Títulos en Gestión del estrés
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¿Cómo dejar de pensar demasiado?
- De: Michael L. Ghondha
- Narrado por: Gustavo Hernández
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:9
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Narración:9
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Historia:9
En un mundo donde el pensamiento constante puede convertirse en una trampa, este audiolibro te invita a un viaje de autodescubrimiento y liberación mental. Descubre cómo superar los límites de los pensamientos negativos y recupera el control de tu mente para alcanzar tus objetivos.
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¿Cómo dejar de pensar demasiado?
- Narrado por: Gustavo Hernández
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-03-24
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Libertad financiera
- Los cinco pasos para que el dinero deje de ser un problema
- De: Sergio Fernandez
- Narrado por: Cesar Rodriguez
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:653
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Narración:543
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Historia:543
Los problemas de dinero nunca se han solucionado con dinero, sino con ideas nuevas. Sin embargo, cuando pasamos por dificultades económicas, toda nuestra energía se canaliza en tratar de resolverlas, y - paradójicamente - no generamos ideas nuevas. Por eso este audiolibro no trata tanto sobre dinero, sino sobre cómo recuperar la libertad sobre tu tiempo y tu energía. Para ello, debes aprender primero qué es el dinero, los mitos y las creencias que tenemos sobre el mismo, así como las actitudes necesarias para mejorar tu situación económica.
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Similar a otros
- De Carlos Serrano en 11-11-21
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Libertad financiera
- Los cinco pasos para que el dinero deje de ser un problema
- Narrado por: Cesar Rodriguez
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-02-20
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Cómo dejar de pensar demasiado
- Las técnicas probadas para reducir la ansiedad, alcanzar la paz mental y controlar nuestro pensamiento. Con ejercicios para vivir en el presente.
- De: PsicoPráctica
- Narrado por: Julián Outeyral
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:29
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Narración:28
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Historia:28
¿Estás cansado de darle vueltas a la misma idea una y otra vez? Si quieres aprender a lidiar con pensamientos recurrentes, entonces sigue leyendo: Estudios como el de Nolen-Hoeksema, o "La mediatización del pensamiento rumiativo en el accidente cerebrovascular"; han demostrado que el pensamiento rumiativo está relacionado con problemas como la ansiedad, la depresión e incluso accidentes cerebrovasculares. La OMS subraya que una correcta educación emocional puede ser clave para prevenir estas patologías.
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Es totalmente practico y muy ajustado a los sintomas del estrés
- De HUTERETE en 24-09-25
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Cómo dejar de pensar demasiado
- Las técnicas probadas para reducir la ansiedad, alcanzar la paz mental y controlar nuestro pensamiento. Con ejercicios para vivir en el presente.
- Narrado por: Julián Outeyral
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-06-25
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Ordena tu mente para ordenar tu vida
- Aprende a pensar con inteligencia
- De: María Ibáñez, Jesús Jiménez
- Narrado por: Chupi Llorente
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:82
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Narración:72
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Historia:70
Para poner en orden tu vida es importante que sepas ordenar tu mente. ¿Y qué significa ordenar la mente? Significa, principalmente, desterrar las formas erróneas de pensar, así como lo hábitos perjudiciales para el buen discurrir. Creer ideas erróneas, dejarse arrastrar por el entorno, tener la ilusión de que se controla todo y que uno puede parar el pensamiento cuando quiera, los prejuicios o la crítica mental son sólo algunas de las confusiones mentales que se tratan en este audiolibro.
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Muchos ejemplos pero pocas soluciones
- De Toni en 22-08-23
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Ordena tu mente para ordenar tu vida
- Aprende a pensar con inteligencia
- Narrado por: Chupi Llorente
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-01-22
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No te tomes tan en serio: 10 anti-mandamientos para vivir ligero
- De: Pedro Campos
- Narrado por: Leyla Rangel, Pedro Campos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 23 mins
- Grabación original
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General:5
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Narración:5
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Historia:5
Si eres perfeccionista, te importa demasiado lo que los demás piensan de ti y te abrumas por cosas que ni siquiera están bajo tu control, ¡tienes que escuchar este audiolibro! Date el permiso de soltar la autoexigencia y atrévete a crear una vida más ligera siguiendo (o no) los 10 anti-mandamientos que Pedro Campos tiene para ti.
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Conexión
- De Carolina en 10-06-25
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No te tomes tan en serio: 10 anti-mandamientos para vivir ligero
- Narrado por: Leyla Rangel, Pedro Campos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-01-24
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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica
- De: Maria Teresa Llobet Turallas
- Narrado por: Alba Sola
- Español (Castellano)
- Duración: 38 mins
- Versión íntegra
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General:791
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Narración:644
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Historia:641
Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro técnico o científico, de estos también hay muchos. "La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica" habla de que la ansiedad no es una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cómo si fuera un mosquito).
