Resultados para "A" en Gestión del estrés
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La genialidad de lo simple para tener una vida mejor
- De: Deaver Brown
- Narrado por: Lina Franco
- Español (Latino neutro)
- Duración: 42 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Crear lo simple es más importante que la invención original. Cómo incorporar la simplicidad a tu vida para reducir el estrés al tener más espacio en blanco para disfrutar y ser productivo. Simplificar tu vida para lograr el resultado de no estar ocupado y estresado, sino tranquilo y feliz.
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La genialidad de lo simple para tener una vida mejor
- Narrado por: Lina Franco
- Español (Latino neutro)
- Duración: 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-12-25
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Cambio dramas por croquetas
- Terapia para facilitarte la vida, porque nadie lo va a hacer por ti
- De: Jessica Gómez
- Narrado por: Vanessa Cano
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:129
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Narración:129
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Historia:129
Hubo un tiempo en que todo parecía más sencillo. Un día nos disfrazamos de adultos y llegaron los alquileres imposibles, las hipotecas de pesadilla, los jefes insoportables, las vacaciones de postureo, las suegras, las madres, los hijos, la pareja… y los calcetines que no casan o las misteriosas manchas en la ropa que parecen tener vida propia. Si tu vida es un drama constante, las croquetas están para recordarnos que sobrevivir merece siempre la pena... Y, además, son pura terapia.
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Muy buen rato
- De RAFiDed en 13-01-26
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Cambio dramas por croquetas
- Terapia para facilitarte la vida, porque nadie lo va a hacer por ti
- Narrado por: Vanessa Cano
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-10-25
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Cuando se apagan las luces, aparecen las estrellas
- La buena costumbre de quererse a uno mismo
- De: Pastora Soler
- Narrado por: Pastora Soler
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:8
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Narración:8
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Historia:8
Sobre el escenario, bajo las luces y frente a su público, Pastora Soler sintió el silencio y la sombra de la inseguridad. Sin embargo, ese oscuro momento se convirtió en el inicio de una historia de fuerza y superación inspiradora. En este conmovedor relato, Pastora Soler abre su corazón y nos lleva por aquellos momentos que han marcado su vida. Con humildad, valentía y gran honestidad, la autora comparte en estas páginas cómo, a pesar de la angustia y los miedos, aprendió a amarse a sí misma y encontró su auténtica melodía.
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Cuando se apagan las luces, aparecen las estrellas
- La buena costumbre de quererse a uno mismo
- Narrado por: Pastora Soler
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-11-25
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Cómo dejar de sobrepensar
- El plan de 7 pasos para superar los pensamientos negativos y calmar la mente—deja de pensar demasiado en 5 minutos
- De: Chase Hill
- Narrado por: Maxi Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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General:92
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Narración:92
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Historia:92
Al escuchar este libro, descubrirás cómo enfrentar tus miedos, superar los pensamientos negativos, aliviar el estrés y dejar de sobrepensar para siempre. A lo largo de la práctica de las técnicas y estrategias presentadas, serás consciente de dónde proviene tu parloteo mental y cómo abordarlo.
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Prescindible
- De Jordi Inglés en 24-12-24
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Cómo dejar de sobrepensar
- El plan de 7 pasos para superar los pensamientos negativos y calmar la mente—deja de pensar demasiado en 5 minutos
- Narrado por: Maxi Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-02-24
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Sanar al niño que hay en ti
- Rompiendo las cadenas del pasado para superar las falencias del presente
- De: Mónica Solier
- Narrado por: Geraldo Medina
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 19 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
¿Por qué, siendo un adulto competente, a veces reaccionas como un niño asustado? Tu infancia no quedó atrás; vive grabada en tu sistema nervioso. "Sanar el niño que hay en ti" es la hoja de ruta para dejar de operar desde la herida y empezar a vivir desde la consciencia. Aprende a desactivar tus detonantes emocionales, rompe lealtades familiares invisibles y domina el arte de la reparentalización. Deja de buscar salvadores externos y conviértete en el protector que siempre necesitaste.
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Sanar al niño que hay en ti
- Rompiendo las cadenas del pasado para superar las falencias del presente
- Narrado por: Geraldo Medina
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-12-25
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Manejo de la ira para padres simplificado
- El sistema de 3 pasos para calmar los arrebatos de ira, aliviar el estrés y controlar la ansiedad para mejorar ... y el vínculo con tu hijo
- De: Christine Pratt
- Narrado por: Florencia Nieto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
Dile adiós a la ira explosiva y dale la bienvenida a una relación más relajada y cercana con tu hijo. Si buscas una forma eficaz de manejar tus emociones y mejorar la relación con tus hijos, has venido al lugar adecuado. Esta innovadora guía transformará tu experiencia como padre. Con un enfoque práctico y directo, condensa años de investigación y experiencia personal en un sencillo sistema de 3 pasos que cualquier padre puede seguir.
