Títulos en Salud y bienestar
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Ayuno intermitente saludable
- Gana energía y salud, mejora tu descanso y potencia tu longevidad
- De: Carla Zaplana
- Narrado por: Carla Zaplana
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 42 mins
- Versión íntegra
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General:70
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Narración:56
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Historia:55
El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño.
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Conocer mejor lo que es el ayuno intermitente.
- De Lorca en 21-08-25
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Ayuno intermitente saludable
- Gana energía y salud, mejora tu descanso y potencia tu longevidad
- Narrado por: Carla Zaplana
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-01-22
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Detox para cambiar tu vida
- Cómo alcanzar un peso ideal y ganar en salud y belleza
- De: Beatriz Larrea
- Narrado por: Silvia G.Lasil
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:9
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Narración:8
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Historia:8
Este magnífico libro te enseña que el detox es un estilo de vida, no solo un correcto hábito de salud. Acompañado de una alimentación saludable -con un consumo equilibrado de carne, leche y productos con gluten- va a potenciar tu verdadera belleza, ayudarte a bajar esos kilos extra y convertirte en la mejor versión de ti mismo. Un programa de 3 semanas que incluye novedosas recetas y cuidados para tu aspecto que te sorprenderán.
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Lleno de paja
- De Horizonte de Sucesos en 04-03-25
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Detox para cambiar tu vida
- Cómo alcanzar un peso ideal y ganar en salud y belleza
- Narrado por: Silvia G.Lasil
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-03-23
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Lo hago como madremente puedo
- Prólogo de Paola Roig
- De: Andrea Ros
- Narrado por: Andrea Ros, Neus Sendra
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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General:111
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Narración:104
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Historia:104
"Maternar" es un acto revolucionario. Como muchas otras experiencias femeninas, la maternidad ha sido narrada por ellos, que han cortado el cordón umbilical de la sabiduría. Ahora es el momento de reconquistarlas, compartirlas y exigir lo que necesitamos para vivirlas con el placer para el cual se diseñaron. Este audiolibro está escrito pensando en todas las mujeres, para que sin discriminación de clase puedan entender todo lo que transitamos a partir del instante en que decidimos ser madres y vean reflejado en sus páginas lo que más les preocupa.
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Magnífico !!!
- De yainelys barrabi en 14-05-25
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Lo hago como madremente puedo
- Prólogo de Paola Roig
- Narrado por: Andrea Ros, Neus Sendra
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-04-22
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Recuperándose del abuso narcisista
- Una guía completa para dejar de ser víctima del abuso narcisista y evitar relaciones tóxicas
- De: Leticia Caballero
- Narrado por: Guadalpupe Padilla
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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General:50
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Narración:42
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Historia:42
Este libro es una guía para superar el abuso narcisista, informando sobre todos los aspectos posibles de dicho trastorno, pues el conocimiento es poder y una persona informada es más capaz de hacer frente a todas las repercusiones que un narcisismo malsano tiene.
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Lo sencilla que ha sido la comprensión
- De Karencita en 08-05-24
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Recuperándose del abuso narcisista
- Una guía completa para dejar de ser víctima del abuso narcisista y evitar relaciones tóxicas
- Narrado por: Guadalpupe Padilla
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-04-21
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¿Qué comes?
- Ciencia y conciencia para resistir
- De: Miguel Ángel Martínez-González
- Narrado por: Javier Ruiz Taboada
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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General:50
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Narración:45
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Historia:45
¿Qué comes? ¿Sigues de verdad una vida sana? ¿Sabes que una dieta de calidad es clave parafortalecer tu sistema inmune? ¿Que un buen patrón alimentario ayuda a prevenir la depresión, el alzhéimer o el cáncer de mama? ¿Que la COVID-19 se ceba con los hipertensos, cardiópatas y diabéticos? ¿Que la vitamina D reduce el riesgo de padecer infecciones agudas? Comer con ciencia y a conciencia resulta crucial en estos tiempos en que todos debemos estar fuertes para resistir.
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Estupendo
- De Carmen en 28-06-25
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¿Qué comes?
