Títulos en Higiene y vida sana
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Supersanos
- Nuevos hábitos para cuidar tu cuerpo y tu mente que alargarán tu vida
- De: Dr. Manuel Viso
- Narrado por: Benjamín Figueres
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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General:11
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Narración:11
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Historia:11
En este libro, descubrirás cómo mejorar tu vida a través de pequeños cambios en aspectos clave como la nutrición, el sueño, la salud mental, el manejo del estrés y el ejercicio. También encontrarás consejos prácticos sobre cómo envejecer de manera saludable, aumentar tu energía y sentirte mejor.
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Fantástico
- De Vanessa78 en 24-10-25
Muestra -
Supersanos
- Nuevos hábitos para cuidar tu cuerpo y tu mente que alargarán tu vida
- Narrado por: Benjamín Figueres
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-09-25
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La microbiota estresada
- Cuida tu intestino para superar la ansiedad, mejorar tu salud y ser más feliz
- De: Doctora de la Puerta
- Narrado por: Doctora de la Puerta
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:18
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Narración:18
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Historia:18
Una mala relación de pareja, la muerte de un ser querido, situaciones laborales complicadas, momentos estresantes… ¿Sabías que las preocupaciones tienen un impacto directo en tu microbiota?, ¿que la inflamación es el carísimo precio del estrés y el origen de casi todas las enfermedades tanto físicas como emocionales? En su nuevo libro, la Dra. de la Puerta, una de las mayores expertas en microbiota, demuestra cómo todo lo que pasa por nuestra cabeza influye de manera inmediata en nuestro intestino.
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Gran compendio microbioma
- De Cliente Amazon en 10-12-25
Muestra -
La microbiota estresada
- Cuida tu intestino para superar la ansiedad, mejorar tu salud y ser más feliz
- Narrado por: Doctora de la Puerta
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-02-25
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Adiós a la inflamación
- Cómo prevenir y tratar enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso
- De: Sandra Moñino
- Narrado por: Sandra Moñino
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:731
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Narración:719
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Historia:719
¿SIENTES TU VIENTRE HINCHADO? ¿PESADEZ EN TU CUERPO? ¿TE NOTAS DE MAL HUMOR, ESTRESADO O MÁS CANSADO DE LO NORMAL? ¿SABÍAS QUE DETRÁS DE ELLO PODRÍA ESCONDERSE UN PROBLEMA DE INFLAMACIÓN? Aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza o patologías como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer o la depresión podrían deberse a una inflamación crónica. En este libro descubrirás que una dieta adecuada, hábitos saludables y una buena gestión de las emociones son primordiales para desinflamarte y recuperar tu salud.
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Nunca es tarde para cuidar más nuestra alimentación
- De Anónimo en 18-06-24
Muestra -
Adiós a la inflamación
- Cómo prevenir y tratar enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso
- Narrado por: Sandra Moñino
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-03-24
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Un intestino feliz
- Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones
- De: Doctora de la Puerta
- Narrado por: Paloma Insa
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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General:59
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Narración:58
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Historia:58
¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario?
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clarificante
- De MERTXE FDEZ DE LARREA en 27-01-26
Muestra -
Un intestino feliz
- Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones
- Narrado por: Paloma Insa
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-04-23
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Adelgazar para siempre
- De: Ana Martos Rubio
- Narrado por: Adriana Sananes
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:24
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Narración:22
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Historia:22
La obesidad es un mal de nuestro tiempo que origina numerosasenfermedades y que afecta cada vez a un mayor número de personas. Principalmente está causada por una conducta alimentaria caracterizadapor comer mal, sin control, sin placer y a destiempo.
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Magnífico
- De Diana en 02-11-22
Muestra -
Adelgazar para siempre
- Narrado por: Adriana Sananes
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-04-09
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Por mis riñones que hoy como bien
- El increíble poder de un órgano por descubrir
- De: Miguel Cobo, Borja Quiroga
- Narrado por: Genes Alonso
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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General:12
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Narración:11
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Historia:11
En esta obra, el chef con estrella Michelin Miguel Cobo y el nefrólogo Borja Quiroga realizan una sabia combinación entre medicina y gastronomía aplicada a los riñones. Todo ello condimentado con originales técnicas culinarias y los necesarios apuntes culturales sobre evolución humana que tanto han inspirado el proyecto culinario del cocinero afincado en Burgos. El riñón regula el calcio para bien y para mal: desde las piedras hasta el hueso.
