Resultados para "Mindfulness" en Psicología y salud mental
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Consciente
- Ciencia y práctica del mindfulness
- De: Daniel J. Siegel, Fernando Borrajo - Translator
- Narrado por: Francesc Góngora
- Español (Castellano)
- Duración: 13 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En Consciente, Siegel propone una mirada aguda a la ciencia detrás de la efectividad de la meditación y enseña a los oyentes a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para enfocar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable. para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.
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Merece la pena
- De Eva en 07-05-22
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Consciente
- Ciencia y práctica del mindfulness
- Narrado por: Francesc Góngora
- Español (Castellano)
- Duración: 13 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-07-20
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Mindfulness
- 100 esercizi per una vita più serena
- De: Gill Hasson
- Narrado por: Andrea Oldani
- Italiano
- Duración: 3 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita.
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Mindfulness
- 100 esercizi per una vita più serena
- Narrado por: Andrea Oldani
- Italiano
- Duración: 3 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-07-22
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Mindfulness for Insomnia
- A Four-Week Guided Program to Relax Your Body, Calm Your Mind, and Get the Sleep You Need
- De: Catherine Polan Orzech MA LMFT, William H. Moorcroft PhD, Jason C. Ong PhD - foreword
- Narrado por: Mitzi Pirkey
- Inglés
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Break the cycle of anxious thinking and rumination that are at the root of insomnia. In this much-needed guide, a trained mindfulness expert teams up with a behavioral sleep specialist to present evidence-based meditations in an innovative four-week protocol clinically demonstrated to address the emotional stresses and anxieties that lie at the root of sleep issues. Following this guide, listeners will learn to unwind their mind, relax their body, feel less tense, and finally get the sleep they need.
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Mindfulness for Insomnia
- A Four-Week Guided Program to Relax Your Body, Calm Your Mind, and Get the Sleep You Need
- Narrado por: Mitzi Pirkey
- Inglés
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-02-20
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Sigue Hacia el Norte
- Mindfulness, Psicología y Ética
- De: Núria Farriols, Ferran Aliaga
- Narrado por: Carles Sianes
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Este libro aúna conocimientos teóricos y prácticos adquiridos en la experiencia que los autores tienen como psicólogos clínicos y en su propia práctica del mindfulness (conciencia plena) y la meditación. Propone un enfoque transicional entre una psicología basada en el modelo de cambio individual y otra orientada a la autoaceptación, con el convencimiento de que cultivar cualidades y emociones positivas es un buen tratamiento para el sufrimiento mental.
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Sigue Hacia el Norte
- Mindfulness, Psicología y Ética
- Narrado por: Carles Sianes
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-02-23
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- De: Allen Carr
- Narrado por: Richard Mitchley
- Inglés
- Duración: 5 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Allen Carr's Easyway method has brilliantly transformed lives all over the world, setting out a wonderful practical pathway to help free millions from a whole variety of addictions. It strips away the illusions that leave us prey to negative thoughts and behaviours, showing us how to gain clarity and control if we focus on who we truly are rather than being distracted by those things that harm and trouble us. The key to peace of mind lies within.
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- Narrado por: Richard Mitchley
- Inglés
- Duración: 5 horas y 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-11-17
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Mindfulsex
- El sexo que revolucionará tu vida
- De: Emma Ribas
- Narrado por: Laura Ramírez
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El concepto de mindfulness se ha puesto en boga las últimas décadas en el ámbito de la investigación médica y psicológica, gracias a su contrastada efectividad para mejorar el equilibrio emocional, el sistema inmunológico y la salud neurológica y aun corporal de quienes lo practican. Hace referencia a una forma de afrontar nuestra cotidianidad basada en el cultivo de la atención plena, con el propósito de vivir realmente el momento, a menudo soslayado por las obligaciones, el ritmo acelerado de la vida moderna, el estrés o la tendencia de nuestra mente a proyectarse hacia el pasado o hacia el futuro.
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Naturalidad
- De César Gómez Rodríguez en 03-01-24
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Mindfulsex
- El sexo que revolucionará tu vida
- Narrado por: Laura Ramírez
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-10-23
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Overcoming Harm OCD
- Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts
- De: Jon Hershfield MFT, Jonathan Grayson - foreword
- Narrado por: Sara K. Sheckells
- Inglés
- Duración: 5 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
People with harm OCD - a form of obsessive-compulsive disorder (OCD) - suffer from violent, unwanted thoughts and a crippling fear of harming others. They may also resist seeking treatment for fear of being judged. In Overcoming Harm OCD, psychotherapist and OCD expert Jon Hershfield offers powerful cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness tools to help listeners break the endless cycle of pain and self-doubt caused by their disorder, and overcome their most debilitating symptoms.
