Títulos en Gestión del estrés
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Declara la Guerra Contra ti Mismo
- Cómo Organizar tu Mentalidad y Comportamiento y Arregla tu Vida
- De: Marc Summers
- Narrado por: Marc Summers
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Declara la guerra contra ti mismo es una guía directa, honesta y sin rodeos para dominar el autocontrol, la autodisciplina y la superación personal. Te ayuda a enfrentar problemas personales, eliminar hábitos destructivos y controlar tus pensamientos, emociones, comportamiento y vida. Con estrategias modernas paso a paso, es una hoja de ruta para solucionar tus problemas, alcanzar metas y convertirte en la persona que realmente quieres ser.
Muestra -
Declara la Guerra Contra ti Mismo
- Cómo Organizar tu Mentalidad y Comportamiento y Arregla tu Vida
- Narrado por: Marc Summers
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-07-25
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Domina tus emociones
- Eleva tu Inteligencia Emocional, Domina tu Mente, tus Pensamientos, Fortalece tu Autocontrol y Construye Resiliencia
- De: Eric Navarro
- Narrado por: Eric Navarro
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
"Domina tus Emociones" no es una colección de frases motivacionales: es la guía práctica que conecta la psicología y la neurociencia de vanguardia con los retos cotidianos que te esperan al encender el móvil antes del desayuno. Descubrirás por qué tu amígdala grita, aunque no haya nada que te asuste, cómo la corteza prefrontal puede volver a tomar el volante y de qué forma la dopamina deja de ser un pico fugaz para convertirse en corriente estable de entusiasmo.
Muestra -
Domina tus emociones
- Eleva tu Inteligencia Emocional, Domina tu Mente, tus Pensamientos, Fortalece tu Autocontrol y Construye Resiliencia
- Narrado por: Eric Navarro
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-12-25
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Mindfulness: Atención plena, consciencia plena. ¿Qué sigue después?
- De: Jaime Antonio Marizán
- Narrado por: Jaime Antonio Marizan
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:5
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Narración:5
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Historia:5
Mindfulness es un estado de atención permanente, en momento presente, que obviando los prejuicios, ideas preconcebidas, sin juzgar o etiquetar, busca crear un espacio de atención constante que conduzca hacia la Consciencia plena.Como Mindfulness no juzga, sino que es un estado en el que estamos prestos a la aceptación, entonces se utiliza como una estrategia terapéutica efectiva, ya que muchos procesos de carácter emocional permanecen porque se les resiste o se evitan, no se aceptan y por lo tanto, no pueden comprenderse y superarse.Mindfulness, practicada regularmente, contribuye a acallar los pensamientos y a que pueda surgir en nuestro interior la realidad de lo que verdaderamente “es”, aquello que realmente “somos”.
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Muy bueno
- De Mary en 30-10-22
Muestra -
Mindfulness: Atención plena, consciencia plena. ¿Qué sigue después?
- Narrado por: Jaime Antonio Marizan
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 20-11-17
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No te ahogues en un vaso de agua
- Aprende a reaccionar de forma positiva
- De: Richard Carlson
- Narrado por: Arturo Mercado Jr.
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
A lo largo de un centenar de cortos capítulos, el doctor Carlson presenta una serie de estrategias simples para controlar el pesimismo y evitar que los sinsabores que la vida trae consigo nos amarguen la existencia.
Muestra -
No te ahogues en un vaso de agua
- Aprende a reaccionar de forma positiva
- Narrado por: Arturo Mercado Jr.
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-04-23
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Cura en Un Minuto al Día
- Soluciones Reales para una Salud Duradera
- De: S Nikolson
- Narrado por: Sergio Pinto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Cura en Un Minuto al Día: Soluciones Reales para una Salud Duradera es una guía práctica y accesible diseñada para ayudarte a mejorar tu bienestar físico y mental con simples hábitos diarios de tan solo un minuto. En un mundo donde el tiempo es un recurso limitado y las demandas diarias pueden ser abrumadoras, este libro ofrece estrategias efectivas y fáciles de implementar para fortalecer la salud sin necesidad de largas rutinas o cambios drásticos en el estilo de vida.
