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The Self-Compassion Diet
Guided Practices to Lose Weight with Loving-Kindness
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The Self-Compassion Diet
Narrado por:
Jean Fain
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Narrado por:
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Jean Fain
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De:
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Jean Fain LICSW
Acerca de este título
Most people say that when they lose weight and look better, they'll like themselves more. Jean Fain suggests that we've got it all backward: "The best way to lose weight and look your best is to stop dieting and start with loving who you are."
With the Self-Compassion Diet, this Harvard Medical School-affiliated psychotherapist shares a revolutionary new model for weight-loss methods: self-love, mindfulness, self-hypnosis, and group support. This unique mind-body approach cultivates true self-acceptance, which paradoxically produces remarkable physical changes.
©2010 Sounds True (P)2010 Sounds True
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