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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- De: James Clear
- Narrado por: Arturo Guerrero
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
James Clear revela ideas basadas en investigaciones científicas para cambiar pequeños hábitos cotidianos y mejorar nuestra vida.
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Totalmente insufrible
- De Usuario anónimo en 18-03-22
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Gente tóxica
- Las personas que nos complican la vida, y cómo evitar que sigan haciéndolo.
- De: Bernardo Stamateas
- Narrado por: Gustavo Dardés
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En nuestra vida cotidiana no podemos evitar encontrarnos con personas problemáticas. Jefes autoritarios y descalificadores, compañeros de trabajo, parientes que siempre nos echan la culpa de todo, hombres y mujeres arrogantes, irascibles o mentirosos? Escucha para mas....
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Poder sin límites
- La nueva ciencia del desarrollo personal
- De: Anthony Robbins
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 17 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Cuáles son las características de las personas exitosas y cómo puedes moldearlas en ti para alcanzar el éxito? Quizá aquí encuentres las respuestas....
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Vivir con serenidad. 365 consejos
- De: Patricia Ramírez
- Narrado por: Patricia Ramírez, Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Siente con serenidad. Piensa con serenidad. Actúa con serenidad. Frente a la búsqueda incesante de la felicidad, Patricia Ramírez reivindica la serenidad como forma de estar en el mundo....
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Eliminar el estrés
- De: Brian Weiss, Victoria Morera García - translator
- Narrado por: Fernando Solís
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 58 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización....
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Cómo mandar a la mierda de forma educada
- De: Alba Cardalda
- Narrado por: Alba Cardalda
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Poner límites nunca fue tan fácil. Un manual práctico y directo sobre la importancia de decir «no» con asertividad....
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No aporta
- De Usuario anónimo en 11-10-24
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Hábitos atómicos (Español neutro)
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Gente tóxica
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- De: Bernardo Stamateas
- Narrado por: Gustavo Dardés
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Vivir con serenidad. 365 consejos
- De: Patricia Ramírez
- Narrado por: Patricia Ramírez, Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 57 mins
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Eliminar el estrés
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- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 58 mins
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El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización....
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Cómo mandar a la mierda de forma educada
- De: Alba Cardalda
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- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Poner límites nunca fue tan fácil. Un manual práctico y directo sobre la importancia de decir «no» con asertividad....
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No aporta
- De Usuario anónimo en 11-10-24
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La felicidad después del orden
- Una clase magistral ilustrada sobre el arte de organizar el hogar y la vida
- De: Marie Kondo
- Narrado por: Diana Ángel
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Este audiolibro presenta el aclamado método KonMari, que explica paso a paso el plegado de todas las prendas desde camisetas hasta calcetines, además de enseñarnos cómo obtener armarios y cajones perfectamente organizados....
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The Decision Book
- Fifty Models for Strategic Thinking (Fully Revised Edition)
- De: Mikael Krogerus, Roman Tschappeler, Jenny Piening
- Narrado por: Timothy Andrés Pabon
- Inglés
- Duración: 1 h y 45 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Whether you're a chronic second-guesser or just eager for new ways to look at your world, Mikael Krogerus and Roman Tschäppeler will teach you how to improve your understanding of the dilemmas you face and how to make better decisions every day....
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La fórmula para ganar tu primer millón de dólares
- Capitaliza tus talentos y consigue tus objetivos
- De: Coral Mujaes
- Narrado por: Coral Mujaes, Vero Garrido
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Abandona ya tus miedos, tu zona de confort y tus dificultades económicas con la guía de este libro poderoso, dinámico y con las mejores estrategias para pasar de la carencia a ser una mujer realmente millonaria....
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No te ahogues en un vaso de agua
- Aprende a reaccionar de forma positiva
- De: Richard Carlson
- Narrado por: Arturo Mercado Jr.
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
A lo largo de un centenar de cortos capítulos, el doctor Carlson presenta una serie de estrategias simples para controlar el pesimismo y evitar que los sinsabores que la vida trae consigo nos amarguen la existencia....
