Títulos en Salud y bienestar
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Microbiota y salud mental
- La conexión entre las bacterias del intestino y el cerebro
- De: I. López Goñi
- Narrado por: Albert Roca
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:8
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Narración:8
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Historia:8
En 2016, se publicaron los resultados de un experimento sorprendente. A un grupo de ratones les cambiaron todas sus bacterias intestinales por otras de personas con depresión. Al cabo de unos días, los ratones se deprimieron. La depresión se puede trasplantar… en ratones. Estudios como este demuestran la estrecha relación entre nuestros microbios (la microbiota) y nuestras células. Cuando ese equilibrio se altera y disminuyen el número y diversidad de los microorganismos, tenemos un problema.
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la investigación efectuada
- De Anónimo en 29-09-25
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Microbiota y salud mental
- La conexión entre las bacterias del intestino y el cerebro
- Narrado por: Albert Roca
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-09-25
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Cómo dirigir la mente errante
- Audiolibros para dormir bien
- De: Xavier Guix
- Narrado por: Juan Miguel Diéz, Francesc Miralles
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas
- Versión íntegra
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General:5
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Narración:5
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Historia:5
A todos nos sucede: a veces nuestro "runrún" interior no nos deja descansar, porque tenemos un tiovivo de pensamientos recurrentes girando por nuestra cabeza. ¿Cómo podemos "apagar" ese ruido mental para aumentar el reposo y la creatividad? De la mano de Xavier Guix, uno de los grandes psicólogos del momento, aprenderemos cómo funciona nuestra mente para hacernos amigos de ella y acallar estos procesos que nos desgastan.
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Cómo dirigir la mente errante
- Audiolibros para dormir bien
- Narrado por: Juan Miguel Diéz, Francesc Miralles
- Español (Castellano)
- Serie: Audiolibros para dormir bien, libro 6
- Duración: 3 horas
- Fecha de lanzamiento: 24-01-25
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Masajes 2 Horas - Relajar y Dormir - la Voz de Sophia
- ASMR Español
- De: Sophia De Mar
- Narrado por: Sophia De Mar
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:5
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Narración:5
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Historia:5
El ASMR ofrece una experiencia de relajación nueva. Sophia habla en español con su agradable voz y te susurra para que te duermas. Recibes masajes que te ayuda a relajarte y a conciliar el sueño. Ayuda inmediata para problemas de tensión o de sueño. ¿Aún no conoces ASMR de Sophia? Entonces, por favor, escuche primero. El ASMR de Sophia está especialmente indicado para personas ocupadas que sufren problemas de sueño, quieren liberarse del nerviosismo y la tensión o simplemente necesitan un descanso.
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El conjunto de todo, es genial.
- De Tatiana en 26-09-24
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Masajes 2 Horas - Relajar y Dormir - la Voz de Sophia
- ASMR Español
- Narrado por: Sophia De Mar
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-08-22
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La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica (Narración en Castellano)
- Usa el ayuno y la cetosis para perder grasa y mejorar tu salud
- De: Marcos Vazquez
- Narrado por: Juan Carlos Albarracín
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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General:217
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Narración:198
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Historia:194
Si preguntamos a cien personas de la calle cómo definirían una dieta saludable obtendríamos diferentes respuestas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con productos light, muchos cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina en vez de mantequilla, poca sal, comer cada 2-3 horas... La realidad es que estas ideas, y otras muchas similares, no están realmente respaldadas por la evidencia científica. De hecho algunas de estas creencias han contribuido directa o indirectamente a la epidemia de obesidad y enfermedades crónicas.
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Falta PDF de imagenes
- De Sergio Lázaro en 04-10-22
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La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica (Narración en Castellano)
- Usa el ayuno y la cetosis para perder grasa y mejorar tu salud
- Narrado por: Juan Carlos Albarracín
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-21
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Cómo Mejorar la Memoria y la Concentración
- Técnicas para aumentar tus capacidades mentales y lograr que el cerebro funcione a su máximo rendimiento
- De: Josué Rodriguez
- Narrado por: Leonardo Suárez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 48 mins
- Versión íntegra
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General:5
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Narración:5
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Historia:5
Este libro te enseñará estrategias prácticas y creativas para refinar y mejorar tu memoria. Aprenderás técnicas eficaces sobre cómo mantener el cerebro en óptimas condiciones, la manera de superar el olvido y cómo conservar fácilmente los datos en tu mente para recuperarlos inmediatamente en cualquier momento.
