- Ejercicio, dieta y nutrición (1.402)
Lo más popular
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Invicto
- Logra mas, sufre menos
- De: Marcos Vázquez
- Narrado por: Marcos Vázquez
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
-
Historia:
Invicto combina filosofía estoica con psicología moderna para ayudarte a enfrentar tus problemas y vivir según tus propias reglas....
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La dureza y gratificación del camino recto
- De Usuario anónimo en 15-11-23
-
Más allá del sobrepeso
- Saciando el hambre de ti: somos lo que comemos y comemos lo que callamos
- De: Anamar Orihuela
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 17 mins
- Versión íntegra
-
General:
-
Narración:
-
Historia:
Con esta obra, rica en lecciones de vida y mucha luz, la autora te confirma que es posible vencer tu obesidad física y emocional para vivir en plenitud....
-
No te creas todo lo que piensas
- El sufrimiento empieza y termina en tu cabeza
- De: Joseph Nguyen
- Narrado por: Juan Antonio Rojas Orozpe
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 35 mins
- Versión íntegra
-
General:
-
Narración:
-
Historia:
¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué hace que reaccionemos de cierta manera ante algún suceso? Nuestra experiencia en el mundo está delimitada en gran parte por nuestros procesos mentales, pero los hechos y circunstancias a nuestro alrededor pueden ser solo eso....
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Man's Search for Ultimate Meaning
- De: Viktor E. Frankl
- Narrado por: Grover Gardner
- Inglés
- Duración: 4 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
-
Historia:
Man's Search for Ultimate Meaning explores the sometimes unconscious basic human desire for inspiration or revelation....
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La auténtica felicidad
- De: Martin E.P. Seligman, Mercè Diago Esteva - translator, Abel Debritto Cabezas - translator
- Narrado por: Randolfo Barrionuevo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 12 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En este libro, Seligman nos provee de las herramientas para identificar nuestros aspectos más positivos y desarrollarlos, a fin de mejorar sensiblemente nuestra vida y las de los que nos rodean.
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- De: James Clear
- Narrado por: Arturo Guerrero
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 1 min
- Versión íntegra
-
General:
-
Narración:
-
Historia:
James Clear revela ideas basadas en investigaciones científicas para cambiar pequeños hábitos cotidianos y mejorar nuestra vida.
-
-
Totalmente insufrible
- De Sergio JL en 18-03-22
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Invicto
- Logra mas, sufre menos
- De: Marcos Vázquez
- Narrado por: Marcos Vázquez
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Invicto combina filosofía estoica con psicología moderna para ayudarte a enfrentar tus problemas y vivir según tus propias reglas....
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La dureza y gratificación del camino recto
- De Usuario anónimo en 15-11-23
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Más allá del sobrepeso
- Saciando el hambre de ti: somos lo que comemos y comemos lo que callamos
- De: Anamar Orihuela
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Con esta obra, rica en lecciones de vida y mucha luz, la autora te confirma que es posible vencer tu obesidad física y emocional para vivir en plenitud....
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No te creas todo lo que piensas
- El sufrimiento empieza y termina en tu cabeza
- De: Joseph Nguyen
- Narrado por: Juan Antonio Rojas Orozpe
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué hace que reaccionemos de cierta manera ante algún suceso? Nuestra experiencia en el mundo está delimitada en gran parte por nuestros procesos mentales, pero los hechos y circunstancias a nuestro alrededor pueden ser solo eso....
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Man's Search for Ultimate Meaning
- De: Viktor E. Frankl
- Narrado por: Grover Gardner
- Inglés
- Duración: 4 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Man's Search for Ultimate Meaning explores the sometimes unconscious basic human desire for inspiration or revelation....
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La auténtica felicidad
- De: Martin E.P. Seligman, Mercè Diago Esteva - translator, Abel Debritto Cabezas - translator
- Narrado por: Randolfo Barrionuevo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 12 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En este libro, Seligman nos provee de las herramientas para identificar nuestros aspectos más positivos y desarrollarlos, a fin de mejorar sensiblemente nuestra vida y las de los que nos rodean.
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Hábitos atómicos (Español neutro)
- Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
- De: James Clear
- Narrado por: Arturo Guerrero
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
James Clear revela ideas basadas en investigaciones científicas para cambiar pequeños hábitos cotidianos y mejorar nuestra vida.
