Títulos en Gestión del estrés
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Los cinco poderes
- De: Stephen Fulder, Alessandro Sanna - ilustrador
- Narrado por: Iván Cánovas
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
Las enseñanzas de "Los cinco poderes" nos ayudarán a danzar con lo inesperado, a afrontar con éxito los retos del día a día y a encontrar calma y bienestar. El camino empieza con la confianza, sumergiéndonos de lleno en el río de la vida. Pero para nadar también necesitamos energía, que nos ayuda a superar los obstáculos. El mindfulness nos permite ser conscientes de la vida en toda su riqueza de detalles. La libertad interior se expande y se amplifica gracias al poder pacificador de la calma.
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Los cinco poderes
- Narrado por: Iván Cánovas
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-10-21
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Los 7 pasos para ser mas feliz (Dramatized)
- De: Dra. Isabel Gomez-Bassols
- Narrado por: Dra. Isabel Gomez-Bassols
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 44 mins
- Versión resumida
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
FonoLibro se complace en presentar el audiolibro Los 7 pasos para ser Más Feliz de quien es conocida como el "Ángel de la radio" la Dra. Isabel Gomez-Bassols, anfitriona del programa popular de consejos en línea en Univision Radio.
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Los 7 pasos para ser mas feliz (Dramatized)
- Narrado por: Dra. Isabel Gomez-Bassols
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-01-07
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Living Without Stress or Fear
- Essential Teachings on the True Source of Happiness
- De: Thich Nhat Hanh
- Narrado por: Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 6 horas y 26 mins
- Grabación original
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
A life without stress or fear may seem like an impossible dream-yet Thich Nhat Hanh has spent a lifetime proving not only is it possible, but it is also within our grasp. On Living Without Stress or Fear, this treasured Zen master shares a message of hope: that we can, through the practice of mindfulness, find freedom from the grip of emotions like anxiety, anger and despair "Suffering persists because we nourish the feelings that cause it," reveals Thich Nhat Hanh.
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So much wisdom
- De Lucy Allen en 24-04-24
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Living Without Stress or Fear
- Essential Teachings on the True Source of Happiness
- Narrado por: Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 6 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-01-10
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Saca lo mejor de ti
- Para que consigas lo que te propongas
- De: Cristina Soria
- Narrado por: Ana de los Santos
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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General:5
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Narración:4
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Historia:4
Con este nuevo audiolibro de Cristina Soria conocerás las pautas que te permitirán mejorar tu vida diaria, alcanzar las metas que te propongas y gestionar en tu beneficio todo lo que te impide avanzar. Identifica tus fortalezas y rompe con todo aquello que te limita.
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Gracias
- De Anónimo en 02-12-21
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Saca lo mejor de ti
- Para que consigas lo que te propongas
- Narrado por: Ana de los Santos
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-10-20
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Unf*ck Your Brain
- Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers
- De: Faith G. Harper PhD
- Narrado por: Faith G. Harper PhD
- Inglés
- Duración: 3 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
Our brains do their best to help us out, but every so often they can be real assholes - having meltdowns, getting addicted to things, or shutting down completely at the worst possible moments. Your brain knows it's not good to do these things, but it can't help it sometimes - especially if it's obsessing about trauma it can't overcome. That's where this life-changing book comes in. With humor, patience, science, and lots of good-ole swearing, Dr. Faith explains what's going on in your skull, and talks you through the process of retraining your brain to respond appropriately....
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Unf*ck Your Brain
- Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers
- Narrado por: Faith G. Harper PhD
- Inglés
- Duración: 3 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-03-18
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Sound Healing
- How to Use Sound to Beat Stress and Anxiety
- De: Farzana Ali
- Narrado por: Farzana Ali
- Inglés
- Duración: 7 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
We already use sound as a form of self-care, from self-soothing with music to immersing ourselves in the noises of nature to promote calm. This book is the natural next step for those looking to delve more deeply into the power of sound. Cutting through the noise, Farzana Ali digs deep into the science to explain its full therapeutic and restful potential. Farzana shares practical tips and activities that can be used in everyday life, with advice on extra tools to use alongside sound healing, including active listening, art therapy, breath work, journaling exercises, and visualizations.
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Sound Healing
- How to Use Sound to Beat Stress and Anxiety
- Narrado por: Farzana Ali
- Inglés
- Duración: 7 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-02-24
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Eat Your Ice Cream
- Six Simple Rules for a Long and Healthy Life
- De: Ezekiel J. Emanuel MD
- Narrado por: Ezekiel J. Emanuel
- Inglés
- Duración: 6 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Everyone wants to live a full and healthy life―and every day brings a tidal wave of attention-grabbing misinformation, faddish ideas from "wellness" influencers, and bizarre advice from news outlets over-extrapolating the results of tiny, outlier studies. The "Wellness Industrial Complex" prescribes conflicting and complicated regimens while promising us more time to enjoy in the future―though it sure is demanding a lot of time right now. But what actually matters most to our health and longevity? What has the most robust, actionable evidence? What's the junk you can skip?