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Genial
- De Cliente Amazon en 19-11-25
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Manejo de la ira para padres simplificado
- El sistema de 3 pasos para calmar los arrebatos de ira, aliviar el estrés y controlar la ansiedad para mejorar ... y el vínculo con tu hijo
- Narrado por: Florencia Nieto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-01-24
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- De: Audio Up INC., Audible Sleep
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Grabación original
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
This sound meditation is tuned to 111 Hertz, a frequency known to help lower cortisol levels, the primary hormone responsible for stress. As you listen, the soothing vibrations work to calm your nervous system, helping to reduce anxiety and promote relaxation. This frequency is ideal for those seeking relief from the pressures of daily life, creating a sense of inner peace and balance.
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-01-25
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La Sabiduría Zen y la Mente de Mono
- Cuentos Zen para Descubrir el Poder Natural de tu Mente y Vivir con Plenitud, Alegría y Sabiduría
- De: Oeset Drakir
- Narrado por: Jonathan Salazar (El Faraón)
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 25 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
La Sabiduría Zen y la Mente de Mono te invita a descubrir un camino ancestral para calmar tu mente inquieta y liberar su poder natural. A través de historias Zen llenas de sabiduría y belleza, aprenderás a entender esa energía juguetona que todos llevamos dentro, y a transformarla en una fuente de paz, alegría y crecimiento personal.
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Bello
- De Luz en 27-12-25
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La Sabiduría Zen y la Mente de Mono
- Cuentos Zen para Descubrir el Poder Natural de tu Mente y Vivir con Plenitud, Alegría y Sabiduría
- Narrado por: Jonathan Salazar (El Faraón)
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-08-25
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El poder oculto de la amabilidad
- Una lectura del proceso de secularización
- De: Lawrence G. Lovasik
- Narrado por: Alfonso Mendiguchía
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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General:21
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Narración:19
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Historia:19
Aprender a ser amable no esconde secretos mágicos ni complicados. Solo exige prestar una mayor atención a las cosas que se hacen y a cómo se hacen. Este audiolibro enseña a detectar los malos hábitos en el trato con los demás, a vencer la avaricia, la ira, el juicio negativo o la impaciencia. Todo ello exige un mínimo esfuerzo diario, practicando la caridad cristiana mediante pequeños detalles: aprender a hablar y a corregir con amabilidad, dar buen ejemplo, fomentar el buen humor, etc.
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Mucha ayuda
- De Chari González en 30-05-25
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El poder oculto de la amabilidad
- Una lectura del proceso de secularización
- Narrado por: Alfonso Mendiguchía
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-04-22
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Hiperdesconexión
- De: Mara Romo Vega
- Narrado por: Marina Cibeles
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
En un mundo de sobrecarga digital, Marta Vega Romo te ofrece una estrategia revolucionaria para desconectar y recuperar el control de tu vida. A través de la neurociencia, descubrirás cómo la tecnología afecta tu cerebro y cómo puedes crear hábitos más saludables para encontrar el equilibrio emocional y la creatividad. Hiperdesconexión te invita a reconectar con tus orígenes y a transformar tu relación con la tecnología.
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Hiperdesconexión
- Narrado por: Marina Cibeles
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-09-25
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Cree en ti
- Descubre el poder de transformar tu vida
- De: Rut Nieves
- Narrado por: Rut Nieves
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:231
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Narración:204
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Historia:206
¿Por qué hay personas que consiguen fácilmente lo que quieren y otras no? ¿Estás harto de que tu vida no cambie? Mientras no tomes conciencia de quién eres y no te ocupes de conocerte, serás una marioneta de tu subconsciente.
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Aprendiendo a creer
- De Anónimo en 16-08-21
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Cree en ti
- Descubre el poder de transformar tu vida
- Narrado por: Rut Nieves
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-11-20
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Recobra la serenidad para una vida mejor
- De: Deaver Brown
- Narrado por: Lina Franco
- Español (Latino neutro)
- Duración: 31 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Describe cómo tener una vida mejor a través de la serenidad al simplificar tu vida, eliminar actividades estresantes, aprovechar el internet y la automatización con el fin de ahorrar tiempo, molestias y dinero. El libro 16 de la serie Simply Media Better Life.
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Recobra la serenidad para una vida mejor
- Narrado por: Lina Franco
- Español (Latino neutro)
- Duración: 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-12-25
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Is Your Comfort Zone a Cage or a Cocoon?
- De: Bright Days
- Narrado por: Linh-Thuy Vu
- Inglés
- Duración: 10 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Is Your Comfort Zone a Cage or a Cocoon? is a powerful, eye-opening short listen for anyone feeling stuck between safety and growth. If you’ve been living in the familiar but feeling unfulfilled, this book challenges you to take an honest look at your comfort zone: is it protecting you—or preventing you from becoming who you're meant to be?
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Is Your Comfort Zone a Cage or a Cocoon?
