Títulos en Gestión del estrés
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Curar el trauma
- Descubre tu capacidad innata para superar experiencias negativas
- De: Peter A. Levine, Antonio Francisco Rodríguez Esteban - translator
- Narrado por: Daniel Ortiz
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:24
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Narración:21
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Historia:21
Esta obra, que estuvo descatalogada durante años y por fin vuelve a los lectores, ofrece una nueva y esperanzadora visión del trauma. Nos muestra al «animal humano» como un ser único, provisto de una capacidad instintiva para sanar y también con una mente capaz de aprovechar esta capacidad...
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es lo que buscaba
- De Alejandro Rubiera en 08-05-26
Muestra -
Curar el trauma
- Descubre tu capacidad innata para superar experiencias negativas
- Narrado por: Daniel Ortiz
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-05-22
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Cómo dejar de pensar demasiado
- Las técnicas probadas para reducir la ansiedad, alcanzar la paz mental y controlar nuestro pensamiento. Con ejercicios para vivir en el presente.
- De: PsicoPráctica
- Narrado por: Julián Outeyral
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:35
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Narración:34
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Historia:34
¿Estás cansado de darle vueltas a la misma idea una y otra vez? Si quieres aprender a lidiar con pensamientos recurrentes, entonces sigue leyendo: Estudios como el de Nolen-Hoeksema, o "La mediatización del pensamiento rumiativo en el accidente cerebrovascular"; han demostrado que el pensamiento rumiativo está relacionado con problemas como la ansiedad, la depresión e incluso accidentes cerebrovasculares. La OMS subraya que una correcta educación emocional puede ser clave para prevenir estas patologías.
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Es totalmente practico y muy ajustado a los sintomas del estrés
- De HUTERETE en 24-09-25
Muestra -
Cómo dejar de pensar demasiado
- Las técnicas probadas para reducir la ansiedad, alcanzar la paz mental y controlar nuestro pensamiento. Con ejercicios para vivir en el presente.
- Narrado por: Julián Outeyral
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-06-25
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La práctica de la atención plena
- De: Jon Kabat-Zinn, David González Raga - translator
- Narrado por: Miguel Coll
- Español (Castellano)
- Duración: 23 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:16
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Narración:14
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Historia:13
Una fusión inteligente entre la ciencia, la poesía y la espiritualidad, este audio libro se enfoca en el poder transformador de la atención plena en la vida diaria, tanto a un nivel íntimamente personal como a uno más social. Describe cómo conferirle verdadero valor al momento presente con la práctica de la meditación. El oyente aprenderá cómo sobrellevar el estrés y el dolor a través de la atención plena en la meditación.
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Mucha palabra y poco contenido. Resulta difícil
- De pilar Pérez en 21-09-22
Muestra -
La práctica de la atención plena
- Narrado por: Miguel Coll
- Español (Castellano)
- Duración: 23 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-02-19
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El camino de los monjes shaolin
- De: Bruno Tombolato
- Narrado por: Joan Espinosa
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Discípulo del legendario monasterio chino, Bruno Tombolato comparte en este libro los fundamentos de esta sabiduría ancestral adaptados al ritmo de hoy. A través de 16 enseñanzas prácticas, nos habla de cómo encontrar equilibrio físico y mental, entrenar la paciencia, cultivar el desapego, la empatía o la resiliencia. El camino de los monjes shaolin no es solo un libro sobre kung fu o meditación: es una herramienta poderosa para transformar nuestra actitud, fortalecer nuestra mente y vivir con mayor plenitud.
Muestra -
El camino de los monjes shaolin
- Narrado por: Joan Espinosa
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-04-26
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Curación Emocional
- Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
- De: David Servan-Schreiber
- Narrado por: Lluis Grau
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 23 mins
- Versión íntegra
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General:43
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Narración:40
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Historia:40
David Servan-Schreiber nos presenta en este audiolibro una nueva medicina de las emociones sin medicamentos ni psicoterapias interminables. Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general.
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Fantastico
- De Rafael B. en 04-12-25
Muestra -
Curación Emocional
- Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
- Narrado por: Lluis Grau
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-05-21
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Estoicismo [Stoicism]
- El Camino Hacia La Calma: Descubre Cómo Controlar La Ansiedad Aplicando Los Principios De La Filosofía Estoica Para Alcanzar Tu Máximo Potencial [The Path to Calm: Discover How to Control Anxiety by Applying the Principles of Stoic Philosophy to Reach Your Full Potential]
- De: Michael L. Ghondha
- Narrado por: Nicolo Cutor
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:13
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Narración:13
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Historia:13
Sumérgete en el fascinante mundo del estoicismo y descubre cómo superar la ansiedad de una vez por todas. En este audiolibro desvelaremos los secretos de los grandes estoicos como Séneca, Epicteto y Marco Aurelio, y exploraremos las prácticas y principios fundamentales que te permitirán alcanzar la serenidad mental y emocional.
