Títulos en Higiene y vida sana
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Respirația [Breath]
- O nouă știință a unei arte pierdute [The New Science of a Lost Art]
- De: James Nestor
- Narrado por: Bogdan Șerban
- Rumano
- Duración: 7 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Nimic nu este mai important decât respirația: inspiră, expiră, repetă de 25 000 de ori pe zi. Însă oamenii și-au pierdut capacitatea de a respira corect, iar consecințele sunt grave. Ziaristul James Nestor călătorește prin toată lumea și găsește oameni care cercetează știința pierdută din spatele unor practici antice de respirație. Respirația răstoarnă credințele înrădăcinate despre tot ce credeam că știm în legătură cu cea mai elementară funcție biologică. N-o să mai respirați niciodată la fel.
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Respirația [Breath]
- O nouă știință a unei arte pierdute [The New Science of a Lost Art]
- Narrado por: Bogdan Șerban
- Rumano
- Duración: 7 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-08-22
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The Body Keeps the Score
- Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
- De: Bessel van der Kolk M.D.
- Narrado por: Sean Pratt
- Inglés
- Duración: 16 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
#1 New York Times bestseller “Essential reading for anyone interested in understanding and treating traumatic stress and the scope of its impact on society.” —Alexander McFarlane, Director of the Centre for Traumatic Stress Studies A pioneering researcher transforms our understanding of...
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The Body Keeps the Score
- Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
- Narrado por: Sean Pratt
- Inglés
- Duración: 16 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-02-21
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The Comfort Crisis
- Embrace Discomfort to Reclaim Your Wild, Happy, Healthy Self
- De: Michael Easter
- Narrado por: Michael Easter
- Inglés
- Duración: 8 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Discover the evolutionary mind and body benefits of living at the edges of your comfort zone and reconnecting with the wild—from the New York Times bestselling author of Scarcity Brain. “If you’ve been looking for something different to level up your health, fitness, and personal growth...
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The Comfort Crisis
- Embrace Discomfort to Reclaim Your Wild, Happy, Healthy Self
- Narrado por: Michael Easter
- Inglés
- Duración: 8 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-05-21
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Manifest the Life You Love: Unlock the power of your story
- Unlock the power of your story
- De: Carolyn Boyes
- Inglés
- Duración: 3 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
What if the key to the life you want isn’t wishing harder – but telling a better story? Where you are today has been determined by every thought and feeling you’ve had, every action you’ve taken and the people and circumstances you have attracted. Manifest the Life You Love shows you how...
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Manifest the Life You Love: Unlock the power of your story
- Unlock the power of your story
- Inglés
- Duración: 3 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-12-25
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Living Young
- Biohacking Techniques and Exercises to Improve Your Lifespan
- De: Lara Hemeryck PhD, Anastasia Mabel, Sergey Young - foreword
- Narrado por: Danielle Rayne
- Inglés
- Duración: 3 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Dr Lara Hemeryck, a stem cell researcher, science communicator, and longevity advocate, will teach you how to take years off your biological age. Covering everything from sleep and exercise to nutrition, alongside tips and tricks to elevate your social connections, mental wellbeing, and sense of purpose, this audiobook will tell you how to create a personalized health routine that works for you, and will get you eating, moving, and thinking in a way to impact your body positively.
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Living Young
- Biohacking Techniques and Exercises to Improve Your Lifespan
- Narrado por: Danielle Rayne
- Inglés
- Duración: 3 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-12-25
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Una Comida Al Día, Ayuno Intermitente
- Cómo Puede Activar La Autofagia, Perder Peso Y Aumentar Su Claridad Mental Sin Sentirse Culpable Por Comer Alimentos Deliciosos
- De: Elizabeth Moore
- Narrado por: Noemi Gonzalez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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General:18
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Narración:16
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Historia:16
Si bien este notable método de consumo de alimentos originalmente ganó popularidad dentro de la comunidad de la dieta keto, cualquiera puede incorporar el ayuno intermitente en su estilo de vida y beneficiarse de él. Y es más fácil de lo que cree. Si le desanima el ayuno, lea este libro y descubra por qué el ayuno no solo es algo a lo que no debe temer, sino que es en realidad lo mejor que puede hacer por su salud.