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Muy interesante y aclaratorio
- De Doncamisi en 10-10-25
Muestra -
Por mis riñones que hoy como bien
- El increíble poder de un órgano por descubrir
- Narrado por: Genes Alonso
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-04-25
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Optimiza tu metabolismo
- Recupera tu flexibilidad metabólica, mejora la salud y pierde peso
- De: Isabel Belaustegui
- Narrado por: Isabel Belaustegui
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 7 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:4
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Historia:4
La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabólica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a través de la alimentación, la actividad física y el estilo de vida. Detrás de la inflamación crónica, del exceso de peso, de la falta de energía y de enfermedades tan graves como el cáncer, subyace una rigidez metabólica que nos impide acceder al combustible celular adecuado cuando lo necesitamos.
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increíble
- De IF en 21-08-25
Muestra -
Optimiza tu metabolismo
- Recupera tu flexibilidad metabólica, mejora la salud y pierde peso
- Narrado por: Isabel Belaustegui
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-12-24
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Vive más y mejor con una buena digestión
- Mejora tu microbiota, restaura tu energía, combate enfermedades autoinmunes y reduce la inflamación
- De: Yor D. Andonova
- Narrado por: Paloma Insa
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 23 mins
- Versión íntegra
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General:18
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Narración:18
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Historia:18
¿Sabías que comer en cinco minutos y masticar poco puede estar detrás del estrés o el mal humor? ¿Crees que la acidez se arregla con un protector estomacal? ¿Piensas que es normal sentirse hinchado durante todo el día? ¿Has oído hablar del Helicobacter pylori,el SIBO, la dieta baja en FODMAP...? En Vive más y mejor con una buena digestión, la dietista integrativa PNI y divulgadora Yor D. Andonova profundiza en el sistema digestivo para explicar su funcionamiento desde el primer bocado, sus conexiones con el cerebro y cuáles son los síntomas que alertan de posibles problemas en tus tripas.
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Muy práctico, didáctico y fácil de entender.
- De Lourdes en 22-06-25
Muestra -
Vive más y mejor con una buena digestión
- Mejora tu microbiota, restaura tu energía, combate enfermedades autoinmunes y reduce la inflamación
- Narrado por: Paloma Insa
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-01-25
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La dieta del metabolismo saludable
- Optimiza tu salud, gana energía y pierde peso
- De: Isabel Belaustegui
- Narrado por: Isabel Belaustegui
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:6
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Historia:6
Descubre con la Dra. Belaustegui cómo mejorar tu metabolismo y bienestar con una alimentación flexible, basada en ciencia, y adaptada a tu estilo de vida y necesidades personales.
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Gran aprendizaje
- De Cristina en 05-03-26
Muestra -
La dieta del metabolismo saludable
- Optimiza tu salud, gana energía y pierde peso
- Narrado por: Isabel Belaustegui
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-06-25
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Suplementos de Vitaminas y Minerales [Vitamin and Mineral Supplements]
- Ciencia o Marketing? Guía para Diferenciar Verdades (Basadas en Hechos) y Mentiras (Basadas en Mitos e Intereses
- De: María I. Tapia
- Narrado por: Nuria Samsó
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:22
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Narración:22
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Historia:21
¿Necesitamos suplementos nutricionales?, ¿Aumentan nuestro bienestar? ¿Ayudan a prevenir o a curar enfermedades? ¿Podemos fiarnos de lo que nos dice la publicidad? Buena parte de la industria de los suplementos, sostenida por los amantes de las pseudociencias, exagera los beneficios de ciertos productos, distorsiona los resultados, o simplemente los esconde cuando resultan poco halagüeños.
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Me está resultando muy interesante
- De Amazoner en 27-02-22
Muestra -
Suplementos de Vitaminas y Minerales [Vitamin and Mineral Supplements]
- Ciencia o Marketing? Guía para Diferenciar Verdades (Basadas en Hechos) y Mentiras (Basadas en Mitos e Intereses
- Narrado por: Nuria Samsó
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-03-20
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Radio Fitness Revolucionario
- De: Marcos Vázquez
- Español (Castellano)
- Grabación original
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General:8
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Narración:8
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Historia:8
En Radio Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.
