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The Little Book of Sleep
- The Art of Natural Sleep
- De: Dr Nerina Ramlakhan
- Narrado por: Dr Nerina Ramlakhan
- Inglés
- Duración: 1 h y 36 mins
- Versión íntegra
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The Little Book of Sleep is a practical guide to achieving deep, natural, clean sleep. Sleep expert Dr Nerina Ramlakhan explains why a good night's sleep is essential in today's demanding, 24/7, technology-driven world, introduces us to the science of sleep and teaches us that the secret of good sleep is to get out of our head and back into our body. Using a unique combination of Eastern and Western practices, Dr Nerina guides the listener on their personal journey back to sleep.
Muestra -
The Little Book of Sleep
- The Art of Natural Sleep
- Narrado por: Dr Nerina Ramlakhan
- Inglés
- Duración: 1 h y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-09-18
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Finding Ease
- De: Dr. Nerina Ramlakhan, Audible Sleep
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Inglés
- Duración: 9 mins
- Grabación original
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General:0
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This meditation and guided exercise will help you find softness and ease in both your mind and body. Lean into it. Guided by leading experts and personalities in wellness, sleep meditations are brief listens focused specifically on helping you decompress before bed. They don’t require any previous experience - they're easy to get into and designed to help you take a moment at day’s end to just relax.
Muestra -
Finding Ease
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Inglés
- Duración: 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-21
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