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Hábitos que te salvarán la vida

Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés

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Hábitos que te salvarán la vida

De: Odile Fernández
Narrado por: Irene Vaquero
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Vuelve la Dra. Odile Fernández con un libro revolucionario, lleno de sabiduría y consejos para prevenir enfermedades y ganar en salud y en longevidad.

¿Qué podemos hacer para prevenir enfermedades? ¿Cómo se detectan las señales de alarma de nuestro cuerpo? La doctora Odile Fernández nos presenta este práctico y esclarecedor libro que te cambiará la vida: una guía para prevenir la inflamación, el cáncer, la depresión, las migrañas, la obesidad, las alergias alimentarias, los trastornos de la microbiota o las enfermedades autoinmunes.

Con ella aprenderemos a controlar los picos de azúcar —esos asesinos silenciosos que minan nuestra salud y controlan nuestro estado de ánimo— y qué pasos tenemos que seguir para reducir la inflamación y el estrés con una propuesta de menús y hábitos con los que conseguirás resultados extraordinarios.

©2023 Editorial Planeta, S.A. (P)2023 Editorial Planeta, S.A. Ejercicio, dieta y nutrición
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Un buen libro ,me ha hecho cambiar hábitos d alimentación y ser un poco más consciente de lo importante que es la alimentación y todo este mundo.

Muy interesante

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Me ha encantado por su sencillez y practicidad. La escritora lo basa todo en cosas que ella misma puso en práctica

Súper práctico y útil

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Me ha gustado, aunque no me ha descubierto nada nuevo después de leer el libro Revolución glucosa. Está bien que lo cuente la Dra. Odile ya que ella tiene much@s seguidor@s y llegarán estos hábitos a más gente. Habitos que tendría que seguir todo el mundo. La locutora lo lee muy bien. Gracias a Audible por tener este título.

Muy interesante

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Es un libro ideal , una guía para mejorar nuestra alimentación y por ende, mejorar nuestro estilo de vida.

Una maravilla

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En general me ha gustado y me ha ayudado a redefinir mi modo de ver la alimentación saludable.
En algunos momentos es algo técnico y al ser audio libro las tablas se entienden peor leídas.

Revelador y práctico

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