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útil pero corto
- De victor en 30-03-22
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Una Comida Al Día, Ayuno Intermitente
- Cómo Puede Activar La Autofagia, Perder Peso Y Aumentar Su Claridad Mental Sin Sentirse Culpable Por Comer Alimentos Deliciosos
- Narrado por: Noemi Gonzalez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-07-20
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GuíaBurros : Meditación
- Una guía para serenar la mente y desarrollar la atención
- De: Rafael Santamaría
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:8
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Narración:6
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Historia:6
La meditación ha empezado a formar parte de nuestra cotidianidad, de nuestro estilo de vida y de nuestra ciencia del bienestar y la salud. Muchos la practican en la intimidad, otros alardean de su condición de meditadores, otros más piensan que no es para ellos y algunos no descartan en aprenderla cuando sus circunstancias sean mejores; los científicos la estudian muy en serio o la desdeñan y los médicos se preguntan perplejos que tiene que ver la meditación con la medicación y el tratamiento.
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PFFFFF ... Zzzzz
- De Uno que sabe lo que dice en 17-03-22
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GuíaBurros : Meditación
- Una guía para serenar la mente y desarrollar la atención
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-09-21
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Moderation Is Key
- A Good Balance for a Healthy Lifestyle
- De: Oghomwen (Owen) Jones
- Narrado por: Oghomwen (Owen) Jones
- Inglés
- Duración: 4 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
I am a passionate advocate of healthy living. I embarked on this lifestyle in late 1990, with a change in my eating habits and sedentary lifestyle. This caused me to drop 6-8 dress sizes. By God's Grace, I have successfully maintained this weight loss for nearly three decades, a feat achieved by eating moderate amounts of healthy foods, exercising, and dependence on God's Word.
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Moderation Is Key
- A Good Balance for a Healthy Lifestyle
- Narrado por: Oghomwen (Owen) Jones
- Inglés
- Duración: 4 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-12-25
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Sano, salvaje y sabio
- Guía práctica para reconectar con tu naturaleza ancestral y sanar tu vida
- De: Nathaly Marcus
- Narrado por: Mariana Alberico
- Español (Latino neutro)
- Duración: 13 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Sano, salvaje y sabio es mucho más que un libro de salud: es una travesía transformadora, que combina ciencia de vanguardia, sabiduría ancestral y experiencia personal, para recordarte que sanar no es un lujo ni un misterio, sino un regreso a tu naturaleza instintiva, cíclica y profundamente sabia.
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Sano, salvaje y sabio
- Guía práctica para reconectar con tu naturaleza ancestral y sanar tu vida
- Narrado por: Mariana Alberico
- Español (Latino neutro)
- Duración: 13 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-12-25
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Dr. Colbert's Fasting Zone
- Reset Your Health and Cleanse Your Body in 21 Days
- De: Don Colbert
- Narrado por: Tom Parks
- Inglés
- Duración: 4 horas y 12 mins
- Versión resumida
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Dr. Colbert explains the benefits of longer fasts as well as providing you with the latest research on the power of regular, intermittent fasting to reset your body and promote health and longevity. Designed to restore you to a healthy body and rejuvenate your spiritual life, this book is a timeless faith and health resource for use in every season. Fasting is more than a dietary choice. It's a spiritual tool. Learn the latest recommendations on how to heal some of the plaguing illnesses many of us suffer from...
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Dr. Colbert's Fasting Zone
- Reset Your Health and Cleanse Your Body in 21 Days
- Narrado por: Tom Parks
- Inglés
- Duración: 4 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-12-25
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La fórmula Almodóvar
- Los 10 suplementos nutricionales imprescindibles a partir de los 40
- De: Miguel Ángel Almodóvar
- Narrado por: Alfonso Mendiguchía
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:11
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Narración:8
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Historia:7
El decálogo que presenta los suplementos nutricionales que a partir de los cuarenta años ayudan a mejorar nuestras capacidades físicas, intelectuales, sexuales y anímicas.
