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Hábitos atómicos
- Narrado por: Arturock
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 1 min
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¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama? Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño. Las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de ánimo, humor, motivación, y desempeño están condicionados por nuestro tiempo de reposo.
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Fluir
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Durante más de veinte años, Mihaly Csikszentmihalyi se ha entregado al estudio de los "estados de experiencia óptima", esos momentos en los que uno se siente poseído por un profundo sentimiento de gozo creativo, momentos de concentración activa, de absorción en lo que se está haciendo. Como resultado de sus investigaciones, el autor explica que el meollo de la "experiencia óptima" es un estado de conciencia al que denomina flow, "fluir".
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Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló el concepto del Club de las 5 de la mañana hace más de veinte años a partir de los revolucionarios hábitos que han permitido a sus clientes incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontar con serenidad la extremadamente compleja época en que vivimos. Este libro, de profundo impacto personal, nos descubrirá las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta.
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Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla más longeva del mundo.
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Hanasaki es una palabra compuesta que significa «flor que florece». La cultura japonesa es rica, diversa y contiene muchas enseñanzas útiles. ¿Por qué los japoneses viven tanto y se enferman tan poco? ¿Por qué se mantienen ágiles y en forma hasta los últimos años de su vida? ¿Por qué ni siquiera se plantean la jubilación? A partir de sus vivencias en Japón y su conocimiento de la cultura japonesa, el autor ha creado un sistema pensado para ayudarte a tener una vida más larga, más feliz y a convertirte en mejor persona.
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- De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos
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En este audiolibro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal.
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Un café contigo
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- Narrado por: Ana Laura Santana
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Kristen Helmstetter comparte contigo una poderosa rutina que puedes combinar con tu café matutino para materializar tus deseos más profundos. Este sencillo ritual, que solo toma 5 minutos, comienza con pensamientos positivos y edificantes para luego replantear la manera en que hablas y piensas sobre tu persona. A partir de la programación neurolingüística y guiones de diálogo interno personalizados para conseguir tus propios objetivos, "Un café contigo" te ayudará a: Desbloquear resiliencia y confianza.
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Ve a terapia
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- Narrado por: Daniela Arroio
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Este audiolibro es para todxs los que: Le huyen a la tristeza como al sat. Se les mueren las plantitas tanto como las ilusiones. Escuchan a Taylor Swift para sanar el corazón roto. Rompieron el récord de "segundas oportunidades" con su ex. Han sido traicionadxs por las personas que más aman. "Ve a terapia" es un espacio seguro, lleno de momentos para hacernos bolita, aceptar nuestros sentimientos o, incluso, un recordatorio de tomarnos cinco minutos para regar las plantas de nuestra casa (interior y exterior, ya lo entenderás ).
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Resumen: El Poder de Los Habitos (The Power of Habit) de Charles Duhigg
- De: Completo Resumen
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
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El poder del hábito explica cuan importante es el rol de los hábitos en nuestras vidas, desde cepillar nuestros dientes hasta fumar o hacer ejercicios, y cómo exactamente se forman esos hábitos. Las investigaciones y anécdotas en El poder del hábito provee tips sencillos para cambiar hábitos tanto individualmente como en una organización.
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Inteligencia social
- La nueva ciencia de las relaciones humanas
- De: Daniel Goleman
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"Inteligencia social" revela que estamos "programados para conectar" con los demás y que nuestras relaciones tienen un impacto muy profundo en nuestras vidas. El trato diario con nuestros progenitores, parejas, jefes, amigos, e incluso extraños, conforma nuestro cerebro y afecta a todas las células de nuestro cuerpo hasta el nivel de los genes.
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Más allá del orden
- 12 nuevas reglas para vivir
- De: Jordan B. Peterson
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Piensa como un monje
- Entrena tu mente para la paz interior y consigue una vida plena
- De: Jay Shetty
- Narrado por: Alberto Santillán
- Español (Latino neutro)
- Duración: 12 horas y 23 mins
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Jay Shetty, la super estrella mundial del crecimiento personal, nos presenta su primer y esperado libro que transmite la valiosa sabiduría que aprendió cuando era monje. Cuando Piensa como un monje, sabrás cómo superar la negatividad, cómo dejar de pensar demasiado, por qué la comparación mata al amor, cómo usar tu miedo en tu beneficio, cómo aprender de todo el mundo, por qué no eres tus pensamientos, cómo encontrar tu propósito en la vida y mucho más.
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Criptomonedas: Blockchain, Bitcoin, Ethereum
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Descubre los secretos revolucionarios de la tecnología criptomonedas. Este paquete incluye 3 libros - Blockchain, Bitcoin, Ethereum. No te pierdas esta oportunidad para cambiar las reglas del juego. Descarga tu copia de Criptomonedas y comienza a acumular riquezas hoy mismo.
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- Descubre de lo que eres capaz
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Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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Transmite Paz
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Vivir y trabajar con entusiasmo
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¿Por qué hay personas que van por la vida como bombillas con patas y otras que siempre están enredadas en un bucle de negatividad? La psicología positiva tiene la explicación y Victor Küppers nos la acerca de la manera más amena y divertida. En este nuevo libro, el autor recoge las 10 ideas para vivir con alegría de una de las conferencias más inspiradoras de los últimos años.
