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Entrenamiento de fuerza NO culturismo
- Cómo desarrollar músculo y perder grasa...sin transformarse en un culturista (Entrenamiento de fuerza 101 nº 1)
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 2 mins
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Resumen del editor
Cómo desarrollar músculo y quemar grasa...sin transformarte en un gran y voluminoso culturista
¿Ha fallado en ponerse en forma después de semanas y meses de ir al gimnasio?
¿Te falta confianza en el gimnasio, te sientes demasiado débil o te sientes tímido acerca de tu forma de cuerpo actual?
¿Apartas el levantamiento de pesas porque no quieres terminar con el aspecto de culturista voluminoso y exagerado?
No hay necesidad de preocuparse. Este libro tiene que ver con el entrenamiento de fuerza NO con el culturismo, y sí, hay una diferencia.
No importa si recién está comenzando el entrenamiento de fuerza o si ha estado yendo al gimnasio por un tiempo y está frustrado por no ver ningún resultado. Esta es la guía esencial sobre cómo desarrollar músculo, quemar grasa y desarrollar un cuerpo delgado, atlético e increíble.
Soy Marc McLean, autor de la serie de libros Entrenamiento de Fuerza 101, y ayudo a que personas como usted sean versiones más esbeltas, más fuertes y más seguras de sí mismas. Todo comienza con levantar pesas, esforzarse y desarrollar una mente y cuerpo sólidos como una roca.
Tengo 22 años de experiencia en entrenamiento con pesas y, como entrenador personal en línea, he ayudado a numerosos hombres y mujeres a superar sus límites y lograr lo que nunca creyeron posible.
Yo también quiero ayudarte. Este libro incluye las estrategias que he visto que transforman a las personas de ser tímidas, inadecuadas, autocríticas, insalubres y débiles... a ser fuertes, delgadas, confiadas y lograr sus objetivos dentro y fuera del gimnasio.
El entrenamiento de fuerza realizado correctamente va más allá del desarrollo de músculo y de ponerse en forma. Aumenta su autoestima, fortalece la mente, le brinda atención y motivación, y tiene un efecto positivo en otras áreas de su vida, desde su carrera hasta sus relaciones.
Compre el libro hoy para comenzar su transformación.
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Javier
- 13-12-22
Completo solo hecho de menos combinarlo con un plan de nutrición
Completo, solo hecho de menos combinarlo con un plan de nutrición. Por lo demás toca todo
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Total4 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 07-06-23
útil
el audiolibro es interesante lo único al principio lo he ido adelantando porqué se repite mucho en sus preferencias y rechazos
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Total1 out of 5 stars
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Ejecución1 out of 5 stars
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Historia1 out of 5 stars
- Iñigo
- 12-11-22
Mal, desde el título hasta el final.
Como desarrollar músculo y perder grasa sin transformarse en un culturista... Suena a chiste pero es la premisa de este libro. No sé si el escritor es un total ignorante o simplemente quiere reírse de los lectores.
Si cualquiera que lea este libro cree que por ir a entrenar a un gimnasio su físico se va a acercar si quiera al físico de un culturista, no puede estar más equivocado. Sin la genética, la dedicación, los medios y los niveles de anabolizantes que utilizan los culturistas profesionales nunca vas a llegar a tener un físico así. Sin reunir esos 4 pilares, olvídate de estar cerca de un físico así, da igual como entrenes.
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Total1 out of 5 stars
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Ejecución3 out of 5 stars
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Historia1 out of 5 stars
- Einaras Abbasovas
- 08-04-23
no aporta nada.
habla que aire es gas, carbón es sólido, agua líquida, fuego es plasma.... ooooooo queeeee bieeeeen. perdí 3 horas escuchando un tío que está promocionando su canal de Instagram,algunos libros y MacGregor. BASURA.
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