Resultados para "Mindfulness" en Ejercicio, dieta y nutrición
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Mindfulness for Insomnia
- A Four-Week Guided Program to Relax Your Body, Calm Your Mind, and Get the Sleep You Need
- De: Catherine Polan Orzech MA LMFT, William H. Moorcroft PhD, Jason C. Ong PhD - foreword
- Narrado por: Mitzi Pirkey
- Inglés
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Break the cycle of anxious thinking and rumination that are at the root of insomnia. In this much-needed guide, a trained mindfulness expert teams up with a behavioral sleep specialist to present evidence-based meditations in an innovative four-week protocol clinically demonstrated to address the emotional stresses and anxieties that lie at the root of sleep issues. Following this guide, listeners will learn to unwind their mind, relax their body, feel less tense, and finally get the sleep they need.
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Mindfulness for Insomnia
- A Four-Week Guided Program to Relax Your Body, Calm Your Mind, and Get the Sleep You Need
- Narrado por: Mitzi Pirkey
- Inglés
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-02-20
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Sigue Hacia el Norte
- Mindfulness, Psicología y Ética
- De: Núria Farriols, Ferran Aliaga
- Narrado por: Carles Sianes
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Este libro aúna conocimientos teóricos y prácticos adquiridos en la experiencia que los autores tienen como psicólogos clínicos y en su propia práctica del mindfulness (conciencia plena) y la meditación. Propone un enfoque transicional entre una psicología basada en el modelo de cambio individual y otra orientada a la autoaceptación, con el convencimiento de que cultivar cualidades y emociones positivas es un buen tratamiento para el sufrimiento mental.
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Sigue Hacia el Norte
- Mindfulness, Psicología y Ética
- Narrado por: Carles Sianes
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-02-23
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Mindful Eating
- Nutrire la mente, nutrire il corpo
- De: Rossana Silvia Pecorara
- Narrado por: Valentina Veratrini
- Italiano
- Duración: 3 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Dopo il successo di "Mindfulness Qui e Ora. Allenarsi al benessere" e "Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi", ecco la nostra nuova audioguida dedicata alla salute e alla cura di sé. Il Mindful eating nasce dalla Mindfulness per per ri-apprendere a nutrirci in modo sano e completo. Non si tratta di una dieta o di un insieme di regole, ma di una via naturale e innata per aprire gli occhi, la mente e il cuore su ciò che abbiamo nel piatto e ritrovare un rapporto più autentico e diretto col cibo.
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Mindful Eating
- Nutrire la mente, nutrire il corpo
- Narrado por: Valentina Veratrini
- Italiano
- Duración: 3 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-03-20
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Extreme Rapid Weight Loss Hypnosis for Women and Guided Meditation for Deep Sleep, Stress and Anxiety Relief 2 in 1
- Powerful Self-Hypnosis, Psychology and Mindfulness to Overcome Insomnia, Emotional Eating, Improve Self-Esteem, Fall Asleep Instantly, Boost Motivation and Experience Deep Relaxation
- De: Vishal Suresh
- Narrado por: Krystal Wascher, Jim Rising
- Inglés
- Duración: 3 horas y 10 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Hypnosis is not an instant cure to all your negative eating habits or sleeping challenges. It is an effective tool to help change your undesirable behaviors and habits. As a result of this change, you can overcome emotional eating, fall in love with exercise, develop a healthier relationship with food, and fall asleep instantly! In this special two-in-one bundle, you will discover proven psychological blueprints designed to help you achieve these goals by turning your subconscious mind into your personal trainer!
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Extreme Rapid Weight Loss Hypnosis for Women and Guided Meditation for Deep Sleep, Stress and Anxiety Relief 2 in 1
- Powerful Self-Hypnosis, Psychology and Mindfulness to Overcome Insomnia, Emotional Eating, Improve Self-Esteem, Fall Asleep Instantly, Boost Motivation and Experience Deep Relaxation
- Narrado por: Krystal Wascher, Jim Rising
- Inglés
- Duración: 3 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-03-22
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Liberati respirando
- Essere più sani e felici con il respiro circolare e consapevole
- De: Alessandro D'Orlando
- Narrado por: Alessandro D'Orlando
- Italiano
- Duración: 2 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia. Questo programma audio, curato dallo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D'Orlando, è per tutti coloro che vogliono prendere in mano la responsabilità verso la propria vita e liberarsi dai condizionamenti limitanti e distruttivi.