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Somos fuerza
- Cómo vencer la adversidad y superar todas las crisis
- De: Patricia Ramírez
- Narrado por: Sofía García, Patricia Ramírez
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 36 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La vida está llena de momentos difíciles. ¿Quién no ha sufrido una injusticia alguna vez? ¿Un accidente, un engaño o la pérdida de un ser querido? Para salir adelante, necesitamos optimismo y una actitud que nos permita ver la solución....
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Transmite mucha motivación
- De Usuario anónimo en 15-01-23
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Cero Limites
- El sistema secreto Hawaiano para la riqueza, salud, paz, amor y mucho mas
- De: Joe Vitale, Dr. Ihaleakala Hew Len
- Narrado por: Juan Guzman, Alejo Felipe
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 45 mins
- Versión resumida
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General:
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Narración:
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Historia:
FonoLibro se complace en presentar el audiolibro “Cero Límites....
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horrible
- De Usuario anónimo en 14-03-24
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La cura del burnout
- Cómo construir mejores hábitos, encontrar el equilibrio y recuperar tu vida
- De: Emily Ballesteros
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 44 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿Trabajas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día? ¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer? Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesita una cura.
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Sabiduría Cotidiana del Monje que Vendió su Ferrari
- Una Fábula Espiritual
- De: Robin Sharma
- Narrado por: Erika Robledo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Julian era el monje que decidió vender su Ferrari: abogado de éxito, un buen día abandonó todo y se trasladó al Himalaya....
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Mi planner de energia
- Cómo vencer el cansancio y reencontrar el bienestar
- De: Elena Meli
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Recupera la energía, la pasión y la alegría de vivir en solo 5 semanas....
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Entrena tu mente
- 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida
- De: Mark Freeman
- Narrado por: Sergio Mejía
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla....
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How to Control Your Anxiety
- Before It Controls You
- De: Albert Ellis Ph.D., Kristene A. Doyle - foreword
- Narrado por: Tom Parks
- Inglés
- Duración: 7 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
From social anxiety to phobias to post-traumatic stress disorder, sources of anxiety in daily life are numerous, and can have a powerful impact on your future....
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Hope and Help for Your Nerves
- De: Dr. Claire Weekes
- Narrado por: Dr. Claire Weekes
- Inglés
- Duración: 1 h y 28 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Based on the best-selling book of the same name, this eight-part original audio series is like a personal consultation with Dr. Weekes. Learn to recognize your own symptoms, rise above them, and relax....
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increíblemente de gran ayuda
- De Vanessa C. en 24-12-23
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Heridas emocionales
- Sanar el pasado para un mañana mejor
- De: Bernardo Stamateas
- Narrado por: Gustavo Dardes
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Bernardo Stamateas nos enseña a sanar el pasado para un mañana mejor. Todos tenemos un pasado, y en ese pasado muchas veces hemos vivido momentos tristes, experiencias dolorosas, hechos traumáticos, maltrato verbal....
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FOMO: Fear of Missing Out
- De: Patrick J. McGinnis
- Narrado por: Noé Velázquez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Escrito con autoevaluaciones a lo largo del libro, FOMO: Fear of Missing Out te ayudará a determinar y eliminar las partes de tu vida que causan más ansiedad que felicidad y a decir no con seguridad y confianza....
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Goal Setting
- The Ultimate Guide to Achieving Goals That Truly Excite You
- De: Thibaut Meurisse
- Narrado por: Meral Mathews
- Inglés
- Duración: 2 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
You've probably reached the point where you realize that setting goals might be beneficial and I'm here to tell you that you're entirely right....
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Aprende de tu hambre emocional y dile adiós a la dieta
- De: Marisol Santillán
- Narrado por: Diana Huicochea
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La sanación de la obesidad va mucho más allá de la creencia de que nuestro único problema es el peso y que una vez que esté controlado con alguna dieta, todo se arreglará....
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Ley de la atracción
- Un journal para manifestar tus deseos
- De: Latha Jay
- Narrado por: Karen Martí
- Español (Latino neutro)
- Duración: 31 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
ATRAE FORTUNA, AMOR Y ALEGRÍA CON TRES PODEROSOS MÉTODOS DE MANIFESTACIÓN....
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La felicidad en el trabajo
- De: Marie Kondo, Scott Sonenshein
- Narrado por: Diana Ángel, John Alexander Toro
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Tu lugar de trabajo es más importante que nunca. Aprende con Marie Kondo a sacarle el máximo partido y mejorar tu vida....
