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Olvídate de todo lo que te han dicho sobre el esfuerzo, la autodisciplina y obligarte a hacer cosas que odias. El éxito no se trata de empujar más fuerte. Se trata de hacer que las cosas correctas sean más fáciles. En esta guía honesta y práctica, el autor bestseller internacional Marc Reklau desmonta la visión tradicional de la autodisciplina y revela un camino más inteligente y amable hacia resultados duraderos. Basado en años de investigación, coaching y experiencia personal, este libro te muestra por qué la fuerza de voluntad no es suficiente… y qué hacer en su lugar.

Si preguntamos a cien personas de la calle cómo definirían una dieta saludable obtendríamos diferentes respuestas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con productos light, muchos cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina en vez de mantequilla, poca sal, comer cada 2-3 horas... La realidad es que estas ideas, y otras muchas similares, no están realmente respaldadas por la evidencia científica. De hecho algunas de estas creencias han contribuido directa o indirectamente a la epidemia de obesidad y enfermedades crónicas.

Cartago, siglo VI a. C.: Ariadna, hija de Pitágoras, recibe un pergamino con una noticia que encarna la peor de sus pesadillas. El mensaje incluye un pentáculo invertido, el símbolo que encierra la esencia del mal. De inmediato se desata una vertiginosa espiral asesina tras la que se adivina una mente poderosa y despiadada. España, Actualidad: Elena, Daniel e Irina investigan los límites del cerebro y la posibilidad de incrementar su capacidad.

La primera vez que la vio en aquel poblado del desierto, mientras aguardaba su llegada, supo que esa mujer sería todo un desafío. En cuestión de minutos, Malik comprendió que Catherine Beauclerk se adentraría bajo su piel con una fuerza devastadora, trastornando su vida con sus preciosas sonrisas y su lengua indomable. A pesar de ello, su deber era escoltar a esos ingleses hasta Mascate y guiar la extensa caravana de camellos a través de los lugares más seguros de An-Nafud.

Cuando los dioses callan y los reyes mueren, la historia la escriben los que sobreviven. Un thriller lleno de conspiración, pasión y peligro. Aristóteles es el filósofo más prestigioso de Grecia y el maestro de Alejandro Magno, el conquistador invencible que ha sometido todas las ciudades griegas y la mayor parte del mundo conocido. La relación de Aristóteles con el poderoso rey hace que muchos atenienses deseen acabar con él, pero el aura de Alejandro lo protege. Sin embargo, eso está a punto de cambiar.

Para perder grasa, ganar salud y prevenir enfermedad, lo principal es priorizar comida real. Conociendo tus alimentos podrás mejorar tu cuerpo. Este libro te ayudará en el proceso. Las sociedades cazadoras-recolectoras no saben nada de calorías ni macronutrientes. No tienen lácteos desnatados ni alimentos fortificados. No tiran la yema del huevo ni desayunan tortitas de arroz inflado. Y sin embargo no tienen deficiencias de nutrientes ni sufren las enfermedades crónicas de las sociedades desarrolladas.

Mai Sinclair, comprometida desde niña con un caballero de las Lowlands, ve cómo todas sus esperanzas de evitar ese matrimonio no deseado se desvanecen al recibir una carta de Carlton Duncan reclamándola. Sin embargo, en medio de las imposiciones familiares y de su inevitable destino, un encuentro con un misterioso hombre en el bosque de Wick cambiará el rumbo de su vida.

Han transcurrido cinco años desde que el apocalipsis se desató en La hora muerta. El mundo ha cambiado y los seres humanos luchan con desesperación por sobrevivir y conservar los últimos restos de cordura. El círculo se cierra. Los caminos han sido trazados. Conducen al lugar donde se decidirá el destino de la humanidad. Conducen a La catedral de la carne.

