Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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Calistenia
- Guía de ejercicios de gimnasia corporal para principiantes y rutinas de entrenamiento + plan de acción de 30 días para la construcción de ... Calisthenics Spanish Book)
- De: Jennifer Louissa
- Narrado por: Paula Cadena
- Español (Latino neutro)
- Duración: 59 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Esta a punto de descubrir una guia comprobada de ejercicios de calistenia para construir musculos magros increíbles y puede hacer estos ejercicios en casa o en la calle. En este libro, aprendera todo lo que necesita para comenzar de manera segura en la direccion correcta. iIncluso descubrira algunos de los errores cruciales que debe evitar al realizar estos ejercicios!
Muestra -
Calistenia
- Guía de ejercicios de gimnasia corporal para principiantes y rutinas de entrenamiento + plan de acción de 30 días para la construcción de ... Calisthenics Spanish Book)
- Narrado por: Paula Cadena
- Español (Latino neutro)
- Duración: 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-04-21
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La buena nutrición
- La salud empieza en tu lista de la compra
- De: Victoria Lozada
- Narrado por: Laura Carrero
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas
- Versión íntegra
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General:48
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Narración:42
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Historia:43
Cada día, tareas como ir al súper, distinguir la información importante de un etiquetado o diferenciar entre procesados "buenos" o "malos" se han convertido en labores complejas y dispendiosas. En La buena nutrición, la nutricionista Victoria Lozada nos demuestra que llevar un estilo de vida sano es posible, y que es mucho más simple de lo que parece.
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Diga de una conversación frente un café
- De Victor en 08-12-20
Muestra -
La buena nutrición
- La salud empieza en tu lista de la compra
- Narrado por: Laura Carrero
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas
- Fecha de lanzamiento: 14-08-18
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Dieta cetogenica ayuno intermitente
- El santo grial de una dieta y estilo de vida
- De: Veroushka Vidaurre
- Narrado por: Adriana Ríos Sarabia
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 20 mins
- Versión íntegra
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General:11
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Narración:11
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Historia:10
En este libro podrás encontrar toda esta información y mucho más. Podrás también mezclarla con la Dieta Cetogénica, sabrás qué es la cetosis y como funciona, aquí te entrego toda la información simple y para principiantes que necesitas saber. Así obtendrás un beneficio doble, que te llevara a tus mejores logros y resultados, y a un perfecto estilo de vida.
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básico . para principiantes
- De IF en 27-09-25
Muestra -
Dieta cetogenica ayuno intermitente
- El santo grial de una dieta y estilo de vida
- Narrado por: Adriana Ríos Sarabia
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-05-21
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Kriya Yoga para principiante
- La guía definitiva de las asanas de yoga, los mudras, la meditación, el pranayama, el despertar de la kundalini y el samadhi
- De: Mari Silva
- Narrado por: Fabio Persa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Esta guía fácil de seguir le enseñará todo lo que necesita saber sobre el Kriya Yoga, desde los principios básicos y la historia de la práctica hasta las diferentes técnicas que puede utilizar para sacar el máximo partido a esta poderosa herramienta espiritual.
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Kriya Yoga para principiante
- La guía definitiva de las asanas de yoga, los mudras, la meditación, el pranayama, el despertar de la kundalini y el samadhi
- Narrado por: Fabio Persa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 17-07-24
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9 Monate, die ein Leben lang zählen
- Wie deine Ernährung in der Schwangerschaft die Zukunft deines Babys bestimmt
- De: Jessie Inchauspé
- Narrado por: Felicia Wellenberg
- Alemán
- Duración: 6 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Das neue Buch von der Autorin des Weltbestsellers » Der Glukose-Trick «: Wie die richtige Ernährung in der Schwangerschaft von Anfang an das Leben deines Kindes fördert Die meisten Schwangeren bekommen zu hören: »Keine Sorge – iss wie immer. Dein Kind bekommt von dir alles, was es braucht.« Aber die Wissenschaft weiß es besser: Das, was du während der Schwangerschaft isst, prägt das Gehirn deines Babys, seinen Körper und seine Gesundheit – fürs Leben. Aber irgendwie hat uns nie jemand erklärt, wie das geht. Bis jetzt.