Novedades
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Cápsulas antiansiedad para la mente
- Audiolibros para dormir bien
- De: Ferran Cases
- Narrado por: Ferran Cases, Francesc Miralles
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Ferran Cases es el principal referente en nuestro idioma por lo que respecta a la ansiedad, que sufrió en propia carne a lo largo de su adolescencia y primera juventud. Tras probar toda clase de medios para tranquilizar su mente, desde entonces se dedica a divulgar valiosas técnicas para mitigar este mal moderno. Locutado por él mismo, en este entretenido audiolibro descubriremos los secretos de la ansiedad, así como las diferentes formas de desactivarla, incluyendo respiraciones, ejercicios de relajación, afirmaciones y otras vías para vivir de forma tranquila y positiva.
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El gran libro de los hábitos
- De: Leo Babauta
- Narrado por: Fernando Acaso
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Leo Babauta es un hombre con el poder de reinventarse. Él sabe que la vida es evolución y que cualquier estado que nos frene en esa evolución, se convierte en un hábito negativo que tiene que desaparecer lo antes posible. La verdad es que es muy fácil decir algo así, pero ¿cuántos de nosotros hemos intentado abandonar un hábito que sabíamos que nos perjudicaba y hemos fracasado en el intento? Me atrevería a decir que todos. Cambiar no es fácil. El ser humano tiende a evitar el cambio y, en general, cualquier situación que le saque de su zona de confort.
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¿Estresado yo?
- De: María Elena Maroto y de la Garza
- Narrado por: Andrea Higa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El libro está diseñado para ayudarte a hacer cambios importantes en tu estilo de vida y brindarte la oportunidad de reflexionar a fin de que logres un mayor conocimiento de ti misma, en todos los ámbitos de tu existencia
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Cultiva tu memesfera. Somos lo que nos rodea
- De: Sergio Parra
- Narrado por: Virtual Voice
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 23 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Memes: partículas invisibles que las personas desprenden y que, como agentes víricos, nos colonizan el cerebro. Son virus mentales, genes culturales. El término fue acuñado por el científico británico Richard Dawkins.Dime con quién andas y te diré quién eres. Ahora la ciencia no sólo ha confirmado esta creencia popular, sino que nos descubre que el entorno determina hasta límites insospechados nuestra vida. Parte de lo que eres responde en gran medida a cómo es la gente que está a tu alrededor.
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Vicio
- De: Carlos Sánchez
- Narrado por: TBD
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Vicio, nos lleva a plantearnos, desde distintos puntos de vista, sin importar si hemos sido afectados por alguna adicción, o no, de qué se tratan los vicios en nuestras vidas y cómo llegan estos a afectar al individuo, la familia y la sociedad entera.
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Doce y medio
- Habilidades emocionales para lograr el éxito
- De: Gary Vaynerchuk
- Narrado por: Fernando Simón
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En su sexto libro, el autor de best-sellers, emprendedor e inversor Gary Vaynerchuk explora las habilidades emocionales esenciales que son parte integral de su éxito en la vida –y en los negocios– y proporciona a los líderes de hoy (y de mañana) herramientas críticas para adquirir y desarrollar estos rasgos. El secreto de Gary Vaynerchuk para el éxito consiste en utilizar 12 ingredientes emocionales en distintas combinaciones, dependiendo de la situación.
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-
su narrativa es un gancho genial
- De Usuario anónimo en 28-11-24
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Cápsulas antiansiedad para la mente
- Audiolibros para dormir bien
- De: Ferran Cases
- Narrado por: Ferran Cases, Francesc Miralles
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Ferran Cases es el principal referente en nuestro idioma por lo que respecta a la ansiedad, que sufrió en propia carne a lo largo de su adolescencia y primera juventud. Tras probar toda clase de medios para tranquilizar su mente, desde entonces se dedica a divulgar valiosas técnicas para mitigar este mal moderno. Locutado por él mismo, en este entretenido audiolibro descubriremos los secretos de la ansiedad, así como las diferentes formas de desactivarla, incluyendo respiraciones, ejercicios de relajación, afirmaciones y otras vías para vivir de forma tranquila y positiva.