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útil
- De Maria Luisa en 19-02-21
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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica
- Narrado por: Alba Sola
- Español (Castellano)
- Duración: 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-12-17
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Cómo hacer que el dinero trabaje para ti
- De: Augusto Sánchez Salinas
- Narrado por: Hector Bonilla
- Español
- Duración: 2 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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General:33
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Narración:32
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Historia:32
"A través de las muchas ideas de grades autores, como Robert Kiyosaki, T. Harv Eker, Warren Buffett, Henry Ford, entre otros, el autor desarrolla una serie de ideas fundamentales para que creemos activos (entradas de dinero) en nuestra vida. ¿Quién no se ha sentido...
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El poder de nuestra mente
- De Cliente Amazon en 29-01-26
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Cómo hacer que el dinero trabaje para ti
- Narrado por: Hector Bonilla
- Español
- Duración: 2 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-02-25
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Ansiosamente
- Adiós ansiedad y ataques de pánico
- De: Sara Espejo
- Narrado por: Geralldy Nájera
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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General:13
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Narración:13
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Historia:13
Muchas veces un mensaje contundente puede ser lo que necesitamos para aprender a afrontar cualquier condición que amenace nuestro bienestar. Quienes hemos padecido de ansiedad sabemos qué tan intensa, en el peor sentido posible, se puede volver nuestra existencia. Tienes a tu disposición muchas herramientas, pero es el poder que radica en ti lo que este audiolibro busca despertar. Cuando lo acabes te sentirás reconciliado con la vida, e incluso con la ansiedad, entendiendo la causa de su presencia y conociendo las vías más efectivas para neutralizarla.
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Aprender a enfrentar la ansiedad
- De Mercedes en 15-02-26
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Ansiosamente
- Adiós ansiedad y ataques de pánico
- Narrado por: Geralldy Nájera
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-09-25
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Sanar al niño que hay en ti
- Rompiendo las cadenas del pasado para superar las falencias del presente
- De: Mónica Solier
- Narrado por: Geraldo Medina
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 19 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
¿Por qué, siendo un adulto competente, a veces reaccionas como un niño asustado? Tu infancia no quedó atrás; vive grabada en tu sistema nervioso. "Sanar el niño que hay en ti" es la hoja de ruta para dejar de operar desde la herida y empezar a vivir desde la consciencia. Aprende a desactivar tus detonantes emocionales, rompe lealtades familiares invisibles y domina el arte de la reparentalización. Deja de buscar salvadores externos y conviértete en el protector que siempre necesitaste.
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Sanar al niño que hay en ti
- Rompiendo las cadenas del pasado para superar las falencias del presente
- Narrado por: Geraldo Medina
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-12-25
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Cambio dramas por croquetas
- Terapia para facilitarte la vida, porque nadie lo va a hacer por ti
- De: Jessica Gómez
- Narrado por: Vanessa Cano
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:159
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Narración:159
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Historia:159
Hubo un tiempo en que todo parecía más sencillo. Un día nos disfrazamos de adultos y llegaron los alquileres imposibles, las hipotecas de pesadilla, los jefes insoportables, las vacaciones de postureo, las suegras, las madres, los hijos, la pareja… y los calcetines que no casan o las misteriosas manchas en la ropa que parecen tener vida propia. Si tu vida es un drama constante, las croquetas están para recordarnos que sobrevivir merece siempre la pena... Y, además, son pura terapia.
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Divertido
- De MbelGracia en 09-03-26
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Cambio dramas por croquetas
- Terapia para facilitarte la vida, porque nadie lo va a hacer por ti
- Narrado por: Vanessa Cano
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-10-25
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Chris Bailey
- Inglés
- Duración: 3 horas y 18 mins
- Grabación original
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Narrado por: Chris Bailey
- Inglés
- Duración: 3 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-01-21
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¿Quién se ha llevado mi queso?
- De: Spencer Johnson
- Narrado por: Fabio Arciniegas
- Español
- Duración: 1 h y 33 mins
- Versión íntegra
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General:24
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Narración:24
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Historia:24
Había una vez dos ratoncitos y dos hombrecillos que vivían en un laberinto. Estos cuatro personajes dependían del queso para alimentarse y ser felices. Como habían encontrado una habitación repleta de queso, vivieron durante un tiempo muy contentos. Pero un buen día el queso desapareció... Esta fábula simple e ingeniosa puede aplicarse a todos los ámbitos de la vida.
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No puedes salvar a quien prefiere su laberinto.
- De Félix Darias L. en 18-03-26
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¿Quién se ha llevado mi queso?