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Totalmente insufrible
- De Sergio JL en 18-03-22
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Ser feliz en Alaska: Mentes fuertes contra viento y marea
- De: Rafael Santandreu
- Narrado por: Rafa Parra
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores....
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Saludable mente
- Hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad
- De: Marcos Vázquez
- Narrado por: Marcos Vázquez
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 10 mins
- Versión íntegra
-
General:
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Narración:
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Historia:
El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el alzéimer o el párkinson, sinó también a rendir mejor en tu día a día....
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Neuromaternal
- ¿Qué le pasa a mi cerebro durante el embarazo y la maternidad?
- De: Dra. Susana Carmona
- Narrado por: Dra. Susana Carmona, Elsa Veiga
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La neurociencia, por fin, respalda lo que las mujeres ya intuíamos: la maternidad nos transforma. Gracias a estudios rigurosos que analizan imágenes cerebrales, hoy podemos demostrar que el embarazo modifica profundamente el cerebro de la mujer, facilitando así la transición a la maternidad.
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El arte de pensar
- 52 errores de lógica que es mejor dejar que cometan otros
- De: Rolf Dobelli, Nuria Villagrasa Valdivieso - translator
- Narrado por: Luis Ignacio González
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Rolf Dobelli estudia los «errores de lógica» más imprevisibles para descubrir por qué sobrevaloramos nuestros propios conocimientos, por qué algo no se vuelve más cierto porque millones de personas lo consideran así....
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El cerebro del adolescente
- Descubre cómo funciona para entenderlos y acompañarlos
- De: David Bueno
- Narrado por: Carles Sianes, David Bueno
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En este magnífico audiolibro, el doctor David Bueno, biólogo y neuroeducador de prestigio mundial, nos invita, de forma magistral y amena, a descubrir qué sucede en el cerebro de los adolescentes con la intención de conocerlos y entenderlos....
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Imprescindible
- De marta graña arrabal en 30-01-24
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El método para vivir sin miedo
- Cómo miles de personas han superado la ansiedad, el TOC, la hipocondría y cualquier miedo irracional
- De: Rafael Santandreu
- Narrado por: Rafa Parra, Xavi Fernández, Sara Gómez Alonso, y otros
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Desde la publicación de Sin miedo y su famoso método de cuatro pasos, Rafael Santandreu empezó a recopilar en su canal de YouTube maravillosas historias de superación de la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y la hipocondría....
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Te ayuda a vivir sin miedo
- De Javier en 20-12-23
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Límits [Limits]
- Com educar amb límits conscients i créixer junts
- De: Míriam Tirado, Albert Martínez Clos - translator
- Narrado por: Míriam Tirado, Àngels Torras, Beth Bardají
- Catalán
- Duración: 8 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Míriam Tirado, experta en criança conscient, dona en aquest manual informació, eines i consells perquè aconsegueixis criar i educar els teus fills i filles de qualsevol edat amb uns límits conscients que enforteixin el vostre vincle.
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El método Silva de control mental
- De: José Silva, Philip Miele
- Narrado por: Carlos Torres, Adrián Ogazón
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Nuestros pensamientos, ideas y creencias condicionan nuestra experiencia vital. Cuando aprendemos a utilizar los recursos más profundos e invisibles de nuestro yo y realizamos cambios sencillos y positivos, podemos vivir una vida más plena y más ajustada a nuestros ideales y deseos....
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APLICACIONES DEL MÉTODO
- De Esperanza Siruela en 30-12-23
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Transforma las heridas de tu infancia
- Rechazo, abandono, humullación, traición, injusticia
- De: Anamar Orihuela
- Narrado por: Anamar Orihuela, Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Con claridad y comprensión Anamar Orihuela define las heridas que nos mortifican y agobian mientras crecemos. También nos enseña a sanarlas, tener seguridad y vivir en confianza y armonía. De Anamar Orihuela, autora del bestseller Hambre de hombre....
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El poder de las palabras
- Cómo cambiar tu cerebro (y tu vida) conversando
- De: Mariano Sigman
- Narrado por: Mariano Sigman
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Es posible cambiar, en cualquier momento de la vida, nuestras ideas más arraigadas, nuestra forma de pensar y también nuestra experiencia emocional. Para lograrlo es suficiente una herramienta sencilla y extremadamente efectiva en la transformación de nuestro cerebro....
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Un deleite para el intelecto y para los sentidos.
