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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- De: Audio Up INC., Audible Sleep
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Grabación original
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General:2
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Narración:2
-
Historia:2
This sound meditation is tuned to 111 Hertz, a frequency known to help lower cortisol levels, the primary hormone responsible for stress. As you listen, the soothing vibrations work to calm your nervous system, helping to reduce anxiety and promote relaxation.
Muestra -
1. Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-01-25
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-
How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Chris Bailey
- Inglés
- Duración: 3 horas y 18 mins
- Grabación original
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General:4
-
Narración:4
-
Historia:4
For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation....
Muestra -
2. How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Narrado por: Chris Bailey
- Inglés
- Duración: 3 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-01-21
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-
How to Bring Your Creative Ideas to Life
- De: Sharon Kim, The Great Courses
- Narrado por: Sharon Kim
- Inglés
- Duración: 1 h y 53 mins
- Grabación original
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General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
In the six lectures of How to Bring Your Creative Ideas to Life, Dr. Sharon Kim will dig into how creativity emerges and evolves, how individuals generate and refine ideas, and what it takes to bring yours to life.
Muestra -
3. How to Bring Your Creative Ideas to Life
- Narrado por: Sharon Kim
- Inglés
- Duración: 1 h y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-05-26
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Habits for Happiness at Work
- 10 Steps for Living Your Happiest Work Life
- De: Dr Tim Sharp
- Narrado por: Dr Tim Sharp
- Inglés
- Duración: 4 horas y 42 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Work is often treated as an activity that enables happiness on holidays or weekends. But most of us spend a large portion of our lives working – to live a happy life we need to be happy at work, not just outside of it.
Muestra -
4. Habits for Happiness at Work
- 10 Steps for Living Your Happiest Work Life
- Narrado por: Dr Tim Sharp
- Inglés
- Duración: 4 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-06-24
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How to Release Anxiety
- De: Gabrielle Bernstein
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Inglés
- Duración: 1 h y 29 mins
- Grabación original
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General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Practical and—at times—unexpected advice on how to release anxiety delivered by inspirational speaker, number one New York Times best seller, and self-described super attractor Gabby Bernstein in a live talk recorded at the Minetta Lane Theater....
Muestra -
5. How to Release Anxiety
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Inglés
- Duración: 1 h y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-10-22
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Sound Therapy: Motivation (963Hz)
- De: Audible Sleep, Audio up
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 21 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Revered for stimulating the pineal gland, this frequency enhances mental clarity and promotes a positive energy flow; transforming negative thoughts and balancing emotions, essential for facing daily challenges with equanimity....
Muestra -
6. Sound Therapy: Motivation (963Hz)
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-24
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Sound Therapy: Sleep (432 Hz)
- De: Audible Sleep, Audio up
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 25 mins
- Grabación original
-
General:1
-
Narración:1
-
Historia:1
Resonating with the body's natural circadian rhythms, this frequency promotes relaxation and sleep readiness while enhancing the production of melatonin, the sleep hormone, while decreasing sleep latency (the time it takes to fall asleep)....
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Duerme relajado y tranquilo.
- De Maria en 07-09-25
Muestra -
7. Sound Therapy: Sleep (432 Hz)
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-24
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Sound Therapy: Total Harmony (396.3 Hz)
- De: Audio Up INC., Audible Sleep
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
The 396.3 frequency is associated with achieving a state of total harmony and balance. This sound meditation aids in liberating the mind from negative emotions and fears.
Muestra -
8. Sound Therapy: Total Harmony (396.3 Hz)
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-02-25
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Habits for Happiness
- 10 Daily Steps for Living Your Happiest Life
- De: Dr Tim Sharp
- Narrado por: Dr Tim Sharp
- Inglés
- Duración: 3 horas y 43 mins
- Grabación original
-
General:1
-
Narración:1
-
Historia:1
How do we get happy? Listen to a positive, step-by-step guide on the building blocks for personal happiness by Dr Tim Sharp (aka Dr Happy).
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nice
- De Anónimo en 23-05-24
Muestra -
9. Habits for Happiness
- 10 Daily Steps for Living Your Happiest Life
- Narrado por: Dr Tim Sharp
- Inglés
- Duración: 3 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-06-24
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Sound Therapy: Anxiety (417 Hz)
- De: Audible Sleep, Audio up
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 22 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Known for its ability to reduce cortisol, the body's stress hormone, and increase levels of serotonin, a mood stabilizer, this frequency helps balance the autonomic nervous system....
Muestra -
10. Sound Therapy: Anxiety (417 Hz)
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-24
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Sound Therapy: Pain Relief (174 Hz)
- De: Audible Sleep, Audio up
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 26 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Known for its analgesic properties, this frequency influences the body's endogenous opioid system, which plays a key role in pain management while reducing the perception of pain by altering pain signal processing in the brain and nervous system....
