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Recupera tu mente, reconquista tu vida
- Narrado por: Teresa Fernández
- Español (Castellano)
- Duración: 12 horas y 15 mins
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Resumen del editor
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.
Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?
Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
En este audiolibro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
Lo que los oyentes dicen sobre Recupera tu mente, reconquista tu vida
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Gabriela Rios
- 13-06-24
Marian sigue construyendo
Si has leído alguno de sus libros, este sigue construyendo e instruyendo en cuestiones de la mente y las emociones.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Gemma L.
- 30-06-24
Siempre tan esclarecedora!
La Dra. Estapé tiene, además de unos grandes conocimientos acerca del cerebro humano, una capacidad de transmitir asombrosa! Gracias por acercarnos a la psicología, a la psiquiatría, a la Neurociencia y al mundo!!!!!
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 20-05-24
Gracias por tanta aportación
Me ha encantado. Espero que algún día sea posible hacer tratamientos proactivos para mejorar la salud mental de mucha gente tal y como Marian comenta, para evitar males mayores como el suicidio.
Gracias por compartir tantas herramientas para ayudarnos en nuestro día a día.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Alberto
- 20-04-24
Conocimiento tecnico bien explicado y practico
me habria encantado escucharlo narrado por la propia autora, aunque la narración es buena. Muy recomendable
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Nur
- 23-07-24
Increíble
Marian siempre sorprende lo recomiendo totalmente tanto por su contenido como por la facilidad de comprensión
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- maria del pilar valencia
- 19-04-24
Amazing
Me encanto , muy enriquecedor y ayuda a entender cosas que uno ni sabía y nos ayuda a saber ciertas patologías de mi madre. Gracias
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
Excelente
Como siempre da muchas claves para la vida actual. Libro que muestra gran profundidad y que muestra que la autora ha estudiado y se ha documentado
Riguroso
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Bett
- 14-05-24
Excelente recuperare la mente
Todo me a encantado, felicidades quiero más libros así y lo malo es que termino
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- maria jose davila
- 25-04-24
espectacular
Un libro muy interesante para entender mucho que lo que está sucediendo el la sociedad.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Rosa
- 27-05-24
Un tema súper actual para todos o para muchos!!
Para generar conciencia del daño que nos estamos haciendo, hay que leerlo por nosotros y por nuestra descendencia! Que salud mental queremos para nuestros seres queridos? Tenemos que empezar por generar nosotros esos cambios! 🙏🏼 me encantó!
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