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Immer mehr Menschen fühlen sich überfordert von immer mehr To-dos und immer weniger Zeit. In der Konsequenz wird es immer schwieriger, sich darauf zu konzentrieren, Aufgaben zufriedenstellend und effizient zu einem Ende zu bringen. In seinem Hörbuch liefert Chris Bailey einen praktischen Weg, um Aufmerksamkeit gezielt zu bündeln. Er zeigt, wie man sich eine produktivere Umgebung schafft und wie man lernt, Prioritäten richtig zu setzen. Die Kunst dabei ist es, sich im richtigen Moment zu fokussieren oder aber, wenn es nötig ist, den Geist schweifen zu lassen.

Come allenare la mente scava a fondo nei benefici pratici e tattici della meditazione–e vi insegnerà a inserire un rituale di meditazione nella vostra vita. Oltre a calmare la mente e a permettervi di rallentare in questo mondo super ansioso, la ricerca mostra come la meditazione può ridurre gli stimoli mentali per portarvi a pensare più lucidamente, procrastinare meno ed essere più efficienti in tutto quello che fate, al lavoro come a casa.

A meditação te deixa mais produtivo porque você consegue aproveitar melhor o tempo. Para cada minuto de meditação, você vai ganhar cerca de nove minutos, como Chris Bailey—autor de O projeto da produtividade e Hiperfoco—mostra neste guia informativo e bem-humorado, que ensina como meditar para melhorar a produtividade.

Ruhe bewahren in stressigen Zeiten. Überstunden, Stress und mediale Dauerberieselung gehören im Berufsalltag schon fast zum guten Ton. Doch mehr zu arbeiten, bedeutet nicht, mehr zu leisten – im Gegenteil: Viele sind überfordert von nicht enden wollenden To-do-Listen oder fühlen sich zunehmend ausgebrannt und rastlos. Der Produktivitätsexperte Chris Bailey weiß aus der eigenen Erfahrung eines Burnouts: Das Geheimnis eines produktiven Lebens besteht darin, in ausreichend Ruhe zu investieren.