Títulos en Salud y bienestar

Es un ensayo de Sigmund Freud publicado en 1930. Este trabajo, en conjunto con Psicología de las masas y análisis del yo que había escrito en 1921, se reconoce entre las obras más relevantes de Freud en el área de la psicología social y se considera uno de los textos críticos más influyentes del siglo XX en ciencias sociales.

En enero de 2020, la psicóloga Pamela Núñez publicó Tu cabeza te engaña, una guía indispensable para comprender los mecanismos con que la mente ansiosa nos boicotea y, lo más importante, cómo contrarrestarlos. Desde su lanzamiento, más de 30 mil lectores han encontrado respuesta en sus...

No es ningún secreto que ser capaz de leer y comprender el lenguaje corporal puede darte una ventaja en los negocios, en situaciones sociales y en otros aspectos de tu vida. Pero la mayoría de nosotros no tenemos el tiempo ni los recursos para aprender todos los pormenores de este tema. Hay tanta información y recursos por ahí, que puede ser difícil encontrar uno que realmente te brinde los resultados que estás buscando. Lenguaje Corporal es el audiolibro perfecto para cualquiera que quiera entender el comportamiento humano.

Se estima que 284 millones de personas han experimentado un trastorno de ansiedad a lo largo de su vida. Si bien la ansiedad es extremadamente común, la buena noticia es que también es extremadamente tratable. Basado en las tres décadas de conocimiento y experiencia del Dr. Tim Sharp, Hábitos para dominar la ansiedad es un programa de 10 pasos para guiar tu camino hacia el manejo y el dominio de tu ansiedad.

Un audiolibro que muestra cómo el modo de vivir influye en nuestros genes. La epigenética es sin duda uno de los descubrimientos más importantes de los últimos años en el campo de la biología. Este audiolibro de referencia, que revela el alcance de esta revolución científica, es una...

Cómo la psilocibina, ketamina, ayahuasca y otras sustancias están transformando el tratamiento de la ansiedad, la depresión y el trauma. «Una exploración reflexiva y actualizada del potencial curativo de los psicodélicos; un recurso valioso para cualquier interesado en el uso seguro y...

Imagínate tener la capacidad de saber que piensan las personas con las que te relacionas sin necesidad de que te lo digan, saber si te están mintiendo, conocer sus verdaderas intenciones, si le gustas o no a alguien, si le caes bien o mal e incluso anticipar lo que alguien está a punto de hacer. Por increíble que pueda parecer, estas y muchas otras cosas se pueden lograr si sabes leer e interpretar el lenguaje no verbal de las personas.

La importancia de lograr el enfoque va mucho más allá de su propia productividad. El enfoque profundo le permite guiar a los demás con éxito, encontrar claridad en medio de la incertidumbre y aumentar su sentido de satisfacción profesional. Sin embargo, las fuerzas que desafían el enfoque sostenido van desde el desenfoque de los teléfonos hasta la política de oficina y las preocupaciones cotidianas de la vida.

"Yo no sé nada acerca de elefantes, y tampoco sé sobre baile. Y a pesar de todo, este audiolibro es un manual de entrenamiento y una carta de amor dirigida a los que, como tú, bailan con elefantes. Hacer frente a los elefantes es algo que generalmente evitamos. La mayoría de nosotros tenemos elefantes escondidos en nuestros armarios, ocultos a simple vista. Son nuestros grandes temores no reconocidos. ¿Cuáles son tus elefantes?

La decisión de no mostrar los sentimientos por miedo al rechazo o por el ego, y el deseo de conquistar de modo recurrente son constantes en las formas de amar en estos tiempos, cuando se elige dominar al otro. Mientras en otros existe un apasionamiento obsesivo y febril por alcanzar fundirse...

