Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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Aliméntate De Espiritualidad
- Pérdida De Peso Con Conciencia Plena Para Mujeres. Descubre el Poder de una Relación Consciente con la Alimentación.
- De: Becky W. Winslow
- Narrado por: Vinicio Aguinaga, Kowii Global
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 25 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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¿Estás cansada de las dietas restrictivas que no funcionan y te dejan agotada emocionalmente? Este libro revolucionario te ayudará a transformar tu relación con la comida desde adentro, usando la poderosa herramienta de la conciencia plena. En "Aliméntate De Espiritualidad", descubrirás cómo el acto de alimentarte puede convertirse en un ritual sagrado de conexión contigo misma. Este libro no se trata de contar calorías o sacrificios extremos, sino de despertar un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu para alcanzar un peso saludable de manera natural.
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Aliméntate De Espiritualidad
- Pérdida De Peso Con Conciencia Plena Para Mujeres. Descubre el Poder de una Relación Consciente con la Alimentación.
- Narrado por: Vinicio Aguinaga, Kowii Global
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-01-25
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Despertando Tu Peso Ideal
- Un Inspirador Y Revelador Viaje De Sanación Espiritual, Equilibrio Emocional Y Empoderamiento Interior
- De: Becky W. Winslow
- Narrado por: Nicholas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 10 mins
- Versión íntegra
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Este libro transformador no es una guía más para perder peso. Es un viaje de autodescubrimiento y sanación que te llevará a desbloquear las raíces emocionales y espirituales que están limitando tu potencial. En lugar de luchar contra tu cuerpo, aprenderás a sanarlo desde adentro hacia afuera.
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Despertando Tu Peso Ideal
- Un Inspirador Y Revelador Viaje De Sanación Espiritual, Equilibrio Emocional Y Empoderamiento Interior
- Narrado por: Nicholas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-01-25
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El Peso Del Alma
- Una Perspectiva Espiritual Sobre La Pérdida De Peso Para Mujeres. Explora el Significado Profundo detrás de Bajar de Peso.
- De: Rachel W. Kidman
- Narrado por: Nicholas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 7 mins
- Versión íntegra
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¿Sientes que tu peso está conectado con algo más profundo que lo físico? Este libro te guiará para descubrir cómo tus emociones, creencias limitantes y energía espiritual influyen en tu relación con tu cuerpo. Aquí no encontrarás soluciones rápidas ni promesas vacías: hallarás un enfoque poderoso que combina transformación interna con resultados visibles.
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El Peso Del Alma
- Una Perspectiva Espiritual Sobre La Pérdida De Peso Para Mujeres. Explora el Significado Profundo detrás de Bajar de Peso.
- Narrado por: Nicholas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-01-25
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Esenciales Para Cocinar Fácil Sin Gluten:
- Descubre El Paso A Paso De Deliciosas Recetas Para Calmar La Inflamación, Energiza Tu Cuerpo Y Ayuda A La Salud Digestiva
- De: Grace Baker
- Narrado por: Arely Villegas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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Ideas de meriendas saludables: Bocadillos saciantes y nutritivos que frenan los antojos y te dan energía durante todo el día, sin comprometer tu estilo de vida sin gluten.
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Esenciales Para Cocinar Fácil Sin Gluten:
- Descubre El Paso A Paso De Deliciosas Recetas Para Calmar La Inflamación, Energiza Tu Cuerpo Y Ayuda A La Salud Digestiva
- Narrado por: Arely Villegas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-01-25
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120 actividades de autocuidado para mujeres
- El método 5-5-5 del amor propio para transformar su vida y mejorar su salud mental
- De: Callie Parker
- Narrado por: Stefany Gubser
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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¿Está cansado de los consejos de autocuidado que le parecen imposibles de poner en práctica en su apretada agenda? En esta guía exhaustiva, respaldada por la investigación, descubrirá: 120 actividades de autocuidado basadas en pruebas y adaptadas a las diferentes disponibilidades de tiempo. El «Método 5-5-5», validado científicamente, que crea un cambio duradero a través de la implementación estratégica. Prácticas de cinco minutos respaldadas por la investigación que se integran a la perfección en tus días más ajetreados y más.
