Títulos en Salud y bienestar

Vivimos tiempos de edades difusas: el mundo ha cambiado y las personas mayores de hoy no tienen nada que ver con las de generaciones anteriores. Estamos más sanos, activos y empoderados, y gracias a los avances médicos y mejores hábitos de vida gozamos de unas expectativas de futuro que nos obligan a desmontar ideas preconcebidas y plantearnos, a cualquier edad, ¿Qué quieres ser de mayor?.

"Hoy, siete libros después de nuestro primer contacto con los lectores, elijo darle a Encuentros su versión definitiva". G. R. "No es cierto que el amor todo lo puede. No es cierto que el que ama no puede engañar. No es cierto que a la relación amorosa no haya que ponerle condiciones. No es...

¿Sufres de insomnio crónico o ataques de pánico nocturnos? No estás solo. Las noches en vela, llenas de ansiedad, pueden resultar desesperantes… pero existe una solución efectiva, natural y sin medicamentos. Este audiolibro es un programa de hipnosis terapéutica diseñado por expertos para brindarte alivio inmediato y ayudarte a lograr un sueño profundo desde la primera sesión. Combinando técnicas de relajación profunda, visualización guiada y principios de terapia cognitivo-conductual (TCC), este programa entrena a tu mente para liberar la preocupación y el miedo a la hora de dormir.

Durante los seis primeros años de vida el cerebro infantil tiene un potencial que no volverá a tener. Esto no quiere decir que debamos intentar convertir a los niños en pequeños genios, porque además de resultar imposible, un cerebro que se desarrolla bajo presión puede perder por el camino parte de su esencia.

¿CÓMO EDUCAR PARA QUE NUESTROS HIJOS SEAN FELICES? Conseguir que vivan la vida plenamente, acompañar sus emociones y talentos, cuidar de su salud mental y física, hacer que experimenten la vida como algo extraordinario, entendiendo la felicidad no como una meta a perseguir, sino como una actitud diaria, deberían ser propósitos prioritarios en nuestra tarea como madres y padres. Sin embargo, la mayoría de nosotros vivimos en automático, sin saber bien quiénes somos y a dónde vamos en este mundo de locos, cada vez más desconectado de la propia humanidad.

Muchas parejas altamente reactivas—parejas que rápidamente discuten, se enfadan y culpan—necesitan mucho más que los consejos comunes para parejas. Cuando las emociones destructivas se hallan en el núcleo de los problemas de su relación, por mucha comunicación eficaz o intimidad que se construya, no arreglará el conflicto que le aqueja. Si usted forma parte de una pareja altamente conflictiva necesita conseguir controlar sus emociones en primer lugar, dejar de empeorar las cosas y solo después trabajar en construir una relación mejor.

Este libro transforma la manera en que abordamos el trauma y nos ofrece nuevos caminos para sanar las heridas y liberarnos de la tiranía del pasado.

Este libro es una guía para superar el abuso narcisista, informando sobre todos los aspectos posibles de dicho trastorno, pues el conocimiento es poder y una persona informada es más capaz de hacer frente a todas las repercusiones que un narcisismo malsano tiene.

La consciencia es la capacidad de la mente que ha permitido a la especie humana desarrollar una inteligencia única basada en el razonamiento y la creatividad, ayudándonos a entender el mundo que nos rodea. Pero esta maravilla de la evolución sigue siendo un misterio para científicos y...

Entre el ocho y el quince por ciento de la población sufrirá depresión en algún momento de su vida. Actualmente, es la segunda causa de muerte entre personas de quince a veintinueve años, convirtiéndose en una verdadera epidemia, hasta el punto de que será el principal motivo de discapacidad en 2030. Sin embargo, sigue siendo un problema de salud sobre el que existen muchos prejuicios y falsas creencias.

Sadhguru visionario, místico y yogui presenta la ciencia clásica del yoga a los lectores occidentales. Esta disciplina, tal y como Sadhguru la expone, es un medio para que creemos situaciones internas exactamente tal y como las queremos, convirtiéndonos así en los arquitectos de nuestra propia alegría.

¿Sientes que antes todo era mejor? ¿Te cuesta cada vez más aceptar lo que sucede en tu vida? ¿Te preocupas demasiado, piensas en exceso o te sientes inseguro, incluso por lo que otros puedan pensar de ti? Si deseas cambiar tu mentalidad, liberarte de las preocupaciones y recuperar tu confianza, esta hipnosis te ayudará a lograrlo. Miles de personas ya han transformado su forma de pensar y han encontrado la paz interior.

No hay nada que termine una relación más rápido que los celos. Ya sea que se trate del tipo de celos en el que alguien se molesta porque su pareja habla con alguien a quien perciben como más atractivo, más inteligente o en general mejor de alguna manera o si está celoso porque siente que ha perdido el control de la situación, todo conduce a lo mismo. Los celos son el infame monstruo de ojos verdes que terminará una relación más rápido o tan rápido como cuando una pareja engaña a la otra.

Esta hipnosis es mucho más que una técnica para dormir: es un espacio de sanación, de silencio y reconexión contigo mismo. Palabras cuidadosamente elegidas, respiración consciente y visualizaciones transformadoras te llevan a un sueño profundo y reparador… donde tu sistema nervioso se calma, tu energía se limpia y tus patrones internos se renuevan.

Evita las discusiones, gestiona los conflictos y mejora la comunicación. Desde las broncas por comer los domingos en casa de los padres o de los suegros, los problemas con el dinero, la educación de los hijos, la presión del trabajo, la falta de deseo, hasta el tapón del gel siempre abierto o incluso los ronquidos, ¿quién no ha discutido por alguno de estos temas con su pareja?

El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Lo que haces altera lo que eres. El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el alzéimer o el párkinson, sinó también a rendir mejor en tu día a día.

¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado que todavía cargo en el presente? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior.

Una invitación a cuidar de ti La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud… Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en...

En este audiolibro "El fin de la Ansiedad" Te ayudaré a reflexionar, conocerte, avanzar y sanar para fortalecerte, encontrando ese equilibrio que tanto buscas en tu vida.

Descubre el nervio que controla todos tus órganos Tu cuerpo es la máquina más perfecta que se ha inventado. Y, como cualquier otra, tiene su «modo activo» y su «modo reposo», ambos necesarios para cuidar cada detalle que define tu salud. Pero, en la vorágine de la vida moderna, ¿estás...