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Tu cerebro tiene hambre
- 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
- Narrado por: Boticaria García, Roger Vidal
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 55 mins
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Tu cerebro tiene hambre
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Resumen del editor
El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre
¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.
La doctora Marián García (Boticaria García) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de echarle toda la culpa a la falta de voluntad. No eres tú, los verdaderos responsables de que perder peso a veces parezca misión imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus músculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol.
Tu cerebro tiene hambre aborda la pérdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del país y a los últimos estudios científicos internacionales. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia científica más rigurosa.
Lo que los oyentes dicen sobre Tu cerebro tiene hambre
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Rosalia
- 18-04-24
pequeñas modificaciones nos pueden hacer nucho bien
me ha gustado como explica las cosas, la gracia que le pone, y como aporta consejos especificos para poner en práctica todo lo que te explica. no solo se centra ni habla de hambre, tambien de muchas cosas del funcionamiento del cuerpo humano relacionado con lo que ingerimos, lo que quemamos y lo que nos influye otros factores como ambiente y emociones. lo relaciona todo y se entiende muy bien, a pesar de que hay algun capitulo con datos muy técnicos al principio que puede costar un poco pero es necesario para enlazar todo lo demas que va despues. lo recomiendo.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- PILAR
- 29-02-24
Interesante y muy entretenido
Me encanta su manera de comunicar, amena y divertida sin dejar de ser rigurosa en el mensaje.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Salvador
- 12-02-24
El libro que he estado esperando
Me ha gustado todo del libro. Muchas gracias a la autora. Espero que siga escribiendo como lo hace.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Pablo
- 21-02-24
Me ha encantado 🤩
Me ha gustado mucho y además de su voz y como explica… se me ha pasado volando el libro y te hace ser consciente de todo lo que le pasa a tu cuerpo desde el momento que ingieres una comida, hasta los procesos por los que son transformados y los problemas de no alimentarnos correctamente y tener una vida sana. Lo recomiendo para motivarte a empezar una transformación saludable
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Auxi
- 19-02-24
Un trabajo espectacular
Me he sentido reflejada en muchas situaciones. Me ha gustado tanto este audio libro que me he comprado el libro en papel ñ, que por cierto es precioso y muy llamativo invita a leerlo , igual que una comida bien emplatada. Gracias necesitaba algo así
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Ludi
- 17-04-24
Genial Mariam
Muy interesante y ameno, se aprende mucho y también es divertido. Muy recomendable 👌
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Labelle
- 11-02-24
Imprescindible
Como siempre Boticaria, hace fácil (y divertido) lo difícil.
Imprescindible si te quieres empezar o seguir cuidándote.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Francisca
- 10-03-24
Boti nunca falla
Compré el libro físico en preventa, pero siempre es un gusto oír al autor contándome su libro, y tener el papel para revisar siempre. Gracias!
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- María Peña
- 08-04-24
muy bien explicado
es muy ameno e interesante y un plus que sea la propia autora quién lo recite
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 11-03-24
la sencillez con la q se explica con los ejemplos
Gracias, me ha gustado mucho como explicas con ejemplos. Así es mucho más rápido de entender y a similar. entretenido.
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