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Eat Your Ice Cream
- Six Simple Rules for a Long and Healthy Life
- Narrado por: Ezekiel J. Emanuel
- Inglés
- Duración: 6 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-01-26
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Autodisciplina Y Gestión Del Tiempo
- Descubra Poderosas Estrategias Para Aumentar La Productividad, Dominar Tus Hábitos, Vencer La Procrastinación Y Eliminar La Pereza Para Lograr Tus Objetivos!
- De: Steve G. Martin
- Narrado por: Steve G. Martin
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
¿Cuántas veces te has prometido que "mañana sí empiezas" solo para encontrarte en el mismo lugar semanas después? ¿Cuántos sueños has dejado morir porque "no tuviste tiempo"? La verdad duele: No te falta tiempo. Te falta el sistema correcto.
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interesante
- De Cliente de Kindle en 30-12-25
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Autodisciplina Y Gestión Del Tiempo
- Descubra Poderosas Estrategias Para Aumentar La Productividad, Dominar Tus Hábitos, Vencer La Procrastinación Y Eliminar La Pereza Para Lograr Tus Objetivos!
- Narrado por: Steve G. Martin
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-12-25
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- De: Jon Kabat-Zinn
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Inglés
- Duración: 2 horas y 57 mins
- Grabación original
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Inglés
- Duración: 2 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-20
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Self-Disciplined Producer: Develop a Powerful Work Ethic, Improve Your Focus, and Produce Better Results
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 1 h y 51 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Results are what matter the most to you. You want to be a reliable producer of value in your chosen domain: whether it's your career, business, sports, studies, non-profit endeavors, or any other undertaking requiring intense focus. If that's you, Self-Disciplined Producer is for you. Written with high performers in mind, it's a concise guide covering the most effective techniques to improve your productivity.
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Self-Disciplined Producer: Develop a Powerful Work Ethic, Improve Your Focus, and Produce Better Results
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 1 h y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-03-18
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Estres: Estrategias, técnicas y ejercicios para obtener relajación
- De: Jaime Antonio Marizán
- Narrado por: Jaime Antonio Marizán
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
El libro explica de forma comprensiva las causas del estrés, mediante ejemplos ilustra estrategias que utilizamos los psicoterapeutas y que han apoyado a múltiples personas a tener éxito en el manejo del estrés. El estrés es parte de la cotidianidad de la ajetreada vida moderna, es necesario desarrollar la inteligencia emocional que nos permita manejarlo eficazmente, este libro es una poderosa herramienta para lograrlo.
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Gracias
- De Sara en 12-12-23
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Estres: Estrategias, técnicas y ejercicios para obtener relajación
- Narrado por: Jaime Antonio Marizán
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-06-18
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Unf*ck Your Anger
- Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness
- De: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- Narrado por: Erin Bennett
- Inglés
- Duración: 2 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
If you’ve ever been so pissed off that you did things that you regretted, or ruined your own day and some other people’s, too, this book is for you. Or if you feel angry every single day and it’s affecting your health and sleep and love of life. Or if you have very good reasons to be mad as hell, and you aren’t going to take it anymore. Or if you’ve repressed your anger all your life and now it’s all coming out at once.
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Unf*ck Your Anger
- Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness
- Narrado por: Erin Bennett
- Inglés
- Duración: 2 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-01-20
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A Pocket Coach Guide to Self-Care
- De: Dr Sarah Jane Arnold
- Narrado por: Bea Holland
- Inglés
- Duración: 5 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Through helpful exercises, guidance and expert narrative, Dr Arnold's techniques will show you how to reduce stress triggers that can feel hard to handle, and teach you how to reclaim your equilibrium and rediscover your self-belief. This audiobook is designed to help you to improve your self-care routine from the moment you wake up. Not only will you feel rested, calm and full of confidence, you will learn to sharpen your self-awareness and implement acts of care and thoughtfulness into your everyday life.
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A Pocket Coach Guide to Self-Care
- Narrado por: Bea Holland
- Inglés
- Duración: 5 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-10-18
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Make Anxiety Your Superpower with Sarah Wilson
- De: Sarah Wilson
- Narrado por: Sarah Wilson
- Inglés
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
In Make Anxiety Your Superpower, Sarah speaks with 10 people living with different flavours of anxiety, in honest and open conversations about their shared experience. From panic attacks to high functioning anxiety and control, Sarah listens to these incredible, yet all too familiar, stories and shares her philosophy and practical tips to not only help reframe anxiety, but to go one step further...to make it our superpower.
