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Camina, salta, baila

De: Roberto Sánchez

Narrado por: Gus Cantolla

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Somos cada vez más sedentarios y nuestro movimiento es cada vez más pobre; necesitamos movernos más y de forma más variada. ¿Cómo? Asociamos movimiento con ejercicio, y ejercicio con deporte y gimnasios o running. Sin embargo, el movimiento es mucho más que eso. ¿Cuánto hace que no das un salto, que no te arrastras, que no te cuelgas y dejas caer, que no mantienes el equilibrio sobre una sola pierna? Este libro te ayudará a reconectar con tu necesidad de movimiento y a disfrutar con ello.

Roberto SánchezGus CantollaAudible Studios

Ejercicio, dieta y nutrición

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Me ha gustado más la segunda parte q la primera por ser mucho más práctica y efectiva