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Ansiedad, ¡déjame en paz!

Libérate de tus miedos y recupera tu equilibrio emocional en 10 días

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Ansiedad, ¡déjame en paz!

De: Dr. Alejandro Martínez Rico
Narrado por: Benjamín Figueres
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Acerca de este título

En una sociedad que nos empuja a vivir en alerta constante, la ansiedad se ha convertido en una sombra que afecta a nuestra concentración y bienestar emocional. La buena noticia es que puedes recuperar el control de tu mente y de tus pensamientos.

Con la cercanía y empatía que lo caracterizan, Alejandro Martínez Rico, uno de los mejores psiquiatras de España y una de las voces más influyentes en redes sociales, te ofrece reflexiones y herramientas prácticas para entender el origen de tus sentimientos. Con su ayuda, aprenderás a desactivar tus miedos y a gestionar tus emociones para tomar el control de tu vida.

Descubre un reto de 10 días para hacer las paces con tu ansiedad y recuperar la paz mental que mereces.

©2026 HarperCollins Ibérica (P)2026 HarperCollins Ibérica Desarrollo personal Psicología y salud mental

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Muchas gracias Alejandro , que libro tan excelente y completo. Me encantó de principio a fin, lo compraré en papel para tenerlo siempre.

Muy buen libro

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he leído muchos libros de ansiedad, pero creo que este libro, es el único que realmente me ha ayudado a entender y salir de ella. gracias por este gran libro.

El mejor libro de autoayuda

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pues como digo conecta bien con el lector, el diálogo es muy fácil de seguir y sencillo ,, quiero decir que no es una lectura complica da y muy fácil de entender las explicaciones,
lo que describe lo entienden todos las personas que han padecido de ansiedad por lo cual es muy fácil conectar con las situaciones.

conecta bien

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me ha gustado todo en general y que es fácil de entender y se hace ameno

la claridad

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