Muestra -
11. Sound Therapy: Pain Relief (174 Hz)
- Narrado por: Scarlett Burke
- Inglés
- Duración: 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-24
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Born to Disrupt
- Healing for the Family Outsider
- De: Nick Werber
- Narrado por: Nick Werber
- Inglés
- Duración: 7 horas y 10 mins
- Grabación original
-
General:0
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Narración:0
-
Historia:0
In this groundbreaking audiobook, coach and author Nick Werber draws on over a decade of specialized experience to reveal that the family outsider wasn’t the flaw they were told they were. They were a mirror the family couldn't stand to look at.
Muestra -
12. Born to Disrupt
- Healing for the Family Outsider
- Narrado por: Nick Werber
- Inglés
- Duración: 7 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-09-26
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So Emotional!
- Find Freedom from Your Feelings with Reframing
- De: Dr Rebecca Ray
- Narrado por: Dr Rebecca Ray
- Inglés
- Duración: 4 horas y 35 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
-
Historia:0
In So Emotional!, Dr Rebecca Ray takes listeners on a journey to approach their painful feelings using the tool of reframing to process them and provide a springboard for growth.
Muestra -
13. So Emotional!
- Find Freedom from Your Feelings with Reframing
- Narrado por: Dr Rebecca Ray
- Inglés
- Duración: 4 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-24
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Sound Therapy: Pure Empathy (639 Hz)
- De: Audio Up INC., Audible Sleep
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 21 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
639 Hertz is the frequency of love, connection, and pure empathy. This sound meditation enhances your ability to connect with others and deepen relationships.
Muestra -
14. Sound Therapy: Pure Empathy (639 Hz)
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-02-25
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The 6 Habits of Growth
- De: Brendon Burchard
- Narrado por: Brendon Burchard
- Inglés
- Duración: 5 horas y 4 mins
- Grabación original
-
General:1
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Narración:1
-
Historia:1
The world’s leading high-performance coach and multiple New York Times best-selling author Brendon Burchard delivers the six habits of personal growth that will help you create the life of your dreams....
Muestra -
15. The 6 Habits of Growth
- Narrado por: Brendon Burchard
- Inglés
- Duración: 5 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-09-22
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The goop Pursuit: Coming Home to Yourself
- De: Dr. Thema Bryant PhD
- Narrado por: Dr. Thema Bryant-Davis
- Inglés
- Duración: 1 h y 19 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Psychologist and author of Homecoming: Overcome Fear and Trauma to Reclaim Your Whole Authentic Self, Dr. Thema Bryant, PhD, speaks with two women in the midst of major life transitions. Together, they explore how to move through tumultuous periods with compassion and grace....
Muestra -
16. The goop Pursuit: Coming Home to Yourself
- Narrado por: Dr. Thema Bryant-Davis
- Inglés
- Duración: 1 h y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-01-23
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This Year Will Be Different
- 8 Ways to Enjoy Life More, Regardless of What It Throws at You
- De: Domonique Bertolucci
- Narrado por: Domonique Bertolucci
- Inglés
- Duración: 2 horas y 49 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
This Year Will Be Different provides straightforward strategies and inspirational guidance to ensure you stop living your life on repeat....
Muestra -
17. This Year Will Be Different
- 8 Ways to Enjoy Life More, Regardless of What It Throws at You
- Narrado por: Domonique Bertolucci
- Inglés
- Duración: 2 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-12-21
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Sound Therapy: Physical Endurance (285.9 Hz)
- De: Audio Up INC., Audible Sleep
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 25 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
The 285.9 Hertz frequency is known to enhance physical endurance and vitality. This sound meditation is perfect for those seeking to improve their stamina and physical energy, whether you're preparing for a workout or simply need an extra boost of strength and motivation in your day.
Muestra -
18. Sound Therapy: Physical Endurance (285.9 Hz)
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-02-25
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Habits for Happy Children
- 10 Steps for Busy Parents
- De: Dr Tim Sharp
- Narrado por: Dr Tim Sharp
- Inglés
- Duración: 3 horas y 31 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
What every parent wants most is for their children to grow into happy, healthy humans, which sounds pretty simple, but the reality is that there’s an epidemic of mental ill-health among adolescents and adults. There is no one perfect way to be a parent, but there are steps that you can put in place.
Muestra -
19. Habits for Happy Children
- 10 Steps for Busy Parents
- Narrado por: Dr Tim Sharp
- Inglés
- Duración: 3 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-06-24
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Sound Therapy: Negative Thought Spirals (333 Hz)
- De: Audio Up INC., Audible Sleep
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 19 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
333 Hertz disrupts negative thought patterns and clears mental fog. This sound meditation is ideal for those who find themselves stuck in a cycle of overthinking or dwelling on negativity.
Muestra -
20. Sound Therapy: Negative Thought Spirals (333 Hz)
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-01-25
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