Bianca Burke aparece en mi vida con un tobillo hinchado en medio de la nada y no tengo otra alternativa mas que cargarla hasta el hospital más cercano. En el camino descubro que la pelirroja es puro fuego, no solo me hace reír, sino que también es arisca y original. Todo muy bonito, solo hay un problema. Bianca está decidida a casarse con uno de los empresarios más reconocidos de Silicon Valley. Y no, no soy yo.

En el libro "Mentiras que Engordan" revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo audio libro, "Verdades que Adelgazan", pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la población general como por muchos profesionales del deporte.

Una tormenta de nieve azota Nueva York. Kat Guinee se precipita desde la azotea de un edificio del barrio Corona. Los hechos arrojan dudas desde el principio. ¿Se suicidó o la mataron? Los detectives Randall Jacobs y Dakota Siegel intentarán disipar la niebla que les impide ver más allá de las evidencias.

Esta es la historia de un pequeño grupo de policías que medraron durante cuarenta años para mantener su poder y ganar dinero. Es la historia de cómo un grupo de políticos han cambiado la historia de España. Villarejo y sus cómplices creyeron ser más poderosos que el propio Estado, pero al final, y como en las tragedias griegas, entre tanta contienda incansable y ambición desmedida, solo queda catarsis, verdad y justicia.

Bearnard Sinclair está atrapado en un compromiso con Isobel Sutherland, una indeseable solterona que vive recluida en su viejo castillo. Pero cuidado, ¡ella es una bruja malvada y deformada que adora a Satanás y lanza maldiciones sobre cualquiera que se cruce en su camino! Acompaña a Bearnard Sinclair, el mayor de los hermanos, en su viaje a través de los paisajes más impresionantes de Escocia mientras descubre el verdadero amor en esta historia llena de acción y romance.

Haz que tus comidas sean tus mejores aliadas. La menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimenta­ción es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida. En estas páginas descubrirás cómo activar tu metabolismo y mantener tu energía en niveles óptimos, conocerás las necesidades diarias de proteína que tu cuerpo necesita y aprenderás cuáles son los nutrientes esenciales para mantener tu equilibrio interno.

Las anotaciones autobiográficas, las reflexiones y sentencias que Marco Aurelio fue escribiendo para sí mismo, durante sus últimos años de vida, componen un texto singular en la literatura antigua. Ningún otro gran personaje del mundo antiguo nos ha legado un testimonio personal tan sincero, tan hondo y tan patéticamente filosófico. Marco Aurelio tuvo que vestir la púrpura y la coraza del guerrero al frente de un inmenso y amenazado imperio.

Año 1868. Murieron y, como buenos cristianos, fueron enterrados.Pero tras la inhumación despertaron bajo tierra. Alguien está acabando con hombres ya «fallecidos», ejecutándolos en su propio ataúd. ¿Cómo es posible? ¿Qué motiva al asesino? El detective Alder McAlister intentará averiguarlo. Se adentrará en recónditos pantanos y organizaciones violentas en busca de la verdad; realidad que le marcará a fuego.

La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud… Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer, la puerta de entrada a una época que puede ser satisfactoria y plena.

Marcos Nieto Pallarés nos acerca de nuevo al abismo del alma humana con este thriller de ritmo frenético que te hará reflexionar sobre el demoledor poder que los demás tienen sobre nosotros. El cuerpo sin vida de un anciano judío es descubierto en una fábrica abandonada a las afueras de Phoenix, Arizona. Lo narcotizaron, lo ataron a un pilón de madera, lo colocaron ante un muro de hormigón parecido al 'paredón de Auschwitz'.

Invicto combina filosofía estoica con psicología moderna para ayudarte a enfrentar tus problemas y vivir según tus propias reglas.

Rudis es una historia de aventuras, amor, traición y lucha entre quienes ostentaron la llave de la libertad y los valientes que pretendieron arrebatársela. Rudis es la lucha de un esclavo, del hijo adoptivo de un lanista empecinado en convertirse en un gladiador destinado a morir para distraer a los ciudadanos romanos. Pero a Spurius Atiusanus le aguardaba mucho más que sangre y arena en los anfiteatros.