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1 - 20 de 24 resultados-
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- De: Audio Up INC., Audible Sleep
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Grabación original
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General:2
-
Narración:2
-
Historia:2
This sound meditation is tuned to 111 Hertz, a frequency known to help lower cortisol levels, the primary hormone responsible for stress. As you listen, the soothing vibrations work to calm your nervous system, helping to reduce anxiety and promote relaxation.
Muestra -
1. Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-01-25
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-
Self-Care Strategies: Nourish to Flourish
- De: Katie McDonald, The Great Courses
- Narrado por: Katie McDonald
- Inglés
- Duración: 4 horas y 39 mins
- Grabación original
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General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Across the 16 practical and insightful lessons of Self-Care Strategies: Nourish to Flourish, self-care strategist Katie McDonald will show you how truly caring for yourself can improve nearly every part of your life.
Muestra -
2. Self-Care Strategies: Nourish to Flourish
- Narrado por: Katie McDonald
- Inglés
- Duración: 4 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-03-26
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Chris Bailey
- Inglés
- Duración: 3 horas y 18 mins
- Grabación original
-
General:4
-
Narración:4
-
Historia:4
For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation....
Muestra -
3. How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Narrado por: Chris Bailey
- Inglés
- Duración: 3 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-01-21
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Sound Therapy: Sleep (432 Hz)
- De: Audible Sleep, Audio up
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 25 mins
- Grabación original
-
General:1
-
Narración:1
-
Historia:1
Resonating with the body's natural circadian rhythms, this frequency promotes relaxation and sleep readiness while enhancing the production of melatonin, the sleep hormone, while decreasing sleep latency (the time it takes to fall asleep)....
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Duerme relajado y tranquilo.
- De Maria en 07-09-25
Muestra -
4. Sound Therapy: Sleep (432 Hz)
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-24
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30 Days to Better Boundaries
- De: Nedra Glover Tawwab, 30-Day Guides to Improve Your Life
- Narrado por: Nedra Glover Tawwab
- Inglés
- Duración: 2 horas y 57 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
In 30 Days to Better Boundaries, New York Times best-selling author and therapist Nedra Glover Tawwab breaks down the practice of boundaries. In 5 to 10 minutes a day, she shares a key idea and a corresponding practical tool.
Muestra -
5. 30 Days to Better Boundaries
- Narrado por: Nedra Glover Tawwab
- Inglés
- Duración: 2 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-03-25
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Sound Therapy: Brain Boost (285.3 Hz)
- De: Audio Up INC., Audible Sleep
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 23 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
285.3 Hertz is known to stimulate brain function and enhance mental clarity. Whether you need to focus on a project or sharpen your cognitive skills, this meditation will help to improve concentration, boost memory, and enhance overall brain performance, providing a mental recharge.
Muestra -
6. Sound Therapy: Brain Boost (285.3 Hz)
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-02-25
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Weightless
- De: Sean Cronin, Audible Sleep
- Inglés
- Duración: 5 mins
- Grabación original
-
General:0
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Narración:0
-
Historia:0
Float into wakefulness with these fuzzy, minimalist, and mesmerizing tones that evoke a feeling of welcome solitude and introspection....
Muestra -
7. Weightless
- Inglés
- Duración: 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-06-20
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Sound Therapy: Creativity (741Hz)
- De: Audible Sleep, Audio up
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Activating the right hemisphere of the brain, the center of creativity, intuition, and artistry, this frequency is associated with theta brainwave stimulation, which is present during deep meditation and light sleep, states where creative insights occur....
Muestra -
8. Sound Therapy: Creativity (741Hz)
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-24
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So Emotional!
- Find Freedom from Your Feelings with Reframing
- De: Dr Rebecca Ray
- Narrado por: Dr Rebecca Ray
- Inglés
- Duración: 4 horas y 35 mins
- Grabación original
-
General:0
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Narración:0
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Historia:0
In So Emotional!, Dr Rebecca Ray takes listeners on a journey to approach their painful feelings using the tool of reframing to process them and provide a springboard for growth.
Muestra -
9. So Emotional!
- Find Freedom from Your Feelings with Reframing
- Narrado por: Dr Rebecca Ray
- Inglés
- Duración: 4 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-24
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Sound Therapy: Negative Thought Spirals (333 Hz)
- De: Audio Up INC., Audible Sleep
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 19 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
333 Hertz disrupts negative thought patterns and clears mental fog. This sound meditation is ideal for those who find themselves stuck in a cycle of overthinking or dwelling on negativity.