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120 actividades de autocuidado para mujeres
- El método 5-5-5 del amor propio para transformar su vida y mejorar su salud mental
- Narrado por: Stefany Gubser
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-01-25
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Hipnosis de Pérdida de Peso Extrema y Rápida para Mujeres
- Un Programa de Sesiones de Hipnoterapia para Bajar de Peso Rápido, Controlar el Apetito y Transformar Tu Relación con la Comida
- De: Helen Hill
- Narrado por: Fernanda Keller
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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¿Buscas una forma natural, segura y efectiva de perder peso? Este audiolibro utiliza la hipnosis para ayudarte a lograr cambios duraderos. Diseñado para trabajar de manera integral con tu mente, tu comportamiento y tu cuerpo, te guía a través de sesiones de hipnosis adaptadas para establecer hábitos saludables, superar los antojos y la alimentación emocional, y desarrollar una mentalidad enfocada en el éxito a largo plazo.
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Hipnosis de Pérdida de Peso Extrema y Rápida para Mujeres
- Un Programa de Sesiones de Hipnoterapia para Bajar de Peso Rápido, Controlar el Apetito y Transformar Tu Relación con la Comida
- Narrado por: Fernanda Keller
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-12-24
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Cocina vegetariana para principiantes
- Recetas fáciles y deliciosas (El camino del vegetariano nº 1)
- De: Santiago Machain
- Narrado por: Santiago Machain
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 27 mins
- Versión íntegra
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¡Transforma tus comidas con la magia de la cocina vegetariana! Este libro está diseñado para principiantes, con recetas detalladas y consejos prácticos para hacer que cada plato sea nutritivo, colorido y delicioso. Aprende a preparar desde ensaladas frescas hasta platos completos, con explicaciones sencillas y técnicas básicas que te guiarán en cada paso.
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Cocina vegetariana para principiantes
- Recetas fáciles y deliciosas (El camino del vegetariano nº 1)
- Narrado por: Santiago Machain
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-11-24
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Cocina vegetariana gourmet
- El camino del vegetariano nº 3
- De: Santiago Machain
- Narrado por: Santiago Machain
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 23 mins
- Versión íntegra
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Cocina Vegetariana Gourmet es la guía definitiva para los amantes de la cocina vegetariana que desean explorar su faceta más refinada y artística. Con recetas cuidadosamente diseñadas, técnicas avanzadas y un enfoque en la presentación de alta cocina, este libro ofrece una colección de platos sofisticados que llevan la creatividad culinaria a nuevos niveles. Ideal para aquellos que buscan sorprender y deleitar en cada bocado.
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Cocina vegetariana gourmet
- El camino del vegetariano nº 3
- Narrado por: Santiago Machain
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-11-24
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Grasas saludables: Consejos para una mejor alimentación
- De: Santiago Machain
- Narrado por: Santiago Machain
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 33 mins
- Versión íntegra
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Descubre el secreto de una alimentación equilibrada y deliciosa a través del uso de grasas saludables. Este libro te guiará a comprender la importancia de las grasas buenas en tu dieta y te enseñará a incorporarlas en recetas sabrosas y fáciles. Desde aceites esenciales hasta postres sin culpa, aprenderás cómo estos ingredientes esenciales no solo aportan sabor, sino también energía y bienestar. Ideal para quienes buscan una vida activa, sin sacrificar el placer de comer bien.
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Grasas saludables: Consejos para una mejor alimentación
- Narrado por: Santiago Machain
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-10-24
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¡Come Bien, Luce Bien, Siéntete Increíble!