- Ciencia y conciencia para resistir
- Narrado por: Javier Ruiz Taboada
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-04-21
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Guía útil para runners principiantes
- De: Juan Carlos Arjona
- Narrado por: Pablo López
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 45 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:5
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Historia:5
Salir a correr por primera vez puede convertirse en la novedad más recordada de tu vida, como la primera vez que te pusiste unos zapatos nuevos, o un experimento que jamás quieras volver a probar. La diferencia estriba en si el día que estrenaste aquellos zapatos te rozaron y te marcaron, con un dolor terrible, o si aquella tarde triunfaste con ellos. Y como los zapatos, caminar, no viene con libro de instrucciones. Aprendes, lo memorizas y ya no lo olvidas. Luego te atreves a correr, o te obligan.
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Muy bien libro
- De Cliente Amazon en 15-01-25
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Guía útil para runners principiantes
- Narrado por: Pablo López
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-03-20
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Terapia Cognitivo Conductual
- ¡Técnicas de TCC simplificadas para superar la ansiedad, la depresión y el miedo! ¡Libere su mente de pensamientos intrusivos, aprenda sobre inteligencia emocional y mucho más!
- De: Eva Spencer
- Narrado por: Eva Spencer
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 46 mins
- Versión íntegra
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General:33
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Narración:31
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Historia:31
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las enfermedades mentales. La TCC puede ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos para que puedas hacer cambios duraderos en tu vida. Podrás identificar los patrones de pensamiento negativos que te mantienen atrapado en comportamientos o estados emocionales destructivos. También aprenderás a sustituir los pensamientos negativos por otros más saludables que te llevarán a realizar acciones positivas y a obtener mejores resultados.
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claro, práctico y conciso
- De Vanesa en 01-04-25
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Terapia Cognitivo Conductual
- ¡Técnicas de TCC simplificadas para superar la ansiedad, la depresión y el miedo! ¡Libere su mente de pensamientos intrusivos, aprenda sobre inteligencia emocional y mucho más!
- Narrado por: Eva Spencer
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-05-22
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Programa De 30 Días Para Dominar Las Habilidades De Funcionamiento Ejecutivo Dirigido A Adultos Con TDAH
- Una Guía Práctica Con Soluciones Reales
- De: Amy Harper
- Narrado por: Bibiana Segura
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
¿Te distraes con frecuencia y te cuesta concentrarte en las tareas cotidianas? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, no estás solo. ¿Y si te dijera que existe una solución para recuperar el control de tu vida y prosperar a pesar de los obstáculos del TDAH?
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Programa De 30 Días Para Dominar Las Habilidades De Funcionamiento Ejecutivo Dirigido A Adultos Con TDAH
- Una Guía Práctica Con Soluciones Reales
- Narrado por: Bibiana Segura
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-09-24
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Ansiedad En Las Relaciones
- Cómo superar los conflictos de pareja y mejorar la comunicación para evitar la ansiedad social, los ataques de pánico, la depresión, los pensamientos negativos, los celos, el apego y la separación.
- De: Sebastian Clark
- Narrado por: Sebastian Clark
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 21 mins
- Versión íntegra
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General:12
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Narración:12
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Historia:12
La ansiedad en las relaciones puede manifestarse de muchas maneras, como ansiedad social, ataques de pánico, depresión, pensamientos negativos, celos y problemas de apego. ¡Bienvenido a tu hoja de ruta hacia una mejor relación! Este audiolibro te enseñará a identificar y superar las causas de tu ansiedad en las relaciones. Proporciona pasos claros y soluciones que han ayudado a miles de personas a conseguir vidas más felices y satisfactorias.
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Muy generalista y pocos tips prácticos
- De Cliente Amazon en 20-03-25
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Ansiedad En Las Relaciones
- Cómo superar los conflictos de pareja y mejorar la comunicación para evitar la ansiedad social, los ataques de pánico, la depresión, los pensamientos negativos, los celos, el apego y la separación.
- Narrado por: Sebastian Clark
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-08-24
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¿Hablamos de porno?
- Cómo educar a la Generación Porno en una sexualidad sana y respetuosa
- De: José Luis García
- Narrado por: Joan Mora
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Herramientas y argumentos claros, con un lenguaje sencillo, para mantener una conversación sincera, abierta y constructiva con nuestros hijos que dé respuesta a todas sus dudas y siente las bases de una sexualidad sana. Un libro necesario y útil, de un autor experto en el tema, en un momento en el que cunde la alarma y la preocupación en padres y educadores por una cuestión de máxima vigencia: el sexo en internet y el consumo de pornografía por parte de menores y de jóvenes.