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Cómo Mejorar la Memoria y la Concentración
- Técnicas para aumentar tus capacidades mentales y lograr que el cerebro funcione a su máximo rendimiento
- Narrado por: Leonardo Suárez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-10-24
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El pequeño libro del duelo
- De: Camila Sodi
- Narrado por: Camila Sodi
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
Hay viajes que no elegimos, pero que nos transforman para siempre. Entre luces y sombras, este libro susurra lo que no siempre sabemos nombrar: el dolor, la ausencia, la esperanza. Con una voz íntima y honesta, Camila Sodi abre una puerta hacia lo invisible, invitándonos a caminar juntos por los territorios del alma. Una obra que acompaña. Para quienes han perdido. Para quienes han amado. Para quienes aún buscan sentido.
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Una delicia de audiolibro
- De Pam Acosta en 16-11-25
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El pequeño libro del duelo
- Narrado por: Camila Sodi
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-10-25
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Educar sin gritar
- De: Guillermo Ballenato
- Narrado por: Victoria Ramos
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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General:93
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Narración:75
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Historia:75
Este libro del psicólogo Guillermo Ballenato nos enseña cómo educar sin gritar. Más que ofrecer recetas o soluciones mágicas, nos aporta algunas claves que ayudan a pensar a todos aquellos padres que admiten tener incertidumbres en lo que a la educación se refiere; que tienen suficientes ganas de mejorar como para cuestionarse y revisar su relación con los hijos; que aceptan haberse equivocado algunas veces en la forma de gestionar los conflictos.
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Genial para los padres
- De Gustavo en 18-12-20
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Educar sin gritar
- Narrado por: Victoria Ramos
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-11-18
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Terapia cognitivo conductual
- hecha simple - La guía paso a paso de 21 días para superar la depresión, la ansiedad, la ira y los pensamientos negativos ... Emocional Práctica nº 3)
- De: James W. Williams
- Narrado por: Enrique Aparicio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas
- Versión íntegra
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General:54
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Narración:47
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Historia:47
¿Alguna vez has sentido que la vida parece deleitarse en extremo al tratarte brutalmente dándote resultados injustos? ¿Luchas por mantener algún tipo de relación en tu vida? ¿Has experimentado recientemente un vergonzoso arrebato emocional que aparentemente ocurrió sin ninguna razón en particular? Si puedes relacionarte con estos escenarios, entonces no estás solo.
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pensando poco a poco vas cambiando
- De Óscar en 05-11-25
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Terapia cognitivo conductual
- hecha simple - La guía paso a paso de 21 días para superar la depresión, la ansiedad, la ira y los pensamientos negativos ... Emocional Práctica nº 3)
- Narrado por: Enrique Aparicio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas
- Fecha de lanzamiento: 27-02-21
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DECRETOS PODEROSOS DE PROSPERIDAD Y ABUNDANCIA
- Reprograma tu Subconsciente
- De: Alcanza tus Sueños
- Narrado por: Alcanza tus Sueños
- Español (Latino neutro)
- Duración: 30 mins
- Versión íntegra
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General:24
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Narración:21
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Historia:21
Es una colección que le ayudará a aprovechar la meditación para su beneficio y experimentar todos los cambios positivos que vendrán de su práctica constante.
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Decreto muy poderoso
- De Anónimo en 13-09-23
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DECRETOS PODEROSOS DE PROSPERIDAD Y ABUNDANCIA
- Reprograma tu Subconsciente
- Narrado por: Alcanza tus Sueños
- Español (Latino neutro)
- Duración: 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-03-21
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Deseo y placer
- La ciencia de las motivaciones
- De: Ignacio Morgado Bernal
- Narrado por: Néstor Rodríguez Garzón
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 44 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:6
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Historia:6
Comer, dormir, amar...¿Qué nos impulsa a vivir y por qué llega un momento en que algunas personas mayores no tienen ganas de seguir viviendo? A cualquier edad, el deseo de disfrutar de la vida aumenta cuando tenemos alguna motivación, pero ¿qué pasa cuando no podemos satisfacerla y qué papel desempeña el cerebro en este proceso?
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Deseo y placer
- La ciencia de las motivaciones
- Narrado por: Néstor Rodríguez Garzón
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-06-20
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Dieta Antiinflamatoria Y Fodmap
- El plan para liberarte de los síntomas de Inflamación y perder peso rápidamente mejorando tu cuerpo y tu alimentación
- De: Olivia De Rojas
- Narrado por: Miguel Pardo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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General:99
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Narración:99
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Historia:99
Tal vez pasas por un problema de inflamación crónica y posiblemente sucede por lo que comes. Si quieres comprender tu cuerpo y cuidar de tu salud de forma sana, date la oportunidad de cambiar hoy !