- Narrado por: Fabio Arciniegas
- Español
- Duración: 1 h y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-07-25
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Cómo dejar de sobrepensar
- El plan de 7 pasos para superar los pensamientos negativos y calmar la mente—deja de pensar demasiado en 5 minutos
- De: Chase Hill
- Narrado por: Maxi Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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General:96
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Narración:96
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Historia:96
Al escuchar este libro, descubrirás cómo enfrentar tus miedos, superar los pensamientos negativos, aliviar el estrés y dejar de sobrepensar para siempre. A lo largo de la práctica de las técnicas y estrategias presentadas, serás consciente de dónde proviene tu parloteo mental y cómo abordarlo.
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Prescindible
- De Jordi Inglés en 24-12-24
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Cómo dejar de sobrepensar
- El plan de 7 pasos para superar los pensamientos negativos y calmar la mente—deja de pensar demasiado en 5 minutos
- Narrado por: Maxi Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-02-24
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El Poder de la Observación
- Cómo Analizar a las Personas a Través del Lenguaje Corporal y la Lectura Rápida, con Técnicas y Ejercicios
- De: Frederick Lederman
- Narrado por: Eric Navarro
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
¿Te has preguntado alguna vez cuánto dejas escapar simplemente por no prestar atención a los detalles? Imagina que, en lugar de limitarte a "ver" lo que sucede a tu alrededor, pudieras descifrar esos pequeños indicios que revelan la verdadera esencia de las personas y las situaciones.
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El Poder de la Observación
- Cómo Analizar a las Personas a Través del Lenguaje Corporal y la Lectura Rápida, con Técnicas y Ejercicios
- Narrado por: Eric Navarro
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-07-25
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17 Maneras (Que Nunca Te Dijeron) Para Conseguir Autodisciplina
- De: David Valois
- Narrado por: Enric Puig
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:217
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Narración:180
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Historia:180
Puedes eliminar todos tus malos hábitos y conseguir todas tus metas con este audiolibro.
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Excelente
- De Anónimo en 29-09-25
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17 Maneras (Que Nunca Te Dijeron) Para Conseguir Autodisciplina
- Narrado por: Enric Puig
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-02-19
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Curación Emocional
- Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
- De: David Servan-Schreiber
- Narrado por: Lluis Grau
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 23 mins
- Versión íntegra
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General:43
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Narración:40
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Historia:40
David Servan-Schreiber nos presenta en este audiolibro una nueva medicina de las emociones sin medicamentos ni psicoterapias interminables. Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general.
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Fantastico
- De Rafael B. en 04-12-25
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Curación Emocional
- Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
- Narrado por: Lluis Grau
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-05-21
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¡Hola, ansiedad!
- Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla
- De: Núria Gabernet i Díaz, Josep Escarré Reig - traductor
- Narrado por: Marta Rodríguez Pandozi
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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General:10
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Narración:10
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Historia:10
La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.
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Muy completo
- De Pi en 06-08-25
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¡Hola, ansiedad!
- Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla
- Narrado por: Marta Rodríguez Pandozi
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-05-23
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El poder de la respiración
- Aprende a respirar bien para ayudar a tu sistema inmunológico
- De: Dr. Thomas Rampp, Carlos Miranda de las Heras
- Narrado por: Santi Goas
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 37 mins
- Versión íntegra
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General:44
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Narración:36
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Historia:36
Con el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y el trabajo, la mayoría de las personas respiran mal y demasiado rápido. En este audiolibro, destinado a ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunológico, el doctor Thomas Rampp explica por qué la respiración consciente es el mejor relajante y el mayor aliado para la salud. Una respiración profunda y controlada, nos dice la ciencia, te ayuda a estar más saludable y feliz.
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Interesante
- De Martina Di Gregorio en 17-09-25
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El poder de la respiración
- Aprende a respirar bien para ayudar a tu sistema inmunológico
- Narrado por: Santi Goas
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-08-22
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- De: Audio Up INC., Audible Sleep
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Grabación original
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
This sound meditation is tuned to 111 Hertz, a frequency known to help lower cortisol levels, the primary hormone responsible for stress. As you listen, the soothing vibrations work to calm your nervous system, helping to reduce anxiety and promote relaxation. This frequency is ideal for those seeking relief from the pressures of daily life, creating a sense of inner peace and balance.
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-01-25
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Hiperdesconexión
- De: Mara Romo Vega
- Narrado por: Marina Cibeles
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
En un mundo de sobrecarga digital, Marta Vega Romo te ofrece una estrategia revolucionaria para desconectar y recuperar el control de tu vida. A través de la neurociencia, descubrirás cómo la tecnología afecta tu cerebro y cómo puedes crear hábitos más saludables para encontrar el equilibrio emocional y la creatividad. Hiperdesconexión te invita a reconectar con tus orígenes y a transformar tu relación con la tecnología.
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Hiperdesconexión
- Narrado por: Marina Cibeles
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-09-25
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