Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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Plant-Based on a Budget
- A Practical Guide to Choosing Affordable Ingredients, Batch Cooking Simple Meals, and Avoiding Common Budget Mistakes
- De: Kuddus Mia
- Narrado por: Elizabeth Stockton
- Inglés
- Duración: 1 h y 5 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Eating plant-based doesn't have to be expensive, complicated, or time-consuming. If you want to save money, reduce food waste, and still enjoy satisfying plant-based meals, this practical guide shows you exactly how to do it using simple ingredients and smart kitchen habits. This audiobook focuses on real-life budget vegan meal prep. No expensive mock meats. No complicated recipes. Just affordable staples like beans, rice, lentils, oats, potatoes, and seasonal vegetables turned into flexible meals that last all week.
Muestra -
Plant-Based on a Budget
- A Practical Guide to Choosing Affordable Ingredients, Batch Cooking Simple Meals, and Avoiding Common Budget Mistakes
- Narrado por: Elizabeth Stockton
- Inglés
- Duración: 1 h y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-05-26
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Golden Keto Living
- A Practical Guide to 5-Ingredient Easy Meal Prep, Choosing the Right Foods, and Staying Safe While Following a Ketogenic Lifestyle
- De: Kuddus Mia
- Narrado por: Elizabeth Stockton
- Inglés
- Duración: 1 h y 3 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Golden Keto Living is a simple, safe, and practical ketogenic guide designed especially for seniors who want better energy, sharper thinking, and easier meals without complicated recipes.
Muestra -
Golden Keto Living
- A Practical Guide to 5-Ingredient Easy Meal Prep, Choosing the Right Foods, and Staying Safe While Following a Ketogenic Lifestyle
- Narrado por: Elizabeth Stockton
- Inglés
- Duración: 1 h y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-05-26
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Cortisol Detox for Women over 40
- Reset Your Hormones in 30 Days and End Brain Fog, Belly Fat & Insomnia
- De: Sabrina Miller
- Narrado por: Beatrice Fabris
- Inglés
- Duración: 3 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
If you're a woman over 40 dealing with stubborn weight gain, sleepless nights, brain fog, mood swings, or a missing libido, cortisol is often the real issue. And no amount of cardio or clean eating will help while your nervous system is stuck in fight-or-flight.
Muestra -
Cortisol Detox for Women over 40
- Reset Your Hormones in 30 Days and End Brain Fog, Belly Fat & Insomnia
- Narrado por: Beatrice Fabris
- Inglés
- Duración: 3 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-26
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Dieta Antiinflamatoria para principiantes
- Guía práctica con respaldo científico para reducir la inflamación, fortalecer el sistema inmunológico, prevenir enfermedades, perder peso y aumentar tu energía. Incluye recetas fáciles
- De: Michael Galvez
- Narrado por: Francisco Escobar
- Español
- Duración: 4 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
¿Te sientes cansado todo el tiempo, hinchado después de comer o frustrado porque, hagas lo que hagas, tu cuerpo no responde como debería? No estás solo. Y no es falta de fuerza de voluntad. La inflamación crónica silenciosa está detrás de muchos de los problemas de salud más comunes hoy en día: aumento de peso, mala digestión, fatiga constante, dolores recurrentes, e incluso ansiedad. El problema es que nadie nos enseña a identificarla ni a abordarla de forma clara y sostenible.
Muestra -
Dieta Antiinflamatoria para principiantes
- Guía práctica con respaldo científico para reducir la inflamación, fortalecer el sistema inmunológico, prevenir enfermedades, perder peso y aumentar tu energía. Incluye recetas fáciles
- Narrado por: Francisco Escobar
- Español
- Duración: 4 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-26
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The Ultimate Retirement Survival Guide
- A Stress-Free Handbook to Creating a Clear Daily Plan, Protecting Your Mental Health, and Thriving in Your Golden Years
- De: George Radcliffe
- Narrado por: Joe Pavia
- Inglés
- Duración: 4 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Are you feeling uncertain about what comes next? Retirement was supposed to feel freeing—but instead, it can bring unexpected stress, loss of routine, and quiet doubts about your purpose. You may find yourself wondering how to structure your days, stay mentally strong, or truly enjoy the life you worked so hard to reach. If that sounds familiar, you’re not alone—and you’re not stuck. The Ultimate Retirement Survival Guide is your practical, encouraging roadmap to creating a life that feels stable, meaningful, and genuinely fulfilling.
