Recupera tu mente, reconquista tu vida
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Recupera tu mente, reconquista tu vida
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Narrado por:
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Teresa Fernández
Acerca de este título
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.
Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?
Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
En este audiolibro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
©2024 Editorial Planeta, S.A: Espasa (P)2024 Editorial Planeta, S.A: EspasaNuestros oyentes también recomiendan
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Eugenia Ruiz
- 19-04-24
Magnífico
Es una fuente de respuestas y guía para empezar poco a poco ámbitos en nuestras vidas, nos permite reconocer cosas que nos afectan y que no entendíamos el porqué, tanto de uno mismo como de las personas que nos rodean... muy satisfecha
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 17-06-24
súper recomendable
Muy didáctico y comprensible. Recomendable para aprender a disfrutar la vida. Parar y pensar de nuevo.
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Ejecución3 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- María Jesús González Silva
- 13-06-24
Absolutamente recomendado
Es un libro necesario en la vida , recomiendo leerlo
O escucharlo , entenderemos muchas cosas que creemos como verdades y no lo son
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Historia5 out of 5 stars
- Amazon_a
- 09-09-24
Imprecindible
Imprescindible para estar al tanto de cómo cuidar nuestro cerebro.
Solo no me ha gustado un tema de pronunciación (las palabras acabadas en N se pronunciaban aquí terminadas en una leve G)pero eso es tema del audio libro.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 13-07-24
excelente
es un libro que tiene partes fuertes y explicitas para las que no estaba preparada. aparte de eso, genial. como todo lo que escribe marian.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Maravillas
- 17-08-24
Muy ameno
me ha encantado las pautas que da y como cuenta los problemas, es muy facil de leer y e entender
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Rosautor
- 16-10-24
Siempre vitamina
Marian siempre desde el pleno conocimiento, la investigacion y su humildad, nos acerca el sentido y entendimiento de nuestro dia a día. Gracias.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- M.Carmen.Granada
- 09-12-24
El lenguaje accesible ante temas de salud mental
Es un libro que aúna el rigor científico con el lenguaje coloquial ,accesible a cualquiera,sobre temas de interés general en cuanto a la salud mental,y sus vulnerabilidades y amenazas en un mundo hiperactivado y " supra conectado".
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Historia5 out of 5 stars
- carlos Franch
- 22-10-24
Dona molt que pensar
El contingut fantàstic, la narració no m'ha agradat massa. Explica molt bé el problema de les noves tecnologies en l'actualitat.
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 18-10-24
Debería ser de obligada lectura
De los mejores libros que he leído, enriquecedor, muy bien explicado, sencillo de comprender, pero profundiza bien en los temas y los entrelaza a la perfección.
Debería ser de obligada lectura para adolescentes y personas en tratamientos psicológicos.
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