Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Mujeres [Ketogenic Diet and Intermittent Fasting for Women]
- Descubra la Mejor Guía Para Principiantes Para Perder Peso, Quemar Grasa y Detener el Envejecimiento; con los Métodos Garantizados del Ayuno y la Dieta Cetogénica ¡Ahora!
- De: Angela Mason
- Narrado por: Belen Pelayo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
La dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas. Mientras come menos carbohidratos y aumenta la ingesta de grasa, su cuerpo entra en un estado de cetosis. Este audiolibro le enseñará lo que sucede durante el estado de cetosis y cómo su cuerpo puede beneficiarse de él. La dieta cetogénica y el ayuno intermitente es una excelente opción para las mujeres que desean perder peso rápidamente mientras mantienen un estilo de vida saludable. Todo lo que necesita es una guía adecuada, y este increíble audiolibro es perfecto para eso.
Muestra -
Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Mujeres [Ketogenic Diet and Intermittent Fasting for Women]
- Descubra la Mejor Guía Para Principiantes Para Perder Peso, Quemar Grasa y Detener el Envejecimiento; con los Métodos Garantizados del Ayuno y la Dieta Cetogénica ¡Ahora!
- Narrado por: Belen Pelayo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-01-21
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La revolución metabólica
- De: Dr. Ian K. Smith
- Narrado por: Sergio Rüed
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Aprende qué es la flexibilidad metabólica y quema grasa de manera eficiente en sólo 6 semanas. Bajar de peso no se trata de quemar calorías, va mucho más allá: se trata de cambiar tu metabolismo. Tu cuerpo es capaz de escoger de manera eficiente la fuente de energía que usa para funcionar...
Muestra -
La revolución metabólica
- Narrado por: Sergio Rüed
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-01-25
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Adolescentes y estrés
- Aprende a controlar y a recuperarte de la ansiedad, la presión social, el estrés de los exámenes y la depresión
- De: Jane Kennedy
- Narrado por: Pacho
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 36 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
La lucha por dejar el hábito del azúcar es real, y no estás solo. Ahí es donde entra en juego esta guía. Este libro es tu guía, confidente y aliado de confianza en la batalla contra la adicción al azúcar. No se trata de privación ni de culpa, sino de liberación y empoderamiento.
Muestra -
Adolescentes y estrés
- Aprende a controlar y a recuperarte de la ansiedad, la presión social, el estrés de los exámenes y la depresión
- Narrado por: Pacho
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-10-25
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Dieta Cetogénica Para Principiantes
- Dieta Cetogénica Simple de 14 Días con Recetas Fáciles para Comenzar a Perder Peso Rápido y Sin Esfuerzo
- De: Logan Wolf
- Narrado por: Ernesto Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 6 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
Está a punto de COMENZAR su Dieta Cetogénica con un plan de 14 días para principiantes. Millones de personas luchan para encontrar la clave secreta para la pérdida de peso y maximizar su desempeño. Aprenda a alimentar a su cerebro con el combustible que necesita y encienda su fuerza interior. La verdad es que, si ha tenido problemas con la salud y mantenerse saludable y no ha podido cambiar, es porque no tiene un plan efectivo para comenzar el proceso y establecerse en el camino para una verdadera salud.
Muestra -
Dieta Cetogénica Para Principiantes
- Dieta Cetogénica Simple de 14 Días con Recetas Fáciles para Comenzar a Perder Peso Rápido y Sin Esfuerzo
- Narrado por: Ernesto Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-05-19
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Dieta Paleo Para Principiantes: La mejor solución dietética para atletas, pérdida de peso y aquellos que gustan de una dieta baja en carbohidratos
- De: Mark Cordain
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 10 mins
- Versión íntegra
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General:7
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Narración:6
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Historia:6
¿Te encuentras constantemente luchando para perder peso y mantenerte al día con los rigores de la vida cotidiana? ¿Has probado todas las dietas bajo el sol, pero no has hecho ningún progreso a largo plazo? ¿Sigues encontrando esa sensación de poca energía, mientras ves ese pequeño número molesto en la escala permaneciendo exactamente igual?