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¿Hablamos de porno?
- Cómo educar a la Generación Porno en una sexualidad sana y respetuosa
- Narrado por: Joan Mora
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-07-24
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El Libro Negro de la Persuasión
- 23 leyes que mueven nuestras voluntades
- De: Alejandro Llantada Toscano
- Narrado por: Sergi Olcina
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:94
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Narración:74
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Historia:75
Las leyes que se presentan en este aaudio libro, son una suma valiosísima del conocimiento práctico y científico que el ser humano utiliza para dominar a los demás mediante la persuasión, en todos los aspectos de la vida: el productor del programa favorito, el vendedor de autos, el candidato a la presidencia, la pequeña niña llorona, el maestro de primaria, e inclusive nuestra propia madre, usan algunas de estas leyes sin saberlo.
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Un libro brillante con una traducción penosa
- De Irene en 30-01-21
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El Libro Negro de la Persuasión
- 23 leyes que mueven nuestras voluntades
- Narrado por: Sergi Olcina
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-10-18
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La Dieta Antiinflamatoria
- Haz estos cambios simples y económicos en tu dieta y comienza a sentirte mejor dentro de 24 horas!
- De: Jason Michaels
- Narrado por: Gustavo Martinez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 41 mins
- Versión íntegra
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General:372
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Narración:310
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Historia:309
Los chinos son conocidos por usar los alimentos como prevención para las enfermedades de la salud. Y funciona. Por ejemplo, el porcentaje de estadounidenses con artritis es cuatro veces mayor que en China según un estudio de la Revista de Investigación de Artritis (Journal of Arthritis Research). Además, la investigación del Dr. Hu ha descubierto una serie de avances notables en cómo los alimentos que consumimos pueden afectar nuestro bienestar general.
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Menos mal que no son expertos
- De Cliente de Kindle en 25-02-23
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La Dieta Antiinflamatoria
- Haz estos cambios simples y económicos en tu dieta y comienza a sentirte mejor dentro de 24 horas!
- Narrado por: Gustavo Martinez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-10-18
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Atención con la inflamación
- Guía para combatir la inflamación crónica y mejorar tu sistema inmune
- De: Dra. Gabriela Pocoví Gerardino
- Narrado por: Dra. Gabriela Pocoví Gerardino
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:38
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Narración:35
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Historia:35
Migrañas, alergias, problemas de tiroides y de hormonas, gastritis, intestino irritable, enfermedades autoinmunes, sobrepeso por más dietas que hagas, acné, eccemas, vientre hinchado, estreñimiento, retención de líquidos, dolores musculares y articulares, baja energía... este es solo el comienzo de una lista de enfermedades y condiciones que pueden estar vinculadas a un sistema inmunitario que te esté gritando: ¡estamos inflamados!
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Útil.
- De Azafrán en 14-03-25
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Atención con la inflamación
- Guía para combatir la inflamación crónica y mejorar tu sistema inmune
- Narrado por: Dra. Gabriela Pocoví Gerardino
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-05-23
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La dieta de las emociones
- Encuentra el equilibrio emocional con la alimentación
- De: Neus Elcacho
- Narrado por: Neus Elcacho
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:28
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Narración:26
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Historia:26
Imagina tu vida dando el 100 porciento de lo que puedes ofrecer, con energía y sintiéndote perfectamente, feliz y lograr tus objetivos, sin dejar de disfrutar lo que te gusta. No es una utopía, es la dieta de las emociones. ¿Realmente crees que salud y disfrutar no son compatibles?
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He aprendido muchísimo con este libro
- De Rosa en 23-01-24
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La dieta de las emociones
- Encuentra el equilibrio emocional con la alimentación
- Narrado por: Neus Elcacho
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-10-20
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Universo microbiota
- De: Silvia Gómez Senent
- Narrado por: Aida Baida Gil
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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General:46
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Narración:32
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Historia:32
Así como esa manzana podrida en la nevera emite una serie de gases que acaban afectando al resto de frutas, una célula envejecida envía señales a las otras células que la rodean, provocando inflamación en ellas. Estas alarmas incesantes pueden ser la causa de enfermedades cardiológicas, respiratorias, articulares y digestivas. Y también del cáncer.