Muestra -
9 Monate, die ein Leben lang zählen
- Wie deine Ernährung in der Schwangerschaft die Zukunft deines Babys bestimmt
- Narrado por: Felicia Wellenberg
- Alemán
- Duración: 6 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-03-26
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Ayuno Intermitente para Principiantes
- Emprende un Cambio en 30 Días: Guía Práctica para Iniciar tu Camino Hacia el Bienestar y la Pérdida de Peso Efectiva con el Ayuno Intermitente Eficiente
- De: Christina Ardiani
- Narrado por: Christina Ardiani
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
¿Por Qué Elegir el Ayuno Intermitente? En un mundo donde la salud es la máxima prioridad, estas estrategias se destacan como soluciones fundamentales para una vida vigorosa y saludable. Combinando técnicas milenarias con la última ciencia, estas prácticas no solo optimizan tu peso, sino que revitalizan todo tu ser, mejorando la salud hepática y elevando tu bienestar general.
Muestra -
Ayuno Intermitente para Principiantes
- Emprende un Cambio en 30 Días: Guía Práctica para Iniciar tu Camino Hacia el Bienestar y la Pérdida de Peso Efectiva con el Ayuno Intermitente Eficiente
- Narrado por: Christina Ardiani
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-02-25
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GuíaBurros: Nutrición
- Todo lo que no te han contado sobre la alimentación sana
- De: Ángela Tello
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:16
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Narración:13
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Historia:13
"GuíaBurros - Nutrición" es una guía con todo lo que NO te han contado sobre la alimentación sana, desde el desayuno, la lactosa y el gluten, pasando por el colesterol, hasta los superalimentos.
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desactualizada
- De Beatriz Martínez en 04-04-22
Muestra -
GuíaBurros: Nutrición
- Todo lo que no te han contado sobre la alimentación sana
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-07-21
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Yoga Nidra
- Tiefenentspannung
- De: Swami Marutdeva Saraswati
- Narrado por: Swami Marutdeva Saraswati
- Alemán
- Duración: 34 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Satyananda Yoga Nidra® ist eine kraftvolle Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik der SATYANANDA YOGA - BIHAR YOGA Tradition, die von Swami Satyananda Saraswati aus dem tantrischen Übungssystem Nyasa entwickelt wurde. Diese systematische Methode ermöglicht bewusst in tiefere Schichten der Persönlichkeit vorzudringen und führt zu körperlicher Vitalität, emotionalem Gleichgewicht und mentaler Entspannung. Swami Marutdeva Saraswati ist Schüler und Lehrer der SATYANANDA YOGA® Tradition.
Muestra -
Yoga Nidra
- Tiefenentspannung
- Narrado por: Swami Marutdeva Saraswati
- Alemán
- Duración: 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-11-20
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Pilates (Spanish Edition)
- El Método Para Modelar, Flexibilizar Y Tonificar El Cuerpo [The Method to Shape, Flex and Tone the Body]
- De: Zenn
- Narrado por: Sara Marijuan
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
No es yoga, ni la típica clase de un gimnasio, sino una mezcla de ambos pero distinta a cualquiera de los dos. Se trata de un método que su propio inventor denominó “Contrología” y que según sus partidarios, mejora la condición física y mental de la persona de forma tal que se puede hablar de un antes y un después de probarlo.
Muestra -
Pilates (Spanish Edition)
- El Método Para Modelar, Flexibilizar Y Tonificar El Cuerpo [The Method to Shape, Flex and Tone the Body]
- Narrado por: Sara Marijuan
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-03-21
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Lean Thinking
- Banish Waste and Create Wealth in Your Corporation, 2nd Ed
- De: James P. Womack, Daniel T. Jones
- Narrado por: James P. Womack, Daniel T. Jones
- Inglés
- Duración: 4 horas y 52 mins
- Versión resumida
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Expanded, updated, and more relevant than ever, this bestselling business classic by two internationally renowned management analysts describes a business system for the twenty-first century. Expanded, updated, and more relevant than ever, this bestselling business classic by two internationally...
Muestra -
Lean Thinking
- Banish Waste and Create Wealth in Your Corporation, 2nd Ed
- Narrado por: James P. Womack, Daniel T. Jones
- Inglés
- Duración: 4 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-08-03
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Dieta Dash y Dieta Mediterránea Para Principiantes [DASH Diet and Mediterranean Diet for Beginners]
- La Fórmula más Eficáz de Alimentación Saludable y el Programa de Pérdida de Peso Para la Inflamación Crónica, Prevención de la Diabetes, la Longevidad y Bajar la Presión Arterial; ¡Incluye Recetas!