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lo cercano para entenderlo
- De Manuel perez miranda en 27-03-25
Muestra -
Dieta Paleo Para Principiantes: La mejor solución dietética para atletas, pérdida de peso y aquellos que gustan de una dieta baja en carbohidratos
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-08-19
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El entrenamiento completo del peso corporal en español
- Cómo usar la calistenia para estar en forma y más fuerte
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Nicolas Riedel
- Español (Latino neutro)
- Duración: 51 mins
- Versión íntegra
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General:5
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Narración:5
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Historia:5
El entrenamiento con peso corporal está creciendo en popularidad. Incluso los atletas profesionales están aprovechando el poder del entrenamiento calisténico y lo hacen parte de su régimen de acondicionamiento físico. Empujar, tirar, equilibrar, inclinarse, torcerse y ponerse en cuclillas puede parecer simples ejercicios de peso corporal, pero tienen un gran poder como pronto verá cuando avance en los ejercicios de este libro.
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Buena rutina
- De shira en 21-01-23
Muestra -
El entrenamiento completo del peso corporal en español
- Cómo usar la calistenia para estar en forma y más fuerte
- Narrado por: Nicolas Riedel
- Español (Latino neutro)
- Duración: 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-05-21
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Ejercicios en silla para personas mayores
- Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentado ... mayores de 60 años)
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Si quiere sentirse fuerte y animado sin la incomodidad de duras rutinas de ejercicios o de tener que salir de su cómoda casa, continúe leyendo... ¿Quiere sentirse fuerte y lleno de energía, pero le cuesta moverse? ¿Le preocupa que el ejercicio sea demasiado complicado o poco seguro para usted? ¿Busca una forma fácil y divertida de mantenerse en forma sin tener que pagar costosas suscripciones a gimnasios?
Muestra -
Ejercicios en silla para personas mayores
- Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentado ... mayores de 60 años)
- Narrado por: Luis Trumper
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-03-24
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Cocina Rica y Sana
- Guía Esencial Para Principiantes
- De: Jenniffer Delgado, SBI Sound By Image S.A de C.V, SBI Media Publishing & Distribution
- Narrado por: Jenniffer Delgado
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 49 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Este libro contiene recetas, si, pero no sólo es de recetas. Este audiolibro contiene principios esenciales que te guían entodo tu camino de salud, como una vela en la obscuridad que te permite ver aquello que puede hacerte caer o tropezar, evita lastimarte. Claramente, si quieres correr en la obscuridad, es muy probable que caigas, ¿cierto? por eso vamos a caminar.
Muestra -
Cocina Rica y Sana
- Guía Esencial Para Principiantes
- Narrado por: Jenniffer Delgado
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-01-23
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Calistenia
- Guía de ejercicios de gimnasia corporal para principiantes y rutinas de entrenamiento + plan de acción de 30 días para la construcción de ... Calisthenics Spanish Book)
- De: Jennifer Louissa
- Narrado por: Paula Cadena
- Español (Latino neutro)
- Duración: 59 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Esta a punto de descubrir una guia comprobada de ejercicios de calistenia para construir musculos magros increíbles y puede hacer estos ejercicios en casa o en la calle. En este libro, aprendera todo lo que necesita para comenzar de manera segura en la direccion correcta. iIncluso descubrira algunos de los errores cruciales que debe evitar al realizar estos ejercicios!
Muestra -
Calistenia
- Guía de ejercicios de gimnasia corporal para principiantes y rutinas de entrenamiento + plan de acción de 30 días para la construcción de ... Calisthenics Spanish Book)
- Narrado por: Paula Cadena
- Español (Latino neutro)
- Duración: 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-04-21
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Dieta cetogenica ayuno intermitente
- El santo grial de una dieta y estilo de vida
- De: Veroushka Vidaurre
- Narrado por: Adriana Ríos Sarabia
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 20 mins
- Versión íntegra
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General:11
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Narración:11
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Historia:10
En este libro podrás encontrar toda esta información y mucho más. Podrás también mezclarla con la Dieta Cetogénica, sabrás qué es la cetosis y como funciona, aquí te entrego toda la información simple y para principiantes que necesitas saber. Así obtendrás un beneficio doble, que te llevara a tus mejores logros y resultados, y a un perfecto estilo de vida.