- De Cliente Amazon en 12-02-24
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Emociones tóxicas
- De: Bernardo Stamateas
- Narrado por: Gustavo Dardés
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 36 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Emociones tóxicas te ayudará a descubrir herramientas para salir de la frustración, el enojo, el apego, la culpa, el rechazo, y alcanzarás así la paz interior que anhelás. Nuestras emociones están allí para ser sentidas....
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Nada es tan terrible
- La filosofía de los más fuertes y felices
- De: Rafael Santandreu
- Narrado por: Rafa Parra
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Escucha ahora Nada es tan terrible, el libro de Rafael Santandreu. Un manual de autoterapia basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. El audiolibro de Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos....
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Esperaba más
- De Cliente de Amazon en 28-01-23
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Encantado de conocerme (edición ampliada)
- Comprende tu personalidad a través del Eneagrama
- De: Borja Vilaseca
- Narrado por: Borja Vilaseca, Jordi Llovet
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Un título dirigido a personas que sienten una necesidad de cambio personal y/o profesional....
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Doña Huevotes
- Aprende a liberarte de la carga de ser la que carga, resuelve, ayuda, sostiene y jamás tiene derecho a necesitar
- De: Anamar Orihuela
- Narrado por: Gabriela Ramírez, Anamar Orihuela
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Doña Huevotes es un libro fuerte y directo, pero también una obra llena de ternura y apoyo terapéutico, una guía esencial para ayudar a quienes esconden sus emociones, sus fracturas del alma....
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La inteligencia emocional
- Por qué es más importante que el cociente intelectual
- De: Daniel Goleman
- Narrado por: Lambda García
- Español (Latino neutro)
- Duración: 15 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Un libro que te brindará las estrategias para erradicar la violencia y otros rasgos negativos que son la causa de muchos males que aquejan a nuestra familia y nuestra sociedad....
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Tu peso no es el problema
- De: Raquel Lobatón
- Narrado por: Raquel Lobatón
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Tu peso no es el problema es un libro disruptivo que no solo nos muestra que liberarnos de la obsesión por la delgadez y la comida es posible, sino que nos da herramientas para renunciar a los listados de «alimentos permitidos y prohibidos», lidiar con el autorrechazo y vergüenza corporales.
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Controle su destino
- Despertando el gigante que lleva dentro
- De: Anthony Robbins
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 24 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En Controle su destino, Anthony Robbins propone una serie de pautas sencillas de seguir que nos ayudan a descubrir nuestras creencias más profundas, nuestras preguntas fundamentales. Escúchelo ahora....
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Un audio libro de altísimo valor. Muy recomendado
- De Elena en 21-06-23
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El cerebro femenino
- Comprender la mente de la mujer a través de la ciencia
- De: Louann Brizendine, Mª José Buxo-Dulce Montesinos - traductor
- Narrado por: Ana María Mutis
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Basado en tres décadas de investigación, El cerebro femenino ayudará a las mujeres a comprenderse mejor a sí mismas y a los hombres de su vida.
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La vida secreta de la mente
- Nuestro cerebro cuando decidimos, sentimos y pensamos
- De: Mariano Sigman
- Narrado por: Pablo Gandolfo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Mariano Sigman, uno de los neurocientíficos de mayor prestigio internacional, nos propone en este fascinante audiolibro un viaje a lo más íntimo de la mente humana....
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Morirse de vergüenza
- El miedo a la mirada del otro
- De: Boris Cyrulnik, María Pons Irazazabal - translator
- Narrado por: Marc Lobato
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Morirse de vergüenza nos desvela los secretos de la vergüenza al tiempo que nos ofrece algunas claves para desactivar y superar este sentimiento que tanto condiciona nuestras vidas....
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Cómo cambiar tu mente
- Lo que la nueva ciencia de la psicodelia nos enseña sobre la conciencia, la muerte, la adicción, la depresión y la transcendencia
- De: Michael Pollan, Manuel Manzano Gómez - translator
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 17 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Una brillante y valiente investigación de Michael Pollan, autor de cinco best sellers, sobre la revolución médica y científica en torno a las drogas psicodélicas, y la fascinante historia de sus propias experiencias psicodélicas que le cambiaron la vida....
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EnCambio
- Aprendé a modificar tu cerebro para cambiar tu vida y sentirte mejor
- De: Estanislao Bachrach
- Narrado por: Pedro Ruiz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Con ÁgilMente, Estanislao Bachrach llevó el conocimiento científico del cerebro a la vida cotidiana de miles de lectores. EnCambio lo instala definitivamente como el gran divulgador de la biología de nuestro órgano más complejo y preciado....
