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Hábitos para dormir bien. Rompe el ciclo de preocupación y disfuta de más y mejor sueño.

Hábitos para vivir mejor, Vol. 1

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Hábitos para dormir bien. Rompe el ciclo de preocupación y disfuta de más y mejor sueño.

De: Dr. Tim Sharp
Narrado por: Pere Molina
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La persona promedio pasa 26 años de su vida durmiendo, aunque muchos de nosotros seguimos cansados la mayoría del tiempo. La realidad es que el sueño no es una prioridad para muchas personas y, aunque consigamos dormir, puede que no sea el tipo de sueño que necesitamos. El Dr. Tim Sharp, Dr. Happy, te presenta 10 hábitos diarios sencillos para conseguir un sueño de mejor calidad y así lograr una vida más feliz y saludable.

El Dr. Tim Sharp es un psicólogo clínico y consultor con tres títulos en psicología y una distinguida carrera de varias décadas. Es el mismísimo 'Dr. Happy' de Australia y el fundador de The Happiness Institute.

Traducido con ayuda de IA, editado por Creaciones Editoriales.

©2024 Dr Tim Sharp (P)2026 Audible GmbH Enfermedad física y trastornos

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ameno y divertido 😃!!
me parece pesado que la plataforma pida 15 palabras, lo cual invita a no poner ninguna

interesante

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excelente audio, excelente narración excelente contenido me ha servido mucho, muchas gracias por subir este tipo de contenido esperamos encontrar más títulos similares

excelente

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Muy bien escrito para una narrativa muy amena e interesante. No puedo ponerle ningún defecto.

Realmente bueno

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Como muchos otros autora ofrece consejos de salud general que influyen en la calidad del sueño. No aporta nada nuevo y sigue la línea y el enfoque de toda la colección.
No me atrae tampoco la voz del narrador, aunque hace una lectura buena.

Recomendaciones basicas ya conocidas

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