Títulos en Gestión del estrés
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Nietzsche para estresados
- 99 píldoras de filosofía radical contra las preocupaciones
- De: Allan Percy
- Narrado por: Pablo Ibáñez, Pilar Corral
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Este libro práctico reúne 99 máximas del genio alemán y su aplicación práctica a todos los entornos y situaciones del día a día. Tanto para el mundo de la empresa como para el ámbito personal, la filosofía de Nietzsche es altamente efectiva para hallar salida a cualquier encrucijada. Cada capítulo se abre con un aforismo, seguido de una interpretación en clave práctica de Allan Percy, que servirá de ayuda para tomar decisiones, recuperar el aliento, enderezar el rumbo perdido, y relativizar la importancia de las cosas que nos suceden durante la jornada.
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Genial!
- De mauricio en 01-12-20
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Nietzsche para estresados
- 99 píldoras de filosofía radical contra las preocupaciones
- Narrado por: Pablo Ibáñez, Pilar Corral
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-10-18
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Precio habitual: 6,99 €
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Incluido en la suscripción -
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Melasudismo
- ¿Por qué te tomas la vida tan en serio?
- De: Pablo Álvarez
- Narrado por: Luis Larrodera
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
A menudo vamos por ahí como pollos sin cabeza, persiguiendo una idea de "éxito" que nos han vendido desde pequeños: el dinero, el ascenso, el cochazo, el prestigio, los followers, los likes. Nos tomamos demasiado en serio una vida de la que ninguno saldremos vivos, y en la que casi nada es para tanto. El melasudismo es una filosofía que pretende ayudarnos a vivir bien. Como el estoicismo, el budismo o el taoísmo. Buda era melasudista, por eso iba por ahí con esa sonrisilla. Y Diógenes también, por eso vivía tan contento en una tinaja.
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Diferente
- De mercedes diaz en 20-01-24
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Melasudismo
- ¿Por qué te tomas la vida tan en serio?
- Narrado por: Luis Larrodera
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-12-23
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El pequeño gran libro de la ansiedad
- Una guía práctica para vencerla paso a paso
- De: Ferran Cases
- Narrado por: Ferran Cases
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué.
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Aún no sé qué nota ponerle
- De Tomás en 30-11-23
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El pequeño gran libro de la ansiedad
- Una guía práctica para vencerla paso a paso
- Narrado por: Ferran Cases
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-04-23
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Libertad financiera
- Los cinco pasos para que el dinero deje de ser un problema
- De: Sergio Fernandez
- Narrado por: Cesar Rodriguez
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Los problemas de dinero nunca se han solucionado con dinero, sino con ideas nuevas. Sin embargo, cuando pasamos por dificultades económicas, toda nuestra energía se canaliza en tratar de resolverlas, y - paradójicamente - no generamos ideas nuevas. Por eso este audiolibro no trata tanto sobre dinero, sino sobre cómo recuperar la libertad sobre tu tiempo y tu energía. Para ello, debes aprender primero qué es el dinero, los mitos y las creencias que tenemos sobre el mismo, así como las actitudes necesarias para mejorar tu situación económica.
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Similar a otros
- De Carlos Serrano en 11-11-21
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Libertad financiera
- Los cinco pasos para que el dinero deje de ser un problema
- Narrado por: Cesar Rodriguez
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-02-20
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¡Hola, ansiedad!
- Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla
- De: Núria Gabernet i Díaz, Josep Escarré Reig - traductor
- Narrado por: Marta Rodríguez Pandozi
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.
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¡Hola, ansiedad!
- Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla
- Narrado por: Marta Rodríguez Pandozi
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-05-23
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Ordena tu mente para ordenar tu vida
- Aprende a pensar con inteligencia
- De: María Ibáñez, Jesús Jiménez
- Narrado por: Chupi Llorente
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Para poner en orden tu vida es importante que sepas ordenar tu mente. ¿Y qué significa ordenar la mente? Significa, principalmente, desterrar las formas erróneas de pensar, así como lo hábitos perjudiciales para el buen discurrir. Creer ideas erróneas, dejarse arrastrar por el entorno, tener la ilusión de que se controla todo y que uno puede parar el pensamiento cuando quiera, los prejuicios o la crítica mental son sólo algunas de las confusiones mentales que se tratan en este audiolibro.
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Muchos ejemplos pero pocas soluciones
- De Toni en 22-08-23
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Ordena tu mente para ordenar tu vida
- Aprende a pensar con inteligencia
- Narrado por: Chupi Llorente
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-01-22
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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica
- De: Maria Teresa Llobet Turallas
- Narrado por: Alba Sola
- Español (Castellano)
- Duración: 38 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro técnico o científico, de estos también hay muchos. "La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica" habla de que la ansiedad no es una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cómo si fuera un mosquito).
