous System
- The 5–Stage Plan to Reverse Nervous System Dysregulation
- Inglés
- Duración: 12 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-01-24
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Rising Above a Toxic Workplace
- Taking Care of Yourself in an Unhealthy Environment
- De: Gary Chapman, Paul White, Harold Myra
- Narrado por: Wes Bleed
- Inglés
- Duración: 4 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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In Rising Above a Toxic Workplace, you'll learn how to endure, cope, or quit if necessary. Drawing from authentic - sometimes horrific - real-life stories, authors Gary Chapman, Paul White, and Harold Myra blend their expertise to give you practical guidance, empowering insight, and realistic hope. You'll discover: how workplaces can become unhealthy and how to avoid getting wounded; what drives toxic leaders and why they are so damaging to those around them.
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Rising Above a Toxic Workplace
- Taking Care of Yourself in an Unhealthy Environment
- Narrado por: Wes Bleed
- Inglés
- Duración: 4 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-12-14
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El Poder de la Autodisciplina: La Clave del Éxito
- Como Construir y Mantener una Autodisciplina Para Alcanzar tus Metas, y Obtener Excelentes Resultados
- De: Lia Murillo
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas
- Versión íntegra
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Descubre como desarrollar hábitos y métodos que te llevarán a conseguir el preciado éxito! Este audiolibro contiene pasos y estrategias para conseguir el éxito mediante el poder de la autodisciplina. Todos quieren conseguir el éxito en la vida, pero muchos no saben que para lograr el éxito hay que llevar una disciplina y cambiar nuestra mentalidad. Este audiolibro nos ayuda a construir y mantener una autodisciplina para superar todos los obstáculos que nos presentan y así lograr alcanzar el éxito.
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El Poder de la Autodisciplina: La Clave del Éxito
- Como Construir y Mantener una Autodisciplina Para Alcanzar tus Metas, y Obtener Excelentes Resultados
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas
- Fecha de lanzamiento: 10-10-20
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Happiness
- A Guide to Developing Life's Most Important Skill
- De: Matthieu Ricard
- Narrado por: Robert Fass
- Inglés
- Duración: 8 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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In this groundbreaking book, Matthieu Ricard makes a passionate case for happiness as a goal that deserves as least as much energy as any other in our lives. Wealth? Fitness? Career success? How can we possibly place these above true and lasting well-being? Drawing from works of fiction and...
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Happiness
- A Guide to Developing Life's Most Important Skill
- Narrado por: Robert Fass
- Inglés
- Duración: 8 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-12-18
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Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве [Breath: The New Science of a Lost Art]
- De: James Nestor
- Narrado por: Andrey Krupnik
- Ruso
- Duración: 8 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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Джеймс Нестор – журналист и исследователь – делится захватывающей историей об экспериментах над собственным дыханием, а также о многочисленных практиках, которые он испробовал. Автор путешествовал по миру, чтобы научно проверить распространенные убеждения о том, как мы дышим. И это далеко не все, так как в конце аудиокниги вас ждет дополнительный бонус – полезные упражнения и методики для повышения эффективности дыхания! Прослушав эту аудиокнигу, вы никогда больше не будете дышать так, как раньше!
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Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве [Breath: The New Science of a Lost Art]
- Narrado por: Andrey Krupnik
- Ruso
- Duración: 8 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-08-25
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Declara la Guerra Contra ti Mismo
- Cómo Organizar tu Mentalidad y Comportamiento y Arregla tu Vida
- De: Marc Summers
- Narrado por: Marc Summers
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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Declara la guerra contra ti mismo es una guía directa, honesta y sin rodeos para dominar el autocontrol, la autodisciplina y la superación personal. Te ayuda a enfrentar problemas personales, eliminar hábitos destructivos y controlar tus pensamientos, emociones, comportamiento y vida. Con estrategias modernas paso a paso, es una hoja de ruta para solucionar tus problemas, alcanzar metas y convertirte en la persona que realmente quieres ser.
