Resultados para "A" en Gestión del estrés
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Cambio dramas por croquetas
- Terapia para facilitarte la vida, porque nadie lo va a hacer por ti
- De: Jessica Gómez
- Narrado por: Vanessa Cano
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:173
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Narración:172
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Historia:172
Hubo un tiempo en que todo parecía más sencillo. Un día nos disfrazamos de adultos y llegaron los alquileres imposibles, las hipotecas de pesadilla, los jefes insoportables, las vacaciones de postureo, las suegras, las madres, los hijos, la pareja… y los calcetines que no casan o las misteriosas manchas en la ropa que parecen tener vida propia. Si tu vida es un drama constante, las croquetas están para recordarnos que sobrevivir merece siempre la pena... Y, además, son pura terapia.
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Me ha encantado
- De Cliente de Kindle en 08-06-26
Muestra -
Cambio dramas por croquetas
- Terapia para facilitarte la vida, porque nadie lo va a hacer por ti
- Narrado por: Vanessa Cano
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-10-25
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Vivir sin miedos
- Atrévete a comenzar de nuevo
- De: Sergio Fernández
- Narrado por: Benjamín Figueres
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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General:10
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Narración:9
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Historia:9
Vivir sin miedos es vivir libre y feliz. Vivir sin miedos es vivir sin culpa, ira ni resentimiento. Vivir sin miedos es vivir en el presente e independiente. Es vivir desde la aceptación, la responsabilidad y el amor. El mundo está sufriendo una de las mayores transformaciones de su historia y la manera que teníamos de ver el mundo ya no resulta útil.
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Me encantó
- De Pedro D en 11-06-26
Muestra -
Vivir sin miedos
- Atrévete a comenzar de nuevo
- Narrado por: Benjamín Figueres
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-03-26
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- De: Audio Up INC., Audible Sleep
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Grabación original
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
This sound meditation is tuned to 111 Hertz, a frequency known to help lower cortisol levels, the primary hormone responsible for stress. As you listen, the soothing vibrations work to calm your nervous system, helping to reduce anxiety and promote relaxation. This frequency is ideal for those seeking relief from the pressures of daily life, creating a sense of inner peace and balance.
Muestra -
Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Narrado por: Abi Horton
- Inglés
- Duración: 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-01-25
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Cómo dejar de sobrepensar
- El plan de 7 pasos para superar los pensamientos negativos y calmar la mente—deja de pensar demasiado en 5 minutos
- De: Chase Hill
- Narrado por: Maxi Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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General:99
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Narración:99
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Historia:99
Al escuchar este libro, descubrirás cómo enfrentar tus miedos, superar los pensamientos negativos, aliviar el estrés y dejar de sobrepensar para siempre. A lo largo de la práctica de las técnicas y estrategias presentadas, serás consciente de dónde proviene tu parloteo mental y cómo abordarlo.
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Prescindible
- De Jordi Inglés en 24-12-24
Muestra -
Cómo dejar de sobrepensar
- El plan de 7 pasos para superar los pensamientos negativos y calmar la mente—deja de pensar demasiado en 5 minutos
- Narrado por: Maxi Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-02-24
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No te tomes tan en serio: 10 anti-mandamientos para vivir ligero
- De: Pedro Campos
- Narrado por: Leyla Rangel, Pedro Campos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 23 mins
- Grabación original
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General:5
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Narración:5
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Historia:5
Si eres perfeccionista, te importa demasiado lo que los demás piensan de ti y te abrumas por cosas que ni siquiera están bajo tu control, ¡tienes que escuchar este audiolibro! Date el permiso de soltar la autoexigencia y atrévete a crear una vida más ligera siguiendo (o no) los 10 anti-mandamientos que Pedro Campos tiene para ti.