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Agustín Cammisa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:1
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Historia:1
Cuando se trata de hacer dieta, los científicos y nutricionistas generalmente no están de acuerdo sobre la mejor manera de perder peso. Sin embargo, dos dietas son las favoritas de la multitud y son recomendadas universalmente por la comunidad científica y del fitness: la dieta DASH y mediterránea. El secreto de estas dietas radica no solo en lo que come, sino en cómo aborda la comida psicológica y emocionalmente.
Muestra -
Dieta Dash y Dieta Mediterránea Para Principiantes [DASH Diet and Mediterranean Diet for Beginners]
- La Fórmula más Eficáz de Alimentación Saludable y el Programa de Pérdida de Peso Para la Inflamación Crónica, Prevención de la Diabetes, la Longevidad y Bajar la Presión Arterial; ¡Incluye Recetas!
- Narrado por: Agustín Cammisa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-01-21
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Cambia de vida y reduce medidas en tan solo 10 pasos
- Una guía para alcanzar un estilo de vida saludable
- De: Marivi Suzeth Espino Barrera
- Narrado por: Andrea Villaverde
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 15 mins
- Versión íntegra
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General:17
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Narración:15
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Historia:15
Bajar de peso puede ser, para muchos, una tarea inabarcable. Sin embargo, si la dividimos en pequeños pasos podemos alcanzar ese bienestar mente-cuerpo que tanto se anhela. Mi nombre es Mariví Espino, soy odontóloga de profesión, esposa y madre. Hace cuatro años nació mi hija, mi mayor bendición. Durante mi embarazo me descuidé y aumenté mucho de peso, lo que me hacía sentir insegura y con baja autoestima.
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Bastante práctico
- De Maria Teresa Beltre Bueno en 23-01-23
Muestra -
Cambia de vida y reduce medidas en tan solo 10 pasos
- Una guía para alcanzar un estilo de vida saludable
- Narrado por: Andrea Villaverde
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-10-21
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Empieza hoy y cambia tu vida para siempre
- Hábitos y recetas antiinflamatorias para mejorar tu salud, tu cuerpo y tu ánimo
- De: María Pérez Espín, Sandra Moñino - prólogo
- Narrado por: María Pérez Espín
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
En esta guía práctica no encontrarás dietas milagro ni promesas vacías, solo la motivación y los trucos que necesitas para pasar a la acción real y cambiar tu vida para siempre.
Muestra -
Empieza hoy y cambia tu vida para siempre
- Hábitos y recetas antiinflamatorias para mejorar tu salud, tu cuerpo y tu ánimo
- Narrado por: María Pérez Espín
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-02-25
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The Diabetes Code
- Prevent and Reverse Type 2 Diabetes Naturally
- De: Dr. Jason Fung
- Narrado por: Dr. Jason Fung
- Inglés
- Duración: 7 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:0
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Historia:0
Today, most doctors, dietitians, and even diabetes specialists consider type 2 diabetes to be a chronic and progressive disease - a life sentence with no possibility of parole. But the truth, as Dr. Fung reveals in this paradigm-shifting book, is that type 2 diabetes is reversible. Writing with clear, persuasive language, he explains why conventional treatments that rely on insulin or other blood-glucose-lowering drugs can actually exacerbate the problem, leading to significant weight gain and even heart disease.
Muestra -
The Diabetes Code
- Prevent and Reverse Type 2 Diabetes Naturally
- Narrado por: Dr. Jason Fung
- Inglés
- Duración: 7 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-04-18
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Alimentación y cáncer E7. Vegetal de atún. Nutrición y salud con Julio Basulto 7
- De: Julio Basulto
- Narrado por: Julio Basulto
- Español
- Duración: 46 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Un patrón de alimentación saludable se relaciona claramente con un menor riesgo poblacional de padecer diversos tipos de cáncer. En este podcast, Julio Basulto detalla en qué consiste dicho patrón alimentario y también resuelve cuestiones como las siguientes: ¿Podemos evitar el cáncer...