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Homo emoticus
- La historia de la Humanidad contada a través de las emociones
- De: Richard Firth-Godbehere, Francisco José Ramos Mena - traductor
- Narrado por: Raúl Rodríguez
- Español (Castellano)
- Duración: 11 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
A los humanos nos gusta pensar en nosotros mismos como criaturas racionales. Sin embargo, algunos de los momentos más excepcionales de la historia no tratan de acontecimientos sino de sentimientos....
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Ruido
- Un fallo en el juicio humano
- De: Daniel Kahneman, Olivier Sibony, Cass R. Sunstein, y otros
- Narrado por: Humberto Solórzano
- Español (Latino neutro)
- Duración: 15 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Dos médicos en la misma ciudad pueden dar diagnósticos diferentes a pacientes idénticos; dos jueces pueden dictar sentencias distintas ante delitos similares; nosotros mismos podemos decidir una cosa u otra según sea por la mañana o por la tarde....
Novedades
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100 lecciones de neurociencia
- Una guía para descubrir los secretos de tus emociones y de tu comportamiento
- De: Dr. Eduardo Calixto
- Narrado por: Dr. Eduardo Calixto, Noé Velázquez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Por qué olvidamos cosas? ¿Cuánto dura un momento de rabia o de llanto? ¿Qué ocurre cuando sufrimos una pérdida? Entender cómo funciona nuestro cerebro es muy complicado, tanto como entrar en un universo mágico e insospechado. Con esta guíareveladora sabrás, por fin, grandes y valiosos secretos del funcionamiento cerebral que, sin duda, mejorarán tu vida para siempre. Descubrirás por qué sentimos amor, envidia, angustia o deseos de venganza; qué acelera la vejez, qué impulsos siguen los suicidas, cuáles son los efectos de reír todos los días y cómo se desencadena una depresión.
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Neuromaternal
- ¿Qué le pasa a mi cerebro durante el embarazo y la maternidad?
- De: Dra. Susana Carmona
- Narrado por: Dra. Susana Carmona, Elsa Veiga
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La neurociencia, por fin, respalda lo que las mujeres ya intuíamos: la maternidad nos transforma. Gracias a estudios rigurosos que analizan imágenes cerebrales, hoy podemos demostrar que el embarazo modifica profundamente el cerebro de la mujer, facilitando así la transición a la maternidad.
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Triada de la felicidad
- De: Andrés Ramírez
- Narrado por: Andrés Molinares
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El tres siempre ha sido un número mágico en la historia de la humanidad, es un símbolo de armonía universal, y usamos las triadas para muchos conceptos. Todos hemos oído hablar de la Santísima Trinidad: Padre, Hijo y Espíritu Santo; del consciente, inconsciente y subconsciente; de infancia, adolescencia y adultez; y de pasado, presente y futuro. Siguiendo con esta magia, en este libro abordaremos la felicidad desde tres aristas: el pasado y su relación con el perdón, el futuro con la gratitud y el presente con la vocación de servicio.
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Tu peso no es el problema
- De: Raquel Lobatón
- Narrado por: Raquel Lobatón
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Tu peso no es el problema es un libro disruptivo que no solo nos muestra que liberarnos de la obsesión por la delgadez y la comida es posible, sino que nos da herramientas para renunciar a los listados de «alimentos permitidos y prohibidos», lidiar con el autorrechazo y vergüenza corporales, emanciparnos personal y colectivamente para cruzar el puente hacia una alimentación libre de reglas.
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¿Hablamos de porno?
- Cómo educar a la Generación Porno en una sexualidad sana y respetuosa
- De: José Luis García
- Narrado por: Joan Mora
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
-
Historia:
Herramientas y argumentos claros, con un lenguaje sencillo, para mantener una conversación sincera, abierta y constructiva con nuestros hijos que dé respuesta a todas sus dudas y siente las bases de una sexualidad sana. Un libro necesario y útil, de un autor experto en el tema, en un momento en el que cunde la alarma y la preocupación en padres y educadores por una cuestión de máxima vigencia: el sexo en internet y el consumo de pornografía por parte de menores y de jóvenes.
