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La dieta del metabolismo saludable
- Optimiza tu salud, gana energía y pierde peso
- De: Isabel Belaustegui
- Narrado por: Isabel Belaustegui
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
Descubre con la Dra. Belaustegui cómo mejorar tu metabolismo y bienestar con una alimentación flexible, basada en ciencia, y adaptada a tu estilo de vida y necesidades personales.
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realmente impresionante !
- De IF en 31-08-25
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Cerebro de Pan
- De: Dr. David Perlmutter
- Narrado por: Edson Matus
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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General:5
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Narración:5
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Historia:5
El neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro....
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Más pseudodietas
- De Jordi Sánchez en 08-07-23
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Optimiza tu metabolismo
- Recupera tu flexibilidad metabólica, mejora la salud y pierde peso
- De: Isabel Belaustegui
- Narrado por: Isabel Belaustegui
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 7 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:4
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Historia:4
La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabólica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a través de la alimentación, la actividad física y el estilo de vida.
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increíble
- De IF en 21-08-25
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La solución de los telómeros
- Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo
- De: Elizabeth Blackburn, Elissa Epel
- Narrado por: Alondra García
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo. Por Elizabeth Blackburn, Premio Nobel de medicina....
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Flojo
- De Kindle Customer Xavier Benet en 24-12-25
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Forever Strong™
- A New, Science-Based Strategy for Aging Well
- De: Gabrielle Lyon D.O. D.O.
- Narrado por: Gabrielle Lyon D.O. D.O.
- Inglés
- Duración: 9 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER * USA TODAY BESTSELLER * WALL STREET JOURNAL BESTSELLER Learn how to reboot your metabolism, build strength, and extend your life with this accessible new guidebook that demonstrates the importance of muscle for health and longevity from the founder of the...
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The Comfort Crisis
- Embrace Discomfort to Reclaim Your Wild, Happy, Healthy Self
- De: Michael Easter
- Narrado por: Michael Easter
- Inglés
- Duración: 8 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Discover the evolutionary mind and body benefits of living at the edges of your comfort zone and reconnecting with the wild—from the New York Times bestselling author of Scarcity Brain. “If you’ve been looking for something different to level up your health, fitness, and personal growth...
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- Narrado por: Isabel Belaustegui
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Descubre con la Dra. Belaustegui cómo mejorar tu metabolismo y bienestar con una alimentación flexible, basada en ciencia, y adaptada a tu estilo de vida y necesidades personales.
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Cerebro de Pan
- De: Dr. David Perlmutter
- Narrado por: Edson Matus
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Forever Strong™
- A New, Science-Based Strategy for Aging Well
- De: Gabrielle Lyon D.O. D.O.
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The Comfort Crisis
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- De: Michael Easter
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Discover the evolutionary mind and body benefits of living at the edges of your comfort zone and reconnecting with the wild—from the New York Times bestselling author of Scarcity Brain. “If you’ve been looking for something different to level up your health, fitness, and personal growth...
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Sano, salvaje y sabio
- Guía práctica para reconectar con tu naturaleza ancestral y sanar tu vida
- De: Nathaly Marcus
- Narrado por: Mariana Alberico
- Español (Latino neutro)
- Duración: 13 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Un viaje radical hacia la verdadera salud, tu energía vital y la sabiduría que siempre ha vivido en ti.
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Breath
- The New Science of a Lost Art
- De: James Nestor
- Narrado por: James Nestor
- Inglés
- Duración: 7 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
A New York Times Bestseller A Washington Post Notable Nonfiction Book of 2020 Named a Best Book of 2020 by NPR “A fascinating scientific, cultural, spiritual and evolutionary history of the way humans breathe—and how we’ve all been doing it wrong for a long, long time.” —Elizabeth...
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Desde la raíz
- Pilares de la medicina integrativa para optimizar tu salud
- De: Dra. Elisa Sacal Dumani
- Narrado por: Dra. Elisa Sacal Dumani
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Cuando queremos solucionar un problema de salud, si queremos hacerlo de raíz y duradero, no es suficiente atacar el problema específico; es necesario encontrar el origen y también todos los atenuantes, todo aquello que incide en agravar o mantener el problema.
