Títulos en Higiene y vida sana
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Man Overboard!
- A Medical Lifeline for the Aging Male
- Narrado por: Dr. Craig Bowron
- Inglés
- Duración: 8 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-09-22
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Live Younger Longer
- 6 Steps to Prevent Heart Disease, Cancer, Alzheimer's and More
- De: Stephen Kopecky
- Narrado por: Graham Winton
- Inglés
- Duración: 6 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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Live Younger Longer outlines six steps to preserving the essential characteristics of youth while also fighting disease and extending life. You don’t need to make big life changes or summon depths of willpower; in fact, evidence indicates these tactics really aren’t that effective.
Muestra -
Live Younger Longer
- 6 Steps to Prevent Heart Disease, Cancer, Alzheimer's and More
- Narrado por: Graham Winton
- Inglés
- Duración: 6 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-09-21
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Everyday Mindfulness for OCD
- Tips, Tricks & Skills for Living Joyfully
- De: Jon Hershfield MFT, Shala Nicely LPC, C. Alec Pollard PhD - foreword
- Narrado por: Kirby Heyborne
- Inglés
- Duración: 5 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
In Everyday Mindfulness for OCD, you'll discover how you can stay one step ahead of your OCD. You'll learn about the world of mindfulness and how living in the present moment nonjudgmentally is so important when you have OCD. You'll also explore the concept of self-compassion - what it is, what it isn't, how to use it, and why people with OCD benefit from it. Finally, you'll discover daily games, tips, and tricks for outsmarting your OCD, meditations and mindfulness exercises, and much, much more.
Muestra -
Everyday Mindfulness for OCD
- Tips, Tricks & Skills for Living Joyfully
- Narrado por: Kirby Heyborne
- Inglés
- Duración: 5 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-02-21
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Caroline Leaf
- Inglés
- Duración: 8 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
Muestra -
Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Narrado por: Caroline Leaf
- Inglés
- Duración: 8 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-03-21
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Benefits of Stretching for Seniors
- The First Step to Healthier Lifestyle
- Narrado por: Amanda Svaleson
- Inglés
- Duración: 3 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-10-21
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The Mental Fitness Blueprint
- Strengthen Your Mind Boost Creativity and Build Resilience
- De: Mark Frederick White
- Narrado por: David Reynolds
- Inglés
- Duración: 1 h y 9 mins
- Versión íntegra
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Success, creativity, and resilience aren’t accidents—they’re skills. The Mental Fitness Blueprint is a practical, science-inspired guide designed to help you build a stronger, sharper, and more adaptable mind in today’s fast-paced world.
Muestra -
The Mental Fitness Blueprint
- Strengthen Your Mind Boost Creativity and Build Resilience
- Narrado por: David Reynolds
- Inglés
- Duración: 1 h y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-03-26
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Lies I Taught in Medical School
- How Conventional Medicine Is Making You Sicker and What You Can Do to Save Your Own Life
- De: Robert Lufkin MD
- Narrado por: Jim Meskimen
- Inglés
- Duración: 8 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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For the first time in history, chronic diseases like diabetes, hypertension, and obesity plague our population on a global scale. From a seasoned physician, this paradigm-shifting book comprehensively explains the linked cause of chronic diseases and exposes the misconceptions prevalent in modern medicine. In Lies I Taught in Medical School, Robert Lufkin, MD, explains that metabolic dysfunction is the common underlying cause of most chronic diseases that has been overlooked for decades, providing the tools needed to prevent and reverse them in ourselves.
Muestra -
Lies I Taught in Medical School
- How Conventional Medicine Is Making You Sicker and What You Can Do to Save Your Own Life
- Narrado por: Jim Meskimen
- Inglés
- Duración: 8 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-24
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Your Brain Is Always Listening
- Tame the Hidden Dragons That Control Your Happiness, Habits, and Hang-Ups
- De: Daniel G. Amen
- Narrado por: Jim Frangione
- Inglés
- Duración: 8 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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New York Times best-selling author Dr. Daniel Amen equips you with powerful weapons to battle the inner dragons that are breathing fire on your brain, driving unhealthy behaviors, and robbing you of joy and contentment.
Muestra -
Your Brain Is Always Listening
- Tame the Hidden Dragons That Control Your Happiness, Habits, and Hang-Ups
- Narrado por: Jim Frangione
- Inglés
- Duración: 8 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-03-21
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Thinner This Year
- A Diet and Exercise Program for Living Strong, Fit, and Sexy
- De: Chris Crowley, Jennifer Sacheck Ph. D.
- Narrado por: Eliza Foss, Jim Frangione
- Inglés
- Duración: 12 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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Chris Crowley, the memorable patient and coauthor of Younger Next Year, partners with Jen Sacheck, a nutritionist and exercise physiologist from Tufts University, and in lively, alternating chapters they spell out a weight-loss plan that will have readers lose up to 25 pounds in the first six months - and keep it off for life. The message is straightforward and based on the most up-to-date nutritional science.