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básico . para principiantes
- De IF en 27-09-25
Muestra -
Dieta cetogenica ayuno intermitente
- El santo grial de una dieta y estilo de vida
- Narrado por: Adriana Ríos Sarabia
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-05-21
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Kriya Yoga para principiante
- La guía definitiva de las asanas de yoga, los mudras, la meditación, el pranayama, el despertar de la kundalini y el samadhi
- De: Mari Silva
- Narrado por: Fabio Persa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Esta guía fácil de seguir le enseñará todo lo que necesita saber sobre el Kriya Yoga, desde los principios básicos y la historia de la práctica hasta las diferentes técnicas que puede utilizar para sacar el máximo partido a esta poderosa herramienta espiritual.
Muestra -
Kriya Yoga para principiante
- La guía definitiva de las asanas de yoga, los mudras, la meditación, el pranayama, el despertar de la kundalini y el samadhi
- Narrado por: Fabio Persa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 17-07-24
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¡Por eso te dio diabetes!: No es tu genética ni tu mala suerte.
- La guía directa para entender, controlar y revertir la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2.
- De: Jose Luis “Pepeles” Pérez Gutiérrez
- Narrado por: José Luis Pérez Gutierrez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
¿Te dijeron que la diabetes era cuestión de suerte, genética o simplemente mala fortuna? La verdad es mucho más incómoda… y también mucho más poderosa. En ¡Por eso te dio diabetes! José Luis “Pepeles” Pérez explica de forma directa, clara y sin filtros cómo los hábitos diarios, la alimentación moderna, el estrés, la falta de movimiento y decisiones que parecen pequeñas van construyendo silenciosamente un deterioro metabólico que muchas personas no ven venir. Este audiolibro no es una dieta milagro ni una promesa vacía.
Muestra -
¡Por eso te dio diabetes!: No es tu genética ni tu mala suerte.
- La guía directa para entender, controlar y revertir la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2.
- Narrado por: José Luis Pérez Gutierrez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-03-26
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El método de las 3 R
- Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr el bienestar integral
- De: Nathaly Marcus
- Narrado por: Carla Barreto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
¿Sientes que no tienes suficiente energía? ¿Estás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? ¿Consideras que podrías llevar tu vida con mejor humor?
Muestra -
El método de las 3 R
- Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr el bienestar integral
- Narrado por: Carla Barreto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-01-23
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Pilates (Spanish Edition)
- El Método Para Modelar, Flexibilizar Y Tonificar El Cuerpo [The Method to Shape, Flex and Tone the Body]
- De: Zenn
- Narrado por: Sara Marijuan
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
No es yoga, ni la típica clase de un gimnasio, sino una mezcla de ambos pero distinta a cualquiera de los dos. Se trata de un método que su propio inventor denominó “Contrología” y que según sus partidarios, mejora la condición física y mental de la persona de forma tal que se puede hablar de un antes y un después de probarlo.
Muestra -
Pilates (Spanish Edition)
- El Método Para Modelar, Flexibilizar Y Tonificar El Cuerpo [The Method to Shape, Flex and Tone the Body]
- Narrado por: Sara Marijuan
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-03-21
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Dieta Dash y Dieta Mediterránea Para Principiantes [DASH Diet and Mediterranean Diet for Beginners]
- La Fórmula más Eficáz de Alimentación Saludable y el Programa de Pérdida de Peso Para la Inflamación Crónica, Prevención de la Diabetes, la Longevidad y Bajar la Presión Arterial; ¡Incluye Recetas!
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Agustín Cammisa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:1
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Historia:1
Cuando se trata de hacer dieta, los científicos y nutricionistas generalmente no están de acuerdo sobre la mejor manera de perder peso. Sin embargo, dos dietas son las favoritas de la multitud y son recomendadas universalmente por la comunidad científica y del fitness: la dieta DASH y mediterránea. El secreto de estas dietas radica no solo en lo que come, sino en cómo aborda la comida psicológica y emocionalmente.
Muestra -
Dieta Dash y Dieta Mediterránea Para Principiantes [DASH Diet and Mediterranean Diet for Beginners]
- La Fórmula más Eficáz de Alimentación Saludable y el Programa de Pérdida de Peso Para la Inflamación Crónica, Prevención de la Diabetes, la Longevidad y Bajar la Presión Arterial; ¡Incluye Recetas!
