Resultados para "Penguin" en Gestión del estrés
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Respira
- Una guía para encontrar la armonía en cada instante
- De: Prem Rawat, Noemí Sobregués Arias - translator
- Narrado por: Miguel Ángel Álvarez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Prem Rawat, embajador mundial por la paz, nos ayuda a encontrar la armonía en el momento presente mediante el poder de la respiración. La respiración marca el inicio y el fin de la vida, es lo único que compartimos todos los seres humanos y, sin embargo, es uno de los aspectos más ignorados de nuestra experiencia. Cada aliento es una victoria sobre la muerte, una señal de nuestra presencia desafiante en el mundo, de nuestra voluntad de persistir.
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Respira
- Una guía para encontrar la armonía en cada instante
- Narrado por: Miguel Ángel Álvarez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-06-25
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Aprende de tu hambre emocional y dile adiós a la dieta
- De: Marisol Santillán
- Narrado por: Diana Huicochea
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
La sanación de la obesidad va mucho más allá de la creencia de que nuestro único problema es el peso y que una vez que esté controlado con alguna dieta, todo se arreglará. La verdadera solución pasa por reconocer que muchas veces el hambre que sentimos no es fisiológica, sino que obedece a necesidades emocionales que de no ser escuchadas y atendidas persistirán con su conocida carga de ansiedad y culpa.
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Aprende de tu hambre emocional y dile adiós a la dieta
- Narrado por: Diana Huicochea
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-06-24
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Autocuidado
- 52 semanas para cuidar de ti
- De: Patri Psicóloga, Yolanda Cuevas
- Narrado por: Patri Psicóloga, Yolanda Cuevas, Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
¿Y si este año te regalaras el compromiso de cuidarte como mereces? Este audiolibro es tu compañero de viaje hacia el autocuidado real, ese que transforma rutinas en rituales y pequeños gestos en grandes cambios. Patri Psicóloga y Yolanda Cuevas te invitan a recorrer 52 semanas repletas de dinámicas, ejercicios y propuestas inspiradoras para reconectar contigo. Cada capítulo es una invitación a escucharte, mimarte y descubrir nuevas formas de nutrir tu cuerpo, tu mente y tu corazón.
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Autocuidado
- 52 semanas para cuidar de ti
- Narrado por: Patri Psicóloga, Yolanda Cuevas, Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-10-25
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Cómo mandar a la mierda de forma educada
- De: Alba Cardalda
- Narrado por: Alba Cardalda
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:64
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Narración:62
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Historia:62
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
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Muy útil y
- De Cliente de Kindle en 03-01-25
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Cómo mandar a la mierda de forma educada
- Narrado por: Alba Cardalda
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-10-23
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Eliminar el estrés
- De: Brian Weiss, Victoria Morera García - translator
- Narrado por: Fernando Solís
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 58 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
El estrés nos consume, destruye nuestra capacidad de ser felices... y también daña la mucosa de las paredes estomacales y aumenta la presión sanguínea atacando de forma directa al sistema cardiovascular. Al deprimir el sistema inmunológico, permite el desarrollo de enfermedades crónicas. Pero si modificamos nuestra actitud mental y aprendemos las técnicas de relajación simples pero muy efectivas que propone el doctor Brian Weiss, podríamos reducir el estrés a su mínima expresión.
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Eliminar el estrés
- Narrado por: Fernando Solís
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-03-23
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- De: Jonathan Haidt
- Narrado por: Sean Pratt, Jonathan Haidt
- Inglés
- Duración: 10 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
THE INSTANT #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER A Wall Street Journal Top 10 Book of 2024 A New York Times and Washington Post Notable Book One of Barack Obama's Favorite Books of 2024 A TIME 100 Must-Read Book of 2024 Named a Best Book of 2024 by the Economist, the New York Post...
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The Anxious Generation
- How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness
- Narrado por: Sean Pratt, Jonathan Haidt
- Inglés
- Duración: 10 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-03-24
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Vivir con serenidad. 365 consejos
- De: Patri Psicóloga
- Narrado por: Patri Psicóloga, Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Frente a la búsqueda incesante de la felicidad, Patricia Ramírez reivindica la serenidad como forma de estar en el mundo. En Vivir con serenidad, Patri Psicóloga nos propone 365 prácticas para avanzar en el camino de la calma.