Muestra -
10. Sound Therapy: Negative Thought Spirals (333 Hz)
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-01-25
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Sound Therapy: Pain Relief (174 Hz)
- De: Audible Sleep, Audio up
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 26 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Known for its analgesic properties, this frequency influences the body's endogenous opioid system, which plays a key role in pain management while reducing the perception of pain by altering pain signal processing in the brain and nervous system....
Muestra -
11. Sound Therapy: Pain Relief (174 Hz)
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-24
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The 6 Habits of Growth
- De: Brendon Burchard
- Narrado por: Brendon Burchard
- Inglés
- Duración: 5 horas y 4 mins
- Grabación original
-
General:1
-
Narración:1
-
Historia:1
The world’s leading high-performance coach and multiple New York Times best-selling author Brendon Burchard delivers the six habits of personal growth that will help you create the life of your dreams....
Muestra -
12. The 6 Habits of Growth
- Narrado por: Brendon Burchard
- Inglés
- Duración: 5 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-09-22
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Sound Therapy: Sexual Intimacy (528Hz)
- De: Audible Sleep, Audio up
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Grabación original
-
General:1
-
Narración:1
-
Historia:1
Resonating with the body's biofield, this frequency enhances communication and emotional connection....
Muestra -
13. Sound Therapy: Sexual Intimacy (528Hz)
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-24
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Sound Therapy: Daily Balance (136.1 Hz)
- De: Audio Up INC., Audible Sleep
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Tuned to 136.1 Hertz, this meditation frequency brings daily balance and harmony to your life. It is often referred to as the "OM" frequency, promoting a sense of grounding, stability, and alignment with the world around you.
Muestra -
14. Sound Therapy: Daily Balance (136.1 Hz)
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-03-25
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Welcome to Your Toddler's Brain
- De: Lise Eliot, The Great Courses
- Narrado por: Lise Eliot
- Inglés
- Duración: 2 horas y 54 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Over the course of six lessons, Dr. Eliot guides you through each step of a toddler’s neurological progression.
Muestra -
15. Welcome to Your Toddler's Brain
- Narrado por: Lise Eliot
- Inglés
- Duración: 2 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-07-24
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Sound Therapy: Motivation (963Hz)
- De: Audible Sleep, Audio up
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 21 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Revered for stimulating the pineal gland, this frequency enhances mental clarity and promotes a positive energy flow; transforming negative thoughts and balancing emotions, essential for facing daily challenges with equanimity....
Muestra -
16. Sound Therapy: Motivation (963Hz)
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-24
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Sound Therapy: Physical Endurance (285.9 Hz)
- De: Audio Up INC., Audible Sleep
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 25 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
The 285.9 Hertz frequency is known to enhance physical endurance and vitality. This sound meditation is perfect for those seeking to improve their stamina and physical energy, whether you're preparing for a workout or simply need an extra boost of strength and motivation in your day.
Muestra -
17. Sound Therapy: Physical Endurance (285.9 Hz)
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-02-25
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Esther Perel's Where Should We Begin?: The Arc of Love
- De: Esther Perel
- Narrado por: Esther Perel
- Inglés
- Duración: 4 horas y 38 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
For her latest Audible Original, Where Should We Begin?: The Arc of Love, Esther Perel invites you to listen to private and intimate conversations exploring the evolution of relationships....
Muestra -
18. Esther Perel's Where Should We Begin?: The Arc of Love
- Narrado por: Esther Perel
- Inglés
- Duración: 4 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-10-18
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Brown Noise
- De: Audible Sleep
- Narrado por: Audible Sleep
- Inglés
- Duración: 12 horas
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Tune out the world with brown noise. Brown noise can promote relaxation, improve focus and sleep quality by blocking external sounds through its roaring sound frequencies. This 12-hour track is designed to support long-term focus and sleep quality overnight.
Muestra -
19. Brown Noise
- Narrado por: Audible Sleep
- Inglés
- Duración: 12 horas
- Fecha de lanzamiento: 27-02-25
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Sculpting Healthy Brains with Everyday Activities
- De: Kelly Lambert, The Great Courses
- Narrado por: Kelly Lambert
- Inglés
- Duración: 2 horas y 38 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
The human brain is one of the most complex entities in the universe. With 86 billion neurons communicating through an intricate symphony of synaptic connections and neurochemicals,….
Muestra -
20. Sculpting Healthy Brains with Everyday Activities
- Narrado por: Kelly Lambert
- Inglés
- Duración: 2 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-01-26
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