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El mejor podcast sobre Salud
- De antonioarquero en 01-12-20
Muestra -
Radio Fitness Revolucionario
- Español (Castellano)
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Hábitos para ponerte en marcha
- De: Dr Tim Sharp
- Español (Castellano)
- Grabación original
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General:55
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Narración:47
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Historia:46
El mayor obstáculo para vivir más felices no es saber qué hacer, sino saber cómo convertir esas buenas intenciones en hechos. Esta serie de audios es para todo el que esté harto de sus propias excusas. El Dr. Tim Sharp, o Dr. Feliz, desmonta 15 pretextos típicos para no ponerse en marcha en lo referente a la felicidad. Con su ayuda, tomarás las riendas de tu vida y dejarás de ser un estorbo para ti mismo.
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No dejarnos para después...
- De THAIS L. en 21-08-21
Muestra -
Hábitos para ponerte en marcha
- Español (Castellano)
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Vitaminas, Minerales, y Salud Óptima [Vitamins, Minerals, and Optimal Health]
- Recomendaciones para Evitar la Enfermedad Basadas en la Ciencia, No en el Marketing [Recommendations to Avoid
- De: María I. Tapia
- Narrado por: Nuria Samsó
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:33
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Narración:32
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Historia:32
Un pequeño oasis entre el árido territorio de tantas dietas milagro y/o de moda, promesas falsas y estudios rigurosos. Para mantener una buena salud debes proporcionar a tu cuerpo más de 30 vitaminas, minerales y otros compuestos que este no puede fabricar. ¿Tomas suficiente cantidad de todos ellos? Muchos expertos consideran que no. Su teoría es que la dieta típica de las sociedades modernas, deficitaria en ciertos minerales y vitaminas, podría estar relacionada con la gran prevalencia de algunas enfermedades crónicas actuales. Pero ¿es cierto?
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Una forma simple de explicar algo complicado
- De lidia en 17-02-25
Muestra -
Vitaminas, Minerales, y Salud Óptima [Vitamins, Minerals, and Optimal Health]
- Recomendaciones para Evitar la Enfermedad Basadas en la Ciencia, No en el Marketing [Recommendations to Avoid
- Narrado por: Nuria Samsó
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-02-20
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¿Por qué enfermamos?
- Escucha a tu cuerpo, conócelo y mejora tu salud
- De: Eva Arrieta
- Narrado por: Inés de Miguel
- Español (Castellano)
- Duración: 11 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:9
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Narración:9
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Historia:9
Este libro práctico nos propone viajar a los orígenes del dolor y de la enfermedad para escuchar a nuestro cuerpo, detectar las señales de alerta y traducir lo que los síntomas dicen de nosotros. Eva Arrieta nos dará las pautas necesarias para mejorar nuestra alimentación, gestionar nuestras emociones y, en definitiva, vivir más y mejor.
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No se puede escuchar, hay error
- De Amazonian Hakmon en 19-04-23
Muestra -
¿Por qué enfermamos?
- Escucha a tu cuerpo, conócelo y mejora tu salud
- Narrado por: Inés de Miguel
- Español (Castellano)
- Duración: 11 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-10-20
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Come mierda
- No comas mejor, deja de comer peor
- De: Julio Basulto
- Narrado por: Julio Basulto, Juanjo Ruiz, Laura Caorsi
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:7
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Narración:7
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Historia:7
Mientras que la comida contaminada mata en toda la región europea a unas 5.000 personas al año, la chatarra comestible provoca anualmente, solo por enfermedades cardiovasculares, 2,1 millones de fallecimientos. ¿Te imaginas cuántos kilos de ultraprocesados consumimos al año? Ante una tragedia de tal magnitud, Julio Basulto justifica que si la palabra «mierda» se define como «cosa mal hecha o de mala calidad» (según la Real Academia Española de la Lengua), los comestibles de mala calidad nutricional debemos incluirlos también en dicho concepto.