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Excelente
- De coralia freyermuth en 30-08-25
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The Art of Stillness
- Adventures in Going Nowhere
- De: Pico Iyer
- Narrado por: Pico Iyer
- Inglés
- Duración: 1 h y 20 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
A follow up to Pico Iyer’s essay “The Joy of Quiet,” The Art of Stillness considers the unexpected adventure of staying put and reveals a counterintuitive truth: The more ways we have to connect, the more we seem desperate to unplug. Why might a lifelong traveler like Pico Iyer, who has...
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Come mierda
- No comas mejor, deja de comer peor
- De: Julio Basulto
- Narrado por: Julio Basulto, Juanjo Ruiz, Laura Caorsi
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:7
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Narración:7
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Historia:7
Mientras que la comida contaminada mata en toda la región europea a unas 5.000 personas al año, la chatarra comestible provoca anualmente, solo por enfermedades cardiovasculares, 2,1 millones de fallecimientos....
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Clarificador
- De Miguel Angel en 16-05-25
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The Art of Somatic Coaching
- Embodying Skillful Action, Wisdom, and Compassion
- De: Richard Strozzi-Heckler
- Narrado por: Kirk Magoon
- Inglés
- Duración: 4 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
The Art of Somatic Coaching introduces the concepts and principles of coaching with practices that include body awareness, bodywork, and mindfulness for both the coach and the client. Author and expert coach, Richard Strozzi-Heckler, PhD, explains that in order to achieve truly sustainable...
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The Body Keeps the Score
- Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
- De: Bessel van der Kolk M.D.
- Narrado por: Sean Pratt
- Inglés
- Duración: 16 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
#1 New York Times bestseller “Essential reading for anyone interested in understanding and treating traumatic stress and the scope of its impact on society.” —Alexander McFarlane, Director of the Centre for Traumatic Stress Studies A pioneering researcher transforms our understanding of...
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This Is Your Brain on Food
- An Indispensable Guide to the Surprising Foods That Fight Depression, Anxiety, PTSD, OCD, ADHD, and More
- De: Uma Naidoo MD MD
- Narrado por: Uma Naidoo MD MD, Deepti Gupta
- Inglés
- Duración: 8 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Eat for your mental health and learn the fascinating science behind nutrition with this "must-read" guide from an expert psychiatrist (Amy Myers, MD). Did you know that blueberries can help you cope with the aftereffects of trauma? That salami can cause depression, or that boosting Vitamin D...
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Designing Your Life
- How to Build a Well-Lived, Joyful Life
- De: Bill Burnett, Dave Evans
- Narrado por: Bill Burnett, Dave Evans
- Inglés
- Duración: 6 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
#1 New York Times Bestseller At last, a book that shows you how to build—design—a life you can thrive in, at any age or stage Designers create worlds and solve problems using design thinking. Look around your office or home—at the tablet or smartphone you may be holding or the chair...
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Cómo sanarte cuando nadie más puede hacerlo
- De: Amy B. Scher
- Narrado por: Gwendolyne Flores
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Descubre cómo usar la curación intuitiva para eliminar los bloqueos, cambiar tu relación con el estrés y alinearte con quien realmente eres....
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The Hungry Brain
- Outsmarting the Instincts That Make Us Overeat
- De: Stephan J. Guyenet Ph.D.
- Narrado por: Aaron Abano
- Inglés
- Duración: 9 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
From an obesity and neuroscience researcher with a knack for engaging, humorous storytelling, The Hungry Brain uses cutting-edge science to answer the questions: why do we overeat, and what can we do about it? Find out....
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No Sweat
- How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness
- De: Michelle Segar
- Narrado por: Jill Blackwood
- Inglés
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Do you secretly hate exercising? Struggle to stick with a program? Millions of people try and fail to stay fit. But what if "exercising" is the real problem, not you? Motivation scientist and behavior expert Michelle Segar?translates years of research on exercise and motivation into a simple...
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Atomic Focus
- Harness the True Power of Your Brain, Develop Resilience Against Stress, and Get Focused with Simple Breathing Exercises to Change Your Mental and Physical State
- De: Patrick McKeown
- Narrado por: Paul Metcalfe
- Inglés
- Duración: 4 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
It has never been harder to focus than it is now. We live in a noisy, crowded, stressful world that changes so fast, we’re always running to catch up. Traditional education doesn’t give us the skills to manage.