Muestra -
The Ultimate Retirement Survival Guide
- A Stress-Free Handbook to Creating a Clear Daily Plan, Protecting Your Mental Health, and Thriving in Your Golden Years
- Narrado por: Joe Pavia
- Inglés
- Duración: 4 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-26
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Nacidos para sudar
- El calor nos hace más fuertes
- De: Bill Gifford, Daniel Aldea Rossell - translator, Ricardo García Herrero - translator
- Narrado por: Cesar Ramones
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Una exploración innovadora sobre la capacidad de nuestro cuerpo para adaptarse a temperaturas extremas y aprovechar el calor para alcanzar una salud óptima.
Muestra -
Nacidos para sudar
- El calor nos hace más fuertes
- Narrado por: Cesar Ramones
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-26
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The Nozempic Diet
- Fast, Effective Weight Loss Without Medication
- De: Kim Pearson
- Narrado por: Kim Pearson
- Inglés
- Duración: 6 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Read by the author, Kim Pearson. Fast, natural and lasting weight loss – no meds required. Includes an accompanying PDF with a 7-day kickstart plan and 50 easy recipes. Whether you want to lose weight, avoid weight gain while coming off medications, or have tried GLP-1 drugs like Ozempic and...
Muestra -
The Nozempic Diet
- Fast, Effective Weight Loss Without Medication
- Narrado por: Kim Pearson
- Inglés
- Duración: 6 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-26
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How Not to Take Supplements
- A Dietitian's Guide to Thriving on Real Food
- De: Josie Porter
- Narrado por: Josie Porter
- Inglés
- Duración: 4 horas y 23 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Feel at your very best – without taking supplements The supplement industry is booming, fuelled by influencer endorsements. With so many pills promising to fix just about anything, it’s all too easy to fall for the hype. What many of us don’t know is that the supplement industry is...
Muestra -
How Not to Take Supplements
- A Dietitian's Guide to Thriving on Real Food
- Narrado por: Josie Porter
- Inglés
- Duración: 4 horas y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-26
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Fitness Unlocked
- The Step-by-Step Guide to Transform Your Body Forever - Build muscle, lose fat with the only training manual you need
- De: Matt Morsia
- Narrado por: Matt Morsia, Simon Darwen
- Inglés
- Duración: 5 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
WELCOME TO FITNESS UNLOCKED: THE ONLY TRAINING MANUAL YOU WILL EVER NEED. Whether you've been training for a while, or you're a complete beginner, getting in great shape is simple. It's not easy, but it's simple. It just needs to be unlocked. Thankfully for you, you've discovered this incredible...
Muestra -
Fitness Unlocked
- The Step-by-Step Guide to Transform Your Body Forever - Build muscle, lose fat with the only training manual you need
- Narrado por: Matt Morsia, Simon Darwen
- Inglés
- Duración: 5 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-26
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Rasayana
- Feel young in mind and body with the wisdom of Ayurveda
- De: Geeta Vara
- Narrado por: Geeta Vara
- Inglés
- Duración: 9 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Bloomsbury presents Rasayana written and read by Geeta Vara ‘Geeta shows how Ayurvedic rejuvenation supports strength, resilience and wellbeing’ – Jasmine Hemsley What if vitality is not lost with age, but lost in the way we live? We live in a culture of optimisation, yet many of us still...
