• Recupera tu mente, reconquista tu vida

  • De: Marian Rojas Estapé
  • Narrado por: Teresa Fernández
  • Español (Castellano)
  • Duración: 12 horas y 15 mins
  • 4,9 out of 5 stars (177 calificaciones)

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Recupera tu mente, reconquista tu vida

De: Marian Rojas Estapé
Narrado por: Teresa Fernández
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Resumen del editor

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.

Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?

Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.

La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.

En este audiolibro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.

Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.

©2024 Marian Rojas Estapé (P)2024 Editorial Planeta, S.A: Espasa

Lo que los oyentes dicen sobre Recupera tu mente, reconquista tu vida

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Magnífico

Es una fuente de respuestas y guía para empezar poco a poco ámbitos en nuestras vidas, nos permite reconocer cosas que nos afectan y que no entendíamos el porqué, tanto de uno mismo como de las personas que nos rodean... muy satisfecha

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Ayuda con tu atención

Como siempre Marian ayuda mucho a problemas diarios con muchos ejemplos que hacen que se pueda entender bien su mensaje

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Excelente

Como siempre da muchas claves para la vida actual. Libro que muestra gran profundidad y que muestra que la autora ha estudiado y se ha documentado
Riguroso

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Excelente recuperare la mente

Todo me a encantado, felicidades quiero más libros así y lo malo es que termino

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espectacular

Un libro muy interesante para entender mucho que lo que está sucediendo el la sociedad.

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Gracias por tanta aportación

Me ha encantado. Espero que algún día sea posible hacer tratamientos proactivos para mejorar la salud mental de mucha gente tal y como Marian comenta, para evitar males mayores como el suicidio.
Gracias por compartir tantas herramientas para ayudarnos en nuestro día a día.

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Conocimiento tecnico bien explicado y practico

me habria encantado escucharlo narrado por la propia autora, aunque la narración es buena. Muy recomendable

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Amazing

Me encanto , muy enriquecedor y ayuda a entender cosas que uno ni sabía y nos ayuda a saber ciertas patologías de mi madre. Gracias

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Me encanta pero la calidad del sonido está mal

Soy incapaz de escucharlo en los auriculares porque se escuchan glitches que al hacerlo sin ellos son más llevables. Soy la única a la que le pasa? es una pena porque no lo puedo escuchar mientras voy por la calle por este problema 😵‍💫

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Interesante

Solo puedo decir cosas positivas del libro, me gusta la escritora y como trasmite la información la cual me resulta agradable y fácil de seguir, Me gusta mucho y recomiendo este y todo lo que está hran spcologa nos ofrece!!! GRACIAS

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