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Your Lovable Lawyer’s Guide to Legal Wellness
- Fighting Back Against a World That’s Out to Cheat You
- De: Danny Karon
- Narrado por: Danny Karon
- Inglés
- Duración: 6 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Over my 30 years in legal practice, I've observed a societal bias that denies justice to people who need it the most. Whether the issue is detecting a legal problem, finding a lawyer, or figuring out how to pay for one, Your Lovable Lawyer's Guide to Legal Wellness offers practical, legal guidance in a fun and friendly format that brings legal empowerment to people who never thought they could access the law.
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Your Lovable Lawyer’s Guide to Legal Wellness
- Fighting Back Against a World That’s Out to Cheat You
- Narrado por: Danny Karon
- Inglés
- Duración: 6 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-02-26
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El Poder de la Observación
- Cómo Analizar a las Personas a Través del Lenguaje Corporal y la Lectura Rápida, con Técnicas y Ejercicios
- De: Frederick Lederman
- Narrado por: Eric Navarro
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
¿Te has preguntado alguna vez cuánto dejas escapar simplemente por no prestar atención a los detalles? Imagina que, en lugar de limitarte a "ver" lo que sucede a tu alrededor, pudieras descifrar esos pequeños indicios que revelan la verdadera esencia de las personas y las situaciones.
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El Poder de la Observación
- Cómo Analizar a las Personas a Través del Lenguaje Corporal y la Lectura Rápida, con Técnicas y Ejercicios
- Narrado por: Eric Navarro
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-07-25
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Ordnung im Kopf. In 3 Schritten zu mehr Klarheit
- Das Hörbuch von Miriam Junge
- De: Susanne Pahler, Miriam Junge, Teresa Sickert
- Narrado por: Miriam Junge, Diane Hielscher
- Alemán (Alto, Estándar)
- Duración: 6 horas y 40 mins
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Überfordert dich die Welt, grübelst du zu viel, kannst du schlecht Grenzen ziehen oder Entscheidungen treffen? Dann hat Miriam Junge, psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, die Lösung: In Ordnung im Kopf. In 3 Schritten zu mehr Klarheit zeigt sie dir mit dem MindCycle praxisnah und wissenschaftlich fundiert, wie du mentale Überlastung in den Griff bekommen und Klarheit zurückgewinnen kannst.
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Ordnung im Kopf. In 3 Schritten zu mehr Klarheit
- Das Hörbuch von Miriam Junge
- Narrado por: Miriam Junge, Diane Hielscher
- Alemán (Alto, Estándar)
- Duración: 6 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-01-26
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Micromeditar
- Cómo pequeños actos de conciencia pueden transformar radicalmente tu vida
- De: Javier Salinas
- Narrado por: Javier Salinas
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
A través de un enfoque accesible y práctico, Salinas introduce el concepto de «micromeditar»: una práctica adaptada al estilo de vida moderno que nos invita a detenernos, respirar y conectar con el momento presente durante breves instantes. Más que un libro sobre meditación, es una invitación a vivir con plenitud, a través de la observación de nuestras emociones, pensamientos y acciones.
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Micromeditar
- Cómo pequeños actos de conciencia pueden transformar radicalmente tu vida
- Narrado por: Javier Salinas
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-10-25
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Leider nicht unsterblich
- Hilfreiche Gedanken für weniger Stress und mehr vom Leben
- De: Oliver Burkeman, Henning Dedekind - Übersetzer, Heide Lutosch - Übersetzer
- Narrado por: Stefan Lehnen
- Alemán
- Duración: 4 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Wie können wir die Realität unserer Endlichkeit annehmen? Wie treffen wir Entscheidungen und handeln voller Entschlossenheit, wenn es immer zu viel zu tun gibt und Scheitern unvermeidlich ist? Wie finden wir zu einem tieferen Sinn, wenn wir erkennen, dass das Leben kein Problem ist, das es zu lösen gilt? Mithilfe von inspirierenden Erkenntnissen aus Philosophie, Religion, Literatur, Psychologie und Selbsthilfe hat Oliver Burkeman den perfekten Begleiter in einer Zeit der Turbulenzen und allgegenwärtigen Ängste geschaffen.
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Leider nicht unsterblich
- Hilfreiche Gedanken für weniger Stress und mehr vom Leben
- Narrado por: Stefan Lehnen
- Alemán
- Duración: 4 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-01-25
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Desbloquea tu estrés
- De: Estudio PE S.A.C.
- Narrado por: Enrique Cardenas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 43 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonas. Este libro explica el funcionamiento de una de las hormonas más estigmatizadas: el cortisol, que desempeña un papel crucial en la forma en que enfrentamos el estrés. Si bien activa nuestro sistema de alarma, sus funciones van mucho más allá, pues influye en una serie de procesos importantes como la regulación del metabolismo, la acción antiinflamatoria, el control del equilibrio de sal y agua, la presión arterial, entre otros.
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Me encantó, Muchas gracias✨️
- De Anónimo en 02-12-25
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Desbloquea tu estrés
- Narrado por: Enrique Cardenas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-04-25
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