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Conexión
- De Carolina en 10-06-25
Muestra -
No te tomes tan en serio: 10 anti-mandamientos para vivir ligero
- Narrado por: Leyla Rangel, Pedro Campos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-01-24
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El poder de la respiración
- Aprende a respirar bien para ayudar a tu sistema inmunológico
- De: Dr. Thomas Rampp, Carlos Miranda de las Heras - translator
- Narrado por: Santi Goas
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 37 mins
- Versión íntegra
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General:44
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Narración:36
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Historia:36
Con el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y el trabajo, la mayoría de las personas respiran mal y demasiado rápido. En este audiolibro, destinado a ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunológico, el doctor Thomas Rampp explica por qué la respiración consciente es el mejor...
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Interesante
- De Martina Di Gregorio en 17-09-25
Muestra -
El poder de la respiración
- Aprende a respirar bien para ayudar a tu sistema inmunológico
- Narrado por: Santi Goas
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-08-22
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La Sabiduría Zen y la Mente de Mono
- Cuentos Zen para Descubrir el Poder Natural de tu Mente y Vivir con Plenitud, Alegría y Sabiduría
- De: Oeset Drakir
- Narrado por: Jonathan Salazar (El Faraón)
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 25 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
La Sabiduría Zen y la Mente de Mono te invita a descubrir un camino ancestral para calmar tu mente inquieta y liberar su poder natural. A través de historias Zen llenas de sabiduría y belleza, aprenderás a entender esa energía juguetona que todos llevamos dentro, y a transformarla en una fuente de paz, alegría y crecimiento personal.
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Bello
- De Luz en 27-12-25
Muestra -
La Sabiduría Zen y la Mente de Mono
- Cuentos Zen para Descubrir el Poder Natural de tu Mente y Vivir con Plenitud, Alegría y Sabiduría
- Narrado por: Jonathan Salazar (El Faraón)
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-08-25
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When Life Happens
- The Mindset Shift You Need to Manage Stress, Build Confidence, and Break Free
- De: Rachel L. Goldman PhD
- Narrado por: Rachel L. Goldman PhD
- Inglés
- Duración: 7 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
In When Life Happens: The Mindset Shift You Need to Manage Stress, Build Confidence, and Break Free, renowned clinical psychologist and speaker Dr. Rachel L. Goldman delivers an inspiring, approachable, and practical strategy guide to helping women reclaim their confidence, reshape how they see themselves—inside and out, and build resilience before stress knocks at their door. Dr. Rachel explains how to eliminate feeling “stuck” and how you can gain greater control over your life.
Muestra -
When Life Happens
- The Mindset Shift You Need to Manage Stress, Build Confidence, and Break Free
- Narrado por: Rachel L. Goldman PhD
- Inglés
- Duración: 7 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-04-26
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Buddhist Practices for Healing Trauma
- De: Tim Desmond
- Narrado por: Christopher Grove
- Inglés
- Duración: 4 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
A transformative and accessible path to profound emotional healing. While many mental health books draw on secular mindfulness, Buddhist Practices for Healing Trauma offers something deeper: a comprehensive healing path grounded in the full breadth of Buddhist wisdom. Drawing from ancient sutras...
Muestra -
Buddhist Practices for Healing Trauma
- Narrado por: Christopher Grove
- Inglés
- Duración: 4 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-06-26
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El poder de la meditación
- Meditaciones y ejercicios para mejorar tu inmunidad
- De: Ursula Richard, Carlos Miranda de las Heras - translator
- Narrado por: Esther Cordero
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 49 mins
- Versión íntegra
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General:24
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Narración:20
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Historia:20
La mejor guía para aprender a meditar con ejercicios prácticos para llevar una vida saludable. La ciencia sabe que cuando entramos en un estado de quietud concentrada podemos influir de manera directa y positiva en nuestro metabolismo celular. En particular, las defensas del sistema...