Muestra -
Rasayana
- Feel young in mind and body with the wisdom of Ayurveda
- Narrado por: Geeta Vara
- Inglés
- Duración: 9 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-26
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Tu dieta puede salvar el planeta
- Por una alimentación sana y sostenible
- De: Aitor Sánchez García
- Narrado por: Juan Magraner
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:31
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Narración:26
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Historia:26
¿Nos estamos cargando el planeta con nuestra alimentación? Según el nutricionista Aitor Sánchez la respuesta es sí. En el mundo actual, un acto tan rutinario como hacer la compra puede condenar o salvar nuestro planeta. Está en nuestras manos tomar conciencia de ello y decidir de forma...
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Divulgativo e interesante
- De Anónimo en 16-07-25
Muestra -
Tu dieta puede salvar el planeta
- Por una alimentación sana y sostenible
- Narrado por: Juan Magraner
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-06-21
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The Comfort Crisis
- Embrace Discomfort to Reclaim Your Wild, Happy, Healthy Self
- De: Michael Easter
- Narrado por: Michael Easter
- Inglés
- Duración: 8 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Discover the evolutionary mind and body benefits of living at the edges of your comfort zone and reconnecting with the wild—from the New York Times bestselling author of Scarcity Brain. “If you’ve been looking for something different to level up your health, fitness, and personal growth...
Muestra -
The Comfort Crisis
- Embrace Discomfort to Reclaim Your Wild, Happy, Healthy Self
- Narrado por: Michael Easter
- Inglés
- Duración: 8 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-05-21
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Beyond the Last Trail
- Survival Lessons from the World’s Most Extreme Adventures
- De: Nicole Threat
- Narrado por: S. L. Powell
- Inglés
- Duración: 1 h y 22 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Beyond the Last Trail is not just a survival book. It’s a guide to staying calm, thinking clearly, and making the right decisions when everything goes wrong. When the trail disappears, comfort no longer matters. What matters is staying alive. This book takes you inside extreme survival moments where fear, hunger, injury, isolation, and uncertainty become real. Through powerful scenarios and practical lessons, you’ll learn how experienced survivors think, act, and endure when help isn’t coming.
Muestra -
Beyond the Last Trail
- Survival Lessons from the World’s Most Extreme Adventures
- Narrado por: S. L. Powell
- Inglés
- Duración: 1 h y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-04-26
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The Alpine Advantage
- A Guide to High-Altitude Nutrition, Healthy Meal Planning, and the Social Dynamics of Shared Eating
- De: Thakur Dasi
- Narrado por: Jake Andrews
- Inglés
- Duración: 1 h y 17 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Discover the timeless secrets of longevity hidden in the world’s high-altitude cultures. In The Alpine Advantage, you are invited into the quiet yet powerful lifestyles of mountain communities—where people don’t just live longer, but live better. Far from modern noise and complexity, these regions reveal a profound truth: longevity is not built through extreme diets or fleeting trends, but through simple, consistent habits rooted in nature, nourishment, and human connection.
Muestra -
The Alpine Advantage
- A Guide to High-Altitude Nutrition, Healthy Meal Planning, and the Social Dynamics of Shared Eating
- Narrado por: Jake Andrews
- Inglés
- Duración: 1 h y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-04-26
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Into the Wild Unknown
- Lessons from the Edge of Survival
- De: J.H. Munoz
- Narrado por: Rayne Botello
- Inglés
- Duración: 1 h y 9 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
What happens when the trail disappears and survival depends on instinct, awareness, and resilience? Into the Wild Unknown is a powerful exploration of wilderness survival mindset, human resilience, and the psychology of facing the unknown. This thought-provoking audiobook takes listeners deep into the heart of nature while revealing the mental strength and survival instincts that emerge when comfort and certainty disappear.
Muestra -
Into the Wild Unknown
- Lessons from the Edge of Survival
- Narrado por: Rayne Botello
- Inglés
- Duración: 1 h y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-04-26
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The Flexible Plant-Based Lifestyle
- Navigating Social Dining, Building Lasting Habits, and Understanding the Global Impact of Your Food Choices
- De: Aroti Rani
- Narrado por: Gordon Webster
- Inglés
- Duración: 1 h y 12 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Switching to a plant-based lifestyle doesn’t have to be overwhelming, restrictive, or all-or-nothing. The Flexible Plant-Based Lifestyle is a practical, beginner-friendly guide that shows you how to transition at your own pace—while still enjoying your favorite foods, social life, and daily routine.
