Títulos en Salud y bienestar

¿Tiene problemas para no saber por dónde empezar su viaje minimalista? ¿Convencer al cónyuge o a la familia de los beneficios de una vida más sencilla? ¿Enseñar a sus hijos a tener menos? ¿O encontrarse guardando cosas "por si acaso"? Si es así, en este libro muchos expertos en minimalismo han discutido sus conocimientos sobre cómo superar estos problemas y más, la mayoría de los cuales han estado viviendo un estilo de vida minimalista durante más de 10 años...

El estoicismo es una filosofía de vida diseñada para permitir que las personas vivan sus vidas de la mejor manera posible. Esta filosofía ayuda a reducir las emociones negativas, maximiza los sentimientos positivos y le permite concentrarse y trabajar en las virtudes de su personalidad. En este audiolibro, aprenderá cómo aplicar el estoicismo en todas las etapas y momentos de su vida. Le recordará lo que es realmente importante y descubrirá estrategias prácticas para vivir una vida mejor.

Mente sin tiempo, cuerpo sin edad trasciende las ultimas investigaciones en torno al proceso del envejecimiento, y con base en la antigua sabiduria mente-cuerpo nos demuestra de manera contundente y sencilla que no tenemos por que envejecer.

La doctora Sasha Hamdani desmonta estas etiquetas y ofrece una nueva forma de entender la sensibilidad emocional: lo que muchas personas viven con vergüenza, inseguridad o miedo no es una debilidad ni está solo en su cabeza. Tiene una base biológica. Combinando psiquiatría, neurociencia y compasión, este libro es una guía revolucionaria para entender tus emociones, regular tu sistema nervioso y fortalecer tu autoestima.

For kids, the unfortunate consequences of growing up in our busy, tech-connected society is that human connection suffers, focus suffers, mental health suffers, and sleep suffers. The better solutions for your kids wellness are mindfulness practices that are a scientifically proven to improve all of the above. Thanks to these fantastic stories your child will take a journey in their imagination, far up into the night sky, and into outer space itself.

¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué hace que reaccionemos de cierta manera ante algún suceso? Nuestra experiencia en el mundo está delimitada en gran parte por nuestros procesos mentales, pero los hechos y circunstancias a nuestro alrededor pueden ser solo eso.

La Programación Neurolingüística, o PNL, es el estudio de la mente y de cómo ésta procesa la información. Es un poderoso conjunto de técnicas que pueden ayudarte a entender mejor a los demás y a ti mismo. Se basa en la idea de que todo comportamiento humano puede explicarse comprendiendo cómo piensan, sienten y se comunican las personas. Imagina poder conseguir lo que quieres en la vida con facilidad, simplemente utilizando el poder de la persuasión.

Con la PNL, eso es totalmente posible.

¿Tienes un dolor persistente y por más que vayas al médico y sigas paso a paso su tratamiento, no mejoras? ¿Te acaban de diagnosticar una enfermedad y no puedes comprender por qué ha llegado a tu vida de esta manera y en este momento? Los malestares pueden ser físicos, pero también tienen...

Después de sanar no llega una fiesta: llega el silencio. Y para muchas personas, ese silencio pesa tanto como la herida que dejaron atrás. En SOLTAR PARA SANAR 2, Eliana Montemayor acompaña ese territorio poco nombrado que aparece después del límite, de la ruptura y del acto de elegirse. Con una voz íntima, honesta y profundamente humana, el audiolibro explora el duelo que nadie valida, la recuperación de la voz después del control, el miedo al amor sano, la tentación de confundir intensidad con amor y el aprendizaje de vivir sin negociar la paz.

El Coeficiente de Inteligencia (CI) ¿determina nuestro destino? Mucho menos de lo que pensamos. En este fascinante y persuasivo libro, Daniel Goleman sostiene que nuestra visión de la inteligencia humana es estrecha, pues soslaya un amplio abanico de capacidades esenciales para la vida. Soslaya lo que él llama inteligencia emocional. Apoyándose en la más moderna investigación sobre el cerebro y la conducta, el autor explica por qué personas con un elevado coeficiente intelectual fracasan en sus empresas vitales, mientras que otras con un CI más modesto triunfan clamorosamente.