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Vivir con serenidad. 365 consejos
- Narrado por: Patri Psicóloga, Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-01-23
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Somos fuerza
- Cómo vencer la adversidad y superar todas las crisis
- De: Patri Psicóloga
- Narrado por: Sofía García, Patri Psicóloga
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 36 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
La vida está llena de momentos difíciles. ¿Quién no ha sufrido una injusticia alguna vez? ¿Un accidente, un engaño o la pérdida de un ser querido? Para salir adelante, necesitamos optimismo y una actitud que nos permita ver la solución. Y también la comprensión y la compasión que nos permitirán aprender y salir reforzados ante la adversidad.
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Transmite mucha motivación
- De Sara en 15-01-23
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Somos fuerza
- Cómo vencer la adversidad y superar todas las crisis
- Narrado por: Sofía García, Patri Psicóloga
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-03-21
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La fórmula para ganar tu primer millón de dólares
- Capitaliza tus talentos y consigue tus objetivos
- De: Coral Mujaes
- Narrado por: Coral Mujaes, Vero Garrido
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:5
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Narración:4
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Historia:4
Coral Mujaes, emprendedora exitosa y líder en el mundo de los negocios, te explica con claridad y contundencia lo que debes saber sobre la psicología del dinero, la importancia de estar enfocada en tus objetivos y cómo, a través de la disciplina férrea, la destreza y liberar tu potencial, puedes crear riqueza económica. Además, te indica el camino más útil para estructurar un Negocio de Poder, explotar al máximo el marketing y consolidarte como una insuperable vendedora shark.
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Me encantó 🤩
- De Sandra MÜR en 17-04-25
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La fórmula para ganar tu primer millón de dólares
- Capitaliza tus talentos y consigue tus objetivos
- Narrado por: Coral Mujaes, Vero Garrido
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-08-23
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14 habilidades clave para manejar tu estrés
- No vivas tu vida sin ellas
- De: Hani Spiro Fakhouri
- Narrado por: Jorge Lemus
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 54 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Vivir en el mundo actual puede ser extremadamente estresante. La necesidad de estar constantemente conectados, de hacer demasiadas cosas al mismo tiempo, de cumplir con las expectativas de otros y con las normas sociales, de competir arduamente en el lugar de trabajo, etc., pueden acumularse rápidamente y culminar en estrés. El estrés puede energizar, pero también puede matar. Si se deja sin control y sin gestionar, puede tener efectos desastrosos en el cuerpo y en la mente. Sin embargo, controlar y manejar el estrés no tiene por qué ser una tarea difícil.
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14 habilidades clave para manejar tu estrés
- No vivas tu vida sin ellas
- Narrado por: Jorge Lemus
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-04-25
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Poder sin límites
- La nueva ciencia del desarrollo personal
- De: Anthony Robbins, José Antonio Bravo
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 17 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:6
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Historia:6
Esta sencilla máxima muestra elocuentemente la teoría básica de este libro: el problema esencial del desarrollo personal no está en las circunstancias, sino en nuestra actitud vital.
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malo , no le recomiendo
- De Lucia en 30-09-25
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Poder sin límites
- La nueva ciencia del desarrollo personal
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 17 horas y 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-10-19
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La felicidad después del orden
- Una clase magistral ilustrada sobre el arte de organizar el hogar y la vida
- De: Marie Kondo, Valeriano Castejón Díez
- Narrado por: Diana Ángel
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
La magia del orden, de Marie Kondo, la gurú japonesa de la organización, ha revolucionado los hogares y las vidas de millones de personas a lo largo del mundo. Este audiolibro presenta el aclamado método KonMari, que explica paso a paso el plegado de todas las prendas desde camisetas hasta calcetines, además de enseñarnos cómo obtener armarios y cajones perfectamente organizados.
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La felicidad después del orden
- Una clase magistral ilustrada sobre el arte de organizar el hogar y la vida
- Narrado por: Diana Ángel
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-01-19
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Getting Things Done
- The Art of Stress-Free Productivity
- De: David Allen, James Fallows - introduction
- Narrado por: David Allen
- Inglés
- Duración: 10 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
The book Lifehack calls "The Bible of business and personal productivity." "A completely revised and updated edition of the blockbuster bestseller from 'the personal productivity guru'"—Fast Company Since it was first published almost fifteen years ago, David Allen’s Getting Things Done has...
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Getting Things Done
- The Art of Stress-Free Productivity
- Narrado por: David Allen
- Inglés
- Duración: 10 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-01-25
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Owning Our Struggles
- A Path to Healing and Finding Community in a Broken World
- De: Minaa B.
- Narrado por: Minaa B.