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Liberati respirando
- Essere più sani e felici con il respiro circolare e consapevole
- Narrado por: Alessandro D'Orlando
- Italiano
- Duración: 2 horas y 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-05-19
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Hatha Yoga
- La filosofia Yoga del benessere fisico
- De: Yogi Ramacharaka
- Narrado por: Silvia Cecchini
- Italiano
- Duración: 6 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Nel 1904, William Waker Atkinson, pubblica col suo nome di Yogi questo manuale completo di Hatha Yoga, cioè della branca dello Yoga che si occupa del benessere fisico. La scienza del respiro, già descritta e spiegata approfonditamente nell'altro suo libro, viene ripresa, e affiancata da indicazioni sull'alimentazione, sulla idratazione, sulle funzioni intestinali, sull'esercizio fisico. L'autore stesso dice che chi si aspetta di trovare in questo libro una serie di cento complicate asana sarà deluso.
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Hatha Yoga
- La filosofia Yoga del benessere fisico
- Narrado por: Silvia Cecchini
- Italiano
- Duración: 6 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-10-19
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Hatha Yoga e Raja Yoga
- Sviluppo del corpo e dei poteri occulti dell'uomo
- De: Yogi Ramacharaka
- Narrado por: Stefano Trillini
- Italiano
- Duración: 14 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
"Lo Hatha Yoga": La concezione che solitamente gli occidentali hanno di uno yogi è quella di un uomo magro, mal nutrito, fiacco estenuato, che pensa pochissimo al cibo, che si sforza di restare il più a lungo possibile digiuno, che considera l'alimentazione una questione troppo materiale e troppo lontana dalla spiritualità alla quale tende. È una concezione questa, tanto comune quanto sbagliata. Un vero yogi considera la nutrizione come il primo dovere verso il proprio corpo, ha cura di mantenerlo sempre debitamente nutrito.
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Hatha Yoga e Raja Yoga
- Sviluppo del corpo e dei poteri occulti dell'uomo
- Narrado por: Stefano Trillini
- Italiano
- Duración: 14 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-02-21
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Mindful running
- La corsa consapevole
- De: Moi González, Montse Rodrigues
- Narrado por: Roberto Fedele
- Italiano (Estándar)
- Duración: 3 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
A cosa pensi quando corri? Se d'impatto hai risposto "non lo so", ecco due notizie per te. La prima è che rientri nella maggioranza di persone che si allenano lasciando vagare la mente senza riposarla davvero. La seconda è che hai tra le mani l'audiolibro giusto. Correre imparando a concentrare l'attenzione su aspetti specifici, anziché rimbalzare da un pensiero all'altro, è un esercizio in grado di trasformare l'abitudine della corsa in un'esperienza molto più appagante, con effetti positivi enormi, non solo sui risultati sportivi.
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Mindful running
- La corsa consapevole
- Narrado por: Roberto Fedele
- Italiano (Estándar)
- Duración: 3 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-09-18
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Ayurveda, Yoga Sutras and Asanas
- 2 Books in 1: Balance Your Body and Mind with Natural Remedies and Mindfulness Meditation + Yoga Exercises
- De: Aghosh Prasan Subramani
- Narrado por: Andrew Baldwin
- Inglés
- Duración: 7 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Are you looking for a way to improve your overall health? When combined, Ayurveda and yoga can do miracles for your physical and mental health. Ayurveda is not just some philosophy; it is a precise combination of science and the art of healthy living. This ancient holistic science is popular for its extensive natural healing ways that work both on illnesses and improving the general wellness of the human body and mind.
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Ayurveda, Yoga Sutras and Asanas
- 2 Books in 1: Balance Your Body and Mind with Natural Remedies and Mindfulness Meditation + Yoga Exercises
- Narrado por: Andrew Baldwin
- Inglés
- Duración: 7 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-10-20
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Mindfulness Meditation for Fasting
- Guided Meditation to Lose Weight Naturally with Intermittent Fasting and Keto Diet. Faster Weight Loss Hypnosis, Using Motivation for Fasting and Mini Habits
- De: Adesh Silva
- Narrado por: Arthur Milton
- Inglés
- Duración: 3 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Mindfulness meditation and hypnosis have been shown to effectively reduce resistance to changes in diet and lifestyle while increasing consistency. Their positive affirmations, visualizations, and suggestions connect you to your power and make the task feel more attainable. Mindfulness Meditation for Fasting helps you evaluate your dieting strategies to ensure they work for you long-term. The audiobook provides a number of well-designed guided meditations and hypnosis to help align your mind with your life goals to achieve better outcomes.