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Corto y al pie
- De José Roldán Ávila en 25-06-23
Muestra -
El poder de la meditación
- Meditaciones y ejercicios para mejorar tu inmunidad
- Narrado por: Esther Cordero
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-08-22
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Nudge: The Final Edition
- Improving Decisions About Money, Health, and the Environment
- De: Richard H. Thaler, Cass R. Sunstein
- Narrado por: Sean Pratt
- Inglés
- Duración: 11 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Since the original publication of Nudge more than a decade ago, the title has entered the vocabulary of businesspeople, policy makers, engaged citizens, and consumers everywhere. The book has given rise to more than 200 "nudge units" in governments around the world and countless groups of behavioral scientists in every part of the economy. It has taught us how to use thoughtful "choice architecture" - a concept the authors invented - to help us make better decisions for ourselves, our families, and our society.
Muestra -
Nudge: The Final Edition
- Improving Decisions About Money, Health, and the Environment
- Narrado por: Sean Pratt
- Inglés
- Duración: 11 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-08-21
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El pequeño libro de la superación personal 2
- Échale MÁS gasolina a tu cerebro y consigue todo lo que te propongas
- De: Josef Ajram
- Narrado por: Carlos Valdés
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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General:12
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Narración:11
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Historia:11
La nueva y esperada entrega del bestseller El pequeño libro de la superación personal. Una recopilación de frases, citas y máximas de otras personas y de su propia cosecha, en las que el atleta de pruebas extremas, trader y empresario Josef Ajram ha encontrado fuerza y motivación para...
Muestra -
El pequeño libro de la superación personal 2
- Échale MÁS gasolina a tu cerebro y consigue todo lo que te propongas
- Narrado por: Carlos Valdés
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-06-20
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Volver a lo simple
- De: Brooke McAlary
- Narrado por: Voz Virtual
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 23 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Cada vez hay más personas que deciden dejar de vivir la vida a un ritmo del 110 %. Eligen reducir las revoluciones, vivir de manera más sencilla y plena, y centrarse en aquello que más les importa. En pocas palabras, cada vez más gente se suscribe y el movimiento conocido como «slow living». Brooke McAlary, autora de este libro, es una de ellas y a través de estas páginas nos enseña que no importa lo ocupados que estemos, también nosotros podemos sentir que tenemos el control de nuestros días, minimizar el estrés y encontrar momentos de paz en nuestros días más ajetreados.
Muestra de Voz Virtual -
Volver a lo simple
- Narrado por: Voz Virtual
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-11-25
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Rich in Self-Worth, Wealthy in Confidence
- Prioritize Yourself. Elevate Your Value. Own Your Power.
- De: Amanda Lauren
- Narrado por: Amanda Lauren
- Inglés
- Duración: 4 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Are you tired of achieving more but still feeling like it’s not enough? If you’re the woman that everyone admires, but inside you are on the verge of burnout, Rich in Self-Worth, Wealthy in Confidence was written for you. Somewhere along the way, it has become the norm for women to be outwardly successful while internally suffering. This book will help you stop the cycle of proving and reconnect with the woman behind the success. It’s time to shift your focus from mastering how to succeed to mastering how to feel worthy.
Muestra -
Rich in Self-Worth, Wealthy in Confidence
- Prioritize Yourself. Elevate Your Value. Own Your Power.
- Narrado por: Amanda Lauren
- Inglés
- Duración: 4 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-06-26
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Where You Sit
- Explorations in Finding Your Footing in a Moving World (You Know More Than You Think, Book 2)
- De: Elly Flippen
- Narrado por: Douglas Thornton
- Inglés
- Duración: 2 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
You Know More Than You Think is a five-book experiential series exploring perceptual literacy: how awareness forms, stabilizes, differentiates, navigates, and ultimately encounters the larger forces shaping reality. Sensitivity without stability can become overwhelming. Stability without sensitivity becomes dull. Coherence is where both can coexist. In Where You Sit, Book Two of the You Know More Than You Think series, Elly Flippen builds on the perceptual foundation introduced in What’s Already There and turns toward something essential: how to remain steady while sensing.
