Títulos en Higiene y vida sana
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The Easy Way for Women to Stop Drinking
- De: Allen Carr
- Narrado por: Gabrielle Glaister
- Inglés
- Duración: 6 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:0
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Historia:0
Allen Carr's Easyway is the most effective stop-smoking method of all time and it has now been successfully applied to a wide range of other issues. Here the method focuses on one of the fastest-growing problems of modern times for women: drinking.
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The Easy Way for Women to Stop Drinking
- Narrado por: Gabrielle Glaister
- Inglés
- Duración: 6 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-08-16
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Breath
- The New Science of a Lost Art
- De: James Nestor
- Narrado por: James Nestor
- Inglés
- Duración: 7 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
THE MILLION COPY NEW YORK TIMES BESTSELLER, FEATURING NEW MATERIAL "I highly recommend this book." —Wim Hof “A fascinating scientific, cultural, spiritual and evolutionary history of the way humans breathe—and how we’ve all been doing it wrong for a long, long time.” —Elizabeth...
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Breath
- The New Science of a Lost Art
- Narrado por: James Nestor
- Inglés
- Duración: 7 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-05-20
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Dieta Paleo Para Principiantes
- ¡Descubre los Secretos del Paleolítico que Muchos Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso y Vivir una Vida Saludable! ¡Técnicas Anti Inflamatorias y de Ayuno Intermitente Incluidas!
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Sebastián Iriate
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 1 min
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
Hoy en día comemos mucha comida procesada, y no sólo ganamos peso, sino que también nos encontramos con muchos problemas de salud. Si quieres evitar enfermedades crónicas y evitar los kilos, la dieta del Paleolítico es tu mejor apuesta.
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Interesante
- De JoseA en 16-01-23
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Dieta Paleo Para Principiantes
- ¡Descubre los Secretos del Paleolítico que Muchos Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso y Vivir una Vida Saludable! ¡Técnicas Anti Inflamatorias y de Ayuno Intermitente Incluidas!
- Narrado por: Sebastián Iriate
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 13-01-21
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Healthy Habits Suck
- How to Get off the Couch and Live a Healthy Life…Even If You Don't Want To
- De: Dayna Lee-Baggley PhD, Russ Harris - foreword
- Narrado por: Tia Rider
- Inglés
- Duración: 3 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:2
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Historia:2
With this funny, in-your-face guide, you won’t find advice on how to “enjoy” exercise, or tips for making broccoli and kale taste as good as donuts and ice cream. What you will find are solid skills to help you actually do the healthy things you know you should be doing. Using these skills - based in acceptance and commitment therapy (ACT) and neuroscience - you’ll learn to find the motivation you’re craving to adopt healthy habits, even if they do suck. You’ll also discover how to accept self-criticism, develop self-compassion, and live a more meaningful life.
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Healthy Habits Suck
- How to Get off the Couch and Live a Healthy Life…Even If You Don't Want To
- Narrado por: Tia Rider
- Inglés
- Duración: 3 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-11-19
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GuíaBurros : Meditación
- Una guía para serenar la mente y desarrollar la atención
- De: Rafael Santamaría
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:9
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Narración:7
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Historia:7
La meditación ha empezado a formar parte de nuestra cotidianidad, de nuestro estilo de vida y de nuestra ciencia del bienestar y la salud. Muchos la practican en la intimidad, otros alardean de su condición de meditadores, otros más piensan que no es para ellos y algunos no descartan en aprenderla cuando sus circunstancias sean mejores; los científicos la estudian muy en serio o la desdeñan y los médicos se preguntan perplejos que tiene que ver la meditación con la medicación y el tratamiento.
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PFFFFF ... Zzzzz
- De Uno que sabe lo que dice en 17-03-22
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GuíaBurros : Meditación
- Una guía para serenar la mente y desarrollar la atención
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-09-21
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Lies I Taught in Medical School
- How Conventional Medicine Is Making You Sicker and What You Can Do to Save Your Own Life
- De: Robert Lufkin MD
- Narrado por: Jim Meskimen
- Inglés
- Duración: 8 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
For the first time in history, chronic diseases like diabetes, hypertension, and obesity plague our population on a global scale. From a seasoned physician, this paradigm-shifting book comprehensively explains the linked cause of chronic diseases and exposes the misconceptions prevalent in modern medicine. In Lies I Taught in Medical School, Robert Lufkin, MD, explains that metabolic dysfunction is the common underlying cause of most chronic diseases that has been overlooked for decades, providing the tools needed to prevent and reverse them in ourselves.