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Clarificador
- De Miguel Angel en 16-05-25
Muestra -
Come mierda
- No comas mejor, deja de comer peor
- Narrado por: Julio Basulto, Juanjo Ruiz, Laura Caorsi
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-03-22
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Camina, salta, baila
- Muévete más y vive mejor
- De: Roberto Sánchez
- Narrado por: Gus Cantolla
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:33
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Narración:26
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Historia:26
Somos cada vez más sedentarios y nuestro movimiento es cada vez más pobre; necesitamos movernos más y de forma más variada. ¿Cómo? Asociamos movimiento con ejercicio, y ejercicio con deporte y gimnasios o running. Sin embargo, el movimiento es mucho más que eso. ¿Cuánto hace que no das un salto, que no te arrastras, que no te cuelgas y dejas caer, que no mantienes el equilibrio sobre una sola pierna? Este libro te ayudará a reconectar con tu necesidad de movimiento y a disfrutar con ello.
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Idea buena, pobre en contenido de calidad
- De Guillermo en 01-12-20
Muestra -
Camina, salta, baila
- Muévete más y vive mejor
- Narrado por: Gus Cantolla
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-08-20
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Radiografía de una vida sana
- Descubre la ciencia detrás de la salud y la felicidad
- De: Jose Manuel Felices
- Narrado por: Jose Manuel Felices
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
En este fascinante libro descubrirás nuevos hábitos, sencillos y originales, que van mucho más allá de comer ensaladas, hacer sentadillas o beber dos litros de agua al día. Con mucho humor, pero también con evidencia científica y con historias conmovedoras de pacientes reales, los consejos del Doctor Felices te ayudarán a estar más sano y feliz desde hoy.
Muestra -
Radiografía de una vida sana
- Descubre la ciencia detrás de la salud y la felicidad
- Narrado por: Jose Manuel Felices
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-01-26
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GuíaBurros : Meditación
- Una guía para serenar la mente y desarrollar la atención
- De: Rafael Santamaría
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:9
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Narración:7
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Historia:7
La meditación ha empezado a formar parte de nuestra cotidianidad, de nuestro estilo de vida y de nuestra ciencia del bienestar y la salud. Muchos la practican en la intimidad, otros alardean de su condición de meditadores, otros más piensan que no es para ellos y algunos no descartan en aprenderla cuando sus circunstancias sean mejores; los científicos la estudian muy en serio o la desdeñan y los médicos se preguntan perplejos que tiene que ver la meditación con la medicación y el tratamiento.
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PFFFFF ... Zzzzz
- De Uno que sabe lo que dice en 17-03-22
Muestra -
GuíaBurros : Meditación
- Una guía para serenar la mente y desarrollar la atención
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-09-21
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La fórmula Almodóvar
- Los 10 suplementos nutricionales imprescindibles a partir de los 40
- De: Miguel Ángel Almodóvar
- Narrado por: Alfonso Mendiguchía
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:11
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Narración:8
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Historia:7
El decálogo que presenta los suplementos nutricionales que a partir de los cuarenta años ayudan a mejorar nuestras capacidades físicas, intelectuales, sexuales y anímicas.
Muestra -
La fórmula Almodóvar
- Los 10 suplementos nutricionales imprescindibles a partir de los 40
- Narrado por: Alfonso Mendiguchía
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-02-22
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El fin de las dietas
- Aprende a perder peso de forma saludable. Come bien, vive mejor
- De: Paloma Gil
- Narrado por: Aida Baida
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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General:8
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Narración:7
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Historia:7
Los beneficios que te aporta un estilo de vida saludable son innumerables y nunca es tarde para empezar a cuidarse. El fin de las dietas te enseña cómo funcionan tu cuerpo y tu mente, las propiedades de los alimentos, y cuál es la razón por la que tienes sobrepeso. No hay dietas milagro ni atajos para lograrlo: una vida saludable es posible y necesaria, y está en tus manos ponerla en práctica.
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Trasnochado y erróneo
- De Cliente Amazon en 04-06-22
Muestra -
El fin de las dietas
- Aprende a perder peso de forma saludable. Come bien, vive mejor
- Narrado por: Aida Baida
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-05-18
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