Muestra -
Where You Sit
- Explorations in Finding Your Footing in a Moving World (You Know More Than You Think, Book 2)
- Narrado por: Douglas Thornton
- Inglés
- Duración: 2 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-06-26
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HELM Theory
- Mastering The Art Of Health, Ethos, Love, Money
- De: Stephen Morton
- Narrado por: Stephen Morton
- Inglés
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Most people spend their lives chasing one thing while neglecting the others. Health. Ethos. Love. Money. Together, they form HELM Theory —a philosophy built on the belief that a truly successful life requires all four. In HELM Theory, author Stephen Morton presents a practical framework for navigating life through these four essential pillars. Written as a deeply personal journal spanning several years, the book chronicles the victories, setbacks, lessons, and revelations that emerged while attempting to bring Health, Ethos, Love, and Money into alignment.
Muestra -
HELM Theory
- Mastering The Art Of Health, Ethos, Love, Money
- Narrado por: Stephen Morton
- Inglés
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-06-26
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El Poder de la Concentración
- El método clásico para desarrollar una concentración extraordinaria
- De: William Walker Atkinson, Theron Q. Dumont
- Narrado por: Héctor Ortega Cano
- Español
- Duración: 3 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
El Poder de la Concentración El clásico definitivo para entrenar la mente, fortalecer la voluntad y convertir el pensamiento en acción. La mayoría de las personas no fracasan por falta de inteligencia, sino porque su atención está dispersa. Hace más de un siglo, William Walker Atkinson...
Muestra -
El Poder de la Concentración
- El método clásico para desarrollar una concentración extraordinaria
- Narrado por: Héctor Ortega Cano
- Español
- Duración: 3 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-06-26
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Effective Communication Skills
- Practical Training to Learn How to Start Conversation, Listen Effectively, Win Friends, Gain Confidence and Influence People and Raise Your Charisma, Book 1
- De: Robert King
- Narrado por: Steve Sibulsky
- Inglés
- Duración: 1 h y 3 mins
- Versión íntegra
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Effective Communication Skills. Today only, get this Audiobook for a limited time discount. Regularly priced higher. Unlock the power of effective communication and transform the way you connect with others.
Muestra -
Effective Communication Skills
- Practical Training to Learn How to Start Conversation, Listen Effectively, Win Friends, Gain Confidence and Influence People and Raise Your Charisma, Book 1
- Narrado por: Steve Sibulsky
- Inglés
- Duración: 1 h y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-06-26
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The Self-Betrayal Trap
- Stop Overthinking, Break Free from People-Pleasing, and Reclaim Your Focus, Identity, and Inner Power (Life Lessons with Aoryn Thorval)
- De: Aoryn Thorval
- Narrado por: Lisa Haines
- Inglés
- Duración: 2 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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You didn’t lose yourself overnight. You lost yourself one small compromise at a time. One “yes” you didn’t mean. One opinion you held back. One moment you chose being liked over being real. Over time, those moments added up until the version of you living your lifeno longer feels like you. The Self-Betrayal Trap is a clear, psychologically grounded guide to understanding why this happens and how to stop.
Muestra -
The Self-Betrayal Trap
- Stop Overthinking, Break Free from People-Pleasing, and Reclaim Your Focus, Identity, and Inner Power (Life Lessons with Aoryn Thorval)
- Narrado por: Lisa Haines
- Inglés
- Serie: Life Lessons with Aoryn Thorval
- Duración: 2 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-06-26
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Emotional Growth and Self-Respect
- (Reflections on Life—A Short Reads Series) Short Reads Collection, Volume 10
- De: Bright Days
- Narrado por: Leanna Aubuchon
- Inglés
- Duración: 1 h y 25 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Short Reads Collection–Volume 10: Emotional Growth and Self-Respect brings together eleven reflective self-help short listens, previously published on Kindle Direct Publishing, now curated into one volume for deeper emotional understanding and personal growth. This collection explores patterns shaping your thoughts, emotions, habits, and relationship with yourself. Each listen encourages honest reflection and a healthier inner life rooted in self-awareness and truth.
Muestra -
Emotional Growth and Self-Respect
- (Reflections on Life—A Short Reads Series) Short Reads Collection, Volume 10
- Narrado por: Leanna Aubuchon
- Inglés
- Duración: 1 h y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-06-26
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