- Inglés
- Duración: 8 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Discover the power of collective healing in this research-based and real-world guide to moving past trauma and adversity—together. Adversity comes in many forms, and can make us feel alone in our pain, even years after the fact. But as wellness coach and licensed therapist Minaa B. observes...
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Owning Our Struggles
- A Path to Healing and Finding Community in a Broken World
- Narrado por: Minaa B.
- Inglés
- Duración: 8 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-08-23
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La felicidad en el trabajo
- De: Marie Kondo, Scott Sonenshein
- Narrado por: Diana Ángel, John Alexander Toro
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Tu lugar de trabajo es más importante que nunca. Aprende con Marie Kondo a sacarle el máximo partido y mejorar tu vida.
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La felicidad en el trabajo
- Narrado por: Diana Ángel, John Alexander Toro
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 15-10-20
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- De: Anna Ferguson
- Narrado por: Anna Ferguson
- Inglés
- Duración: 5 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Feeling anxious and disconnected are signs of a nervous system that's out of balance. Something as small as a curt message from our boss can be perceived by our bodies as a threat to life. By understanding our physiological stress response, we can override and heal our emotional response, and fix the behaviours sabotaging our health and happiness. In The Vagus Nerve Reset, Anna Ferguson offers somatic therapies alongside the science of Polyvagal Theory, to help us train our nervous system to stop overreacting, and start responding more calmly to day-to-day stressors and heal past experiences.
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- Narrado por: Anna Ferguson
- Inglés
- Duración: 5 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-11-23
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Gente tóxica
- Las personas que nos complican la vida, y cómo evitar que sigan haciéndolo.
- De: Bernardo Stamateas
- Narrado por: Gustavo Dardés
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
En nuestra vida cotidiana no podemos evitar encontrarnos con personas problemáticas. Jefes autoritarios y descalificadores, vecinos quejosos, compañeros de trabajo o estudio envidiosos, parientes que siempre nos echan la culpa de todo, hombres y mujeres arrogantes, irascibles o mentirosos? Todas estas personas 'tóxicas' nos producen malestar, pero algunas pueden arruinarnos la vida, destruir nuestros sueños o alejarnos de nuestras metas. ¿Cómo reconocer a la gente «tóxica»? ¿Cómo protegernos y ponerles límites?
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Gente tóxica
- Las personas que nos complican la vida, y cómo evitar que sigan haciéndolo.
- Narrado por: Gustavo Dardés
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-09-18
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Sabiduría Cotidiana del Monje que Vendió su Ferrari
- Una Fábula Espiritual
- De: Robin Sharma, Alberto Coscarelli
- Narrado por: Erika Robledo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Julian era el monje que decidió vender su Ferrari: abogado de éxito, un buen día abandonó todo y se trasladó al Himalaya. Allí inició un proceso de aprendizaje con los sabios de Sivana, que le abrieron las puertas a nuevas formas de abordar la vida y los negocios. En este tercer libro Julian Mantle va a ayudar a su hermana Catherine, que se recupera de un gravísimo accidente de avión en el que ha perdido a sus dos socios.
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Sabiduría Cotidiana del Monje que Vendió su Ferrari
- Una Fábula Espiritual
- Narrado por: Erika Robledo
- Español (Latino neutro)
- Serie: El monje que vendió su Ferrari
- Duración: 6 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-05-17
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The Official Dopamine Nation Workbook
- A Practical Guide to Finding Balance in the Age of Indulgence
- De: Anna Lembke
- Narrado por: Anna Lembke
- Inglés
- Duración: 2 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
A practical companion to the New York Times and international bestseller Dopamine Nation, for individuals, families, counselors, therapists, teachers, and anyone who wants to go beyond the narrative and engage in practices that will reset reward pathways for a more flourishing life In Dopamine...
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The Official Dopamine Nation Workbook
- A Practical Guide to Finding Balance in the Age of Indulgence
- Narrado por: Anna Lembke
- Inglés
- Duración: 2 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-10-24
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The Willpower Instinct
- How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
- De: Kelly McGonigal PhD
- Narrado por: Walter Dixon
- Inglés
- Duración: 8 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Based on Stanford University psychologist Kelly McGonigal's wildly popular course "The Science of Willpower," The Willpower Instinct is the first book to explain the science of self-control and how it can be harnessed to improve our health, happiness, and productivity. Informed by the latest...
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The Willpower Instinct
- How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
- Narrado por: Walter Dixon
- Inglés
- Duración: 8 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-05-19
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