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Lies I Taught in Medical School
- How Conventional Medicine Is Making You Sicker and What You Can Do to Save Your Own Life
- Narrado por: Jim Meskimen
- Inglés
- Duración: 8 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-24
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Self-Disciplined Dieter
- How to Lose Weight and Become Healthy Despite Cravings and Weak Willpower
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 2 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
How often have you tried to lose weight or start eating healthier simply to get frustrated and revert back to your old bad habits? Is this your first time to try, and friends and family are telling you how difficult it is? What if I told you there are things that can make it easier than you think?
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Self-Disciplined Dieter
- How to Lose Weight and Become Healthy Despite Cravings and Weak Willpower
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 2 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-01-16
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Entrenamientos para personas mayores
- Ejercicios caseros sencillos para mejorar la fuerza, el equilibrio y la energía (Ejercicios para Hombres y Mujeres mayores de 60 años)
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Muchas personas mayores se hacen estas mismas preguntas, ¡y nosotros tenemos las respuestas! Este audio libro le mostrará cómo puede realizar ejercicios sencillos en casa sin necesidad de suscripciones externas ni equipos costosos.
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Entrenamientos para personas mayores
- Ejercicios caseros sencillos para mejorar la fuerza, el equilibrio y la energía (Ejercicios para Hombres y Mujeres mayores de 60 años)
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-06-23
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Súper Keto
- Las claves cetogénicas para descubrir el poder de las grasas en tu dieta
- De: Joseph Mercola, James Dinicolantonio
- Narrado por: Ricardo Correa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
¿Es dañino cocinar con aceite de coco? ¿Los aceites vegetales son más saludables que las grasas animales? ¿Las grasas saturadas aumentan el colesterol y el riesgo de ataques cardíacos? ¿Comer grasa nos hace subir de peso?
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super keto
- De magda en 13-08-24
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Súper Keto
- Las claves cetogénicas para descubrir el poder de las grasas en tu dieta
- Narrado por: Ricardo Correa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-10-19
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Secrets to a Healthy Metabolism
- De: Maria Emmerich
- Narrado por: Judith West
- Inglés
- Duración: 11 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Maria is constantly researching the latest science and this edition updates all the latest information to help you get your metabolism back on track. In this book you will learn the tools to lead a healthy lifestyle that you can sustain for the rest of your life. It is based on the food science of how our bodies react to different ingredients. Using these guidelines you can lose weight or maintain a healthy weight while staying full and satisfied.
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Secrets to a Healthy Metabolism
- Narrado por: Judith West
- Inglés
- Duración: 11 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-11-12
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La solución de los telómeros
- Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo
- De: Elizabeth Blackburn, Elissa Epel
- Narrado por: Alondra García
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Por qué algunas personas de 40 años se ven de 60, mientras que otras de 60 años se ven de 40? La doctora Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, la enzima que reabastece los telómeros -los extremos de los cromosomas encargados de proteger nuestro patrimonio genético.
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Flojo
- De Kindle Customer Xavier Benet en 24-12-25
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La solución de los telómeros
- Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo
- Narrado por: Alondra García
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-05-19
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The ReWired Brain
- Free Yourself of Negative Behaviors and Release Your Best Self
- De: Ski Chilton, Margaret Rukstalis, A. J. Gregory
- Narrado por: P. J. Ochlan
- Inglés
- Duración: 8 horas y 44 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
The ReWired Brain offers a clear framework for understanding our brains and the decisions we make, showing how certain fears and instincts drive unhealthy emotional dysfunctions and related behavioral patterns in the most important areas of life. This book shows how to reframe negative experiences, overcome fears, experience emotional and spiritual healing, and ultimately rewire our brains, empowering us to be free and to live fearlessly.
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The ReWired Brain
- Free Yourself of Negative Behaviors and Release Your Best Self
- Narrado por: P. J. Ochlan
- Inglés
- Duración: 8 horas y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-08-16
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Benefits of Stretching for Seniors
- The First Step to Healthier Lifestyle
- Narrado por: Amanda Svaleson
- Inglés
- Duración: 3 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-10-21
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Beyond Keto
- De: Don Colbert
- Narrado por: Tim Lundeen
- Inglés
- Duración: 5 horas y 25 mins
- Versión resumida
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
New York Times best-selling author Don Colbert, MD, has created a new dietary lifestyle, the Beyond Keto lifestyle. Beyond Keto blends the best of both worlds, the Ketogenic and Mediterranean diets, and combines them with cutting-edge research on gut health. The key is eliminating foods that cause inflammation.
