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Hábitos que te salvarán la vida
Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés
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Hábitos que te salvarán la vida
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Narrado por:
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Irene Vaquero
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De:
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Odile Fernández
Acerca de este título
Vuelve la Dra. Odile Fernández con un libro revolucionario, lleno de sabiduría y consejos para prevenir enfermedades y ganar en salud y en longevidad.
¿Qué podemos hacer para prevenir enfermedades? ¿Cómo se detectan las señales de alarma de nuestro cuerpo? La doctora Odile Fernández nos presenta este práctico y esclarecedor libro que te cambiará la vida: una guía para prevenir la inflamación, el cáncer, la depresión, las migrañas, la obesidad, las alergias alimentarias, los trastornos de la microbiota o las enfermedades autoinmunes.
Con ella aprenderemos a controlar los picos de azúcar —esos asesinos silenciosos que minan nuestra salud y controlan nuestro estado de ánimo— y qué pasos tenemos que seguir para reducir la inflamación y el estrés con una propuesta de menús y hábitos con los que conseguirás resultados extraordinarios.
©2023 Editorial Planeta, S.A. (P)2023 Editorial Planeta, S.A.Nuestros oyentes también recomiendan
Lo que los oyentes dicen sobre Hábitos que te salvarán la vida
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- angela
- 08-12-23
el mejor libro de salud que he leido
un libro que resume todo lo importante en salud, lo recomiendo totalmente, debería ser lectura obligada para todo el mundo , fantástico
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Carlos
- 30-03-24
Un excelente libro
Aunque todo lo que dice es válido para cualquier persona, para los que como yo tiene diabetes, es un imprescindible. Muy recomendado
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 05-02-25
sorpresas que no sabia
Después de leerlo he aprendido cosas como alimentos que pensaba que no producían picos y a como hay que ingerir los alimentos para que no te afecten
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Ejecución3 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 06-08-23
Haciendo diana
Conciso y exacto. un buen resumen de lo esencial, bien informado y accesible, sin caer en radicalismos
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Historia5 out of 5 stars
- Lorenzo Nuñez
- 24-07-24
Muy interesante y útil
Gran conocedora de los buenos hábitos alimenticios y los efectos de estos en nuestra salud. Lo recomiendo
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- David
- 28-07-23
Muy interesante
Me ha gustado, aunque no me ha descubierto nada nuevo después de leer el libro Revolución glucosa. Está bien que lo cuente la Dra. Odile ya que ella tiene much@s seguidor@s y llegarán estos hábitos a más gente. Habitos que tendría que seguir todo el mundo. La locutora lo lee muy bien. Gracias a Audible por tener este título.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Verónica Ferrer
- 18-08-24
vale mucho la pena escucharlo
da mucha información sobre como mejorar la alimentación en tu día a día , me ha hecho entender todo lo que estaba haciendo mal creyendo que era bueno , lo recomiendo mucho
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Historia5 out of 5 stars
- Francisco Javier Saez Vazquez
- 03-09-23
Muy bien documentado y explicado
Conciso, exacto y claramente explicado. Apoyado en estudios médicos. Muy recomendable su lectura. Promueve la salud.
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Historia5 out of 5 stars
- Pilar
- 05-11-23
Libro de autoayuda pro salud y pro alimentación sana
Este libro es muy ameno, aprendes a comer bien y a alargar tu vida con calidad, a través de hábitos saludables y alimentación sana.
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 18-01-24
Una maravilla
Es un libro ideal , una guía para mejorar nuestra alimentación y por ende, mejorar nuestro estilo de vida.
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