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El cerebro femenino
- Comprender la mente de la mujer a través de la ciencia
- De: Louann Brizendine, Mª José Buxo-Dulce Montesinos - traductor
- Narrado por: Ana María Mutis
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 30 mins
- Versión íntegra
-
General:
-
Narración:
-
Historia:
¿Por qué las mujeres tienen mayor capacidad verbal que los hombres? ¿Por qué recuerdan detalles de las peleas que ellos no recuerdan? ¿Por qué tienden a establecer vínculos más profundos con sus amigas que los hombres con sus compañeros? En este libro, Louanne Brizendine reúne los últimos descubrimientos para mostrar cómo cada estado hormonal -años de infancia, de adolescencia, de citas amorosas, de maternidad y de menopausia- actúa como fertilizante de diferentes conexiones neurológicas.
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100 lecciones de neurociencia
- Una guía para descubrir los secretos de tus emociones y de tu comportamiento
- De: Dr. Eduardo Calixto
- Narrado por: Dr. Eduardo Calixto, Noé Velázquez
- Español (Latino neutro)
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Neuromaternal
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- De: Dra. Susana Carmona
- Narrado por: Dra. Susana Carmona, Elsa Veiga
- Español (Castellano)
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- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La neurociencia, por fin, respalda lo que las mujeres ya intuíamos: la maternidad nos transforma. Gracias a estudios rigurosos que analizan imágenes cerebrales, hoy podemos demostrar que el embarazo modifica profundamente el cerebro de la mujer, facilitando así la transición a la maternidad.
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Triada de la felicidad
- De: Andrés Ramírez
- Narrado por: Andrés Molinares
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 50 mins
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Historia:
El tres siempre ha sido un número mágico en la historia de la humanidad, es un símbolo de armonía universal, y usamos las triadas para muchos conceptos. Todos hemos oído hablar de la Santísima Trinidad: Padre, Hijo y Espíritu Santo; del consciente, inconsciente y subconsciente; de infancia, adolescencia y adultez; y de pasado, presente y futuro. Siguiendo con esta magia, en este libro abordaremos la felicidad desde tres aristas: el pasado y su relación con el perdón, el futuro con la gratitud y el presente con la vocación de servicio.
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Tu peso no es el problema
- De: Raquel Lobatón
- Narrado por: Raquel Lobatón
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 39 mins
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Narración:
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Historia:
Tu peso no es el problema es un libro disruptivo que no solo nos muestra que liberarnos de la obsesión por la delgadez y la comida es posible, sino que nos da herramientas para renunciar a los listados de «alimentos permitidos y prohibidos», lidiar con el autorrechazo y vergüenza corporales, emanciparnos personal y colectivamente para cruzar el puente hacia una alimentación libre de reglas.
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¿Hablamos de porno?
- Cómo educar a la Generación Porno en una sexualidad sana y respetuosa
- De: José Luis García
- Narrado por: Joan Mora
- Español (Castellano)
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Historia:
Herramientas y argumentos claros, con un lenguaje sencillo, para mantener una conversación sincera, abierta y constructiva con nuestros hijos que dé respuesta a todas sus dudas y siente las bases de una sexualidad sana. Un libro necesario y útil, de un autor experto en el tema, en un momento en el que cunde la alarma y la preocupación en padres y educadores por una cuestión de máxima vigencia: el sexo en internet y el consumo de pornografía por parte de menores y de jóvenes.
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El cerebro femenino
- Comprender la mente de la mujer a través de la ciencia
- De: Louann Brizendine, Mª José Buxo-Dulce Montesinos - traductor
- Narrado por: Ana María Mutis
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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¿Por qué las mujeres tienen mayor capacidad verbal que los hombres? ¿Por qué recuerdan detalles de las peleas que ellos no recuerdan? ¿Por qué tienden a establecer vínculos más profundos con sus amigas que los hombres con sus compañeros? En este libro, Louanne Brizendine reúne los últimos descubrimientos para mostrar cómo cada estado hormonal -años de infancia, de adolescencia, de citas amorosas, de maternidad y de menopausia- actúa como fertilizante de diferentes conexiones neurológicas.