Muestra -
Estoicismo [Stoicism]
- El Camino Hacia La Calma: Descubre Cómo Controlar La Ansiedad Aplicando Los Principios De La Filosofía Estoica Para Alcanzar Tu Máximo Potencial [The Path to Calm: Discover How to Control Anxiety by Applying the Principles of Stoic Philosophy to Reach Your Full Potential]
- Narrado por: Nicolo Cutor
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-12-23
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Memento Mori: Recuerda tu Muerte
- De: Humberto Montesinos, Hombres Peligrosos
- Narrado por: Williams Laguna
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
En la vida, todos enfrentamos momentos de oscuridad. Problemas, desafíos y noches interminables de insomnio pueden hacer que nos sintamos perdidos, ahogados por el peso de nuestras propias preocupaciones.
Muestra -
Memento Mori: Recuerda tu Muerte
- Narrado por: Williams Laguna
- Español (Latino neutro)
- Serie: Instantes Eternos: Colección Tempus, libro 1
- Duración: 5 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-09-25
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El gran libro de la meditación
- De: Ramiro A. Calle
- Narrado por: Javier Abengózar Calonge
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 21 mins
- Versión resumida
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General:26
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Narración:18
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Historia:18
Una guía imprescindible para aprender todas las técnicas de meditación de la mano de uno de los principales especialistas en la materia a nivel mundial La meditación es una técnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones con múltiples beneficios. Fuente de salud y bienestar...
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Estupendo
- De Carmen en 08-10-22
Muestra -
El gran libro de la meditación
- Narrado por: Javier Abengózar Calonge
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-10-20
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Aprende a Descansar
- El Método de las 7D para Cuidar Tu Bienestar Físico, Mental y Emocional
- De: Jana Fernández
- Narrado por: Aneta Fernández
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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General:51
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Narración:47
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Historia:46
¿Te levantas por la mañana con la sensación de estar «empanado»? ¿Te sientes cansado la mayor parte del tiempo?
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Merece la pena
- De Héctor en 09-11-24
Muestra -
Aprende a Descansar
- El Método de las 7D para Cuidar Tu Bienestar Físico, Mental y Emocional
- Narrado por: Aneta Fernández
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-12-21
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- De: Kathryn Nicolai, Maria Grau Perejoan - translator
- Narrado por: Laura Monedero
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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General:21
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Narración:21
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Historia:21
Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas...
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efectivo
- De Salvador en 07-08-23
Muestra -
Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Narrado por: Laura Monedero
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-12-20
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Cómo superar los pensamientos negativos
- El plan de 7 pasos para eliminar la negatividad, dejar de pensar demasiado, manejar el estrés y controlar la ansiedad
- De: Chase Hill
- Narrado por: Maxi Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:23
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Narración:23
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Historia:23
El pensamiento negativo no es tan simple como ver el vaso medio vacío. Es una mentalidad debilitante que se filtra en cada área de tu vida. El pensamiento negativo se produce de forma automática–no es culpa tuya.
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Excelente
- De Anónimo en 27-01-26
Muestra -
Cómo superar los pensamientos negativos
- El plan de 7 pasos para eliminar la negatividad, dejar de pensar demasiado, manejar el estrés y controlar la ansiedad
- Narrado por: Maxi Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-04-24
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El pequeño gran libro de la ansiedad
- Una guía práctica para vencerla paso a paso
- De: Ferran Cases
- Narrado por: Ferran Cases
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:76
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Narración:75
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Historia:75
NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado...
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Aún no sé qué nota ponerle
- De Tomás en 30-11-23
Muestra -
El pequeño gran libro de la ansiedad
- Una guía práctica para vencerla paso a paso
- Narrado por: Ferran Cases
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-04-23
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Ansiosamente
- Adiós ansiedad y ataques de pánico
- De: Sara Espejo
- Narrado por: Geralldy Nájera
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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General:13
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Narración:13
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Historia:13
Muchas veces un mensaje contundente puede ser lo que necesitamos para aprender a afrontar cualquier condición que amenace nuestro bienestar. Quienes hemos padecido de ansiedad sabemos qué tan intensa, en el peor sentido posible, se puede volver nuestra existencia. Tienes a tu disposición muchas herramientas, pero es el poder que radica en ti lo que este audiolibro busca despertar. Cuando lo acabes te sentirás reconciliado con la vida, e incluso con la ansiedad, entendiendo la causa de su presencia y conociendo las vías más efectivas para neutralizarla.