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El gran libro de los hábitos
- De: Leo Babauta
- Narrado por: Fernando Acaso
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Leo Babauta es un hombre con el poder de reinventarse. Él sabe que la vida es evolución y que cualquier estado que nos frene en esa evolución, se convierte en un hábito negativo que tiene que desaparecer lo antes posible. La verdad es que es muy fácil decir algo así, pero ¿cuántos de nosotros hemos intentado abandonar un hábito que sabíamos que nos perjudicaba y hemos fracasado en el intento? Me atrevería a decir que todos. Cambiar no es fácil. El ser humano tiende a evitar el cambio y, en general, cualquier situación que le saque de su zona de confort.
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¿Estresado yo?
- De: María Elena Maroto y de la Garza
- Narrado por: Andrea Higa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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Historia:
El libro está diseñado para ayudarte a hacer cambios importantes en tu estilo de vida y brindarte la oportunidad de reflexionar a fin de que logres un mayor conocimiento de ti misma, en todos los ámbitos de tu existencia
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Cultiva tu memesfera. Somos lo que nos rodea
- De: Sergio Parra
- Narrado por: Virtual Voice
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 23 mins
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Memes: partículas invisibles que las personas desprenden y que, como agentes víricos, nos colonizan el cerebro. Son virus mentales, genes culturales. El término fue acuñado por el científico británico Richard Dawkins.Dime con quién andas y te diré quién eres. Ahora la ciencia no sólo ha confirmado esta creencia popular, sino que nos descubre que el entorno determina hasta límites insospechados nuestra vida. Parte de lo que eres responde en gran medida a cómo es la gente que está a tu alrededor.
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Vicio
- De: Carlos Sánchez
- Narrado por: TBD
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 21 mins
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Doce y medio
- Habilidades emocionales para lograr el éxito
- De: Gary Vaynerchuk
- Narrado por: Fernando Simón
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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En su sexto libro, el autor de best-sellers, emprendedor e inversor Gary Vaynerchuk explora las habilidades emocionales esenciales que son parte integral de su éxito en la vida –y en los negocios– y proporciona a los líderes de hoy (y de mañana) herramientas críticas para adquirir y desarrollar estos rasgos. El secreto de Gary Vaynerchuk para el éxito consiste en utilizar 12 ingredientes emocionales en distintas combinaciones, dependiendo de la situación.
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su narrativa es un gancho genial
- De Usuario anónimo en 28-11-24
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Entrenamiento para hablar en público
- De: Grenville Kleiser
- Narrado por: Roberto Sánchez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Hoy en día casi todos nosotros tenemos la necesidad de hablar delante de otros, con el fin de enseñar, vender, guiar o simplemente exponer y defender nuestros pensamientos. En el presente libro encontrarás, por una parte, un imprescindible estudio clásico sobre La Oratoria, así como un moderno ensayo, adaptado al siglo XXI, donde se te mostrarán las herramientas y trucos necesarios para triunfar dando conferencias, formando a clientes, exponiendo y vendiendo productos, o cualquier otro uso que le puedas dar al hecho de comunicarte frente a otras personas.
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Hablemos
- Conversaciones poderosas para tener relaciones exitosas
- De: Aida Cornejo, Jimmy Cornejo
- Narrado por: Solana Pastorino
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Hablemos es una palabra de invitación para abordar un tema que puede determinar la calidad de todas las relaciones: de parejas, padres e hijos, amigos, laborales. Este libro lleva el poderoso mensaje del temor y la resistencia que genera tener conversaciones difíciles, especialmente con las personas más cercanas. Las evitamos, las posponemos y cuando ya no hay más opción que tener esa conversación, no nos entendemos o explotamos en amargas discusiones.
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La medicina emocional
- De: Marisa Navarro
- Narrado por: Begoña Pérez Millares
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La Medicina Emocional presenta las claves para aprender a manejar los sentimientos y las emociones en beneficio de nuestra salud y bienestar, mostrando estrategias y habilidades que nos permitiran alcanzar los objetivos de fortalecer nuestra salud, y lograr la paz interior y el equilibrio en nuestras vidas.
