Títulos en Gestión del estrés
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El arte del silencio
- Una guía de inspiración muy amena y práctica
- De: Amber Hatch
- Narrado por: Eva Colls
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En nuestra agitada vida no dejamos de correr de un lugar a otro, nos bombardean sin descanso con llamadas, mensajes, noticias y publicidad. El resultado es que cada vez estamos más estresados. Amber Hatch muestra un sendero para reconectar con nuestro interior, establecer relaciones más positivas con los demás y mejorar nuestro entorno. La práctica del silencio nos proporciona el espacio y tiempo para desconectar del mundo ruidoso que nos rodea, y nos permite dedicar nuestra atención a lo verdaderamente importante.
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El arte del silencio
- Una guía de inspiración muy amena y práctica
- Narrado por: Eva Colls
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-12-19
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Precio habitual: 6,99 €
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Incluido en la suscripción -
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Ciencia para la Consciencia
- De: Aitana Sánchez Iglesias
- Narrado por: Aitana Sánchez Iglesias
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
"Ciencia para la consciencia" es un manual de instrucciones sobre el Ser que eres y el traje humano que habitas. Este audiolibro explica cómo utilizar de manera inteligente el cerebro a tu favor para mantener activos los mecanismos biológicos de salud y bienestar. Te muestra las formas de controlar el estrés, el dolor, la enfermedad... Utilizando correctamente tu Consciencia y tus pensamientos para controlar un órgano de potencia atómica como es tu cerebro.
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No pierdas el tiempo.
- De Francisco Gómez en 04-06-23
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Ciencia para la Consciencia
- Narrado por: Aitana Sánchez Iglesias
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-04-19
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La Mente del Futuro
- Psicología para después de una cuarentena
- De: Luis Muiño
- Narrado por: Juan Caballero
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La crisis del COVID-19 supone una oportunidad para replantearnos el futuro y tomar decisiones sobre nuestra psicología futura. ¿Encontraremos un punto medio entre individualismo egoísta y el espíritu de rebaño? ¿Aprovecharemos las nuevas herramientas, como Internet, para buscar este equilibrio?
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Me ha encantado, información amena y de calidad.
- De Raul Gomez en 10-05-22
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La Mente del Futuro
- Psicología para después de una cuarentena
- Narrado por: Juan Caballero
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-06-21
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Aprende a Relajarte
- De: Maria Lopéz Mulet
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Vivimos a un ritmo frenético y muchas veces, nuestra mente no es capaz de adaptarse. BOOKA Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren ayudarte a que lo consigas con una serie de ejercicios de relajación. Practícalos con regularidad y notarás como día a día reduces el estrés y mejoras tu calidad de vida. Aprende a relajarte. Vale la pena.
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Aprende a Relajarte
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-04-15
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Vivir Sin Estrés #1
- De: Maria Lopéz Mulet
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 50 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Vivir sin estrés es posible. BOOKA Audiobooks y la Psicológa María López Muletquieren ayudarte a que lo consigas practicando la Técnica de "RELAJACIÓN PROGRESIVA DE JACOBSON". Narradas y producidas con una calidad excelente, las técnicas de relajación de laPsicológa María López Mulet te ayudarán a reducir la tensión física y mental ypermitirán que alcances un mayor nivel de calma reduciendo tu nivel de estrés,ansiedad o ira.
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Vivir Sin Estrés #1
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-01-15
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Los All Blacks (Narración en Castellano)
- De: Peter Bills
- Narrado por: Juan Caballero
- Español (Castellano)
- Duración: 13 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La historia definitiva del mejor equipo de la historia del deporte como nunca antes nos la habían explicado. Incluye entrevistas con Richie McCaw, Steve Hansen, Bauden Barrett y Dan Carter.
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Los All Blacks (Narración en Castellano)
- Narrado por: Juan Caballero
- Español (Castellano)
- Duración: 13 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-12-20
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Precio habitual: 22,99 €
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Vivir de Corazón
- Mindfulness para una Generación Atónita
- De: Álvaro Gómez Contreras
- Narrado por: Lourdes Contreras
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Descubre el Mindfulness. Coordina tu mente y tu corazón y alcanza la felicidad. Este libro no contiene la receta para ser feliz ni las brillantes anécdotas de un gurú al uso. Al recorrer sus páginas encontraremos a un amigo honesto y sosegado que, inadvertidamente y sin trazas de dramatismo, nos enfrenta a través de sus vivencias y reflexiones a los recovecos oscuros de los sutiles temores que, como una suerte de artrosis espiritual, van minando nuestra libertad de acción, de la única acción que nos hace felices, aquella que está en armonía con nuestros sentimientos.
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Vivir de Corazón
- Mindfulness para una Generación Atónita
- Narrado por: Lourdes Contreras
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-03-20
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Los cinco poderes
- De: Stephen Fulder, Alessandro Sanna - ilustrador
- Narrado por: Iván Cánovas
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Las enseñanzas de "Los cinco poderes" nos ayudarán a danzar con lo inesperado, a afrontar con éxito los retos del día a día y a encontrar calma y bienestar. El camino empieza con la confianza, sumergiéndonos de lleno en el río de la vida. Pero para nadar también necesitamos energía, que nos ayuda a superar los obstáculos. El mindfulness nos permite ser conscientes de la vida en toda su riqueza de detalles. La libertad interior se expande y se amplifica gracias al poder pacificador de la calma.