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Revolución Saludable en Audio
- De Alonso Johns en 28-03-24
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Dieta Antiinflamatoria Y Fodmap
- El plan para liberarte de los síntomas de Inflamación y perder peso rápidamente mejorando tu cuerpo y tu alimentación
- Narrado por: Miguel Pardo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-01-24
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Mujeres en Forma
- El Entrenamiento Adecuado para Cada Etapa de Tu Vida
- De: Alberto García Bataller
- Narrado por: Sílvia Carrera
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 32 mins
- Versión resumida
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General:6
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Narración:6
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Historia:6
Mujeres en forma es el nuevo libro de referencia para toda aquella mujer interesada en comenzar a hacer deporte o que ya practique de manera habitual y que pretenda realizarlo con ciertas garantías en relación con su salud y estado físico, vistos desde una perspectiva intrínsecamente femenina, atendiendo a las características específicas de su organismo, de sus ritmos vitales y hormonales. Es decir, teniendo en cuenta lo que es: una mujer.
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Todas las mujeres deberían leer este libro
- De Cliente Amazon en 01-12-25
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Mujeres en Forma
- El Entrenamiento Adecuado para Cada Etapa de Tu Vida
- Narrado por: Sílvia Carrera
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-03-23
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Técnicas de Conversación Para Principiantes Para Agradar, Discutir y Defenderse
- Indispensables de Comunicación y Persuasión, Libro 3
- De: Steve Allen
- Narrado por: Marco Di Cesare
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
¿Quieres ser más agradable? ¿O defenderte con estilo de los ataques verbales de otros? ¿O sencillamente enfrentar de mejor manera las conversaciones difíciles con tu pareja o en tu trabajo? Este es un audiolibro para aprender a ganar amigos y ser excelente en situaciones sociales. Se centra en tácticas y técnicas para ser más carismático, encantador y más ingenioso, lo que sin duda te permitirá hacer frente a cualquier reunión social sin esfuerzo. Aprenderás a tener una conversación sin desperdiciar tu tiempo, sin aburrirte y sin ofender a nadie.
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Técnicas de Conversación Para Principiantes Para Agradar, Discutir y Defenderse
- Indispensables de Comunicación y Persuasión, Libro 3
- Narrado por: Marco Di Cesare
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-12-21
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Lo mejor de tu vida eres tú
- De: Mª Jesús Álava Reyes
- Narrado por: Anna Romano
- Español
- Duración: 5 horas y 44 mins
- Versión íntegra
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General:8
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Narración:7
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Historia:7
A veces, ciertas vivencias negativas o traumáticas pueden condicionarnos hasta el extremo de no vivir ni aprovechar el presente. Nos dominan emociones que no controlamos, provocadas por acontecimientos pasados o actuales que se nos escapan y ante los que nos sentimos angustiosamente impotentes...
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Es interesante me quedo con lo que me resuena
- De Andrea Charry en 31-07-25
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Lo mejor de tu vida eres tú
- Narrado por: Anna Romano
- Español
- Duración: 5 horas y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-10-24
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Nervio vago: Guía para principiantes
- Cómo activar el poder natural de tu cuerpo con ejercicios para superar la ansiedad, depresión, trauma, inflamación, niebla cerebral y mejorar tu vida
- De: Amy Kingswood
- Narrado por: Amy Kingswood
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 23 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:6
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Historia:6
El nervio vago juega un papel crucial en la regulación de las funciones del cuerpo, incluyendo la respuesta al estrés, la inflamación e incluso tu estado mental. Al activar y mantener un nervio vago saludable, puedes reducir la ansiedad, aliviar la depresión y mejorar tu salud en general. Con este libro, obtendrás una comprensión integral de cómo estimular tu nervio vago y aprovechar los beneficios de un sistema nervioso bien regulado. Abraza el poder del nervio vago y desbloquea el potencial de sanar de forma natural.
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Me encantó lo simple que lo han escrito
- De Jesica Garay en 12-11-25
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Nervio vago: Guía para principiantes
- Cómo activar el poder natural de tu cuerpo con ejercicios para superar la ansiedad, depresión, trauma, inflamación, niebla cerebral y mejorar tu vida
- Narrado por: Amy Kingswood
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-03-25
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Ansiedad En Las Relaciones
- Cómo superar los conflictos de pareja y mejorar la comunicación para evitar la ansiedad social, los ataques de pánico, la depresión, los pensamientos negativos, los celos, el apego y la separación.