Muestra -
Cura en Un Minuto al Día
- Soluciones Reales para una Salud Duradera
- Narrado por: Sergio Pinto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-05-25
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Libere Su Mente Con El Método De José Silva
- Un Cuaderno Con Sencillos Ejercicios Del Libro Más Poderoso Escrito Para El Cerebro Humano
- De: OMA International Publications
- Narrado por: Pacho
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Alcanza tu libertad mental con sencillos ejercicios del libro más poderoso jamás escrito para el cerebro humano. Lo que quiere de la vida está a su alcance. Con esta guía exclusiva, aprenderá los principios y técnicas que necesita para acceder al poder oculto dentro de ti. Utilizando un lenguaje claro y ejemplos cotidianos, este libro se basa en el enfoque conocido como el Método Silva, y cómo este extraordinario conocimiento puede aplicarse para liberar todo tu potencial y transformar tu vida.
Muestra -
Libere Su Mente Con El Método De José Silva
- Un Cuaderno Con Sencillos Ejercicios Del Libro Más Poderoso Escrito Para El Cerebro Humano
- Narrado por: Pacho
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-07-24
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Heridas emocionales
- Sanar el pasado para un mañana mejor
- De: Bernardo Stamateas
- Narrado por: Gustavo Dardes
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Bernardo Stamateas nos enseña a sanar el pasado para un mañana mejor. Todos tenemos un pasado, y en ese pasado muchas veces hemos vivido momentos tristes, experiencias dolorosas, hechos traumáticos, maltrato verbal.... No podemos cambiar el pasado pero podemos transformarlo en una experiencia valiosa para nuestro presente. En este libro quiero compartir contigo un viaje para ir juntos al pasado y, mediante ejercicios prácticos y tareas sencillas, sanar tu pasado.
Muestra -
Heridas emocionales
- Sanar el pasado para un mañana mejor
- Narrado por: Gustavo Dardes
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-03-20
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Eliminar el estrés
- De: Brian Weiss, Victoria Morera García - translator
- Narrado por: Fernando Solís
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 58 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
El estrés nos consume, destruye nuestra capacidad de ser felices... y también daña la mucosa de las paredes estomacales y aumenta la presión sanguínea atacando de forma directa al sistema cardiovascular. Al deprimir el sistema inmunológico, permite el desarrollo de enfermedades crónicas. Pero si modificamos nuestra actitud mental y aprendemos las técnicas de relajación simples pero muy efectivas que propone el doctor Brian Weiss, podríamos reducir el estrés a su mínima expresión.
Muestra -
Eliminar el estrés
- Narrado por: Fernando Solís
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-03-23
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Entrena tu mente
- 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida
- De: Mark Freeman
- Narrado por: Sergio Mejía
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla. Por alguna razón, esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida y fácil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudarán en el futuro.
Muestra -
Entrena tu mente
- 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida
- Narrado por: Sergio Mejía
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-01-20
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17 Maneras (Que Nunca Te Dijeron) Para Conseguir Autodisciplina
- De: David Valois
- Narrado por: Gerardo Prat
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:7
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Narración:7
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Historia:7
Estás asustado porque puedes fallar en tu trabajo. Y porque te costará caro en ingresos y en la vida personal. (Y tampoco disfrutas de tu tiempo libre porque piensas: "¡Debería haber hecho esto y lo otro....") ¡Basta! ¿Quieres llegar lejos y no volver a decir: "Debería haber hecho esto?" ¡Deja de culparte!
