Resultados para "Mindfulness" en Higiene y vida sana
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Mindfulness for Beginners
- De: Jon Kabat-Zinn
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Inglés
- Duración: 2 horas y 24 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
What if you could profoundly change your life just by becoming more mindful of your breathing? According to Jon Kabat-Zinn, you can. What if "paying attention on purpose and non-judgmentally" could improve your health? Again, according to Dr. Kabat-Zinn, it can.
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All stars
- De La Noche Boca Arriba en 12-11-20
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Mindfulness for Beginners
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Inglés
- Duración: 2 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-06-06
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Mindfulness Meditation
- Cultivating the Wisdom of Your Body and Mind
- De: Jon Kabat-Zinn
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Inglés
- Duración: 6 horas y 38 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Mindfulness Meditation is about learning to experience life fully as it unfolds - moment by moment. One popular misconception about meditation is that it is a way to make your mind blank so you can escape from what you are feeling. However, author Dr. Jon Kabat-Zinn wants you to understand that meditation is an invitation to wake up, experience the fullness of your life, and transform your relationship with your problems, your fears, and any pain and stress in your life.
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Mindfulness Meditation
- Cultivating the Wisdom of Your Body and Mind
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Inglés
- Duración: 6 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-10-14
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- De: Jon Kabat-Zinn
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Inglés
- Duración: 2 horas y 57 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Inglés
- Duración: 2 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-20
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Mindfulness Meditation for Pain Relief
- Guided Practices for Reclaiming Your Body and Your Life
- De: Jon Kabat-Zinn
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Inglés
- Duración: 1 h y 55 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
If you're reading this, chances are your life, or the life of someone you know, is shaped by pain - and the physical and emotional suffering that usually accompany it. The good news: Jon Kabat-Zinn and his colleagues have helped thousands of people learn to use the power of mindfulness to transform their relationship to pain and suffering, and discover new degrees of freedom for living with greater ease and quality of life.
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Mindfulness Meditation for Pain Relief
- Guided Practices for Reclaiming Your Body and Your Life
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Inglés
- Duración: 1 h y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-01-10
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Liberati respirando
- Essere più sani e felici con il respiro circolare e consapevole
- De: Alessandro D'Orlando
- Narrado por: Alessandro D'Orlando
- Italiano
- Duración: 2 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia. Questo programma audio, curato dallo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D'Orlando, è per tutti coloro che vogliono prendere in mano la responsabilità verso la propria vita e liberarsi dai condizionamenti limitanti e distruttivi.
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Liberati respirando
- Essere più sani e felici con il respiro circolare e consapevole
- Narrado por: Alessandro D'Orlando
- Italiano
- Duración: 2 horas y 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-05-19
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Precio habitual: 7,99 €
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Healing Through Mindfulness
- Effective Practices for Chronic Health Conditions
- De: Ronald D Siegel PsyD
- Narrado por: Ronald D Siegel
- Inglés
- Duración: 7 horas y 23 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
What’s keeping you from feeling better? Current research shows that a remarkable amount of pain and illness is actually caused by our attempts to get rid of it. With Healing Through Mindfulness, pioneering mind-body psychologist Dr. Ronald Siegel provides an important complement to other treatments, sharing evidence-based mindfulness techniques to resolve a wide range of disorders maintained by psychological stress and other blocks to healing. Go beyond symptom management and begin to really heal.
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Healing Through Mindfulness
- Effective Practices for Chronic Health Conditions
- Narrado por: Ronald D Siegel
- Inglés
- Duración: 7 horas y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-11-18
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Precio habitual: 30,99 €
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Mindfulness: Mindfulness
- How to Completely Destroy Stress and Anxiety in 30 Days
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Catherine O'Connor
- Inglés
- Duración: 1 h y 25 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Do you often find yourself internally screaming about your day? Feeling stressed and frantic most of the time? Unable to sleep because of all the noise and chatter in your head? Then, it’s time to discover the power of mindfulness.
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Mindfulness: Mindfulness
- How to Completely Destroy Stress and Anxiety in 30 Days
- Narrado por: Catherine O'Connor
- Inglés
- Duración: 1 h y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-03-19
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Precio habitual: 6,99 €
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Mindfulness: Mindfulness for Beginners
- 32 Easy Mindfulness Exercises for Beginners on How to Live Life in the Present Moment, Relieve Stress and Reduce Anxiety
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Anna Doyle
- Inglés
- Duración: 56 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Get the amazing benefits of mindfulness. Have you struggled with staying calm? Have you struggled with reducing anxiety? This audiobook gives you the step-by-step game plan to make it easy and enjoyable for you. This crash course includes mindfulness exercises that you can always practice, proven strategies to reduce stress and eliminate anxiety, and quotes to keep you inspired and motivated!
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Mindfulness: Mindfulness for Beginners
- 32 Easy Mindfulness Exercises for Beginners on How to Live Life in the Present Moment, Relieve Stress and Reduce Anxiety
- Narrado por: Anna Doyle
- Inglés
- Duración: 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-03-18
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The Mindful Society
- How Mindfulness Is Changing the World from the Inside Out
- De: Otto Simonsson
- Narrado por: Andrew Collins
- Inglés
- Duración: 4 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
In the past four decades, the practice of mindfulness has triumphantly spread from the monastic community to the general public and has slowly been introduced in hospital rooms, boardrooms, locker rooms, classrooms and even negotiation rooms in the corridors of power. From sports stars and business leaders to military officers and elected officials, people from all walks of life have started using mindfulness practice as a secular exercise for the mind and have, in so doing, started changing the world from the inside out.
