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Hábitos que te salvarán la vida

Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés

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Hábitos que te salvarán la vida

De: Odile Fernández

Narrado por: Irene Vaquero

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Acerca de este título

Vuelve la Dra. Odile Fernández con un libro revolucionario, lleno de sabiduría y consejos para prevenir enfermedades y ganar en salud y en longevidad.

¿Qué podemos hacer para prevenir enfermedades? ¿Cómo se detectan las señales de alarma de nuestro cuerpo? La doctora Odile Fernández nos presenta este práctico y esclarecedor libro que te cambiará la vida: una guía para prevenir la inflamación, el cáncer, la depresión, las migrañas, la obesidad, las alergias alimentarias, los trastornos de la microbiota o las enfermedades autoinmunes.

Con ella aprenderemos a controlar los picos de azúcar —esos asesinos silenciosos que minan nuestra salud y controlan nuestro estado de ánimo— y qué pasos tenemos que seguir para reducir la inflamación y el estrés con una propuesta de menús y hábitos con los que conseguirás resultados extraordinarios.

Ejercicio, dieta y nutrición

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Un buen libro ,me ha hecho cambiar hábitos d alimentación y ser un poco más consciente de lo importante que es la alimentación y todo este mundo.