- Narrado por: Agustín Cammisa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-01-21
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Cambia de vida y reduce medidas en tan solo 10 pasos
- Una guía para alcanzar un estilo de vida saludable
- De: Marivi Suzeth Espino Barrera
- Narrado por: Andrea Villaverde
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 15 mins
- Versión íntegra
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General:17
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Narración:15
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Historia:15
Bajar de peso puede ser, para muchos, una tarea inabarcable. Sin embargo, si la dividimos en pequeños pasos podemos alcanzar ese bienestar mente-cuerpo que tanto se anhela. Mi nombre es Mariví Espino, soy odontóloga de profesión, esposa y madre. Hace cuatro años nació mi hija, mi mayor bendición. Durante mi embarazo me descuidé y aumenté mucho de peso, lo que me hacía sentir insegura y con baja autoestima.
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Bastante práctico
- De Maria Teresa Beltre Bueno en 23-01-23
Muestra -
Cambia de vida y reduce medidas en tan solo 10 pasos
- Una guía para alcanzar un estilo de vida saludable
- Narrado por: Andrea Villaverde
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-10-21
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Ayuno Intermitente
- Como Comer Lo Que Y Aun Asi Perder Peso Rapidamente Y Ganar Musculo Magro Para Principiantes
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Anelias Incoronato for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 41 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
Si quieres probar una dieta que te ayudará con tu pérdida de peso sin dejarte perplejo en cuanto a lo que puede y no puede comer, a continuación, tratar de ayuno intermitente. El ayuno intermitente ha trabajado para miles de personas para perder peso y arrojar grasa del vientre. Si está listo para una dieta que funcione para usted, únase a la movimiento de ayuno hoy! ¿No sabes por dónde empezar? Esta guía contiene todo lo que necesita saber para empezar a vivir el ayuno intermitente como estilo de vida!
Muestra -
Ayuno Intermitente
- Como Comer Lo Que Y Aun Asi Perder Peso Rapidamente Y Ganar Musculo Magro Para Principiantes
- Narrado por: Anelias Incoronato for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-03-20
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Secretos de la Dieta para Adelgazar Rápido [Diet Secrets to Lose Weight Fast]
- Cómo bajar de peso con comidas naturales y recetas saludables [How to Lose Weight With Natural Meals and Healthy Recipes]
- De: Dr. Jacob T. Morgan
- Narrado por: Leonardo Suárez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Este libro te dirá todo lo que necesitas para empezar a vivir una vida más saludable y para perder peso, adelgazar y mantenerte delgada. También aprenderás a incluir esta dieta de una manera sencilla, para que sea fácil y agradable para cualquiera que desee cambiar su vida y conseguir buena salud. Además te regalamos el libro “Cómo Adelgazar y Mantenerte Delgada”, el cual contiene recetas para un programa de dos semanas que no superan las 1,500 calorías.
Muestra -
Secretos de la Dieta para Adelgazar Rápido [Diet Secrets to Lose Weight Fast]
- Cómo bajar de peso con comidas naturales y recetas saludables [How to Lose Weight With Natural Meals and Healthy Recipes]
- Narrado por: Leonardo Suárez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-02-25
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Perdida de Peso y Auto-Estima Hipnosis
- De: Erika Perez
- Narrado por: Erika Perez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 20 mins
- Grabación original
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Lose weight in a healthy, natural way and boost your self-esteem. Find ways to be healthier that are fun and exciting. You can lose weight and be healthy today with this hypnosis program. Baja de peso de una manera sana y natural e incrementa tu auto-estima. Encuentra formas mas divertidas de mantenerte sano. Con este programa de hipnosis puedes bajar de peso y estar mas sano.
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Está bien
- De David en 21-08-21
Muestra -
Perdida de Peso y Auto-Estima Hipnosis
- Narrado por: Erika Perez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-11-12
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Ponga en forma su cerebro
- Cómo mantenerlo joven mediante el ejercicio físico
- De: Erik Scheder, Marta Arguilé Bernal - translator
- Narrado por: Oscar Cruz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Un audiolibro para entrenar tu cerebro para que sea más productivo y se mantenga saludable.
Muestra -
Ponga en forma su cerebro
- Cómo mantenerlo joven mediante el ejercicio físico
- Narrado por: Oscar Cruz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-06-21
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