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Vivir sin estrés
- De: Fernando Ortiz Lachica
- Narrado por: Diego Longstaff
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Este cálido libro nos permitirá relacionarnos con las situaciones que nos generan estrés de forma eficiente y sana, conocer sus causas y consecuencias, así como las funciones de cuerpo y mente bajo tensión. Además, contiene ejercicios que nos permitirán conocer y manejar nuestro estrés de manera eficaz.
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53 consejos para convertirte en la persona más feliz de este planeta
- De: Justine Renoir
- Narrado por: Rocio Velasquez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La colección Consejos es una herramienta indispensable para realizar cambios importantes en tu vida y es 100 % práctica. En el día a día, muchas veces actuamos de forma inconsciente o impulsiva. No nos paramos a pensar en las consecuencias que nos puede ocasionar nuestro comportamiento Esta colección, tiene como objetivo evitar que cometas errores y que tengas que arrepentirte de tus actos.
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Conciliar vida profesional y personal
- De: Martha Alles
- Narrado por: Isabel Martiñón
- Español (Latino neutro)
- Duración: 13 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Las dos dimensiones de nuestra vida, el desarrollo laboral y profesional por un lado y por el otro la plena realización de las necesidades y deseos personales de nuestra existencia, han entrado en colisión en los últimos tiempos. Resolver esta cuestión es uno de los ejes que nos dará equilibrio como seres humano y muestra la evolución de las organizaciones en las que nos movemos. El tema es complejo. El hombre y la mujer necesitan, por razones económicas y psicológicas, crecer en el ámbito laboral lo que sin duda implica un proceso altamente demandante.
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Vive sin estrés
- De: Leticia Hasibe
- Narrado por: Diana Huicochea Gutiérrez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio de una persona. Nuestro estilo de vida acelera los niveles de estrés, tanto que se ha vuelto una cuestión de vida o muerte, porque perturba de algún modo nuestro estado de ánimo, nuestro equilibrio emocional y hasta acelera el funcionamiento de nuestro organismo, lo que a largo plazo nos puede conducir a una muerte prematura. Vive sin estrés es un libro con cincuenta consejos útiles para reducir los niveles de estrés.
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67 consejos para enamorar a tu pareja
- De: Steve R. Claremont
- Narrado por: Mau Perez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Te gustaría enamorar cada día un poquito más a tu pareja? ¿Te gustaría aprender todos los secretos que rodean al amor? ¿Te gustaría sacar el máximo partido a tu seducción? Si tus respuestas son afirmativas, definitivamente, este libro ha sido escrito para ti.
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Bendito estrés
- Transformando tu malestar en oportunidades
- De: Andrés Martín Asuero
- Narrado por: Andrés Martín Asuero
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Una obra fundamental que marcó un antes y un después en nuestro país: fue el libro que trajo el mindfulness a España. Ahora, dieciséis años después, Asuero recupera el texto original con actualizaciones y ampliaciones que lo hacen más cercano a nuestro estilo de vida actual y, por supuesto, a las necesidades que este nos impone. Un libro para reflexionar sobre la vida y sobre cómo vivirla con mayor plenitud, para recuperar el equilibrio personal y la soberanía sobre la propia vida.
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Aprende de tu hambre emocional y dile adiós a la dieta
- De: Marisol Santillán
- Narrado por: Diana Huicochea
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La sanación de la obesidad va mucho más allá de la creencia de que nuestro único problema es el peso y que una vez que esté controlado con alguna dieta, todo se arreglará. La verdadera solución pasa por reconocer que muchas veces el hambre que sentimos no es fisiológica, sino que obedece a necesidades emocionales que de no ser escuchadas y atendidas persistirán con su conocida carga de ansiedad y culpa.
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La cura del burnout
- Cómo construir mejores hábitos, encontrar el equilibrio y recuperar tu vida
- De: Emily Ballesteros
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 44 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿Trabajas por las tardes y los fines de semana para ponerte al día? ¿Ya venciste el agotamiento una vez y te das cuenta de que vuelve a aparecer? Si respondiste afirmativamente a alguna de estas preguntas, necesita una cura.
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Antiestrés
- De: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrado por: Uribe DJ
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Paro, respiro, observo y reinicio. ¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas. Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático.
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Genial!
- De Usuario anónimo en 05-11-24