Títulos en Higiene y vida sana

La dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas. Mientras come menos carbohidratos y aumenta la ingesta de grasa, su cuerpo entra en un estado de cetosis. Este audiolibro le enseñará lo que sucede durante el estado de cetosis y cómo su cuerpo puede beneficiarse de él. La dieta cetogénica y el ayuno intermitente es una excelente opción para las mujeres que desean perder peso rápidamente mientras mantienen un estilo de vida saludable. Todo lo que necesita es una guía adecuada, y este increíble audiolibro es perfecto para eso.

Allen Carr’s Easyway is the most successful stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers all over the world quit instantly, easily, painlessly and permanently. Finally Free! is a cutting-edge presentation of Allen Carr’s Easyway method specially adapted to address the difficulties women face when trying to quit. Here, every aspect of smoking is examined from a female perspective and answers are provided to every question and concern. Allen Car’s Easyway works both for casual and heavy smokers and regardless of how long you have been smoking.

Brought to you by Penguin. This is the ultimate manual for living better and longer. For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it...

"La Ciencia de Estar Bien" constituye una de las obras más inspiradoras y menos comprendidas en su completa dimensión de Wallace Wattles. Si "La Ciencia de Hacerse Rico" se enfoca en la riqueza como una expresión de crecimiento personal y mental, "La Ciencia de Estar Bien" expande esa visión hacia el terreno de la salud: la vitalidad física como fundamento para una vida plena, creativa y alineada.

Admitelo. Ha intentado contar calorías, eliminar cada gramo de grasa de su dieta y hacer ejercicio hasta que casi se desmaya debido al agotamiento. Pero si eres como el 90% de las personas que hacen dieta, nada de eso ayudó realmente. Esta asombrosa tasa de fallas muestra que algo está terriblemente mal con los consejos de fitness de hoy en día. Entonces, es hora de que pruebes algo completamente diferente, como la dieta cetogénica y el ayuno intermitente.

La dieta mediterránea es más que una simple herramienta para perder peso. Lo que obtienes con este libro es una guía completa sobre cómo hacer grandes y saludables elecciones para ti mismo, y cómo implementar hábitos extremadamente beneficiosos en tu vida.

La dieta Keto es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas. Mientras comes menos carbohidratos y aumentas la ingesta de grasa, tu cuerpo se pone en un estado de cetosis. Este libro te enseñará lo que sucede durante el estado de cetosis y cómo tu cuerpo puede beneficiarse de ello.

Sano, salvaje y sabio es mucho más que un libro de salud: es una travesía transformadora, que combina ciencia de vanguardia, sabiduría ancestral y experiencia personal, para recordarte que sanar no es un lujo ni un misterio, sino un regreso a tu naturaleza instintiva, cíclica y profundamente sabia.

Allen Carr’s Easyway is a global phenomenon which has helped millions of smokers from all over the world to quit instantly and easily. Stop Drinking Now applies Allen Carr’s Easyway method to problem drinking. Rather than employing scare-tactics and enforcing painful restrictions on your drinking habits, it unravels the cognitive brainwashing behind your addictive behaviour.

Brought to you by Penguin. STRONGER MUSCLES AND BONES, INCREASED MOBILITY, LIFELONG INDEPENDENCE AND A NEW MENTALITY FOR AGEING WITH POWER. This cutting-edge guide to nutrition, training and lifestyle will optimise a woman's body for longevity, through menopause and beyond. Strong skeletal...

Call it "Zen and the Art of Farming" or a "Little Green Book", Masanobu Fukuoka's manifesto about farming, eating, and the limits of human knowledge presents a radical challenge to the global systems we rely on for our food. At the same time, it is a spiritual memoir of a man whose innovative system of cultivating the earth reflects a deep faith in the wholeness and balance of the natural world. As Wendell Berry writes in his preface, the book "is valuable to us because it is at once practical and philosophical."

#1 New York Times Bestseller At last, a book that shows you how to build—design—a life you can thrive in, at any age or stage Designers create worlds and solve problems using design thinking. Look around your office or home—at the tablet or smartphone you may be holding or the chair you...

In an irresistible invitation to lighten up, look around, and live an unscripted life, a Stanford University professor and master of the art of improvisation explains how to adopt the attitudes and techniques used by generations of musicians and actors. These secrets are currently being taught to entrepreneurs, engineers, and first responders in a crisis as well as housewives and Alzheimer caregivers. Let's face it: Life is something we all make up as we go along.

Par Tony Robbins, auteur des best-sellers # 1 du New York Times ! Force de vie est le résultat d'entretiens avec plus de 100 des plus grands pionniers de la médecine dans le monde, et le fruit de l'expérience de Tony Robbins qui l'a aidé à changer sa propre vie. Après avoir appris que ses problèmes de santé étaient irréversibles, il a pu constater par lui-même que de nouvelles technologies régénératives l'ont non seulement aidé à guérir, mais elles l'ont rendu plus fort que jamais.

In Hormone Balance For Dummies, renowned hormone health coach Isabella Mainwaring delivers an accessible and exciting new take on hormonal imbalance. You'll discover why hormone balance is so important for you and contributes to everything from the maintenance of a healthy weight to fertility, mental wellness, and overall health. The author goes beyond diet and lifestyle to offer practical nervous system regulation tips and dive deep on available treatment options for hormonal imbalance.

Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller als Hörbuch!

En este libro podemos aprender que las palomas y los delfines ofrecen estrategias creativas para conservar la memoria y evitar la demencia; que las ardillas y los cerdos esconden secretos para controlar el dolor crónico; los chimpancés ofrecen sorprendentes consejos para la crianza de los hijos, por no hablar de sus estupendos consejos dietéticos; que el estudio de los elefantes ha revelado secretos para prevenir el cáncer; y que las jirafas nos ofrecen soluciones a los problemas cardiovasculares.

Un pequeño oasis entre el árido territorio de tantas dietas milagro y/o de moda, promesas falsas y estudios rigurosos. Para mantener una buena salud debes proporcionar a tu cuerpo más de 30 vitaminas, minerales y otros compuestos que este no puede fabricar. ¿Tomas suficiente cantidad de todos ellos? Muchos expertos consideran que no. Su teoría es que la dieta típica de las sociedades modernas, deficitaria en ciertos minerales y vitaminas, podría estar relacionada con la gran prevalencia de algunas enfermedades crónicas actuales. Pero ¿es cierto? 

Audio Bonus! Includes exclusive conversations with the authors! A NEW YORK TIMES BESTSELLER “Brilliant and enthralling.”​ —The Wall Street Journal A paradigm-shifting book from an acclaimed Harvard Medical School scientist and one of Time’s most influential people. It’s a seemingly...

Thousands of books have been written about the latest and greatest diets that will help people lose weight and improve health. But a key element in any successful nutritional health program is a tried-and-true method that most people haven't thought about - yet it could be revolutionary for taking health to the next level. This ancient secret is fasting.