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La fórmula Almodóvar
- Los 10 suplementos nutricionales imprescindibles a partir de los 40
- Narrado por: Alfonso Mendiguchía
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-02-22
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The Complete Guide to Fasting
- Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
- De: Jimmy Moore, Dr. Jason Fung
- Narrado por: Jimmy Moore
- Inglés
- Duración: 7 horas y 36 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:0
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Historia:0
Thousands of books have been written about the latest and greatest diets that will help people lose weight and improve health. But a key element in any successful nutritional health program is a tried-and-true method that most people haven't thought about - yet it could be revolutionary for taking health to the next level. This ancient secret is fasting.
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The Complete Guide to Fasting
- Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
- Narrado por: Jimmy Moore
- Inglés
- Duración: 7 horas y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-12-16
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¿ Es Posible Vivir 100 Años?
- De: Henry Osal
- Narrado por: Jose Javier Serrano
- Español (Castellano)
- Duración: 26 mins
- Versión íntegra
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General:14
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Narración:13
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Historia:13
La pregunta que se hace la portada de este Audiolibro tiene una respuesta contundente: SÍ.La barrera del siglo de existencia cada vez es más débil. Sólo en España, por poner un ejemplo, Hay más de 10.000 personas con 100 años cumplidos. Llegar a vivir muchos años sigue siendo una cuestión de suerte, porque determinados infortunios pueden dar al traste con nuestra existencia. Pero este breve manual le revela algunos hábitos y consejos que le ayudarán a estirar su vida.
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Menos de media hora para decir lo que otros libros en 8h.
- De Curro en 09-03-25
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¿ Es Posible Vivir 100 Años?
- Narrado por: Jose Javier Serrano
- Español (Castellano)
- Duración: 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-04-15
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Como Crear Salud
- De: Deepak Chopra MD
- Narrado por: Jose Francisco Lavat Pacheco
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 53 mins
- Versión resumida
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General:24
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Narración:20
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Historia:20
El Dr. Deepak Chopra nos ofrece un metodo para despertar la inteligencia interna de nuestro cuerpo y lograr la curacion a traves del poder de la mente. Esta es una obra indispensable para todas aquellas personas que buscan una curacion. Con sabiduria y sencillez, Chopra analiza y explica las enfermedades mas frecuentes de nuestro tiempo: cancer, abuso del tabaco, alcohol, drogas, sobrepeso, trastornos gastrointestinales, insuficiencia sexual, insomnio, estres, enfermedades emocionales y depresion.
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bueno me fasino, estoy a gusto con este libro,
- De Anónimo en 06-10-20
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Como Crear Salud
- Narrado por: Jose Francisco Lavat Pacheco
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-01-09
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Atomic Focus
- Harness the True Power of Your Brain, Develop Resilience Against Stress, and Get Focused with Simple Breathing Exercises to Change Your Mental and Physical State
- De: Patrick McKeown
- Narrado por: Paul Metcalfe
- Inglés
- Duración: 4 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
It has never been harder to focus than it is now. We live in a noisy, crowded, stressful world that changes so fast, we’re always running to catch up. Traditional education doesn’t give us the skills to manage. And if you live largely in your own head, techniques like mindfulness fall short. In extremes, we turn to external solutions like social media, alcohol, and recreational drugs, just to get some space from our own thoughts.
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Atomic Focus
- Harness the True Power of Your Brain, Develop Resilience Against Stress, and Get Focused with Simple Breathing Exercises to Change Your Mental and Physical State
- Narrado por: Paul Metcalfe
- Inglés
- Duración: 4 horas y 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-04-25
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Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Mujeres
- Descubra la Mejor Guía Para Principiantes Para Perder Peso, Quemar Grasa y Detener el Envejecimiento; con los Métodos Garantizados del Ayuno y la Dieta Cetogénica ¡Ahora!