-
Esta herida no me pertenece
- De: Dra. Mariel Buqué
- Narrado por: Ana Laura Santana
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
-
Historia:
Rompe el ciclo del trauma generacional de una vez por todas. Las heridas emocionales son complejas e infectan la mente, el cuerpo y el espíritu. Su impacto se extiende a gran velocidad a otros miembros de la familia, afectando así a todo el linaje. A esto se le conoce como trauma generacional, y provoca que las personas sean complacientes, que se involucren en relaciones codependientes y que experimenten culpa, tristeza, depresión y ansiedad. La doctora Mariel Buqué, reconocida experta en trauma, creó esta innovadora guía para transformar el dolor en abundancia generacional.
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La generación ansiosa
- Por qué las redes sociales están causando una epidemia de enfermedades mentales entre nuestros jóvenes
- De: Jonathan Haidt, Verónica Puertollano López - traductor
- Narrado por: Luis García Márquez
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 50 mins
- Versión íntegra
-
General:
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Narración:
-
Historia:
El libro que desvela las causas del colapso psicológico de la Generación Z. La salud mental de los niños y adolescentes se derrumba. Desde 2010, en los países desarrollados se ha observado un inquietante y pronunciado aumento en el número de jóvenes diagnosticados con ansiedad, depresión y otros trastornos psicológicos. Pero ¿qué es lo que ha ocurrido? El reputado psicólogo social y autor bestseller Jonathan Haidt ha dedicado su carrera a exponer verdades incómodas apoyadas en la evidencia científica dentro de los espacios más delicados.
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como extruder momentos que no nos paramos a pensar sobre nuestro hijo
- De Usuario anónimo en 09-07-24
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El psicólogo que buscaba la serenidad
- De: Ramón Bayés
- Narrado por: Virtual Voice
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La vida es, esencialmente, variabilidad y cambio; nuestra biografía –el viaje- se va construyendo sin mapa, brújula ni itinerario previo, momento a momento, a lo largo de una insistente búsqueda de felicidad y plenitud, por selváticos senderos, superpobladas ciudades y, a veces –demasiadas veces-, por desoladas carreteras. Esta es la historia de un viaje. El viaje a través de la vida de un psicólogo en busca de la serenidad.
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Optimal
- Cómo alcanzar la excelencia personal y laboral todos los días
- De: Daniel Goleman, Cary Cherniss
- Narrado por: Lambda García
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Existen momentos en los que alcanzamos el rendimiento máximo: un atleta ejecuta un juego perfecto o una empresa logra un trimestre con beneficios extraordinarios. Pero estos momentos suelen ser esquivos, y por cadadía asombroso podemos tener cien días comunes e incluso insatisfactorios. En Optimal, Daniel Goleman y Cary Cherniss, basándose en investigaciones científicas, nos enseñan cómo aplicar la inteligencia emocional mediante prácticos consejos para tener un mayor compromiso y productividad.
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Aprende de tu hambre emocional y dile adiós a la dieta
- De: Marisol Santillán
- Narrado por: Diana Huicochea
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La sanación de la obesidad va mucho más allá de la creencia de que nuestro único problema es el peso y que una vez que esté controlado con alguna dieta, todo se arreglará. La verdadera solución pasa por reconocer que muchas veces el hambre que sentimos no es fisiológica, sino que obedece a necesidades emocionales que de no ser escuchadas y atendidas persistirán con su conocida carga de ansiedad y culpa.
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Sorprende a tu mente
- Entrena tu cerebro y descubre el poder de transformar tu vida
- De: Ana Ibáñez
- Narrado por: Nora González
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Descubre cómo funciona tu cerebro y aprende técnicas sencillas que te darán el poder para influir sobre tu mente y tus capacidades. EL CEREBRO SE ENTRENA: ¡DESARROLLA EL TUYO AL MÁXIMO! Desde respirar —pasando por comer o dormir— hasta la capacidad para razonar, para enamorarnos o para discutir con alguien, todo lo que hacemos pasa por el control cerebral. Nuestro cerebro define quiénes somos y qué potencial tenemos, y entrenarlo para sacarle el máximo partido es posible. En este libro, Ana Ibáñez repasa los problemas que más a menudo ocupan nuestro cerebro y le impiden dar lo mejor de sí.
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ESPECTACULAR
- De Cliente Amazon en 20-07-24
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Pequeños grandes cambios
- Hábitos alcanzables y duraderos: un paso a paso para llevar una vida saludable
- De: Jorge Tartaglione
- Narrado por: Axel Cornelli
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Con el espíritu de su exitoso programa Médico de familia, uno de los médicos y divulgadores más populares de la televisión argentina nos propone una serie de hábitos saludables que, adoptados paso a paso—sin prohibiciones ni fundamentalismos, en la medida de los deseos y las posibilidades de cada uno—generarán sensibles mejoras en nuestra vida cotidiana.