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Beyond Keto
- Narrado por: Tim Lundeen
- Inglés
- Duración: 5 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-01-22
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Como Crear Salud
- De: Deepak Chopra MD
- Narrado por: Jose Francisco Lavat Pacheco
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 53 mins
- Versión resumida
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General:24
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Narración:20
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Historia:20
El Dr. Deepak Chopra nos ofrece un metodo para despertar la inteligencia interna de nuestro cuerpo y lograr la curacion a traves del poder de la mente. Esta es una obra indispensable para todas aquellas personas que buscan una curacion. Con sabiduria y sencillez, Chopra analiza y explica las enfermedades mas frecuentes de nuestro tiempo: cancer, abuso del tabaco, alcohol, drogas, sobrepeso, trastornos gastrointestinales, insuficiencia sexual, insomnio, estres, enfermedades emocionales y depresion.
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bueno me fasino, estoy a gusto con este libro,
- De Anónimo en 06-10-20
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Como Crear Salud
- Narrado por: Jose Francisco Lavat Pacheco
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-01-09
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The Mindful Athlete
- Secrets to Pure Performance
- De: George Mumford, Phil Jackson - foreword
- Narrado por: J. D. Jackson
- Inglés
- Duración: 4 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:1
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Historia:1
Michael Jordan credits George Mumford with transforming his on-court leadership of the Bulls, helping Jordan lead the team to six NBA championships. Mumford also helped Kobe Bryant, Andrew Bynum, and Lamar Odom and countless other NBA players turn around their games. A widely respected public speaker and coach, Mumford is sharing his own story and the strategies that have made these athletes into stars in The Mindful Athlete: The Secret to Pure Performance.
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Inspirational
- De Luis en 20-12-20
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The Mindful Athlete
- Secrets to Pure Performance
- Narrado por: J. D. Jackson
- Inglés
- Duración: 4 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-03-16
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Younger Next Year, 2nd Edition
- Live Strong, Fit, Sexy, and Smart - Until You're 80 and Beyond
- De: Chris Crowley, Henry S. Lodge, Allan J. Hamilton
- Narrado por: Jim Frangione, Brian Hutchison
- Inglés
- Duración: 11 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Dr. Henry Lodge provides the science. Chris Crowley provides the motivation. And through their New York Times best-selling program, you’ll discover how to put off 70 percent of the normal problems of aging - weakness, sore joints, bad balance - and eliminate 50 percent of serious illness and injury. Plus, prominent Neurologist Allan Hamilton now explains how following “Harry’s Rules” for diet, exercise, and staying emotionally connected directly affects your brain - all the way down to the cellular level.
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Younger Next Year, 2nd Edition
- Live Strong, Fit, Sexy, and Smart - Until You're 80 and Beyond
- Narrado por: Jim Frangione, Brian Hutchison
- Inglés
- Duración: 11 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-05-20
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The Body Keeps the Score
- Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
- De: Bessel van der Kolk M.D.
- Narrado por: Sean Pratt
- Inglés
- Duración: 16 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
#1 New York Times bestseller “Essential reading for anyone interested in understanding and treating traumatic stress and the scope of its impact on society.” —Alexander McFarlane, Director of the Centre for Traumatic Stress Studies A pioneering researcher transforms our understanding of...
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The Body Keeps the Score
- Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
- Narrado por: Sean Pratt
- Inglés
- Duración: 16 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-02-21
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La fórmula Almodóvar
- Los 10 suplementos nutricionales imprescindibles a partir de los 40
- De: Miguel Ángel Almodóvar
- Narrado por: Alfonso Mendiguchía
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:11
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Narración:8
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Historia:7
El decálogo que presenta los suplementos nutricionales que a partir de los cuarenta años ayudan a mejorar nuestras capacidades físicas, intelectuales, sexuales y anímicas.
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La fórmula Almodóvar
- Los 10 suplementos nutricionales imprescindibles a partir de los 40
- Narrado por: Alfonso Mendiguchía
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-02-22
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Camina, salta, baila
- Muévete más y vive mejor
- De: Rober Sánchez
- Narrado por: Juan Manuel Vargas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:3
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Historia:3
Somos cada vez más sedentarios y nuestro movimiento es cada vez más pobre; necesitamos movernos más y de forma más variada. ¿Cómo? Asociamos movimiento con ejercicio, y ejercicio con deporte y gimnasios o running. Sin embargo, el movimiento es mucho más que eso. ¿Cuánto hace que no das un salto, que no te arrastras, que no te cuelgas y dejas caer, que no mantienes el equilibrio sobre una sola pierna? Este libro te ayudará a reconectar con tu necesidad de movimiento y a disfrutar con ello.
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Me ha encantado 😊
- De Maite en 18-09-21
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Camina, salta, baila
- Muévete más y vive mejor
- Narrado por: Juan Manuel Vargas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-07-20
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