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Aprender a enfrentar la ansiedad
- De Mercedes en 15-02-26
Muestra -
Ansiosamente
- Adiós ansiedad y ataques de pánico
- Narrado por: Geralldy Nájera
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-09-25
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Cómo hacer que el dinero trabaje para ti
- De: Augusto Sánchez Salinas
- Narrado por: Hector Bonilla
- Español
- Duración: 2 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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General:33
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Narración:32
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Historia:32
"A través de las muchas ideas de grades autores, como Robert Kiyosaki, T. Harv Eker, Warren Buffett, Henry Ford, entre otros, el autor desarrolla una serie de ideas fundamentales para que creemos activos (entradas de dinero) en nuestra vida. ¿Quién no se ha sentido perdido alguna vez en el...
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El poder de nuestra mente
- De Cliente Amazon en 29-01-26
Muestra -
Cómo hacer que el dinero trabaje para ti
- Narrado por: Hector Bonilla
- Español
- Duración: 2 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-02-25
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Antiestrés
- De: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrado por: Uribe DJ
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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General:41
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Narración:40
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Historia:40
Paro, respiro, observo y reinicio. ¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas. Respira...
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inspiración
- De Arcano en 07-09-25
Muestra -
Antiestrés
- Narrado por: Uribe DJ
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-04-24
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Cero Limites
- El sistema secreto Hawaiano para la riqueza, salud, paz, amor y mucho mas
- De: Joe Vitale, Dr. Ihaleakala Hew Len
- Narrado por: Juan Guzman, Alejo Felipe
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 45 mins
- Versión resumida
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General:73
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Narración:62
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Historia:62
FonoLibro se complace en presentar el audiolibro “Cero Límites. El Sistema Secreto Hawaiano para la riqueza, salud, paz, amor y mucho más” del maestro metafísico y colaborador del bestseller internacional “El Secreto,” Joe Vitale y el Dr. Ihaleakala Hew Len. ¿Estás sobrecargado y sobre estresado? ¿Estás dando lo mejor de ti, pero conseguir el éxito profesional y la realización personal parecen frustradamente difícil de obtener?
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horrible
- De Anónimo en 14-03-24
Muestra -
Cero Limites
- El sistema secreto Hawaiano para la riqueza, salud, paz, amor y mucho mas
- Narrado por: Juan Guzman, Alejo Felipe
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-10-11
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Vivir con serenidad. 365 consejos
- De: Patri Psicóloga
- Narrado por: Patri Psicóloga, Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Frente a la búsqueda incesante de la felicidad, Patricia Ramírez reivindica la serenidad como forma de estar en el mundo. En Vivir con serenidad, Patri Psicóloga nos propone 365 prácticas para avanzar en el camino de la calma.
Muestra -
Vivir con serenidad. 365 consejos
- Narrado por: Patri Psicóloga, Sofía García
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-01-23
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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica [Anxiety Is Not a Passing Mosquito That Itches]
- De: Maria Teresa Llobet Turallas
- Narrado por: Alba Sola
- Español (Castellano)
- Duración: 38 mins
- Versión íntegra
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General:793
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Narración:646
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Historia:643
Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro técnico o científico, de estos también hay muchos. "La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica" habla de que la ansiedad no es una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cómo si fuera un mosquito).
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útil
- De Maria Luisa en 19-02-21
Muestra -
La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica [Anxiety Is Not a Passing Mosquito That Itches]
- Narrado por: Alba Sola
- Español (Castellano)
- Duración: 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-12-17
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Inevitablemente yo
- A veces hay que romper con todo para volver a empezar
- De: Antonio Orozco
- Narrado por: Antonio Orozco
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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General:53
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Narración:53
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Historia:53
- Decidí parar todo en mi vida cuando sentí que ya no podía más. Cuando tocas fondo, lo único que te queda es ir hacia arriba. Y la historia que cuento en este libro es la historia más increíble que he vivido: empezar de cero… de verdad. Luchar contra mis inseguridades, contra la falta...
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Encontrar el sentido de mi vida
- De Pilar Beldad Tronchoni en 08-06-26
Muestra -
Inevitablemente yo
- A veces hay que romper con todo para volver a empezar
- Narrado por: Antonio Orozco
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-11-25
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Ordena tu mente para ordenar tu vida
- Aprende a pensar con inteligencia
- De: María Ibáñez, Jesús Jiménez
- Narrado por: Chupi Llorente
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:82
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Narración:72
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Historia:70
Para poner en orden tu vida es importante que sepas ordenar tu mente. ¿Y qué significa ordenar la mente? Significa, principalmente, desterrar las formas erróneas de pensar, así como lo hábitos perjudiciales para el buen discurrir. Creer ideas erróneas, dejarse arrastrar por el entorno, tener la ilusión de que se controla todo y que uno puede parar el pensamiento cuando quiera, los prejuicios o la crítica mental son sólo algunas de las confusiones mentales que se tratan en este audiolibro.
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Muchos ejemplos pero pocas soluciones
- De Toni en 22-08-23
Muestra -
Ordena tu mente para ordenar tu vida
- Aprende a pensar con inteligencia
- Narrado por: Chupi Llorente
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-01-22
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