Muestra -
Thinner This Year
- A Diet and Exercise Program for Living Strong, Fit, and Sexy
- Narrado por: Eliza Foss, Jim Frangione
- Inglés
- Duración: 12 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-01-14
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Disciplina Tu Felicidad - Lecciones Poderosas Que Transformarán Tu Vida [Discipline Your Happiness - Powerful Lessons That Will Transform Your Life]
- De: Onofre Quezada
- Narrado por: Onofre Quezada
- Español (Latino neutro)
- Duración: 23 mins
- Versión íntegra
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En un mundo donde la felicidad parece ser un lujo reservado para momentos fugaces, este libro se convierte en tu guía definitiva para alcanzar una vida plena y transformadora. Disciplina Tu Felicidad te llevará más allá de las emociones pasajeras para descubrir cómo construir una alegría auténtica y duradera a través de hábitos conscientes y decisiones intencionales. Este libro está lleno de poderosas lecciones, anécdotas inspiradoras y ejercicios prácticos que te motivarán a tomar el control de tu felicidad. Porque, al final, la felicidad no es solo un sentimiento; es una disciplina.
Muestra -
Disciplina Tu Felicidad - Lecciones Poderosas Que Transformarán Tu Vida [Discipline Your Happiness - Powerful Lessons That Will Transform Your Life]
- Narrado por: Onofre Quezada
- Español (Latino neutro)
- Duración: 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-01-25
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Quiet Your Mind and Get to Sleep
- Solutions to Insomnia for Those with Depression, Anxiety, or Chronic Pain
- De: Colleen E. Carney PhD, Rachel Manber PhD, Richard R. Bootzin PhD - foreword by
- Narrado por: Coleen Marlo
- Inglés
- Duración: 6 horas y 44 mins
- Versión íntegra
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A busy and hectic life can profoundly affect your ability to get a good night's rest. And it's even more difficult to feel relaxed when you stay awake worrying that you won't fall asleep. This vicious circle can quickly rob you of your quality of life, which is why it is so important to seek the most effective treatment for your insomnia.
Muestra -
Quiet Your Mind and Get to Sleep
- Solutions to Insomnia for Those with Depression, Anxiety, or Chronic Pain
- Narrado por: Coleen Marlo
- Inglés
- Duración: 6 horas y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-06-24
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Tapping
- Self-Healing with the Transformative Power of Energy Psychology
- De: Donna Eden, David Feinstein PhD
- Narrado por: Christian Titus
- Inglés
- Duración: 16 horas y 44 mins
- Versión íntegra
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“A lucid guide to energy psychology that demonstrates techniques and procedures that can bring about remarkably rapid changes in the way people feel and move through the world.” —Bessel van der Kolk, MD, #1 New York Times nonfiction bestselling author of The Body Keeps the Score What if...
Muestra -
Tapping
- Self-Healing with the Transformative Power of Energy Psychology
- Narrado por: Christian Titus
- Inglés
- Duración: 16 horas y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-05-24
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A linguagem do organismo
- O que o seu corpo quer dizer e como aprender a ouvi-lo
- De: Giulia Enders, Thelma Lersch - tradutor, Jill Enders - ilustrador
- Narrado por: Ruth Manus
- Portugués (Brasileño)
- Duración: 8 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Explorando os cinco pilares fundamentais do corpo humano–músculos, pulmões, pele, sistema imunológico e cérebro–Giulia Enders revela como nossos órgãos respondem ao estresse, às doenças e à busca pela felicidade, oferecendo perspectivas inéditas sobre como viver melhor.
Muestra -
A linguagem do organismo
- O que o seu corpo quer dizer e como aprender a ouvi-lo
- Narrado por: Ruth Manus
- Portugués (Brasileño)
- Duración: 8 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-04-26
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Desde la raíz
- Pilares de la medicina integrativa para optimizar tu salud
- De: Dra. Elisa Sacal Dumani
- Narrado por: Dra. Elisa Sacal Dumani
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Cuando queremos solucionar un problema de salud, si queremos hacerlo de raíz y duradero, no es suficiente atacar el problema específico; es necesario encontrar el origen y también todos los atenuantes, todo aquello que incide en agravar o mantener el problema. Por lo tanto, no se trata de un tratamiento único, hay que abrir el espectro, hay que tratar el problema de salud como su naturaleza lo indica, desde diferentes aristas. Es por eso que, desde hace varios años, comencé a trabajar en mi práctica médica desde un enfoque integral y holístico.