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Mindfulness Meditation for Fasting
- Guided Meditation to Lose Weight Naturally with Intermittent Fasting and Keto Diet. Faster Weight Loss Hypnosis, Using Motivation for Fasting and Mini Habits
- Narrado por: Arthur Milton
- Inglés
- Duración: 3 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-10-19
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Living Your Yoga
- Finding the Spiritual in Everyday Life
- De: Judith Hanson Lasater PhD PT
- Narrado por: Erin Moon
- Inglés
- Duración: 4 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
If you think that you have to retreat to a cave in the Himalayas to find the enlightenment that yoga promises, think again. In this second edition of Living Your Yoga, Judith Hanson Lasater stretches the meaning of yoga beyond its familiar poses and breathing techniques to include the events of daily life - all of them - as ways to practice. Using the time-honored wisdom of the Yoga Sutra and the Bhagavad Gita to steer the course, she serves up off-the-mat practices to guide you in deepening your relationships with yourself, your family and friends, and the world around you.
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Living Your Yoga
- Finding the Spiritual in Everyday Life
- Narrado por: Erin Moon
- Inglés
- Duración: 4 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-10-18
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Rapid Weight Loss Hypnosis for Women
- Self-Hypnosis, Affirmations, and Guided Meditations to Burn Fat, Gastric Band, Eating Habits, Sugar Cravings, Mindfulness, and More
- De: Zara Malcolm
- Narrado por: Maddi Albregts
- Inglés
- Duración: 3 horas y 10 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
You want to lose weight, but you don't know how. You've tried dieting and exercise, but you can't seem to stick with it or make any progress. Rapid Weight Loss Hypnosis for Women can help! This audiobook will provide you with self-hypnosis tracks, positive affirmations, and guided meditations that will help you quickly burn fat, promote healthier eating habits, get rid of sugar cravings, build confidence, recover from post-gastric band surgery, and so much more! Finally, have the body you’ve always wanted—without any hard work or dieting.
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Rapid Weight Loss Hypnosis for Women
- Self-Hypnosis, Affirmations, and Guided Meditations to Burn Fat, Gastric Band, Eating Habits, Sugar Cravings, Mindfulness, and More
- Narrado por: Maddi Albregts
- Inglés
- Duración: 3 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-05-22
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Meditazione. Il distacco
- Tecnica guidata
- De: Paul L. Green
- Narrado por: Fabio Farnè
- Italiano
- Duración: 38 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Questa è una delle tecniche classiche della meditazione yoga. È anche una delle tecniche che più facilmente si adattano alla realtà della vita moderna: è infatti uno straordinario "dispositivo" non solo per rasserenare la mente ma soprattutto per "staccarsi" letteralmente dal turbine di pensieri che ogni istante affollano la mente.
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Meditazione. Il distacco
- Tecnica guidata
- Narrado por: Fabio Farnè
- Italiano
- Duración: 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-10-15
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Yoga
- De: Giorgio Renato Franci
- Narrado por: Lorenzo Loreti
- Italiano (Estándar)
- Duración: 4 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Pur discendendo da una cultura lontana dalla nostra e da una disciplina molto antica, lo yoga è una pratica assai diffusa nel mondo occidentale contemporaneo, che si è dimostrata utile per il benessere fisico, psichico e per lo sviluppo della conoscenza di sé. La parola sanscrita "yoga" indica ogni metodo indiano di ascesi e di meditazione; così inteso, lo yoga ha avuto un ruolo cruciale in tutti i sentieri spirituali indiani che mirano a una trasformazione completa dell'essere umano.