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Overcoming Harm OCD
- Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts
- Narrado por: Sara K. Sheckells
- Inglés
- Duración: 5 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-06-19
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Practicing Mindfulness
- 75 Essential Meditations for Finding Peace in the Everyday
- De: Matthew Sockolov
- Narrado por: Daniel Henning
- Inglés
- Duración: 4 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Find everyday calmness and clarity with simple mindfulness meditations and exercises. Mindfulness meditations are a great way to cultivate awareness and acceptance of the here and now - Practicing Mindfulness makes it easy and accessible with 75 evidence-based exercises designed to bring calmness and compassion into your day-to-day.
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Practicing Mindfulness
- 75 Essential Meditations for Finding Peace in the Everyday
- Narrado por: Daniel Henning
- Inglés
- Duración: 4 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-02-19
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Break Through Difficult Emotions
- How to Transform Painful Feelings with Mindfulness Meditation
- De: Shinzen Young
- Narrado por: Shinzen Young
- Inglés
- Duración: 2 horas y 39 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
When mindfulness meditation was introduced as an aid for patients suffering from chronic pain, physicians were skeptical. Today, mindfulness meditation is used in hundreds of hospitals and clinics across the country. On Break Through Difficult Emotions, meditation mentor Shinzen Young adapts the core principles of mindfulness training to the treatment of emotional suffering.
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Break Through Difficult Emotions
- How to Transform Painful Feelings with Mindfulness Meditation
- Narrado por: Shinzen Young
- Inglés
- Duración: 2 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-10-15
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Polyvagal Exercises for Safety and Connection
- 50 Client-Centered Practices
- De: Deb Dana
- Narrado por: Coleen Marlo
- Inglés
- Duración: 6 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Deb Dana is the foremost translator of polyvagal theory into clinical practice. Here, in her third book on this groundbreaking theory, she provides therapists with a grab-bag of polyvagal-informed exercises for their clients, to use both within and between sessions. These exercises offer readily understandable explanations of the ways the autonomic nervous system directs daily living.
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Polyvagal Exercises for Safety and Connection
- 50 Client-Centered Practices
- Narrado por: Coleen Marlo
- Inglés
- Duración: 6 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-05-20
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Neuro Disciplina
- Tecniche di Biohacking e Neuroscienza per aumentare la tua disciplina, costruire abitudini sane e positive, e sconfiggere la natura impulsiva e distratta del tuo cervello
- De: Roberto Morelli
- Narrado por: Massimo Giovara
- Italiano
- Duración: 2 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Pensaci un attimo: sei tu che controlli il tuo cervello... o è lui che controlla te? Se hai degli obiettivi, sogni o desideri nella vita... Bhe... ecco la cruda verità: il tuo cervello non è predisposto per raggiungerli. Anzi, ti mette i bastoni tra le ruote. È programmato solo per sopravvivere nel momento presente, proprio come il cervello dei nostri antenati 2000 anni fa. Se vuoi avere successo, è tempo di sconfiggere questa tendenza primordiale e fare dell'autodisciplina la tua nuova normalità. "Neuro-Disciplina" racconta la storia del nostro organo più pericoloso, il cervello.
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Neuro Disciplina
- Tecniche di Biohacking e Neuroscienza per aumentare la tua disciplina, costruire abitudini sane e positive, e sconfiggere la natura impulsiva e distratta del tuo cervello
- Narrado por: Massimo Giovara
- Italiano
- Duración: 2 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-01-21
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Healing the Fragmented Selves of Trauma Survivors
- Overcoming Internal Self-Alienation
- De: Janina Fisher
- Narrado por: Emily Durante
- Inglés
- Duración: 14 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Healing the Fragmented Selves of Trauma Survivors integrates a neurobiologically informed understanding of trauma, dissociation, and attachment with a practical approach to treatment, all communicated in straightforward language accessible to both client and therapist. Listeners will be exposed to a model that emphasizes "resolution" - a transformation in the relationship to one's self, replacing shame, self-loathing, and assumptions of guilt with compassionate acceptance.
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Healing the Fragmented Selves of Trauma Survivors
- Overcoming Internal Self-Alienation
- Narrado por: Emily Durante
- Inglés
- Duración: 14 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-05-19
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En Busca del Bienestar
- Mindfulness en 11 Semanas
- De: Marta Toledano, Jorge Juan Toledano
- Narrado por: Claudia Berdeja
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida. En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness.
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Ha mejorado mi forma de ver la vida
- De Cliente de Kindle en 05-02-23
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En Busca del Bienestar
- Mindfulness en 11 Semanas
- Narrado por: Claudia Berdeja
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-03-22
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Mindfulness for Warriors
- Empowering First Responders to Reduce Stress and Build Resilience
- De: Kim Colegrove
- Narrado por: Pam Ward
- Inglés
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Less than three months after retiring from a 30-year law enforcement career, Kim Colegrove's husband chose suicide. Since that day, Colegrove has been helping first responders across the country practice techniques to cope with the stress and trauma that their work brings. And this book continues that mission by offering first responders and their families hope by introducing meditation and mindfulness as viable and practical tools to help reduce stress, regulate emotion, and improve overall health and well-being.