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Excelente
- De coralia freyermuth en 30-08-25
Muestra -
Desde la raíz
- Pilares de la medicina integrativa para optimizar tu salud
- Narrado por: Dra. Elisa Sacal Dumani
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-03-25
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The Digital Detox Catalyst
- Reclaim Your Focus Rebuilding Your Free Time and Escape the Hidden Costs of Constant Connectivity
- De: Kathryn Taylor
- Narrado por: David Reynolds
- Inglés
- Duración: 1 h y 2 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
The Digital Detox Catalyst is your practical and empowering guide to breaking free from constant connectivity and reclaiming control over your time, focus, and mental clarity. In a world designed to keep you scrolling, this book helps you uncover the hidden psychological, emotional, and productivity costs of digital overload—and shows you how to reverse them without abandoning technology entirely.
Muestra -
The Digital Detox Catalyst
- Reclaim Your Focus Rebuilding Your Free Time and Escape the Hidden Costs of Constant Connectivity
- Narrado por: David Reynolds
- Inglés
- Duración: 1 h y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-03-26
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The Forgetfulness Cure
- Practical Strategies to Boost Memory, Improve Concentration, and Think Clearly Again
- De: Nathaniel Hamstead
- Narrado por: B Fike
- Inglés
- Duración: 1 h y 16 mins
- Versión íntegra
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Are you forgetting names, losing your train of thought, rereading the same paragraph, or walking into a room and blanking on why you're there then spiraling into "What's wrong with me?" You're not alone. And in many cases, you're not declining you're overloaded.
Muestra -
The Forgetfulness Cure
- Practical Strategies to Boost Memory, Improve Concentration, and Think Clearly Again
- Narrado por: B Fike
- Inglés
- Duración: 1 h y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-02-26
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Mastering Sleep Hygiene: Your Path to Quality Sleep
- How to Align Your Body Clock, Boost Melatonin, and Optimize Your Circadian Rhythm for Peak Health
- De: John Neil
- Narrado por: Sonya Shomo
- Inglés
- Duración: 1 h y 43 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
If you're ready to stop struggling and start sleeping, John Neil’s new book, Mastering Sleep Hygiene: Your Path to Quality Sleep is the guide you've been waiting for. This insightful short book demystifies the science of sleep and offers a practical, all-natural roadmap to reclaiming your nights.
Muestra -
Mastering Sleep Hygiene: Your Path to Quality Sleep
- How to Align Your Body Clock, Boost Melatonin, and Optimize Your Circadian Rhythm for Peak Health
- Narrado por: Sonya Shomo
- Inglés
- Duración: 1 h y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-02-26
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CALMA TU INFLAMACIÓN
- 7 secretos probados para regular tu sistema inmunológico, equilibrar la salud intestinal, reducir el estrés y sentirte de lo mejor cada día
- De: Dr. Brenda Tidwell
- Narrado por: Amelia Cusco
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 1 min
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
¿Estás cansado de lidiar con el dolor de la inflamación crónica? ¿Sientes que no puedes dar lo mejor de ti a quienes más amas? Quizás tienes preocupaciones reales sobre las consecuencias a largo plazo de ese saboteador silencioso que es la inflamación. No estás solo. Es la causa raíz de muchas enfermedades graves, como problemas cardíacos, diabetes, trastornos autoinmunes y Alzheimer. Pero hay buenas noticias: es manejable y, a menudo, reversible.
Muestra -
CALMA TU INFLAMACIÓN
- 7 secretos probados para regular tu sistema inmunológico, equilibrar la salud intestinal, reducir el estrés y sentirte de lo mejor cada día
- Narrado por: Amelia Cusco
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 24-02-26
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The Comfort Crisis
- Embrace Discomfort to Reclaim Your Wild, Happy, Healthy Self
- De: Michael Easter
- Narrado por: Michael Easter
- Inglés
- Duración: 8 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Discover the evolutionary mind and body benefits of living at the edges of your comfort zone and reconnecting with the wild—from the New York Times bestselling author of Scarcity Brain. “If you’ve been looking for something different to level up your health, fitness, and personal growth...
Muestra -
The Comfort Crisis
- Embrace Discomfort to Reclaim Your Wild, Happy, Healthy Self
- Narrado por: Michael Easter
- Inglés
- Duración: 8 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-05-21
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Living Young
- Biohacking Techniques and Exercises to Improve Your Lifespan
- De: Lara Hemeryck PhD, Anastasia Mabel, Sergey Young - foreword
- Narrado por: Danielle Rayne
- Inglés
- Duración: 3 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Dr Lara Hemeryck, a stem cell researcher, science communicator, and longevity advocate, will teach you how to take years off your biological age. Covering everything from sleep and exercise to nutrition, alongside tips and tricks to elevate your social connections, mental wellbeing, and sense of purpose, this audiobook will tell you how to create a personalized health routine that works for you, and will get you eating, moving, and thinking in a way to impact your body positively.
Muestra -
Living Young
- Biohacking Techniques and Exercises to Improve Your Lifespan
- Narrado por: Danielle Rayne
- Inglés
- Duración: 3 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-12-25
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