- Alimentación Saludable para Principiantes: La Guía Nutricional para Principiantes
- De: Jane Kennedy
- Narrado por: Pacho
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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Se acabaron los contadores de calorías o las dietas restrictivas. Con "Come bien, luce bien, siéntete bien: alimentación saludable para principiantes", finalmente puedes alcanzar tus objetivos de salud y pérdida de peso de una manera sostenible y agradable. Imagínate esto: estás en una fiesta, rodeado de comida deliciosa y golosinas tentadoras. Pero en lugar de sentirte ansioso o restringido, eliges con confianza las opciones que nutren tu cuerpo y satisfacen tus papilas gustativas.
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¡Come Bien, Luce Bien, Siéntete Increíble!
- Alimentación Saludable para Principiantes: La Guía Nutricional para Principiantes
- Narrado por: Pacho
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-09-24
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Ejercicios de fortalecimiento del núcleo para personas mayores
- Fortalezca su cuerpo y mejore el equilibrio con instrucciones paso a paso fáciles de seguir (Para mayores de 60 años)
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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¿Está cansado de sentirse físicamente frágil y falto de la fuerza que una vez tuvo? ¿Anhela la vitalidad de su juventud? ¿Le resulta cada vez más difícil mantenerse activo y disfrutar de la vida al máximo? "Ejercicios de fortalecimiento del núcleo para personas mayores" es la guía definitiva para mejorar su bienestar físico y su calidad de vida en general en sus años dorados. ¡Diga adiós a los conceptos erróneos y hola a una forma nueva, sencilla y poderosa de mantenerse en forma, activo e independiente en sus años dorados!
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Ejercicios de fortalecimiento del núcleo para personas mayores
- Fortalezca su cuerpo y mejore el equilibrio con instrucciones paso a paso fáciles de seguir (Para mayores de 60 años)
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-08-24
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Renuncia Ya Mismo a los Alimentos Ultraprocesados
- Pasos prácticos para transformar tu estilo de vida y sentirte mejor en poco tiempo
- De: Dra Sui H. Wong MD FRCP
- Narrado por: Patricia Lucar
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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Tanto si quieres controlar los antojos, aumentar la concentración y la productividad, como si te interesa perder peso, elegir los alimentos adecuados puede tener un impacto significativo. Consumir carnes procesadas y azúcares refinados -alimentos ultraprocesados y manufacturados habituales- puede aumentar la inflamación y perjudicar la salud intestinal. Quienes sufren adicción a los alimentos procesados corren un mayor riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, diabetes y enfermedades cardiacas.
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Renuncia Ya Mismo a los Alimentos Ultraprocesados
- Pasos prácticos para transformar tu estilo de vida y sentirte mejor en poco tiempo
- Narrado por: Patricia Lucar
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-08-24
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Entrenamiento en casa para personas mayores
- Ejercicios sencillos en silla y posturas de yoga eficaces en diferentes posiciones
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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Ejercicios en silla para personas mayores: Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentado. Yoga para la Tercera Edad: Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo
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Entrenamiento en casa para personas mayores
- Ejercicios sencillos en silla y posturas de yoga eficaces en diferentes posiciones
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-08-24
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Ejercicios de equilibrio para personas mayores
- La guía definitiva para la prevención de caídas con sencillos ejercicios caseros para mejorar la estabilidad
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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¿Necesita recuperar el equilibrio que tenía cuando era más joven? ¿La pérdida de masa muscular ha afectado a su equilibrio? Si le preocupa intentar mantenerse en forma, pero siente que los problemas de equilibrio le limitan, ¡ha llegado al lugar adecuado! Este libro le ofrece una forma segura, fiable y aprobada por los médicos de mejorar su equilibro: ejercicios sencillos que puede realizar sentado en una silla o de pie. También hemos incluido pruebas útiles para evaluar su nivel de equilibrio actual; por ejemplo, ¿puede tocarse los dedos de los pies?
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Ejercicios de equilibrio para personas mayores
- La guía definitiva para la prevención de caídas con sencillos ejercicios caseros para mejorar la estabilidad
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-07-24
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Cómo mantenerse saludable
- De: Christian D. Larson
- Narrado por: Geraldo Medina
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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Larson ofrece una guía integral para lograr una salud óptima mediante la armonización de la mente, el cuerpo y el espíritu. Este libro, que combina sabiduría antigua con enfoques modernos, se adentra en el poder de los pensamientos positivos, la nutrición balanceada y la importancia del ejercicio regular. El autor enfatiza el poder de la auto curación para cultivar hábitos saludables y una mentalidad resiliente.
