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Neurociencia para la vida real

Los 10 pasos que mejoran tu cerebro

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Neurociencia para la vida real

De: Ana Ibáñez
Narrado por: Nora González
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Acerca de este título

Un entrenamiento cerebral para enfrentarte a tus miedos y fortalecer conexiones emocionales. Un enfoque práctico que te cambiará la vida.

Ana Ibáñez, autora del exitoso libro Sorprende a tu mente, regresa a las librerías dando un paso más en la educación de pautas neuronales que demostrarán que el cerebro tiene una enorme capacidad para cambiar rutinas aprendidas que afectan a nuestro bienestar. El objetivo es conocernos para reducir el estrés, el drama, la ansiedad y los pensamientos negativos, aumentar la concentración y hasta dormir mejor. Un libro con el que encontraremos la calma suficiente para desactivar malos hábitos y reprogramarlos.

Para conseguirlo, la autora expone con enorme empatía los diez pasos que completarán nuestra salud cerebral y nos explica cómo está inseparablemente ligada a nuestra salud física. Una obra capaz de ayudarnos a enfrentar los desafíos de la vida, en la que cada capítulo se completa con ejercicios enormemente fáciles de seguir sin importar la circunstancia o la edad en la que nos encontremos.

©2026 Planeta Audio (P)2026 Planeta Audio Ciencia Ciencias biológicas Psicología y salud mental

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El libro es muy didáctico y facil de leer y de entender. Repasa diferentes casuisticas de problemas de salud mental y te enseña tips muy interesantes y útiles para superarlas.

Muy recomendable

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Este libro me lo compraré en papel porque es un tesoro para llevar a la práctica. Explicaciones sencillas y ejercicios para llevar a cabo. Gracias por este regalo

Lo escucho en bucle. Ideas, ejercicios y ejemplos de datos científicos

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Muy práctico con ejercicios para poder realizar fácilmente y dirigir nuestros pensamientos a dónde deseamos.

Liberador

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Libro bastante repetitivo y con muy poco aporte. Básicamente lo que hace es hacer publicidad de su centro

Bastante malo

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