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Libro muy ameno y práctico
- De Cliente Amazon en 14-04-22
Muestra -
17 Maneras (Que Nunca Te Dijeron) Para Conseguir Autodisciplina
- Narrado por: Gerardo Prat
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-02-19
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Tomando el Control de tu Día
- 35 Hábitos y Técnicas de Administración del Tiempo Para Ayudar a Organizar tu Vida
- De: Adesh Silva
- Narrado por: Jada Antoine
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:0
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Historia:1
¡Descubre cómo silenciar a tu crítico interno, contrarrestar el sesgo de tu cerebro hacia la negatividad y aprender a reconectar tu mente para ser feliz y tranquilo con técnicas probadas y probadas con el tiempo! En este revelador y práctico audiolibro, Adesh Silva se salta la pelusa común en la mayoría de los libros de autoayuda y le muestra hábitos poderosos que puede usar para "piratear" su biología y su mente, ayudándole a lidiar efectivamente con el estrés y otros trastornos mentales en su vida cotidiana.
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El libro es muy bueno, pero la narración horrible.
- De Registro74 en 01-12-21
Muestra -
Tomando el Control de tu Día
- 35 Hábitos y Técnicas de Administración del Tiempo Para Ayudar a Organizar tu Vida
- Narrado por: Jada Antoine
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-07-20
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Aprende de tu hambre emocional y dile adiós a la dieta
- De: Marisol Santillán
- Narrado por: Diana Huicochea
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
La sanación de la obesidad va mucho más allá de la creencia de que nuestro único problema es el peso y que una vez que esté controlado con alguna dieta, todo se arreglará. La verdadera solución pasa por reconocer que muchas veces el hambre que sentimos no es fisiológica, sino que obedece a necesidades emocionales que de no ser escuchadas y atendidas persistirán con su conocida carga de ansiedad y culpa.
Muestra -
Aprende de tu hambre emocional y dile adiós a la dieta
- Narrado por: Diana Huicochea
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-06-24
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Cómo Controlar el Mal Genio
- De: Omar Elshami
- Narrado por: Miguel de Ugarte - Jesse
- Español (Latino neutro)
- Duración: 46 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
En este libro se tratarán temas relacionados con la Ira y a cómo manejarla y controlarla. Si te comprometes a cambiar y empleas las Poderosas Herramientas que este libro te proporcionará, podrás por fin dejar el mal genio atrás para convertirte en una persona más feliz y sin estrés ni ansiedad, mejorando tus relaciones sociales.
Muestra -
Cómo Controlar el Mal Genio
- Narrado por: Miguel de Ugarte - Jesse
- Español (Latino neutro)
- Duración: 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-02-23
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Cómo dejar de pensar demasiado
- Las técnicas probadas para reducir la ansiedad, alcanzar la paz mental y controlar nuestro pensamiento
- De: PsicoPráctica
- Narrado por: Julián Outeyral
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Estudios como el de Nolen-Hoeksema, o "La mediatización del pensamiento rumiativo en el accidente cerebrovascular"; han demostrado que el pensamiento rumiativo está relacionado con problemas como la ansiedad, la depresión e incluso accidentes cerebrovasculares. La OMS subraya que una correcta educación emocional puede ser clave para prevenir estas patologías. Incluso si has intentado otras terapias sin éxito, este enfoque práctico y basado en múltiples orientaciones terapéuticas puede ajustarse a tus necesidades personales, permitiéndote aplicar ejercicios efectivos desde el primer día.
Muestra -
Cómo dejar de pensar demasiado
- Las técnicas probadas para reducir la ansiedad, alcanzar la paz mental y controlar nuestro pensamiento
- Narrado por: Julián Outeyral
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-04-25
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Cómo tratar con personas difíciles
- Empezando por mí
- De: Ruthe Rocha Pombo
- Narrado por: Yopa Ponce
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:6
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Historia:6
Lo mejor del ser humano es que es capaz de reconocer sus errores y corregirse. Una persona difícil puede volverse dócil, pues todos estamos dotados de la capacidad de reconocer nuestros actos y de modificarlos para mejor. La doctora Ruthe, en este audiolibro, consigue tocar el corazón del oyente, con enseñanzas que enriquecen el arte de relacionarse bien. Ruthe Rocha Pombo, paranaense, profesora, abogada, escritora, conferencista.