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Libre del miedo
- De: Rosa María Cifuentes Castañeda
- Narrado por: Rosa María Cifuentes Castañeda
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Existen situaciones a las que nos enfrentamos día a día, situaciones que nos atemorizan y a las cuales no siempre sabemos cómo enfrentar. Por tanto, el miedo es una constante que permanece a nuestro lado, nos acompaña y que tratamos de apartar de nuestras vidas para salir adelante. Durante mucho tiempo he venido explorando los círculos que conducen a tal emoción, para así poder entregarles un libro que los ayude a comprender sus aristas y a poder transitar por mejores caminos y tomar decisiones asertivas.
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La cábala
- La psicología del misticismo judío
- De: Mario Javier Saban
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 22 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Esta obra representa un completísimo estudio de la dimensión transpersonal de la espiritualidad judía. Contrastando teorías psicológicas modernas con las más antiguas tradiciones del misticismo judío (en especial el potente símbolo del Árbol de la Vida y sus diferentes dimensiones), Mario J. Saban nos va desvelando una fascinante imagen del "yo" según la ha entendido la antigua sabiduría de la cábala. Naturalmente, se trata de un "yo" que abarca y trasciende la psique.
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Una joya 💎
- De Usuario anónimo en 04-07-24
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Escuchar, acompañar, bientratar
- De: Fina Sanz
- Narrado por: Chupi Llorente
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Aunque todas las personas tenemos la capacidad de la escucha, hemos de aprender a escuchar como un arte para la convivencia, el diálogo y el acompañamiento desde el buentrato. La reconocida psicoterapeuta Fina Sanz ahonda en la escucha en toda su amplitud: la social, la relacional y la personal. Y propone un arte de la escucha fundamentado en la empatía, el conocimiento y la apertura.
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Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida
- Dopamina, oxitocina, serotonina, cortisol, endorfinas, testosterona
- De: David JP Phillips, Vítora Guevara - traductor
- Narrado por: Jorge Sanz Cabrera
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural. Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis —la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona— cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocan, además, efectos inmediatos.
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Fácil de entender
- De Barbara R. en 20-07-24
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El lado oscuro de la mente humana
- Psicopatía, envidia, maldad y otros demonios: un análisis a través de la grafología y el lenguaje corporal
- De: Maryfer Centeno
- Narrado por: Maryfer Centeno, Karen Basurto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Por qué hablar de la maldad cuando tendríamos que ocuparnos del lado noble y bueno de la vida? Tal vez porque enfrentamos al mal todos los días y debemos ser fuertes y estar preparados para que no nos hagan daño las envidias, los enojos, las frustraciones y, sobre todo, para no padecer sus efectos, pues todos somos propensos a sentir la ira, el rencor: la esencia de la maldad.
Depresión: superando la oscuridad
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Neurociencia para vencer la depresión
- Le espiral ascendente
- De: Alex Korb
- Narrado por: Alex Ortega
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 21 mins
- Versión íntegra
-
General:
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Narración:
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Historia:
La depresión puede sentirse como una espiral descendente, empujándolo hacia un vórtice de tristeza, fatiga y apatía. Basado en las últimas investigaciones en neurociencia, este audiolibro ofrece docenas de pequeñas cosas que puede hacer todos los días para reconfigurar su cerebro y crear una espiral ascendente hacia una vida más feliz y saludable. La depresión no ocurre de una vez.
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Se puede transformar el cerebro
- De Usuario anónimo en 10-01-24
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Depresión: Cómo Curar la Depresión sin usar Medicamentos Mediante la Terapia Cognitiva Conductual
- De: John Roberts
- Narrado por: Maxi Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 26 mins
- Versión íntegra
-
General:
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Narración:
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Historia:
¿Te has preguntado si es posible eliminar la depresión de tu vida sin tener que depender de medicamentos? La mayoría de los medicamentos para controlar la depresión pueden tener diversos efectos negativos secundarios que a veces afectan considerablemente la vida de los pacientes, muchas veces dejándolos en un peor estado que antes. La terapia cognitivo-conductual ha sido uno de los métodos más exitosos para eliminar la depresión, ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo.