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Cómo mantenerse saludable
- Narrado por: Geraldo Medina
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-24
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Ejercicios y estiramientos para personas mayores
- Cómo recuperar la fuerza y mejorar la movilidad con sencillos ejercicios y estiramientos caseros (Manteniéndose en forma)
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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¿Es usted una persona mayor cansada de sentir que su edad limita su vida? ¿Echa de menos la energía y la movilidad de cuando era más joven? ¿Busca formas de mejorar su bienestar físico y mental sin salir de casa? Este manual, dos en uno, es una guía completa para rejuvenecer el cuerpo y la mente, desde la comodidad de su hogar.
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Ejercicios y estiramientos para personas mayores
- Cómo recuperar la fuerza y mejorar la movilidad con sencillos ejercicios y estiramientos caseros (Manteniéndose en forma)
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-03-24
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Entrenamiento de fuerza para personas mayores
- Cómo ganar equilibrio, energía y músculo con ejercicios caseros sencillos y bandas de resistencia (Manteniéndose en forma)
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 20 mins
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¡Obtenga este libro y se sorprenderá de lo rápido que puede volver a ponerse en forma!
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Entrenamiento de fuerza para personas mayores
- Cómo ganar equilibrio, energía y músculo con ejercicios caseros sencillos y bandas de resistencia (Manteniéndose en forma)
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-03-24
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Estiramientos para personas mayores
- Ejercicios de Movilidad Y Estiramientos Diarios Para Aumentar la Flexibilidad, Mejorar la Postura Y Prevenir Lesiones Mayores de 60 Años
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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Imagínese recuperar toda esa fuerza perdida. En lugar de culpar a la maldición de la vejez, puede aprender a utilizarla en su beneficio. Este programa de estiramientos se ha creado específicamente para las personas mayores que sufren dolores corporales, musculares y falta de flexibilidad.
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Estiramientos para personas mayores
- Ejercicios de Movilidad Y Estiramientos Diarios Para Aumentar la Flexibilidad, Mejorar la Postura Y Prevenir Lesiones Mayores de 60 Años
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-03-24
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Delicias Keto Diet Postres & Aperitivos
- 80 Fáciles y Deliciosas Recetas Keto para Pérdida de Peso
- De: Richard Wallace
- Narrado por: Keren Iturriago
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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En estas páginas, encontrarás una variedad de recetas fáciles y deliciosas para preparar postres y aperitivos cetogénicos en casa. Desde brownies y panqueques hasta palitos de queso y hummus, hay algo para satisfacer cualquier antojo. Todas las recetas están especialmente diseñadas para ser bajas en carbohidratos y ricas en grasas saludables, lo que te ayudará a mantener tu cuerpo en cetosis.
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Delicias Keto Diet Postres & Aperitivos
- 80 Fáciles y Deliciosas Recetas Keto para Pérdida de Peso
- Narrado por: Keren Iturriago
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-01-24
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La guía práctica del ayuno intermitente para mujeres mayores de 50
- Pasos sencillos para ayudarte a perder peso, regular tu metabolismo y aumentar tu energía
- De: Linda Park
- Narrado por: Bibiana Segura
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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¿Te sientes frustrada debido los cambios corporales que has experimentado tras la menopausia? El secreto para mantenerte en forma a partir de los 50 es más sencillo de lo que crees... Si alguna vez te has sentido desconectada de tu cuerpo y tu yo interno, o has luchado incansablemente por cambiar con poco o ningún progreso, debes saber que no estás sola. Innumerables mujeres comparten este desafiante viaje.
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La guía práctica del ayuno intermitente para mujeres mayores de 50
- Pasos sencillos para ayudarte a perder peso, regular tu metabolismo y aumentar tu energía
- Narrado por: Bibiana Segura
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-01-24
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