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útil
- De Maria Luisa en 19-02-21
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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica
- Narrado por: Alba Sola
- Español (Castellano)
- Duración: 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-12-17
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- De: Kathryn Nicolai, Maria Grau Perejoan - translator
- Narrado por: Laura Monedero
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonos tan descansados como cuando éramos niños.
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Historias sencillas y acogedoras contadas con mucho encanto.
- De Sergio en 09-02-24
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Narrado por: Laura Monedero
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-12-20
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¿Por qué no soy feliz? Vive y disfruta sin complicarte la vida
- De: Silvia Álava
- Narrado por: Nora González Gala
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Por qué siento que no puedo más? ¿Qué me hace sentirme frustrado con mi día a día? ¿Por qué no soy capaz de estar satisfecho con mi entorno laboral? ¿Qué puedo hacer para que la convivencia no desgaste mi relación de pareja? ¿Por qué pierdo los nervios con mis hijos?
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Me ha ayudado mucho a entenderme
- De Fernando Zamora en 07-12-23
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¿Por qué no soy feliz? Vive y disfruta sin complicarte la vida
- Narrado por: Nora González Gala
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-04-23
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Curar el trauma
- Descubre tu capacidad innata para superar experiencias negativas
- De: Peter A. Levine, Antonio Francisco Rodríguez Esteban - traductor, Ann Frederick
- Narrado por: Daniel Ortiz
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Esta obra ofrece una nueva y esperanzadora visión del trauma. Nos muestra al "animal humano" como un ser único, provisto de una capacidad instintiva para sanar y también con una mente capaz de aprovechar esta capacidad innata. El Dr. Levine se pregunta y responde una cuestión muy interesante: ¿por qué los animales salvajes que suelen estar amenazados constantemente casi nunca quedan traumatizados? Comprender la dinámica que permite que un animal sea prácticamente inmune a sus síntomas, nos permitirá descubrir el misterio del trauma en los seres humanos.
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buen libro, narración pasable
- De Usuario anónimo en 07-03-23
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Curar el trauma
- Descubre tu capacidad innata para superar experiencias negativas
- Narrado por: Daniel Ortiz
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-05-22
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El poder oculto de la amabilidad
- Una lectura del proceso de secularización
- De: Lawrence G. Lovasik
- Narrado por: Alfonso Mendiguchía
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Aprender a ser amable no esconde secretos mágicos ni complicados. Solo exige prestar una mayor atención a las cosas que se hacen y a cómo se hacen. Este audiolibro enseña a detectar los malos hábitos en el trato con los demás, a vencer la avaricia, la ira, el juicio negativo o la impaciencia. Todo ello exige un mínimo esfuerzo diario, practicando la caridad cristiana mediante pequeños detalles: aprender a hablar y a corregir con amabilidad, dar buen ejemplo, fomentar el buen humor, etc.
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Es una guía y método para llegar a la santidad.
- De manuel en 06-12-22
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El poder oculto de la amabilidad
- Una lectura del proceso de secularización
- Narrado por: Alfonso Mendiguchía
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-04-22
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Déjate llevar por la calma
- La vida es demasiado bella para apresurarse
- De: Karlheinz Geißler
- Narrado por: Bárbara Carramolino Sánchez
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Detestamos el aburrimiento, odiamos las esperas y nos encanta apretar el ritmo. Pero quienes se fustigan sometiéndose a la tiranía de los plazos viven de espaldas a las posibilidades que la vida les brinda. El tiempo es vida, y no solo es precioso, sino también diverso y variopinto. El tiempo es de quienes abjuran de la máxima que lo subordina todo en la vida al beneficio económico. La calma es un anhelo. Y la lentitud, una invitación.
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Demasiados circunloquios para nada...
- De Francisco José Álvarez Rubiño en 15-08-23
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Déjate llevar por la calma
- La vida es demasiado bella para apresurarse
- Narrado por: Bárbara Carramolino Sánchez
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-06-22
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Mente, déjame vivir
- Descubre cómo disfrutar de tu vida sin sufrimientos inútiles
- De: Eduardo Llamazares
- Narrado por: Eduardo Llamazares, Carolina Oliver
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En Mente, ¡déjame vivir!, Eduardo Llamazares te indica los pasos para dejar atrás los patrones que te limitan, descubrir los beneficios de conseguir que tu mente te facilite la vida y creer en ti y en tus decisiones.
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clarificador
- De Ramón Arderiu Candela en 15-10-22
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Mente, déjame vivir
- Descubre cómo disfrutar de tu vida sin sufrimientos inútiles
- Narrado por: Eduardo Llamazares, Carolina Oliver
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-06-20
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17 Maneras (Que Nunca Te Dijeron) Para Conseguir Autodisciplina
- De: David Valois
- Narrado por: Enric Puig
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Puedes eliminar todos tus malos hábitos y conseguir todas tus metas con este audiolibro.