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Aliméntate según tus genes
- Una revolucionaria guía de nutrición para desacelerar el envejecimiento y silenciar las enfermedades
- De: Alejandra Ponce
- Narrado por: Carla Barreto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
No hay ningún plan de alimentación funcional para todo el mundo: lo que a unos les sienta bien, a otros puede hacerles daño. ¿Cómo se explica? Por el código genético....
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- De: Kelly McGonigal PhD
- Narrado por: Kelly McGonigal PhD
- Inglés
- Duración: 7 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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The bestselling author of The Willpower Instinct introduces a surprising science-based book that doesn't tell us why we should exercise but instead shows us how to fall in love with movement. Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But, as Kelly...
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A Practical Guide to Cold Training
- A Handbook for Safe and Progressive Deliberate Cold Exposure
- De: Jesse Coomer
- Narrado por: Tyler Sean
- Inglés
- Duración: 3 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
This book is an essential handbook for anyone who wants a foundational understanding of how cold training affects our psychology and physiology while having a reference for how to go from your first cold shower all the way to setting world records in the ice.
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Habilidades Comunicativas 4 libros en 1
- Domina la comunicación asertiva, potencia tu inteligencia emocional, libérate del exceso de pensamientos y aprende ... con cualquiera sobre todo
- De: Robert Smith
- Narrado por: Ruben Reyes
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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Descubre en "Habilidades Comunicativas" 4 libros en 1, las herramientas y estrategias esenciales para transformar tu forma de comunicarte y relacionarte con el mundo que te rodea....
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The Complete Guide to Fasting
- Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
- De: Jimmy Moore, Dr. Jason Fung
- Narrado por: Jimmy Moore
- Inglés
- Duración: 7 horas y 36 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:0
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Thousands of books have been written about the latest and greatest diets that will help people lose weight and improve health....
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Gut Check
- Unleash the Power of Your Microbiome to Reverse Disease and Transform Your Mental, Physical, and Emotional Health
- De: Steven R. Gundry MD
- Narrado por: Steven R. Gundry MD
- Inglés
- Duración: 8 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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In this groundbreaking addition to his New York Times bestselling Plant Paradox series, Steven R.Gundry, MD offers a definitive guide to the gut biome and its control over its home—us!—revealing the unimaginably complex and intelligent ecosystem controlling our health and teaching us how to...
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The Divided Mind
- De: John E. Sarno
- Narrado por: Paul Hecht, James Boles
- Inglés
- Duración: 6 horas y 19 mins
- Versión resumida
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
The crowning achievement of Dr. John E. Sarno's long and successful career as a groundbreaking medical pioneer....
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Medical Food
- Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament
- De: Anthony William, Jochen Lehner - Übersetzer
- Narrado por: Olaf Pessler
- Alemán
- Duración: 12 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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Anthony William hat mit seinen medialen medizinischen Fähigkeiten Tausenden Menschen geholfen ihre fehl-diagnostizierten oder falsch...
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Más allá de tu cerebro
- El método integral para sanar en mente, cuerpo y espíritu
- De: David Perlmutter, Kristin Loberg
- Narrado por: Edson Matus
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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Por el autor de los grandes bestsellers Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro, llega Más allá de tu cerebro: un programa práctico e integral para toda la familia que detalla cómo disminuir el riesgo de enfermedades cerebrales, bajar de peso....
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Dirty Genes
- A Breakthrough Program to Treat the Root Cause of Illness and Optimize Your Health
- De: Dr. Ben Lynch
- Narrado por: Kaleo Griffith
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- Duración: 7 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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A leading expert in epigenetics—how genes switch on and off—provides a revolutionary, holistic, and personalized approach to better health by improving how your genes behave to prevent and reverse common ailments, chronic illnesses, and life-threatening diseases, including cardiovascular...
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80/20 Triathlon
- Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
- De: Matt Fitzgerald, David Warden
- Narrado por: David Warden
- Inglés
- Duración: 4 horas y 41 mins
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A breakthrough program for triathletes -- beginner, intermediate, and advanced -- showing how to balance training intensity to maximize performance -- from a fitness expert and elite coach. Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest...