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Declara la Guerra Contra ti Mismo
- Cómo Organizar tu Mentalidad y Comportamiento y Arregla tu Vida
- Narrado por: Marc Summers
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-07-25
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The Clarity of Simple Living
- How to Live with Less Focus on the Home You Want, Simple Living and a Stress-Free Lifestyle
- De: Glen Sullivan
- Narrado por: Gordon Webster
- Inglés
- Duración: 1 h y 7 mins
- Versión íntegra
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In a fast-paced world filled with endless tasks, distractions, expectations, and emotional overwhelm, many people feel mentally exhausted, stressed, and disconnected from themselves. The Clarity of Simple Living offers a compassionate and practical roadmap to reducing complexity, decluttering your life, and restoring balance, calm, and emotional well-being. Grounded in real-life habits and accessible mindset shifts, this book explains how physical clutter, overscheduling, decision fatigue, digital overload, perfectionism, and comparison gradually create mental noise and emotional burnout.
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The Clarity of Simple Living
- How to Live with Less Focus on the Home You Want, Simple Living and a Stress-Free Lifestyle
- Narrado por: Gordon Webster
- Inglés
- Duración: 1 h y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-01-26
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Cómo dejar de pensar demasiado
- Las técnicas probadas para reducir la ansiedad, alcanzar la paz mental y controlar nuestro pensamiento
- De: PsicoPráctica
- Narrado por: Julián Outeyral
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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Estudios como el de Nolen-Hoeksema, o "La mediatización del pensamiento rumiativo en el accidente cerebrovascular"; han demostrado que el pensamiento rumiativo está relacionado con problemas como la ansiedad, la depresión e incluso accidentes cerebrovasculares. La OMS subraya que una correcta educación emocional puede ser clave para prevenir estas patologías. Incluso si has intentado otras terapias sin éxito, este enfoque práctico y basado en múltiples orientaciones terapéuticas puede ajustarse a tus necesidades personales, permitiéndote aplicar ejercicios efectivos desde el primer día.
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Cómo dejar de pensar demasiado
- Las técnicas probadas para reducir la ansiedad, alcanzar la paz mental y controlar nuestro pensamiento
- Narrado por: Julián Outeyral
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-04-25
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The Resilience Dynamic
- The Simple, Proven Approach to High Performance and Wellbeing
- De: Jenny Campbell
- Narrado por: Deirdra Whelan
- Inglés
- Duración: 6 horas y 13 mins
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As a leader, do you feel you face a straight choice between high performance versus wellbeing? Strategic resilience allows you to achieve both, without compromise. At The Resilience Engine, we believe that everyone deserves to perform well without compromising their wellbeing. We know our approach works because it’s backed up by 10 years of research and experience with thousands of clients in more than 75 organisations.
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The Resilience Dynamic
- The Simple, Proven Approach to High Performance and Wellbeing
- Narrado por: Deirdra Whelan
- Inglés
- Duración: 6 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-12-20
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Narcissistic Abuse Recovery: Healing from Codependency, Toxic People, Abusive Ex with Cognitive Therapy CBT, Emotional Intelligence, Social & Empath Skills, Neuro Programming NLP, Self-Compassion, CBD
- De: Olivia Parent
- Narrado por: Courtney Encheff
- Inglés
- Duración: 3 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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This book is written from the perspective of someone who personally encountered a narcissist. Having no prior knowledge about narcissistic personality disorder, therefore resulting in being traumatized by the individual suffering from the disorder for the next six years of the relationship. However, it is more than possible to recover successfully from the psychological trauma. Knowing that you are not alone in this is the key in the recovery from narcissistic abuse. There is light at the end of this tunnel, and in this book, you'll find the keys to regain freedom and happiness.
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Narcissistic Abuse Recovery: Healing from Codependency, Toxic People, Abusive Ex with Cognitive Therapy CBT, Emotional Intelligence, Social & Empath Skills, Neuro Programming NLP, Self-Compassion, CBD
- Narrado por: Courtney Encheff
- Inglés
- Duración: 3 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-02-20
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Caroline Leaf
- Inglés
- Duración: 8 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Narrado por: Caroline Leaf
- Inglés
- Duración: 8 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-03-21
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