- De: Sebastian Clark
- Narrado por: Sebastian Clark
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 21 mins
- Versión íntegra
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General:12
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Narración:12
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Historia:12
La ansiedad en las relaciones puede manifestarse de muchas maneras, como ansiedad social, ataques de pánico, depresión, pensamientos negativos, celos y problemas de apego. ¡Bienvenido a tu hoja de ruta hacia una mejor relación! Este audiolibro te enseñará a identificar y superar las causas de tu ansiedad en las relaciones. Proporciona pasos claros y soluciones que han ayudado a miles de personas a conseguir vidas más felices y satisfactorias.
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Muy generalista y pocos tips prácticos
- De Cliente Amazon en 20-03-25
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Ansiedad En Las Relaciones
- Cómo superar los conflictos de pareja y mejorar la comunicación para evitar la ansiedad social, los ataques de pánico, la depresión, los pensamientos negativos, los celos, el apego y la separación.
- Narrado por: Sebastian Clark
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-08-24
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Terapia para el Dolor Crónico
- Un Enfoque Revolucionario para Su Curación
- De: Alan Gordon, Alan Ziv
- Narrado por: Carlos Calvo, Jordi Doménech
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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General:33
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Narración:32
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Historia:32
El dolor crónico es una epidemia. Millones de personas luchan contra los males de espalda, los dolores de cabeza o algún otro dolor que se resiste a cualquier tipo de tratamiento, y a la mayoría se les repite que no existe cura para sus dolencias. El psicoterapeuta Alan Gordon padecía uno de esos dolores crónicos. Acudió a numerosos médicos y recibió diferentes diagnósticos, pero ninguno de los tratamientos le ayudó.
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Libro surrealista que vende la clínica del autor
- De Newbeginnings en 28-09-25
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Terapia para el Dolor Crónico
- Un Enfoque Revolucionario para Su Curación
- Narrado por: Carlos Calvo, Jordi Doménech
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-06-23
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Locos por los clásicos
- Todo lo que debes saber sobre los grandes autores de Grecia y Roma
- De: Emilio del Río
- Narrado por: Emilio del Río
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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General:55
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Narración:53
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Historia:53
Descubre qué cuentan los grandes autores de Grecia y Roma y por qué nos siguen gustando. Hay un momento mágico de la historia de la humanidad en el que se crean las bases de nuestra democracia, de nuestra civilización, de nuestra cultura; ese momento es de las culturas griega y romana, hace miles de años. Nuestra manera de ver el mundo y afrontar la vida vienen de ahí.
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Fantástico
- De valerator en 19-10-25
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Locos por los clásicos
- Todo lo que debes saber sobre los grandes autores de Grecia y Roma
- Narrado por: Emilio del Río
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-09-22
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Por qué creemos en mierdas
- Cómo nos engañamos a nosotros mismos
- De: Ramon Nogueras
- Narrado por: Jordi Salas
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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General:78
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Narración:78
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Historia:78
Para empezar, analizaremos por qué los seres humanos distamos mucho de ser seres racionales. Entenderemos cómo procesamos la información de una manera que está lejos de ser objetiva porque, en definitiva, buscamos creer lo que queremos creer. Examinaremos por qué nuestra memoria no es fiable y cómo elaboramos falsos recuerdos de una manera perfecta.
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Muy directo. Un puntazo
- De antonio david ramos espejo en 21-08-25
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Por qué creemos en mierdas
- Cómo nos engañamos a nosotros mismos
- Narrado por: Jordi Salas
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-12-22
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Curar el trauma
- Descubre tu capacidad innata para superar experiencias negativas
- De: Peter A. Levine, Antonio Francisco Rodríguez Esteban - traductor, Ann Frederick
- Narrado por: Daniel Ortiz
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:18
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Narración:15
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Historia:15
Esta obra ofrece una nueva y esperanzadora visión del trauma. Nos muestra al "animal humano" como un ser único, provisto de una capacidad instintiva para sanar y también con una mente capaz de aprovechar esta capacidad innata. El Dr. Levine se pregunta y responde una cuestión muy interesante: ¿por qué los animales salvajes que suelen estar amenazados constantemente casi nunca quedan traumatizados? Comprender la dinámica que permite que un animal sea prácticamente inmune a sus síntomas, nos permitirá descubrir el misterio del trauma en los seres humanos.
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Peter Levine siempre interesante
- De Pilar C en 10-11-24
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Curar el trauma
- Descubre tu capacidad innata para superar experiencias negativas
- Narrado por: Daniel Ortiz
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-05-22
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