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Yoga
- Narrado por: Lorenzo Loreti
- Italiano (Estándar)
- Serie: Farsi un'idea
- Duración: 4 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-01-19
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Mindfulness e digiuno
- Corpo in pace, mente pura
- De: Michael Doody
- Narrado por: Simone Bedetti, Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 2 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Con cinque tecniche contenute in questo audiolibro hai a disposizione una serie di strumenti pratici che puoi utilizzare, ogni giorno e ogni volta che vuoi, per migliorare la tua salute, il tuo benessere fisico ed elevare la tua consapevolezza spirituale attraverso il percorso della Mindfulness, che dalla mente conduce al tuo vero sé.
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Mindfulness e digiuno
- Corpo in pace, mente pura
- Narrado por: Simone Bedetti, Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 2 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-08-18
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Mindfulness Meditation for Natural Weight Loss: Powerful Guided Meditation for Weight Loss Using Hypnosis, Mini Habits, Manifestation, and Positive Affirmations
- De: Adesh Silva
- Narrado por: Adam Greco
- Inglés
- Duración: 3 horas y 2 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Imagine how much your life will change and how you'll feel when you're finally able to fit into clothes you've dreamed about and the reaction of friends as family as they behold a healthier, fitter version of yourself. Whether you're currently frustrated with your lack of results or have tried in the past to lose weight without success and are sick of being controlled by your sugar cravings and bad habits, this guide will get you started on your journey to optimum health and will serve as a reference guide to help you stay the course and achieve your health goals.
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Mindfulness Meditation for Natural Weight Loss: Powerful Guided Meditation for Weight Loss Using Hypnosis, Mini Habits, Manifestation, and Positive Affirmations
- Narrado por: Adam Greco
- Inglés
- Duración: 3 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-11-19
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Mindfulness per la serenità
- Tecnica guidata
- De: Michael Doody
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 17 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Grazie alla respirazione profonda e a una potente immagine mentale questa tecnica guidata ti insegna come liberare la mente dalla negatività e dallo stress per poter raggiungere una condizione di totale serenità. Entrerai in uno stato di profondo rilassamento e la tua mente sarà libera dai pensieri negativi e aperta alle sensazioni di calma, pace e serenità che riceverai dalla potente immagine mentale e che potrai raggiungere ogni volta che vorrai grazie alla guida passo passo dell'audio.
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Mindfulness per la serenità
- Tecnica guidata
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-02-17
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Mindfulness per la salute
- Tecnica guidata
- De: Michael Doody
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 15 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia. In questo modo potrai eseguirla in tempo reale, e non avrai dubbi su come farlo.
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Mindfulness per la salute
- Tecnica guidata
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-02-17
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Emotional Eating and Overeating
- Learn How to Stop Binge Eating Disorder and Compulsive Overeating by Developing a Healthy Relationship with Food and Quick Excess Weight Loss through Mindfulness Eating Solution
- De: Manuel Nestor Eagle
- Narrado por: Kenzy S. Taha
- Inglés
- Duración: 4 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
You are about to discover exactly how to take charge of your emotions, break the association you have between emotions and food, and develop new, healthy relationships with food so that you can be on top of your health and weight-loss goals!
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Useful advice
- De Luis Santaolalla en 16-01-23
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Emotional Eating and Overeating
- Learn How to Stop Binge Eating Disorder and Compulsive Overeating by Developing a Healthy Relationship with Food and Quick Excess Weight Loss through Mindfulness Eating Solution
- Narrado por: Kenzy S. Taha
- Inglés
- Duración: 4 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-08-20
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Conoscere la Mindfulness
- Vivere con consapevolezza e armonia
- De: Giovanna De Lucia
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 1 h y 28 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
In questo viaggio per conoscere la "mindfulness" partiremo dalla sua origine, antica e lontana, ossia gli insegnamenti del Buddismo, in particolare la meditazione Vipassana, e le pratiche di meditazione Yoga. Una volta chiarite le origini e gli assunti teorici, filosofici e culturali che sono dietro questa pratica, continueremo a conoscere la "mindfulness" andando al cuore dei suoi meccanismi. Capiremo l'importanza primaria della respirazione, analizzeremo il tipo di atteggiamento mentale necessario per vivere ogni attimo della vita in modalità mindfulness, cioè con consapevolezza, senza giudizio, nell’attimo presente. Infine analizzeremo la mindfulness alla luce di importanti e numerosi esperimenti in ambito psicoterapeutico e neurobiologico.
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Conoscere la Mindfulness
- Vivere con consapevolezza e armonia
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 1 h y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-11-15
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