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Para perder grasa, ganar salud y prevenir enfermedad, lo principal es priorizar comida real. Conociendo tus alimentos podrás mejorar tu cuerpo. Este libro te ayudará en el proceso. Las sociedades cazadoras-recolectoras no saben nada de calorías ni macronutrientes. No tienen lácteos desnatados ni alimentos fortificados. No tiran la yema del huevo ni desayunan tortitas de arroz inflado. Y sin embargo no tienen deficiencias de nutrientes ni sufren las enfermedades crónicas de las sociedades desarrolladas.

Una tormenta de nieve azota Nueva York. Kat Guinee se precipita desde la azotea de un edificio del barrio Corona. Los hechos arrojan dudas desde el principio. ¿Se suicidó o la mataron? Los detectives Randall Jacobs y Dakota Siegel intentarán disipar la niebla que les impide ver más allá de las evidencias.

En la Quinta Avenida de Nueva York podemos encontrar un pequeño edificio que no es realmente como los demás… Sus habitantes están muy encariñados con su ascensorista, Deepak, que se ocupa de hacer funcionar un antiguo y venerable ascensor mecánico. Pero la...

Puedes odiar a una persona luego de haberla amado incondicionalmente? La respuesta es sí. Azul Atwood fue mi amiga desde que éramos unos niños. Compartimos tardes calurosas bajo el sol de Texas, cabalgatas en el atardecer y risas imparables durante años. Pero, en un día ebrio, todo cambió entre nosotros y mi amor por ella se convirtió en un huracán que arrasó con todo a su paso.

Año 1868. Murieron y, como buenos cristianos, fueron enterrados.Pero tras la inhumación despertaron bajo tierra. Alguien está acabando con hombres ya «fallecidos», ejecutándolos en su propio ataúd. ¿Cómo es posible? ¿Qué motiva al asesino? El detective Alder McAlister intentará averiguarlo. Se adentrará en recónditos pantanos y organizaciones violentas en busca de la verdad; realidad que le marcará a fuego.

El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Lo que haces altera lo que eres. El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el alzéimer o el párkinson, sinó también a rendir mejor en tu día a día.

En el tramo final de su carrera, el detective Josh Lauper, se encuentra ante uno de los peores casos de su intachable trayectoria. Junto a su compañera, Margaret Casidi, presencia el escenario de un crimen espeluznante: tirado en una orilla del río Kansas, yacen los restos de un muchacho con los genitales abrasados y evidentes signos de violencia. Los primeros indicios apuntan a un ajuste de cuentas, pero la realidad es mucho más aterrador e inquietante. Al margen, dispuesto a concluir lo empezado, el verdugo prosigue ejecutando su plan.

Cartago, siglo VI a. C.: Ariadna, hija de Pitágoras, recibe un pergamino con una noticia que encarna la peor de sus pesadillas. El mensaje incluye un pentáculo invertido, el símbolo que encierra la esencia del mal. De inmediato se desata una vertiginosa espiral asesina tras la que se adivina una mente poderosa y despiadada. España, Actualidad: Elena, Daniel e Irina investigan los límites del cerebro y la posibilidad de incrementar su capacidad.

TRES MUJERES. TRES CONTINENTES. TRES DESTINOS ENTRELAZADOS. INDIA. En Badlapur, la intocable Smita sobrevive recogiendo los excrementos de una casta superior. Resignada a su condición, está decidida en cambio a que su hija no siga sus pasos, aunque para ello tenga que desafiar las normas establecidas.

Una fría mañana de noviembre, tras un penoso viaje en barco, un anciano desembarca en un país que podría ser Francia, donde no conoce a nadie y cuya lengua ignora. El señor Linh huye de una guerra que ha acabado con su familia y destrozado su aldea. La guerra le ha robado todo menos a su nieta, un bebé llamado Sang Diu, que en su idioma significa «Mañana dulce», una niña tranquila que duerme siempre que el abuelo tararee su nana, la melodía que han cantado durante generaciones las mujeres de la familia.

En Radio Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.

Han transcurrido cinco años desde que el apocalipsis se desató en La hora muerta. El mundo ha cambiado y los seres humanos luchan con desesperación por sobrevivir y conservar los últimos restos de cordura. El círculo se cierra. Los caminos han sido trazados. Conducen al lugar donde se decidirá el destino de la humanidad. Conducen a La catedral de la carne.

Marcos Vázquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qué es y por qué y cómo envejecemos. Nuestra edad cronológica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma dirección, pero nuestra edad biológica es mucho más flexible y moldeable; los últimos avances científicos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE.

Invicto combina filosofía estoica con psicología moderna para ayudarte a enfrentar tus problemas y vivir según tus propias reglas.

Atención: esta sinopsis de "Oculto en los huesos" contiene spoilers de "Oculto en la sangre". Siete años después de su mediático juicio, Liam Jones parece haberse habituado a su vida en el centro psiquiátrico penitenciario donde...

87 palabras japonesas que son mucho más que palabras, que son conceptos, certeras reflexiones y pequeñas píldoras de sabiduría oriental, a cargo de Marcos Cartagena, profundo conocedor de la cultura japonesa. Un libro que aúna belleza, pensamiento y evocación para aprender a reparar en las cosas bellas de nuestro día a día, huir de la prisa, hallar la paz interior y abrirnos a la valorada y milenaria cultura japonesa. Un texto bellísimamente ilustrado, con una edición cuidada con mimo en todos sus detalles, un regalo inolvidable por su belleza exterior e interior.

Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza...una dieta de entrenamiento con pesas que te ayuda a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud. Una estrategia simplificada sobre qué comer, cuándo, qué evitar para obtener los mejores resultados de su programa de entrenamiento de fuerza.

A menudo comparado con Alexandre Dumas, Pierre Lemaitre culmina con Grandes promesas la exitosa y monumental saga dedicada a la familia Pelletier y «Los años gloriosos», un proyecto que, desde su inicio con El ancho mundo, ha conquistado a cientos de miles de personas. En esta entrega, el autor vuelve a deslumbrar con una novela que combina historia, emoción y suspense con una naturalidad y una fuerza narrativa poco comunes, y que sitúa su obra entre las más ambiciosas de la ficción contemporánea.

En el año 2000, Marc Randolph y Reed Hastings pasaban por uno de sus peores momentos personales. La empresa en la que habían invertido todos sus ahorros, esfuerzos y dos años de trabajo estaba a punto de naufragar. Su idea de crear una empresa de alquiler de DVD por correo sin multas por retornos tardíos, a pesar de su éxito moderado, se demostraba incapaz de dar beneficios. Tomaron entonces medidas desesperadas. Viajaron a Dallas para ofrecérsela a su mayor competidor, Blockbuster, por 50 millones de dólares. La respuesta fue tajante: "Largaos."