Ahora imagina que existe una guía clara y práctica. Una guía que no solo te permite entender lo que realmente ocurre, sino que también te ofrece las herramientas necesarias. Las técnicas y métodos que te ayudarán a marcar una verdadera diferencia en su vida. TDAH en niños con o sin trastorno asociado, es esa guía. Aquí encontrarás soluciones probadas y estrategias efectivas. Ejercicios y actividades para incrementar su autoestima, su rendimiento escolar y convertir sus retos en oportunidades.

El nervio vago juega un papel crucial en la regulación de las funciones del cuerpo, incluyendo la respuesta al estrés, la inflamación e incluso tu estado mental. Al activar y mantener un nervio vago saludable, puedes reducir la ansiedad, aliviar la depresión y mejorar tu salud en general. Con este libro, obtendrás una comprensión integral de cómo estimular tu nervio vago y aprovechar los beneficios de un sistema nervioso bien regulado. Abraza el poder del nervio vago y desbloquea el potencial de sanar de forma natural. 

La ansiedad puede sentirse confusa, abrumadora y difícil de entender. En este libro, la psicóloga Marina Mammoliti propone un mapa para comprender cómo funciona la ansiedad y aprender a atravesarla con más recursos y calma. A lo largo de las ocho estaciones de la experiencia ansiosa, combina historias reales, conceptos psicológicos explicados con claridad y herramientas prácticas basadas en evidencia científica para ayudar a reconocer lo que nos pasa y empezar a recuperar el equilibrio.

¿Te sientes abrumado en eventos sociales o tus pensamientos te impiden iniciar una conversación? No estás solo. Ansiedad social para gente normal ofrece consejos prácticos para ayudarte a afrontar estos desafíos. Escrito en un lenguaje claro y accesible, este libro brinda soluciones prácticas y herramientas que puedes aplicar en situaciones sociales cotidianas. Ya sea que busques ganar confianza, mejorar tus habilidades de comunicación o simplemente sentirte más cómodo con los demás, esta guía te acompaña en cada paso del camino.

Muchas mujeres tienen un problema serio de baja autoestima. Eso no les permite mirarse a sí mismas como personas competentes y capaces. Una baja autoestima paraliza a la mujer a tal punto, que no solamente se afecta su desarrollo personal, sino también sus relaciones familiares. Conocemos a las mujeres como madres y pilares de sus hogares, sin embargo, muy profundo en sus corazones tienen anhelos de crecer en otras áreas de su vida, pero se sienten menos.

El autor explora el uso de herramientas espirituales como la meditación, la respiración consciente, la compasión, el perdón y la gratitud, y demuestra, con fundamentos científicos, cómo estas prácticas impactan el cerebro y mejoran nuestro bienestar.

El trastorno de personalidad narcisista constituye una enfermedad mental grave que afecta principalmente a las relaciones íntimas, personales y familiares de quien la padece.

Este audio libro provee una herramienta imprescindible para aquellas personas que ya son vegetarianas; para quienes se plantean desterrar la ingesta de carne y pescado de su dieta o para aquellos que, sencillamente, quieran saber más acerca de este estilo de vida. Al día de hoy, quienes desean explorar esta opción alimentaria no disponen de mucha información contrastada. Incluso los profesionales sanitarios carecen muy a menudo de formación suficiente a este respecto....

Domina cualquier habilidad—más rápido de lo que creías posible—con el respaldo de los últimos avances en neurociencia y métodos comprobados de la psicología del aprendizaje. Ya seas un profesional con poco tiempo o un estudiante que busca mejores resultados, esta guía práctica te ayudará a convertir información en conocimientos duraderos.

Libera el trauma que tu mente no puede explicar... escuchando la sabiduría de tu cuerpo.¿Sientes que la ansiedad, el estrés o las heridas del pasado siguen afectando tu vida, incluso cuando has intentado superarlas? La terapia somática ofrece un camino diferente: uno que va más allá de las palabras para ayudarte a sanar desde la conexión entre la mente, el cuerpo y el sistema nervioso.