Muestra -
The Flexible Plant-Based Lifestyle
- Navigating Social Dining, Building Lasting Habits, and Understanding the Global Impact of Your Food Choices
- Narrado por: Gordon Webster
- Inglés
- Duración: 1 h y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-04-26
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Hipnosis De Banda Gástrica Virtual Para Adelgazar
- Superar la comida compulsiva y detener la sobrealimentación con meditación.
- De: Hypnotherapy Academy
- Narrado por: Hypnotherapy Academy
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 48 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Has pensado en la banda gástrica. Tal vez hasta consultaste precios. Pero entre el costo, los riesgos quirúrgicos, y el miedo... sigues aquí, atrapado en el mismo cuerpo que no reconoces. Cada dieta ha fallado. Tu médico menciona "cirugía bariátrica" y tu estómago se encoge—pero no de la buena manera. ¿Y si existiera una forma de obtener los mismos resultados sin la operación?
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Mucho buena meditación y explicación, 💖👏
- De Anónimo en 14-03-26
Muestra -
Hipnosis De Banda Gástrica Virtual Para Adelgazar
- Superar la comida compulsiva y detener la sobrealimentación con meditación.
- Narrado por: Hypnotherapy Academy
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-12-25
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La dieta de las emociones
- Encuentra el equilibrio emocional con la alimentación
- De: Neus Elcacho
- Narrado por: Neus Elcacho
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:31
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Narración:29
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Historia:29
Imagina tu vida dando el 100% de lo que puedes ofrecer, con energía y sintiéndote perfectamente, feliz y lograr tus objetivos, sin dejar de disfrutar lo que te gusta. No es una utopía, es la dieta de las emociones. ¿Realmente crees que salud y disfrutar no son compatibles?...
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Datos interesantes
- De Eva en 26-03-26
Muestra -
La dieta de las emociones
- Encuentra el equilibrio emocional con la alimentación
- Narrado por: Neus Elcacho
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-10-20
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Antiaging para el cerebro
- Las claves de la ciencia para mantener nuestra mente joven, ágil y sana
- De: Jordi Olloquequi
- Narrado por: Virtual Voice
- Español
- Duración: 8 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Con un lenguaje cercano y a través de ejemplos tomados de nuestro día a día, el biólogo Jordi Olloquequi nos revela los últimos avances científicos y las estrategias para mantener nuestro cerebro joven y sano durante más tiempo. Entiende y aprende a ralentizar el envejecimiento de tu...
Muestra de Voz Virtual -
Antiaging para el cerebro
- Las claves de la ciencia para mantener nuestra mente joven, ágil y sana
- Narrado por: Virtual Voice
- Español
- Duración: 8 horas y 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-04-26
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Dieta Cetogénica
- Guía completa paso a paso al estilo de vida keto para principiantes - pierde peso, quema grasa e incrementa tu energía (Ketogenic Diet en Español)
- De: Mark Evans
- Narrado por: Iraima Arrechedera
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:15
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Narración:14
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Historia:14
Las dietas bajas en carbohidratos son uno de los tipos de dieta más populares, y por una buena razón. Muchas personas reportan: pérdida de peso, control del peso y mejoras en la salud al disminuir los carbohidratos. Pero, ¿qué ocurre con las personas que tienen éxito con otras dietas? ¿Y por qué algunas personas no logran cumplir sus objetivos con una dieta baja en carbohidratos? La respuesta es simple: Cetosis.
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me esperaba más … básico
- De IF en 27-09-25
Muestra -
Dieta Cetogénica
- Guía completa paso a paso al estilo de vida keto para principiantes - pierde peso, quema grasa e incrementa tu energía (Ketogenic Diet en Español)
- Narrado por: Iraima Arrechedera
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-10-19
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