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The Mindful Society
- How Mindfulness Is Changing the World from the Inside Out
- Narrado por: Andrew Collins
- Inglés
- Duración: 4 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-02-21
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The 4-Week Insomnia Workbook
- A Drug-Free Program to Build Healthy Habits and Achieve Restful Sleep
- De: Sara Dittoe Barrett PhD
- Narrado por: Vivienne Leheny
- Inglés
- Duración: 2 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
With The 4-Week Insomnia Workbook as your guide, you’ll learn the latest CBT-I (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) and mindfulness practices to get to the bottom of your sleepless nights. Throughout this program, you’ll tackle the thoughts and feelings that keep you up at night and establish a sleep-hygiene routine that works for you.
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The 4-Week Insomnia Workbook
- A Drug-Free Program to Build Healthy Habits and Achieve Restful Sleep
- Narrado por: Vivienne Leheny
- Inglés
- Duración: 2 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-06-19
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Health and Wellness
- Deep Relaxation, Guided Relaxation, Affirmations
- De: Emmett Miller
- Narrado por: Emmett Miller
- Inglés
- Duración: 1 h y 17 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Purpose: to stimulate the development of high-level wellness through better habits of relaxation, exercise, diet, and self-awareness; to teach people to pay attention to specific aspects of mind, body, emotion, and spirit; to build motivation for improving general self-care habits.
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Health and Wellness
- Deep Relaxation, Guided Relaxation, Affirmations
- Narrado por: Emmett Miller
- Inglés
- Duración: 1 h y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-08-21
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The Stress-Proof Brain
- Master Your Emotional Response to Stress Using Mindfulness and Neuroplasticity
- De: Melanie Greenberg PhD
- Narrado por: Coleen Marlo
- Inglés
- Duración: 6 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Modern times are stressful - and it's killing us. Unfortunately, we can't avoid the things that stress us out, but we can change how we respond to them. In this breakthrough book, a clinical psychologist and neuroscience expert offers an original approach to help listeners harness the power of positive emotions and overcome stress for good.
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The Stress-Proof Brain
- Master Your Emotional Response to Stress Using Mindfulness and Neuroplasticity
- Narrado por: Coleen Marlo
- Inglés
- Duración: 6 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-02-17
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Super-rilassamento
- 4 tecniche guidate
- De: Steven Bailey
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 1 h y 45 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Questo programma di super-rilassamento si compone di quattro tecniche che ti permettono di sperimentare il rilassamento completo di corpo e mente. Il fine di questo programma di super-rilassamento è permetterti di ottenere il completo rilassamento del corpo e della mente, procurando così numerosi benefici a tutto il tuo sistema psico-fisico. Imparerai a portare rilassamento completo a partire dal corpo, usando il respiro, alleggerendo le tensioni muscolari e, di conseguenza, rilassando il sistema nervoso.
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Super-rilassamento
- 4 tecniche guidate
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 1 h y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-03-19
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Dancing with Elephants
- Mindfulness Training for Those Living with Dementia, Chronic Illness or an Aging Brain
- De: Jarem Sawatsky
- Narrado por: Jarem Sawatsky
- Inglés
- Duración: 4 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Diagnosed with a disease that can't be reversed? Learn how to keep living life to the fullest. Have you received a terminal or chronic diagnosis? Can you ever find joy, peace, or fulfillment in these challenging conditions? The answer is a resounding yes. When author Jarem Sawatsky was diagnosed with Huntington's Disease, he found there were no guides for those living with incurable illness. He quit his job as a professor and devoted his life to exploring the possibilities of living with chronic conditions. Now he's bringing his findings and insights to you.
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Dancing with Elephants
- Mindfulness Training for Those Living with Dementia, Chronic Illness or an Aging Brain
- Narrado por: Jarem Sawatsky
- Inglés
- Duración: 4 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-03-17
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Mindful Eating
- A Guide to Permanently Stop Overeating, Rediscover a Healthy Relationship with Food and Find the Mindfulness-Based Eating Solution. Proven Strategies to Satisfy Your Hunger
- De: Evelyn Anger
- Narrado por: Sarah Owens
- Inglés
- Duración: 3 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
If you want to end battle with food and get permanent weight loss, then keep reading! With our newfound mindfulness and by identifying our needs, values, expectations, and even identities, we can make decisions at key points on our consumption journey that will help us create the eating experiences we crave. We should be able to identify the correct time when to eat and what are the best foods to eat to become healthy. Once we understand and apply mindful eating, we will be able to enjoy the foods that we love without feeling guilty and without binging.
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Mindful Eating
- A Guide to Permanently Stop Overeating, Rediscover a Healthy Relationship with Food and Find the Mindfulness-Based Eating Solution. Proven Strategies to Satisfy Your Hunger
- Narrado por: Sarah Owens
- Inglés
- Duración: 3 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-03-20
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