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Los cinco poderes
- Narrado por: Iván Cánovas
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-10-21
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Saca lo mejor de ti
- Para que consigas lo que te propongas
- De: Cristina Soria
- Narrado por: Ana de los Santos
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Con este nuevo audiolibro de Cristina Soria conocerás las pautas que te permitirán mejorar tu vida diaria, alcanzar las metas que te propongas y gestionar en tu beneficio todo lo que te impide avanzar. Identifica tus fortalezas y rompe con todo aquello que te limita.
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Gracias
- De Usuario anónimo en 02-12-21
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Saca lo mejor de ti
- Para que consigas lo que te propongas
- Narrado por: Ana de los Santos
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-10-20
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GuíaBurros: Relajación Dinámica
- Guía práctica de ejercicios psicofísicos para eliminar la ansiedad y el estrés
- De: Julio Zarco
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En los años sesenta, el psiquiatra Alfonso Caycedo elaboró un método destinado a que sus pacientes lograsen un estado de relajación física y mental que ayudase a su salud física y psicológica. Tomó para ello prácticas de distintas tradiciones orientales y occidentales para formar un programa de trabajo fácil de ejecutar y que ofreciera resultados constatables en el tratamiento del estrés y la ansiedad. Así nació la Relajación Dinámica.
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NARRACION SIN EXPRESION ALGUNA
- De Cliente Amazon en 20-02-23
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GuíaBurros: Relajación Dinámica
- Guía práctica de ejercicios psicofísicos para eliminar la ansiedad y el estrés
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-07-22
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Guías HBR: Controla el estrés en el trabajo (Narración en Castellano)
- De: Núria Molines Galarza - translator, Harvard Business Review
- Narrado por: Antonio Alfonso Hernández Mateo
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Sufres estrés por culpa del trabajo?. ¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Y en casa?. Esta guía te ayudará a controlar el estrés y a encontrar una solución duradera. Aprenderás a dominar el estrés para que sea el motor de tu productividad, crear rutinas realistas y prácticas de seguir, a buscar el progreso, no la perfección, a seguir un horario flexible, a decidir los límites entre el trabajo y la vida, renovarse física, mental y emocionalmente...
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Guías HBR: Controla el estrés en el trabajo (Narración en Castellano)
- Narrado por: Antonio Alfonso Hernández Mateo
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-11-21
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Infoxicación
- Cómo Gestionar la Sobrecarga Informativa
- De: Juanjo Ramos
- Narrado por: Juanjo Ramos
- Español (Castellano)
- Duración: 32 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Sin duda conocerás la sensación de sentirse abrumado por la cantidad de información que recibes a diario. Esto ocurre porque, si bien recibimos un caudal de información casi ilimitado procedente de numerosas fuentes, nuestra capacidad para procesar tal volumen es limitada. Se produce pues la sobrecarga de información. La sobrecarga de información, también conocida como infoxicación o ansiedad por la información, es la dificultad para comprender un problema y tomar decisiones de manera efectiva cuando uno tiene demasiada información sobre ese tema.
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Descripción del término
- De Marian Molina en 22-01-23
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Infoxicación
- Cómo Gestionar la Sobrecarga Informativa
- Narrado por: Juanjo Ramos
- Español (Castellano)
- Duración: 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-03-22
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El monje urbano
- Sabiduría oriental para occidentales
- De: Pedram Shojai
- Narrado por: Luis Ignacio González
- Español (Castellano)
- Duración: 11 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
No hace falta que te recluyas en un templo para encontrar el equilibrio y esa sensación de calma que tanto anhelas, el doctor en Medicina Oriental, sacerdote taoísta y maestro del chi kung, Pedram Shojai te ayudará a cambiar tu vida. El monje urbano te desvela los secretos que te permitirán disfrutar de un corazón más abierto, una mente más aguda y una profunda sensación de bienestar, incluso en las circunstancias más adversas.
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El monje urbano
- Sabiduría oriental para occidentales
- Narrado por: Luis Ignacio González
- Español (Castellano)
- Duración: 11 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-04-23
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Vivir Sin Estres
- De: Maria Lopéz Mulet
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 31 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Vivir sin estrés es posible. Booka Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren seguir ayudándote a que lo consigas practicando una nueva técnica de relajación: el entrenamiento autógeno de Schultz.Narradas y producidas con una calidad excelente, esta técnica pretende generar gravedad y calor en diferentes partes del cuerpo a través del control de nuestros pensamientos.
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Vivir Sin Estres
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-02-15
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Como vivir una vida sencilla al estilo de Jesús
- De: Mario Escobar
- Narrado por: Luis Carlos De la Lombana
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Con este libro, Mario Escobar te invita a embarcarte en una exploración que cambiará tu vida, inspirándote en las enseñanzas de Jesús para abrazar una vida más sencilla y llena de propósito. Con una narración magistral, Escobar entrelaza las enseñanzas antiguas con los desafíos modernos, ofreciendo ideas prácticas que resuenan profundamente en el acelerado mundo de hoy.
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Como vivir una vida sencilla al estilo de Jesús
- Narrado por: Luis Carlos De la Lombana
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-03-23
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Vivir Sin Estrés #3
- De: Maria Lopéz Mulet
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 44 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Vivir sin estrés es posible. BOOKA Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren seguir ayudándote a que lo consigas practicando una nueva técnica de relajación: la Técnica de Relajación Muscular. Esta técnica pretende ayudarte a reducir la ansiedad enseñándote a relajar todos los músculos de tu cuerpo. Practícala con regularidad y notarás como día a día reduces el estrés y mejoras tu calidad de vida.
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Vivir Sin Estrés #3
- Narrado por: Maria Lopéz Mulet
- Español (Castellano)
- Duración: 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-02-15
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