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Diseño de la portada del título Abend-Entspannung

Abend-Entspannung

Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf

 Muestra
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Abend-Entspannung

De: Heike Höfler
Narrado por: Irina Scholz
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Acerca de este título

Entspannt schlafen: Sind Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.

  1. Einführung,
  2. Der Atem als lebenspendender Fluss,
  3. Traumreise "Im Wald",
  4. Traumreise "Am Meer",
  5. Traumreise "Rosenduft",
  6. Gesichtsentspannung,
  7. Traumreise "Seifenblasen".

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©2019 TRIAS (P)2019 TRIAS Ejercicio, dieta y nutrición Higiene y vida sana
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