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Si deseas realizar cambios positivos en tu vida y alcanzar tus metas a largo plazo, no existe una mejor forma de hacerlo que aprendiendo a ser más autodisciplinado. La ciencia ha descubierto muchos de los aspectos más interesantes de la autodisciplina y de la fuerza de voluntad, pero la mayoría de estos conocimientos se encuentran sepultados profundamente dentro de publicaciones científicas largas y tediosas.
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Daniel Kahneman, uno de los pensadores más importantes del mundo, recibió el premio Nobel de Economía por su trabajo pionero en psicología sobre el modelo racional de la toma de decisiones. Sus ideas han tenido un profundo impacto en campos tan diversos como la economía, la medicina o la política, pero hasta ahora no había reunido la obra de su vida en un libro.
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Los 7 Habitos de la Gente Altamente Efectiva
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En este audiolibro Stephen presenta un método holístico, integrado y basado en principios centrados para resolver problemas personales y profesionales. Con profundos puntos de vista y anécdotas emotivas, Stephen Covey revela un camino a seguir para vivir con rectitud, integridad, honestidad y dignidad; principios que nos dan seguridad para adaptarnos al cambio, y a la sabiduría y poder para tomar ventajas de las oportunidades que genera el cambio.
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Español España
- De David en 16-05-21
Resumen del editor
HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
Aprende cómo....
- Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos
- Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad
- Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar
- Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco
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Lo que los oyentes dicen sobre Hábitos atómicos
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- Sergio JL
- 18-03-22
Totalmente insufrible
No puedo comprender que esto sea un superventas. Debí abandonarlo antes de acabarlo, desperdiciando lo único que el dinero no puede comprar, el tiempo. Me va a servir para establecer el hábito de no leer más tonterías.
esto le resultó útil a 6 personas
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Historia
- Geo
- 08-04-21
Excelente.
He leído varios libros de motivación y gestión de tiempo. Y la verdad este libro pone sobre la mesa una gran verdad y es ^La motivación está sobrevalorada^ y muchísimos detalles más.
esto le resultó útil a 4 personas
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Historia
- Jaume Gil Martín
- 09-08-21
Excelente libro. Pésima traducción
El libro creo que es de lo mejor escrito hasta la fecha sobre hábitos, su funcionamiento y como moldearlos para nuestro beneficio.
Lamentablemente la traducción es mala, incluso algunas expresiones suenan estridentes, ej comida chatarra en vez de comida basura. Así mismo el audiolibro en esta traducción latinoamericana deja mucho que desear. Escucho muchos audiolibros en español latinoamericano aquí en audible y hasta la fecha siempre he tenido una muy buena experiencia, con este no puedo decir lo mismo.
esto le resultó útil a 2 personas
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Historia
- Angel
- 18-02-22
Vueltas y vueltas
Vaya rollazo de libro. En mi opinión tiene muchísimo contenido que sobra. Da vueltas y vueltas sobre el mismo término sin llegar al objeto del libro
esto le resultó útil a 1 persona
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Historia
- Usuario anónimo
- 03-02-23
Muy bueno
Me ha gustado mucho, lo recomiendo por todas las pautas sobre creación de buenos hábitos
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Historia
- Encarna
- 02-02-23
Te da el empujón para crear buenos hàbitos
Este es un libro muy útil para tomar lo que mejor se adapte a ti y te resuene.
Desde luego si sigues al pie de la letra un libro como este acabaràs siendo un autómata que hasta dar un beso a tu pareja serà un hàbito a construir (literal) y también puedes acabar seriamente obsesionado con crear hàbitos y hàbitos y no dejar margen a la exploración,la aventura, las cosas que se dan con espontaneidad.
Si tomas del libro sus grandes consejos y enseñanzas y las llevas a tu terreno, puede serte una herramienta de maravillosa utilidad para crear hàbitos buenos en tu vida e ir erradicando hàbitos nocivos. Poco a poco.
Es un libro necesario, pues te hace revisar tus hàbitos y ponerte a actuar para mejorar.
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Historia
- Carlos
- 30-01-23
Bastante completo y con buenas referencias
Es un buen resumen de técnicas y sobre todo de cómo generar un sistema que te ayude a cumplir mejor con tus hábitos.
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- Alejandro Jiménez
- 24-01-23
Un libro indispensable.
Debería ser manual de estudio y trabajo en el sistema educativo. Básico para llevar una vida con sentido, propósito y claridad.
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Historia
- Javi Alonso
- 22-01-23
Nada mal
Si estás en un momento de estar cambiando tus hábitos y eres nuevo en querer estar motivado día a día, te enseña a llevar tus metas de una manera más sencilla y entretenidas. Si estás acostumbrado a llevar unos hábitos diarios desde hace tiempo no te parecerá nada nuevo.
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Historia
- alfredo tf
- 20-01-23
Algo pesado
Me pareció que tiene mucha paja para el tratar los hábitos pero bueno…es solo mi opinión