- Narrado por: Linh-Thuy Vu
- Inglés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-01-26
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The Clarity of Simple Living
- How to Live with Less Focus on the Home You Want, Simple Living and a Stress-Free Lifestyle
- De: Glen Sullivan
- Narrado por: Gordon Webster
- Inglés
- Duración: 1 h y 7 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
In a fast-paced world filled with endless tasks, distractions, expectations, and emotional overwhelm, many people feel mentally exhausted, stressed, and disconnected from themselves. The Clarity of Simple Living offers a compassionate and practical roadmap to reducing complexity, decluttering your life, and restoring balance, calm, and emotional well-being. Grounded in real-life habits and accessible mindset shifts, this book explains how physical clutter, overscheduling, decision fatigue, digital overload, perfectionism, and comparison gradually create mental noise and emotional burnout.
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The Clarity of Simple Living
- How to Live with Less Focus on the Home You Want, Simple Living and a Stress-Free Lifestyle
- Narrado por: Gordon Webster
- Inglés
- Duración: 1 h y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-01-26
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Nervous System Reset
- Somatic and Vagus Nerve Practices to Support Stress Relief, Emotional Regulation, Mental Clarity, and Mind-Body Connection for Lasting Vitality and Balance
- De: F. Raine
- Narrado por: Ilea Newcomb
- Inglés
- Duración: 4 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Begin feeling more balanced and connected with just a few simple daily practices. Even if stress and overwhelm have shaped your story for years, they don’t have to define what comes next. Maybe you’ve been stuck in survival mode, feeling disconnected from yourself and everything that once felt steady. You’re not alone. Many of us are carrying more than we were meant to—physically, emotionally, and mentally. But it’s never too late to feel safe in your body again.
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Nervous System Reset
- Somatic and Vagus Nerve Practices to Support Stress Relief, Emotional Regulation, Mental Clarity, and Mind-Body Connection for Lasting Vitality and Balance
- Narrado por: Ilea Newcomb
- Inglés
- Duración: 4 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-01-26
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The 5 Laws of Agency
- How to Stay in Control When the World Falls Apart
- De: Jonathan Jenkins
- Narrado por: AJ Dukette
- Inglés
- Duración: 1 h y 52 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
You were never meant to think alone. If you feel overwhelmed, scattered, burned out, or quietly lost, even though your life looks “fine” from the outside—this audiobook explains why. Most people assume exhaustion comes from poor habits, stress, or lack of discipline. The truth is structural. Modern life forces the human mind to carry a cognitive and emotional load it was never designed to handle alone. The result isn’t failure... it’s the quiet collapse of agency. The 5 Laws of Agency is not a motivation book, productivity system, or collection of life hacks.
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The 5 Laws of Agency
- How to Stay in Control When the World Falls Apart
- Narrado por: AJ Dukette
- Inglés
- Duración: 1 h y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-01-26
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Pick One
- No More Excuses
- De: Jon Coiro
- Narrado por: Jon Coiro
- Inglés
- Duración: 1 h y 13 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
This isn't a book about theories or hacks or feel-good motivation. It's about one thing: accountability. All the choices you have in life are straightforward. Yes or no. Right or wrong. Do it or don't. Once you know what you have got to do, the mystery has been revealed. Do you want it enough to act?
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Wired for Distraction
- Rewire Your Brain for Deep Work and Real Rest
- De: Amber Johnson
- Narrado por: Robyn Green
- Inglés
- Duración: 1 h y 3 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Are you living your life, or are you just buffering? You wake up and reach for your phone. You spend your day juggling emails, Slack messages, and social media notifications. You end your day exhausted, wondering where the time went, only to scroll yourself to sleep. If this sounds familiar, you aren’t lazy, and you aren’t broken. You are just drowning in noise. In a world designed to hijack your attention for profit, silence has become a luxury item.
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Wired for Distraction
- Rewire Your Brain for Deep Work and Real Rest
- Narrado por: Robyn Green
- Inglés
- Duración: 1 h y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-01-26
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Beyond the Noise
- A Path to Overcoming Fear and Anxiety
- De: Melissa Azar Cohen
- Narrado por: Aubrey Deuel
- Inglés
- Duración: 7 horas y 7 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Are your thoughts running the show? In Beyond the Noise, certified life coach Melissa Azar Cohen offers a clear, compassionate path to quiet the mental chatter and reconnect with your inner calm.
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Beyond the Noise
- A Path to Overcoming Fear and Anxiety
- Narrado por: Aubrey Deuel
- Inglés
- Duración: 7 horas y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-01-26
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Transformer sa vie avec les TCC
- De: Boris Guimpel
- Narrado por: Sandra Vandroux
- Francés
- Duración: 3 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : les principales techniques TCC ; comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive ; comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation ; et de nombreux exercices pratiques.
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Transformer sa vie avec les TCC
- Narrado por: Sandra Vandroux
- Francés
- Duración: 3 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-01-26
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