Tu cuerpo es un instrumento de sanación natural. Cuando le das la oportunidad, tiende de forma innata a recuperar el equilibrio y la armonía. Este programa de meditación guiada para la autosanación ha sido diseñado para ayudarte a despertar ese poder interior, reconectándote con el flujo universal de la energía vital. Empieza el día con la meditación matutina y activa, nada más despertar, tus fuentes internas de energía curativa. Por la noche, deja que la meditación vespertina te guíe hacia una relajación profunda que regenera cada célula de tu cuerpo.

Cuando nos encontramos con emociones negativas, nuestro instinto es… ¡huir! Entonces evitamos, escondemos, suprimimos y luchamos contra estos sentimientos dolorosos y experiencias emocionales. Pero al evitar o suprimir las emociones, las convertimos en algo negativo sobre nosotros mismos. Corremos el riesgo de entrar en una espiral de impotencia, vergüenza y autodesprecio.

Manipulación Oscura para Mujeres revela los secretos ocultos de la influencia y el dominio emocional, dándote el poder para navegar con confianza en tus relaciones personales y profesionales. Tanto si quieres recuperar tu poder en el amor, imponer tu control en el trabajo o transformar la percepción que los demás tienen de ti, esta guía es la clave para desbloquear la oscura energía femenina que yace en tu interior.

Tu cuerpo es un templo de energía y renovación. Cuando le das el descanso y el amor que necesita, encuentra naturalmente el camino de regreso al equilibrio. Con esta meditación guiada, activarás tu capacidad innata de sanación y restaurarás la armonía entre tu cuerpo, mente y espíritu. Tómate un respiro, deja atrás el estrés y sumérgete en un estado de relajación profunda. Descubrirás cómo la calma y la paz interior pueden transformar tu vida cotidiana, permitiéndote afrontar cada día con más confianza, alegría y amor propio.

La riqueza es una actitud, atraemos y encontramos oportunidades que sean afines con nuestros pensamientos; y cuando de abundancia se trata, ¡Vaya que necesitamos reprogramar nuestra mente! En esta meditación guiada, creada y narrada por Juan David Arbeláez para Tus Decretos, te proponemos una serie de afirmaciones y visualizaciones para que reprogrames tu mente y te abras a la abundancia y riqueza que siempre has deseado. Nosotros te bridamos la herramienta mental, tu pones el actuar y la actitud.

Cómo transitar el duelo por la pérdida de un animal de compañía Los animales de compañía son una prueba de amor incondicional en nuestra vida. Nos vuelven más pacientes, nos obligan amorosamente a fomentar hábitos saludables y nos enseñan lo valioso que es vivir el presente. Por eso...

En Pensar rápido, pensar despacio, un éxito internacional, Kahneman nos ofrece una revolucionaria perspectiva del cerebro y explica los dos sistemas que modelan cómo pensamos. Daniel Kahneman, uno de los pensadores más importantes del mundo, recibió el premio Nobel de Economía por su trabajo pionero en psicología sobre el modelo racional de la toma de decisiones. Sus ideas han tenido un profundo impacto en campos tan diversos como la economía, la medicina o la política, pero hasta ahora no había reunido la obra de su vida en un libro.

¿Te descubres analizando en exceso las palabras de tu pareja, temiendo que se aleje o necesitando constante reafirmación? No estás solo, y puedes sanar. En este audiolibro, la terapeuta y experta en relaciones Eva Spencer te ayuda a comprender y superar el apego ansioso.

La actual crisis de desconexión nos obliga a plantearnos la pertenencia a nuestra comunidad, empresa, cultura. La verdadera pertenencia no nos pide que cambiemos; nos exige que seamos quienes somos. Brené Brown, famosa por profundizar en las experiencias que dan sentido a la vida, como el coraje, la vulnerabilidad, el amor, la vergüenza y la empatía, se adentra ahora en el debate sobre la pertenencia.

Nuevos hábitos para una mayor longevidad y salud Hemos llegado a un momento en la historia en que la expectativa de vida es más alta que nunca antes. Pero la longevidad por sí misma no vale de mucho si no viene acompañada de una buena salud que permita independencia, autonomía y una...