Resultados para "Mindfulness" en Envejecimiento y longevidad
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Mindfulness for Stress Management
- 50 Easy, Mindful Practices to Help You Stop Stressing and Start Living
- De: Dr. Robert Schacter
- Narrado por: Traber Burns
- Inglés
- Duración: 2 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Today’s the day you start trading stress for calm. Mindfulness for Stress Management provides you with a collection of easy-to-learn stress management exercises that will help you stop worrying and start focusing on the moment. Broken into 6 chapters - each focused on dealing with a different type of stress - this mindfulness-based guide to stress management offers you 50 unique tools designed to help you tackle stressful thoughts, emotions, and communication. Learn simple ways to avoid thought traps, externalize your emotions, sharpen your focus, and more.
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Mindfulness for Stress Management
- 50 Easy, Mindful Practices to Help You Stop Stressing and Start Living
- Narrado por: Traber Burns
- Inglés
- Duración: 2 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-08-19
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Mindfulness per la serenità
- Tecnica guidata
- De: Michael Doody
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 17 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Grazie alla respirazione profonda e a una potente immagine mentale questa tecnica guidata ti insegna come liberare la mente dalla negatività e dallo stress per poter raggiungere una condizione di totale serenità. Entrerai in uno stato di profondo rilassamento e la tua mente sarà libera dai pensieri negativi e aperta alle sensazioni di calma, pace e serenità che riceverai dalla potente immagine mentale e che potrai raggiungere ogni volta che vorrai grazie alla guida passo passo dell'audio.
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Mindfulness per la serenità
- Tecnica guidata
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-02-17
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Mindfulness per la salute
- Tecnica guidata
- De: Michael Doody
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 15 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia. In questo modo potrai eseguirla in tempo reale, e non avrai dubbi su come farlo.
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Mindfulness per la salute
- Tecnica guidata
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-02-17
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The 4-Week Insomnia Workbook
- A Drug-Free Program to Build Healthy Habits and Achieve Restful Sleep
- De: Sara Dittoe Barrett PhD
- Narrado por: Vivienne Leheny
- Inglés
- Duración: 2 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
With The 4-Week Insomnia Workbook as your guide, you’ll learn the latest CBT-I (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) and mindfulness practices to get to the bottom of your sleepless nights. Throughout this program, you’ll tackle the thoughts and feelings that keep you up at night and establish a sleep-hygiene routine that works for you.
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The 4-Week Insomnia Workbook
- A Drug-Free Program to Build Healthy Habits and Achieve Restful Sleep
- Narrado por: Vivienne Leheny
- Inglés
- Duración: 2 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-06-19
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Hugh van Cuylenburg: GEM
- De: Hugh van Cuylenburg
- Narrado por: Hugh van Cuylenburg
- Inglés
- Duración: 1 h y 14 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Could you be happier? When Hugh van Cuylenburg went to India on a teaching trip he met a joyful 10-year-old student who taught him lessons that changed his life. Since setting up The Resilience Project, Hugh has shared what he learned with over a million Australians through his show GEM, a series of comical anecdotes, moving stories and practical methods for leading a happier and more resilient life.
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Hugh van Cuylenburg: GEM
- Narrado por: Hugh van Cuylenburg
- Inglés
- Duración: 1 h y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-03-23
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Strategie per il tuo benessere
- De: Carrie Kinsley
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 1 h y 17 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Strategie alimentari, fitness e tecniche mentali: è la combinazione unica e innovativa che ti propone questo audiolibro ricchissimo di consigli pratici per raggiungere il tuo peso corporeo ideale e mantenere nel tempo il tuo benessere, vivendo in pace e serenità la tua vita.
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Strategie per il tuo benessere
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 1 h y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-04-15
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Strategie per vivere 100 anni
- Con l'alimentazione, l'esercizio fisico e l'atteggiamento mentale
- De: Erica Bernini
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 1 h y 53 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
L'invecchiamento è un processo a cui nessuno può sfuggire, tuttavia è possibile arrivare a vivere cent'anni e anche di più in un ottimo stato di salute, sia fisica che mentale. Inoltre con un corretto stile di vita si può prevenire l'insorgere di malattie o problematiche determinate da fattori esterni alla propria predisposizione genetica. Con questo audiolibro apprenderai le strategie alimentari, di esercizio fisico e benessere mentale per vivere a lungo e in salute. Invecchiare così può davvero essere una fase piacevole e ricca di nuove opportunità: con il giusto stile di vita e il rispetto del proprio corpo, ognuno potrà vivere una lunga vita, nel migliore dei modi.
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Strategie per vivere 100 anni
- Con l'alimentazione, l'esercizio fisico e l'atteggiamento mentale
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 1 h y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-07-15
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Dancing with Elephants
- Mindfulness Training for Those Living with Dementia, Chronic Illness or an Aging Brain
- De: Jarem Sawatsky
- Narrado por: Jarem Sawatsky
- Inglés
- Duración: 4 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Diagnosed with a disease that can't be reversed? Learn how to keep living life to the fullest. Have you received a terminal or chronic diagnosis? Can you ever find joy, peace, or fulfillment in these challenging conditions? The answer is a resounding yes. When author Jarem Sawatsky was diagnosed with Huntington's Disease, he found there were no guides for those living with incurable illness. He quit his job as a professor and devoted his life to exploring the possibilities of living with chronic conditions. Now he's bringing his findings and insights to you.
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Dancing with Elephants
- Mindfulness Training for Those Living with Dementia, Chronic Illness or an Aging Brain
- Narrado por: Jarem Sawatsky
- Inglés
- Duración: 4 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-03-17
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Mindful Eating
- A Guide to Permanently Stop Overeating, Rediscover a Healthy Relationship with Food and Find the Mindfulness-Based Eating Solution. Proven Strategies to Satisfy Your Hunger
- De: Evelyn Anger
- Narrado por: Sarah Owens
- Inglés
- Duración: 3 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
If you want to end battle with food and get permanent weight loss, then keep reading! With our newfound mindfulness and by identifying our needs, values, expectations, and even identities, we can make decisions at key points on our consumption journey that will help us create the eating experiences we crave. We should be able to identify the correct time when to eat and what are the best foods to eat to become healthy. Once we understand and apply mindful eating, we will be able to enjoy the foods that we love without feeling guilty and without binging.
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Mindful Eating
- A Guide to Permanently Stop Overeating, Rediscover a Healthy Relationship with Food and Find the Mindfulness-Based Eating Solution. Proven Strategies to Satisfy Your Hunger
- Narrado por: Sarah Owens
- Inglés
- Duración: 3 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-03-20
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