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Haz que tus comidas sean tus mejores aliadas La menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimenta­ción es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida. En estas...

La primera vez que la vio en aquel poblado del desierto, mientras aguardaba su llegada, supo que esa mujer sería todo un desafío. En cuestión de minutos, Malik comprendió que Catherine Beauclerk se adentraría bajo su piel con una fuerza devastadora, trastornando su vida con sus preciosas sonrisas y su lengua indomable. A pesar de ello, su deber era escoltar a esos ingleses hasta Mascate y guiar la extensa caravana de camellos a través de los lugares más seguros de An-Nafud.

Para perder grasa, ganar salud y prevenir enfermedad, lo principal es priorizar comida real. Conociendo tus alimentos podrás mejorar tu cuerpo. Este libro te ayudará en el proceso. Las sociedades cazadoras-recolectoras no saben nada de calorías ni macronutrientes. No tienen lácteos desnatados ni alimentos fortificados. No tiran la yema del huevo ni desayunan tortitas de arroz inflado. Y sin embargo no tienen deficiencias de nutrientes ni sufren las enfermedades crónicas de las sociedades desarrolladas.

Phemie Sinclair es la señorita perfecta, la hija ejemplar que jamás ha protagonizado un escándalo, una joven apacible que siempre ha seguido las reglas y ha soñado con una vida de recogimiento junto a las monjas agustinas. Su fe en Dios es inquebrantable y su corazón anhela una existencia de paz y devoción. Sin embargo, cuando finalmente su familia accede a su deseo y le permite partir hacia la abadía, se embarcará en un viaje transformador, lleno de aventuras y peligros.

Si preguntamos a cien personas de la calle cómo definirían una dieta saludable obtendríamos diferentes respuestas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con productos light, muchos cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina en vez de mantequilla, poca sal, comer cada 2-3 horas... La realidad es que estas ideas, y otras muchas similares, no están realmente respaldadas por la evidencia científica. De hecho algunas de estas creencias han contribuido directa o indirectamente a la epidemia de obesidad y enfermedades crónicas.

Imbuida de un claro componente autobiográfico, Suite francesa se inicia en París los días previos a la invasión alemana, en un clima de incertidumbre e incredulidad. Enseguida, tras las primeras bombas, miles de familias se lanzan a las carreteras en coche, en bicicleta o a pie. Némirovsky dibuja con precisión las escenas, unas conmovedoras y otras grotescas, que se suceden en el camino: ricos burgueses angustiados, amantes abandonadas, ancianos olvidados en el viaje, los bombardeos sobre la población indefensa, las artimañas para conseguir agua, comida y gasolina.

"Lo más triste de la vida moderna es que la ciencia acumula conocimiento más rápido de lo que la sociedad acumula sabiduría." - Isaac Asimov. Nos ahogamos en información, pero estamos sedientos de sabiduría. Sin sabiduría, más información solo genera confusión. La inteligencia nos ayuda a lograr lo que queremos, pero la sabiduría es un paso previo. Nos da claridad sobre lo qué merece la pena querer. Nos ayuda a discernir qué cosas son valiosas y cuáles no. A lo largo de la historia, la humanidad ha perseguido la sabiduría.

UNA HISTORIA SANADORA Y LUMINOSA SOBRE CÓMO LAS FLORES PUEDEN SANAR HERIDAS INVISIBLES Y AYUDARNOS A RECUPERAR LA ESPERANZA Una historia sanadora y luminosa sobre cómo las flores pueden sanar heridas invisibles y ayudarnos a recuperar la esperanza. La pequeña floristería en Tokio es una...

El bestseller japonés con más de 350.000 ejemplares vendidos que muestra la fórmula de pensamiento más antigua y efectiva del mundo para alcanzar la plena confianza en uno mismo. En nuestra vida cotidiana nos enfrentamos a numerosas dificultades y es fácil quedar atrapados en la idea de que...

Al morir su abuela, Claire Amery es obligada a casarse con un hombre al que aborrece en todos los sentidos. Se niega a dejar que la toque y, tras una última pelea, decide venderla al mejor postor para deshacerse de aquella fierecilla indomable. Magullada y hundida, piensa que su vida solo puede ir a peor, sin embargo, un irresistible caballero paga una gran suma de dinero por ella, un hombre por el que experimenta una fuerte atracción, pero con el que desconoce cuál será su futuro.

Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen obtenerlo todo fácilmente, y otras, no? ¿Te sientes una víctima de tus circunstancias? ¿Estás cansado de esperar a que tu vida cambie?Encuentra la manera de tomar el control y la responsabilidad total de tu vida, y descubre cómo un par de pequeños pasos cada día pueden cambiarlo todo. ¡En este libro simple, de ritmo rápido, vas a aprender lo que te hace falta para crear la vida que quieres!

TRES MUJERES. TRES CONTINENTES. TRES DESTINOS ENTRELAZADOS. INDIA. En Badlapur, la intocable Smita sobrevive recogiendo los excrementos de una casta superior. Resignada a su condición, está decidida en cambio a que su hija no siga sus pasos, aunque para ello tenga que desafiar las normas establecidas.

Bienvenidos a QualityLand, una sátira inquietante, visionaria, hilarante y llena de actualidad sobre el futuro. Bienvenido a QualityLand, en un futuro no muy lejano. En QualityLand todo funciona bien: el trabajo, el ocio y las relaciones se optimizan mediante algoritmos. Hay cosas curiosas...

Me llamo Darío Pertegaz, soy agente de la Policía Nacional y si están leyendo estas líneas, eso querrá decir que ya estaré muerto. Voy a suicidarme. Así comienza esta novela donde se narra lo que le sucedió a un policía corrupto y a su estricta compañera en el transcurso de una compleja investigación destinada a atrapar a un despiadado asesino en serie cuyo particular código moral le impide matar a personas inocentes. Permítanme contarles esta historia. Hónrenme con su lectura.

Esta guía simple y sin rodeos de Marc Reklau atraviesa la maraña de consejos financieros para traerte 71 hábitos probados que abren el camino hacia la riqueza y la prosperidad—hábitos que puedes comenzar hoy mismo, incluso mientras sueñas despierto con ganar la lotería.

Emily Hayes despierta aturdida junto a su hijo de cuatro años en el sofá de un amplio y confortable sótano. Recuerda haberse desvelado en plena noche y luego sentir un pinchazo en el cuello; después, abrir los ojos en aquella extraña vivienda. Las ventanas están tapiadas. La puerta de salida, al final de unas largas escaleras, cerrada a cal y canto. Su hijo no para de llorar. De pronto, un hombre entra a cara descubierta cargando con una bandeja sobre la que humean dos platos de sopa.

El bienestar mental de adultos y niños es sorprendentemente bajo en la actualidad. Marc Brackett, profesor de psicología en la Universidad de Yale y experto en inteligencia emocional infantil, sabe por qué y cómo podemos remediarlo. Durante sus veinticinco años como investigador de las emociones ha desarrollado un plan para comprenderlas y usarlas sabiamente a fin de que contribuyan a nuestro bienestar en lugar de a obstaculizarnos el camino.

La storia di come le reti di informazione hanno fatto e disfatto il nostro mondo, dall’autore del bestseller mondiale Sapiens. Negli ultimi centomila anni, noi Sapiens abbiamo accumulato un enorme potere. Eppure, nonostante tutte le nostre scoperte, invenzioni e conquiste, oggi ci troviamo in una crisi esistenziale. Il mondo è sull’orlo del collasso ecologico. La disinformazione dilaga. E ci stiamo buttando a capofitto nell’era dell’intelligenza artificiale, una nuova rete di informazioni che minaccia di annientarci. Perché siamo così autodistruttivi?

En Radio Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.

Galardonada con el Premio Brage, el más importante galardón literario de Noruega, y la novela más vendida en su país en 2019, "Estado del malestar" ha supuesto la consagración de Nina Lykke como una de las grandes escritoras de su país gracias a la ironía con la que critica el aparente paraíso de los países nórdicos. Estado del malestar es una sátira de la insoportable levedad de la clase media surgida al calor del Estado del bienestar, vista por una mujer privilegiada que vive en uno de los países más ricos del mundo y, sin embargo, se halla siempre al borde de un ataque de nervios.