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muy ágil y práctico
- De Jarrich en 19-04-24
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17 Maneras (Que Nunca Te Dijeron) Para Conseguir Autodisciplina
- Narrado por: Enric Puig
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-02-19
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Aprende a Descansar
- El Método de las 7D para Cuidar Tu Bienestar Físico, Mental y Emocional
- De: Jana Fernández
- Narrado por: Aneta Fernández
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Te levantas por la mañana con la sensación de estar «empanado»? ¿Te sientes cansado la mayor parte del tiempo?
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Muy bien explicado
- De Usuario anónimo en 13-03-24
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Aprende a Descansar
- El Método de las 7D para Cuidar Tu Bienestar Físico, Mental y Emocional
- Narrado por: Aneta Fernández
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-12-21
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La práctica de la atención plena
- De: Jon Kabat-Zinn, David González Raga - translator
- Narrado por: Miguel Coll
- Español (Castellano)
- Duración: 23 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Una fusión inteligente entre la ciencia, la poesía y la espiritualidad, este audio libro se enfoca en el poder transformador de la atención plena en la vida diaria, tanto a un nivel íntimamente personal como a uno más social. Describe cómo conferirle verdadero valor al momento presente con la práctica de la meditación. El oyente aprenderá cómo sobrellevar el estrés y el dolor a través de la atención plena en la meditación.
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Mucha palabra y poco contenido. Resulta difícil
- De pilar Pérez en 21-09-22
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La práctica de la atención plena
- Narrado por: Miguel Coll
- Español (Castellano)
- Duración: 23 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-02-19
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Minimalismo
- Guía Para Crear Una Vida Minimalista en 30 Días, Despeja Tu Menta, Tu Casa Y Tus Emociones
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: HotGhost Productions, Begonya Ferrer
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 39 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿A menudo se siente estresado y abrumado con todo el desorden en su hogar y en su vida? ¿Luchando por mantener todo organizado? ¡Comience a vivir un verdadero estilo de vida minimalista hoy! Dicen que se necesitan al menos 21 días para formar un hábito. Esta guía lo hará mejor y no solo lo ayudará a comenzar, sino que también lo ayudará durante los primeros 30 días de adaptarse a un estilo de vida minimalista.
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Traducción mala
- De Sandra en 10-07-21
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Minimalismo
- Guía Para Crear Una Vida Minimalista en 30 Días, Despeja Tu Menta, Tu Casa Y Tus Emociones
- Narrado por: HotGhost Productions, Begonya Ferrer
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-02-20
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El poder de la meditación
- Meditaciones y ejercicios para mejorar tu inmunidad
- De: Ursula Richard, Carlos Miranda de las Heras
- Narrado por: Esther Cordero
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 49 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La ciencia sabe que cuando entramos en un estado de quietud concentrada podemos influir de manera directa y positiva en nuestro metabolismo celular. En particular, las defensas del sistema inmunológico funcionan de manera más eficiente cuando nos apoyamos en una práctica de meditación regular. Ursula Richard presenta de manera breve y concisa la práctica de la meditación. Nos enseña meditaciones tan relevantes como la del corazón o la de la gratitud.
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Corto y al pie
- De José Roldán Ávila en 25-06-23
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El poder de la meditación
- Meditaciones y ejercicios para mejorar tu inmunidad
- Narrado por: Esther Cordero
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-08-22
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Curación Emocional
- Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
- De: David Servan-Schreiber
- Narrado por: Lluis Grau
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 23 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
David Servan-Schreiber nos presenta en este audiolibro una nueva medicina de las emociones sin medicamentos ni psicoterapias interminables. Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general.
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Una obra maestra
- De frankie en 26-04-23
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Curación Emocional
- Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
- Narrado por: Lluis Grau
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-05-21
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La Vida Mindfulness
- Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés
- De: Juan Carlos Montoya
- Narrado por: Eduardo Díez
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En un mundo en crisis y en constante cambio y evolución, las técnicas de mindfulness o de atención plena, te serán de gran utilidad para aprender a vivir en el instante presente que es el lugar en el que se desarrolla la vida. Con La Vida Mindfulness, tienes a tu disposición claves y estrategias para volver a conectar con tu serenidad, reducir el estrés y la ansiedad y poner bienestar emocional en tu día a día.
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Este libro lo estudiamos en la ESCUELA DE VIDA MINDFUL
- De Julieta Romero en 02-10-21
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La Vida Mindfulness
- Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés
- Narrado por: Eduardo Díez
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-02-20
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