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Hábitos que te salvarán la vida
- Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés
- Narrado por: Irene Vaquero
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 46 mins
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Resumen del editor
Vuelve la Dra. Odile Fernández con un libro revolucionario, lleno de sabiduría y consejos para prevenir enfermedades y ganar en salud y en longevidad.
¿Qué podemos hacer para prevenir enfermedades? ¿Cómo se detectan las señales de alarma de nuestro cuerpo? La doctora Odile Fernández nos presenta este práctico y esclarecedor libro que te cambiará la vida: una guía para prevenir la inflamación, el cáncer, la depresión, las migrañas, la obesidad, las alergias alimentarias, los trastornos de la microbiota o las enfermedades autoinmunes.
Con ella aprenderemos a controlar los picos de azúcar —esos asesinos silenciosos que minan nuestra salud y controlan nuestro estado de ánimo— y qué pasos tenemos que seguir para reducir la inflamación y el estrés con una propuesta de menús y hábitos con los que conseguirás resultados extraordinarios.
Lo que los oyentes dicen sobre Hábitos que te salvarán la vida
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- angela
- 08-12-23
el mejor libro de salud que he leido
un libro que resume todo lo importante en salud, lo recomiendo totalmente, debería ser lectura obligada para todo el mundo , fantástico
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución3 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 06-08-23
Haciendo diana
Conciso y exacto. un buen resumen de lo esencial, bien informado y accesible, sin caer en radicalismos
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Carlos
- 30-03-24
Un excelente libro
Aunque todo lo que dice es válido para cualquier persona, para los que como yo tiene diabetes, es un imprescindible. Muy recomendado
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- David
- 28-07-23
Muy interesante
Me ha gustado, aunque no me ha descubierto nada nuevo después de leer el libro Revolución glucosa. Está bien que lo cuente la Dra. Odile ya que ella tiene much@s seguidor@s y llegarán estos hábitos a más gente. Habitos que tendría que seguir todo el mundo. La locutora lo lee muy bien. Gracias a Audible por tener este título.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Francisco Javier Saez Vazquez
- 03-09-23
Muy bien documentado y explicado
Conciso, exacto y claramente explicado. Apoyado en estudios médicos. Muy recomendable su lectura. Promueve la salud.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Pilar
- 05-11-23
Libro de autoayuda pro salud y pro alimentación sana
Este libro es muy ameno, aprendes a comer bien y a alargar tu vida con calidad, a través de hábitos saludables y alimentación sana.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 18-01-24
Una maravilla
Es un libro ideal , una guía para mejorar nuestra alimentación y por ende, mejorar nuestro estilo de vida.
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Julio
- 18-08-23
práctico
muy útil y te puede dar salud y vida si le haces caso de verdad
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 13-10-23
Excepcional
Este libro me ha permitido adentrarme en el maravilloso mundo de la nutrición y adquirir pequeños hábitos cotidianos sanos que a la larga agradecerán mis órganos.
Está muy bien estructurado y los consejos son prácticos y fáciles de entender.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 15-02-24
Informacion relevante y concisa bien explicada
No hay nada que no me haya gustado! El cuerpo es súper complejo y Odile lo explica de manera fácil para visualizar como trabaja y como suceden las cosas dentro de el. No solo arroja información y datos relevantes, sino que te calma mostrando su compresión hacia el lector y, finalmente, te resume como poner todo lo aprendido en práctica. Gracias Dra. Odile, me compro el libro para tener los apuntes a mano!
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