- De: Angela Mason
- Narrado por: Belen Pelayo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
La dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas. Mientras come menos carbohidratos y aumenta la ingesta de grasa, su cuerpo entra en un estado de cetosis. Este audiolibro le enseñará lo que sucede durante el estado de cetosis y cómo su cuerpo puede beneficiarse de él. La dieta cetogénica y el ayuno intermitente es una excelente opción para las mujeres que desean perder peso rápidamente mientras mantienen un estilo de vida saludable. Todo lo que necesita es una guía adecuada, y este increíble audiolibro es perfecto para eso.
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Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Mujeres
- Descubra la Mejor Guía Para Principiantes Para Perder Peso, Quemar Grasa y Detener el Envejecimiento; con los Métodos Garantizados del Ayuno y la Dieta Cetogénica ¡Ahora!
- Narrado por: Belen Pelayo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-01-21
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Autodisciplina para la Dieta
- De: Martin Meadows
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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General:49
-
Narración:35
-
Historia:35
¿Cuántas veces has tratado de bajar de peso o empezar a comer más sano solo para frustrarte y volver a tus antiguos malos hábitos? ¿Es la primera vez que lo intentas y tus amigos y familiares te están diciendo lo difícil que es? ¿Qué tal si te dijera que hay cosas que podrían volverlo más fácil de lo que piensas?
Autodisciplina para la Dieta tiene los secretos para romper el ciclo de hacer dieta, frustrarse, volver a ganar peso y hacer dieta otra vez.
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Rápido y sencillo
- De Marta en 11-01-24
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Autodisciplina para la Dieta
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-11-17
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The Language of Breath
- Discover Better Emotional and Physical Health through Breathing and Self-Awareness--With 20 holistic breathwork practices
- De: Jesse Coomer, Brian Mackenzie - introduction, Richard Bostock
- Narrado por: Brad Grusnick
- Inglés
- Duración: 8 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
For breathwork fans who want to go deeper—20+ science-backed breathing practices to boost your energy, unlock your mind-body connection, and heal from chronic stress Breathwork expert Jesse Coomer reveals how to breathe our way to better health, increased vitality, and mental clarity by...
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The Language of Breath
- Discover Better Emotional and Physical Health through Breathing and Self-Awareness--With 20 holistic breathwork practices
- Narrado por: Brad Grusnick
- Inglés
- Duración: 8 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-10-23
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All Being Well: Introduction to the World of Wellness
- De: Alice Fraser
- Inglés
- Grabación original
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
We've all heard the word wellness, but what does it actually mean? Why is the concept of wellness so popular right now? And why is the wellness industry booming? In this series the comedian Alice Fraser goes on a quest to find out.
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Dieta Vegana Para Principiantes
- ¡Descubre los Secretos Comprobados del Veganismo que Muchos Hombres y Mujeres Utilizan Para Perder Peso y Vivir una Vida Saludable! ¡Ayuno Intermitente, Cetogénico y Técnicas Basadas en Plantas Incluidas!
- De: Angela Mason
- Narrado por: Noemí González
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 38 mins
- Versión íntegra
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General:9
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Narración:7
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Historia:7
La Dieta Vegana para Principiantes te guiará en cada paso para dejar los alimentos animales. Este libro fácil de seguir disipa los mitos, proporciona consejos prácticos y responde a las preguntas que siempre has querido hacer.
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Guia muy, muy básica para veganos principiantes
- De Amazon Customer en 12-06-24
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Dieta Vegana Para Principiantes
- ¡Descubre los Secretos Comprobados del Veganismo que Muchos Hombres y Mujeres Utilizan Para Perder Peso y Vivir una Vida Saludable! ¡Ayuno Intermitente, Cetogénico y Técnicas Basadas en Plantas Incluidas!
- Narrado por: Noemí González
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-01-21
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