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Maravilloso libro
- De Anónimo en 23-02-24
Muestra -
Cómo tratar con personas difíciles
- Empezando por mí
- Narrado por: Yopa Ponce
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-01-23
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No todo está jodido
- De: Dra. Kathleen Smith
- Narrado por: Alma Cavazos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Si el mundo está patas arriba, tú no tienes por qué estarlo. La Dra. Kathleen Smith, especialista en salud mental, te ofrece un antídoto inteligente, con buenas dosis de humor, para estos tiempos complicados y hostiles para el bienestar. ¿Te has preguntado cómo lidiar con esas conversaciones difíciles en casa o en el trabajo?, ¿cómo retomar tu vida social después de todos los meses de aislamiento?, ¿cómo ayudar a tus seres queridos sin salir lastimado?, o ¿cuál es la mejor manera de cuidar de tus emociones para que no las altere
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Herramienta de primera necesidad
- De Andrea en 10-01-24
Muestra -
No todo está jodido
- Narrado por: Alma Cavazos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-07-22
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Meditación Guiada Para Sanar: Regeneración Física Poderosa
- De: Alcanza tus Sueños
- Narrado por: Edison Mata
- Español (Latino neutro)
- Duración: 30 mins
- Grabación original
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
¿Se ha preguntado alguna vez cuál es el secreto para vivir una vida saludable? Con los problemas y el estrés cotidianos, nuestro cuerpo soporta una carga física adicional que se suma a cualquier alteración de salud que podamos padecer. Sin embargo, aprender a liberar el cuerpo de estas perturbaciones físicas y mentales es posible con la curación que brinda esta Meditación Guiada para Sanar.
Muestra -
Meditación Guiada Para Sanar: Regeneración Física Poderosa
- Narrado por: Edison Mata
- Español (Latino neutro)
- Duración: 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-03-21
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13 cosas que las mujeres mentalmente fuertes no hacen
- De: Amy Morin
- Narrado por: Kerygma Flores
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 44 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
¿Qué significa ser una mujer mentalmente fuerte? La aparición de los movimientos #MeToo y #TimesUp ha despertado a la sociedad y ha alentado a las mujeres a encontrar su voz y reclamar su poder. Pero para hacer esto, las mujeres deben aprender a mejorar su propia fuerza mental. Contender con una serie de problemas difíciles, desde la igualdad salarial hasta la agresión sexual, exige dureza psicológica.
Muestra -
13 cosas que las mujeres mentalmente fuertes no hacen
- Narrado por: Kerygma Flores
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-07-19
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La Clave para el Desarrollo Personal
- Autodisciplina y Autoconfianza Automatizadas
- De: Happy Academy
- Narrado por: Happy Academy Studio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:1
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Historia:1
¿Deseas llevar el desarrollo personal al siguiente nivel? Obvio por eso estás aquí. Y de hecho no me sorprendería que ya conoces muy bien la información que vamos a tratar. Aquí tratamos dos conceptos unificados: La Autodisciplina y La Autoconfianza. Y no lo hacemos de cualquier forma. Lo hemos hecho pensando en personas del habla hispana, con sus propias preocupaciones y en un lenguaje claro y sencillo. Para ir directo al gran, directo al hueso y sin hablar cosas que no te llevan a ningún lado.
Muestra -
La Clave para el Desarrollo Personal
- Autodisciplina y Autoconfianza Automatizadas
- Narrado por: Happy Academy Studio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-01-22
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No Elijas: Vive Y Trabaja
- Concilia tu mundo personal con el laboral
- De: Luis Muiño
- Narrado por: Mr. Jonathan A. Miranda Dirzo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Cuántica Activa Audiolibros se enorgullece en presentar el audiolibro en español: "No elijas: Vive y trabaja ": Luis Muiño es psicoterapeuta desde 1989 y mantiene su consulta en Madrid, España. Se especializa en depresión, ansiedad, estancamiento creativo y laboral, duelos amorosos, estrés, miedos y fobias, etc.
Muestra -
No Elijas: Vive Y Trabaja
- Concilia tu mundo personal con el laboral
- Narrado por: Mr. Jonathan A. Miranda Dirzo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-12-19
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