Muestra -
Alimentación y cáncer E7. Vegetal de atún. Nutrición y salud con Julio Basulto 7
- Narrado por: Julio Basulto
- Español
- Duración: 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-10-24
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Bushcraft
- La guía de supervivencia con técnicas básicas para sobrevivir solo en la naturaleza, consejos para adaptarse y superar los desafíos en entornos
- De: Peter Taylor, Gyumtso
- Narrado por: Pedro Sastre
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Con técnicas esenciales para triunfar en la naturaleza salvaje y estrategias probadas por élites de supervivencia y exploradores legendarios, "Bushcraft" es tu manual indispensable para reconectar con la naturaleza y transformarte en un experto en supervivencia. Este libro no solo te preparará para enfrentar emergencias críticas, sino que también te permitirá forjar una conexión inquebrantable con el entorno natural.
Muestra -
Bushcraft
- La guía de supervivencia con técnicas básicas para sobrevivir solo en la naturaleza, consejos para adaptarse y superar los desafíos en entornos
- Narrado por: Pedro Sastre
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-02-25
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Ayuno Intermitente
- Como Comer Lo Que Y Aun Asi Perder Peso Rapidamente Y Ganar Musculo Magro Para Principiantes
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Anelias Incoronato for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 41 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
Si quieres probar una dieta que te ayudará con tu pérdida de peso sin dejarte perplejo en cuanto a lo que puede y no puede comer, a continuación, tratar de ayuno intermitente. El ayuno intermitente ha trabajado para miles de personas para perder peso y arrojar grasa del vientre. Si está listo para una dieta que funcione para usted, únase a la movimiento de ayuno hoy! ¿No sabes por dónde empezar? Esta guía contiene todo lo que necesita saber para empezar a vivir el ayuno intermitente como estilo de vida!
Muestra -
Ayuno Intermitente
- Como Comer Lo Que Y Aun Asi Perder Peso Rapidamente Y Ganar Musculo Magro Para Principiantes
- Narrado por: Anelias Incoronato for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-03-20
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Polishing the Mirror
- How to Live from Your Spiritual Heart
- De: Ram Dass, Rameshwar Das - editor
- Narrado por: Rameshwar, Rameshwar Das
- Inglés
- Duración: 8 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Sometimes illumination occurs spontaneously or, as Ram Dass experienced, in a cosmic moment of the heart opening. More commonly, it happens when we remove the dust from the mirror of our spiritual heart with daily practice—to see beyond the illusion of our transient thoughts and emotions to...
Muestra -
Polishing the Mirror
- How to Live from Your Spiritual Heart
- Narrado por: Rameshwar, Rameshwar Das
- Inglés
- Duración: 8 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-09-14
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Secretos de la Dieta para Adelgazar Rápido [Diet Secrets to Lose Weight Fast]
- Cómo bajar de peso con comidas naturales y recetas saludables [How to Lose Weight With Natural Meals and Healthy Recipes]
- De: Dr. Jacob T. Morgan
- Narrado por: Leonardo Suárez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Este libro te dirá todo lo que necesitas para empezar a vivir una vida más saludable y para perder peso, adelgazar y mantenerte delgada. También aprenderás a incluir esta dieta de una manera sencilla, para que sea fácil y agradable para cualquiera que desee cambiar su vida y conseguir buena salud. Además te regalamos el libro “Cómo Adelgazar y Mantenerte Delgada”, el cual contiene recetas para un programa de dos semanas que no superan las 1,500 calorías.
Muestra -
Secretos de la Dieta para Adelgazar Rápido [Diet Secrets to Lose Weight Fast]
- Cómo bajar de peso con comidas naturales y recetas saludables [How to Lose Weight With Natural Meals and Healthy Recipes]
- Narrado por: Leonardo Suárez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-02-25
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Perdida de Peso y Auto-Estima Hipnosis
- De: Erika Perez
- Narrado por: Erika Perez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 20 mins
- Grabación original
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Lose weight in a healthy, natural way and boost your self-esteem. Find ways to be healthier that are fun and exciting. You can lose weight and be healthy today with this hypnosis program. Baja de peso de una manera sana y natural e incrementa tu auto-estima. Encuentra formas mas divertidas de mantenerte sano. Con este programa de hipnosis puedes bajar de peso y estar mas sano.
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Está bien
- De David en 21-08-21
Muestra -
Perdida de Peso y Auto-Estima Hipnosis
- Narrado por: Erika Perez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-11-12
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