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Mindfulness for Warriors
- Empowering First Responders to Reduce Stress and Build Resilience
- Narrado por: Pam Ward
- Inglés
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-03-20
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Mindful Teaching and Teaching Mindfulness
- A Guide for Anyone Who Teaches Anything
- De: Deborah Schoeberlein, Suki Sheth PhD
- Narrado por: Gabra Zackman
- Inglés
- Duración: 4 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Mindful Teaching and Teaching Mindfulness emphasizes how the teacher's personal familiarity with mindfulness plants the seed for an education infused with attention, awareness, kindness, empathy, compassion, and gratitude. The book follows a teacher from morning to night on a typical school day, at home, during the commute, and before, during, and after class.
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Mindful Teaching and Teaching Mindfulness
- A Guide for Anyone Who Teaches Anything
- Narrado por: Gabra Zackman
- Inglés
- Duración: 4 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-04-16
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How to Release Anxiety
- De: Gabrielle Bernstein
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Inglés
- Duración: 1 h y 29 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
It’s not just you. Stress levels are at an all-time high—so much so that a recently convened panel of medical experts in the US has recommended that all adults under the age of 65 be screened for anxiety. In How to Release Anxiety, Gabby Bernstein offers simple, actionable steps for feeling better, living with more ease, and showing up for those around us. Gabby’s unusual advice: Rather than manage your anxiety, what if you befriended it? Gabby posits that what we befriend, we can ultimately be at ease with. So she invites us to get curious.
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How to Release Anxiety
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Inglés
- Duración: 1 h y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-10-22
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Incluido en la suscripción -
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Mindfulness and Psychotherapy
- De: Thích Nhất Hạnh
- Narrado por: Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 2 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
This award-winning anthology of poetry and prose takes a new look at being a woman - particularly an aging woman - in a society that prizes and glorifies youth. The works are by both younger writers looking forward in time and writers who have experienced the joys and challenges of growing older. This international best seller was put together by editor Sandra Martz who selected the collection's pieces from thousands of submitted manuscripts.
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Mindfulness and Psychotherapy
- Narrado por: Thich Nhat Hanh
- Inglés
- Duración: 2 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-12-99
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Awakening from Anxiety
- A Spiritual Guide to Living a More Calm, Confident, and Courageous Life
- De: Rev. Connie L. Habash MA LMFT, Rama Jyoti Vernon
- Narrado por: Callie Beaulieu
- Inglés
- Duración: 6 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Psychotherapist, yoga teacher, and interfaith minister Rev. Connie L. Habash shows us a way to transform our perceptions using mindful awareness, in order that we may live divinely inspired lives. In over 25 years as a counselor helping spiritual people overcome anxiety, Rev. Connie has taught that it takes more than chanting mantras, stretching, or relaxation techniques to calm anxiety. It requires a transformation in perception, moment-to-moment body awareness, and a conscious response to thoughts and emotions.
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Awakening from Anxiety
- A Spiritual Guide to Living a More Calm, Confident, and Courageous Life
- Narrado por: Callie Beaulieu
- Inglés
- Duración: 6 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-12-21
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Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life
- Practical Solutions for Improving Your Health and Performance
- De: Inna Khazan PhD
- Narrado por: Suzie Althens
- Inglés
- Duración: 12 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Biofeedback is the process of training your body to control its involuntary actions, such as breathing and heart rate. Minor changes to these actions can significantly improve physical and emotional well-being. In Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life, Harvard Medical School faculty member Inna Khazan pairs biofeedback techniques with mindfulness practice to address some of life's most common ailments - from anxiety and fear to stress and insomnia.
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Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life
- Practical Solutions for Improving Your Health and Performance
- Narrado por: Suzie Althens
- Inglés
- Duración: 12 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-07-19
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Mindfulness Meditations for Anxiety
- 100 Simple Practices to Find Peace Right Now
- De: Michael Smith PhD
- Narrado por: Tim Pabon
- Inglés
- Duración: 4 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Anxiety can throw off your day in a matter of minutes. Bring yourself back into balance with Mindfulness Meditations for Anxiety. These 100 practical meditations equip you to handle your physical and mental responses, no matter when fight-or-flight feelings strike. Reduce nervousness and fear with a variety of breathing and mindfulness exercises, designed by a licensed psychologist and meditation instructor.
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Mindfulness Meditations for Anxiety
- 100 Simple Practices to Find Peace Right Now
- Narrado por: Tim Pabon
- Inglés
- Duración: 4 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-11-19
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