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cómo no seas médico no te enteras
- De Anónimo en 02-01-25
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Universo microbiota
- Narrado por: Aida Baida Gil
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-04-22
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Ser feliz en Alaska: Mentes fuertes contra viento y marea
- De: Rafael Santandreu
- Narrado por: Rafa Parra
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.
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Ser feliz en Alaska: Mentes fuertes contra viento y marea
- Narrado por: Rafa Parra
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-09-19
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Técnicas de Conversación Para Principiantes Para Agradar, Discutir y Defenderse
- Indispensables de Comunicación y Persuasión, Libro 3
- De: Steve Allen
- Narrado por: Marco Di Cesare
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
¿Quieres ser más agradable? ¿O defenderte con estilo de los ataques verbales de otros? ¿O sencillamente enfrentar de mejor manera las conversaciones difíciles con tu pareja o en tu trabajo? Este es un audiolibro para aprender a ganar amigos y ser excelente en situaciones sociales. Se centra en tácticas y técnicas para ser más carismático, encantador y más ingenioso, lo que sin duda te permitirá hacer frente a cualquier reunión social sin esfuerzo. Aprenderás a tener una conversación sin desperdiciar tu tiempo, sin aburrirte y sin ofender a nadie.
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Técnicas de Conversación Para Principiantes Para Agradar, Discutir y Defenderse
- Indispensables de Comunicación y Persuasión, Libro 3
- Narrado por: Marco Di Cesare
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-12-21
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Mejora tu cerebro cada día
- De: Daniel G. Amen
- Narrado por: Pedro M. Sánchez
- Español (Castellano)
- Duración: 17 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
El psiquiatra y neurocientífico clínico Daniel Amen, MD, con más de 40 años de práctica clínica con decenas de miles de pacientes, comparte los hábitos diarios más efectivos que ha observado para mejorar el cerebro, dominar la mente, potenciar la memoria y hacerte sentir más feliz, saludable y conectado con tus seres queridos. Incorporar los pequeños hábitos y prácticas del Dr. Amen a lo largo de un año te ayudará a: Gestionar tu mente para apoyar tu felicidad, paz interior y éxito. Desarrollar estrategias de por vida para enfrentar cualquier estrés que se presente.
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No me gustó
- De Toñy en 15-01-25
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Mejora tu cerebro cada día
- Narrado por: Pedro M. Sánchez
- Español (Castellano)
- Duración: 17 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-09-24
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La salud, tu mejor talento
- El camino hacia una vida saludable
- De: Dra. Lourdes Tomás
- Narrado por: Lourdes Contreras
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:32
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Narración:28
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Historia:28
Cuando en la antigua Grecia un esclavo sufría una dolencia, el médico le aplicaba un remedio que aplacara la molestia para que volviera de inmediato a sus labores. En cambio, cuando era un hombre libre el que recurría a sus servicios, el médico acostumbraba a "retirarlo del mundo"; lo enviaba a un lugar silencioso y tranquilo para que pudiera escuchar su cuerpo, observar sus procesos internos y entender así qué quería decirle ese síntoma o malestar.
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Impresionante
- De Maria del Mar en 08-05-22
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La salud, tu mejor talento
- El camino hacia una vida saludable
- Narrado por: Lourdes Contreras
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-06-17
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Cuando 2 + 2 = 5
- De: Kenneth Wapnick
- Narrado por: Juan Miguel Díez
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:13
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Narración:12
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Historia:12
"Cuando 2 mas 2 es igual a 5" es un tratado sutil y exquisito que nos habla de la fragilidad de las leyes del mundo del ego, el mundo habitual regido por los sentidos, y de la existencia de otra ley superior que supera las leyes terrenales: la ley del amor. Esta obra es una serie de reflexiones sobre las "Memorias del subsuelo", de Dostoievsky, y en ella se muestra la incuestionable ecuación 2 + 2 = 4, que simboliza el plan del ego para mantenernos atados a sus leyes.
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Cuando 2 + 2 = 5
- Narrado por: Juan Miguel Díez
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 10-02-21
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