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bueno
- De Luismi en 29-04-24
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Depresión
- Cuando la Tristeza se Vuelve Patológica
- De: Dr. Juan Moisés de la Serna
- Narrado por: Hermógenes Alonso
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 8 mins
- Versión íntegra
-
General:
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Narración:
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Historia:
En la vida se suceden los acontecimientos, hechos positivos y negativos, que van a influir en nuestra forma de pensar y comportarnos, pero también en cómo nos sentimos. La tristeza normalmente proviene de una pérdida o de un acontecimiento que sentimos negativo, o simplemente porque no se han cumplido nuestras expectativas. Esta tristeza puede ser pasajera, durando horas, días o incluso semanas, pero cuando esta tristeza se alarga en el tiempo y cambia nuestra forma de sentir, pensar y actuar, puede que estemos ante un problema más grave, la depresión.
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Muy ilustrativa
- De Cliente Amazon en 12-07-22
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Ansiedad y Depresión
- Cómo combatir, superar y evitar los riesgos de padecer las dos afecciones silentes
- De: Chase Lord
- Narrado por: Nico Locutor
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 8 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Ansiedad y Depresión. Existen muchos mitos sobre estas dos afecciones silentes, así como también diversas posturas. Por un lado, quienes subestiman las consecuencias que pueden acarrear no abordar estas enfermedades. Y por el otro, quienes generan más ansiedad y depresión con información alarmista que no está dentro de los parámetros reales de la ansiedad y depresión. Es necesario tener una visión equilibrada sobre la ansiedad y depresión y aprender a combatirlas. Por eso te invito a aprovechar el contenido de este audiolibro.
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-
perfecto para la ayuda que necesito
- De Hernán Darío Armoa Rodríguez en 11-07-24
-
Neurociencia para vencer la depresión
- Le espiral ascendente
- De: Alex Korb
- Narrado por: Alex Ortega
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La depresión puede sentirse como una espiral descendente, empujándolo hacia un vórtice de tristeza, fatiga y apatía. Basado en las últimas investigaciones en neurociencia, este audiolibro ofrece docenas de pequeñas cosas que puede hacer todos los días para reconfigurar su cerebro y crear una espiral ascendente hacia una vida más feliz y saludable. La depresión no ocurre de una vez.
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Se puede transformar el cerebro
- De Usuario anónimo en 10-01-24
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Depresión: Cómo Curar la Depresión sin usar Medicamentos Mediante la Terapia Cognitiva Conductual
- De: John Roberts
- Narrado por: Maxi Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 26 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Te has preguntado si es posible eliminar la depresión de tu vida sin tener que depender de medicamentos? La mayoría de los medicamentos para controlar la depresión pueden tener diversos efectos negativos secundarios que a veces afectan considerablemente la vida de los pacientes, muchas veces dejándolos en un peor estado que antes. La terapia cognitivo-conductual ha sido uno de los métodos más exitosos para eliminar la depresión, ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo.
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bueno
- De Luismi en 29-04-24
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Depresión
- Cuando la Tristeza se Vuelve Patológica
- De: Dr. Juan Moisés de la Serna
- Narrado por: Hermógenes Alonso
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En la vida se suceden los acontecimientos, hechos positivos y negativos, que van a influir en nuestra forma de pensar y comportarnos, pero también en cómo nos sentimos. La tristeza normalmente proviene de una pérdida o de un acontecimiento que sentimos negativo, o simplemente porque no se han cumplido nuestras expectativas. Esta tristeza puede ser pasajera, durando horas, días o incluso semanas, pero cuando esta tristeza se alarga en el tiempo y cambia nuestra forma de sentir, pensar y actuar, puede que estemos ante un problema más grave, la depresión.
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Muy ilustrativa
- De Cliente Amazon en 12-07-22
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Ansiedad y Depresión
- Cómo combatir, superar y evitar los riesgos de padecer las dos afecciones silentes
- De: Chase Lord
- Narrado por: Nico Locutor
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 8 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Ansiedad y Depresión. Existen muchos mitos sobre estas dos afecciones silentes, así como también diversas posturas. Por un lado, quienes subestiman las consecuencias que pueden acarrear no abordar estas enfermedades. Y por el otro, quienes generan más ansiedad y depresión con información alarmista que no está dentro de los parámetros reales de la ansiedad y depresión. Es necesario tener una visión equilibrada sobre la ansiedad y depresión y aprender a combatirlas. Por eso te invito a aprovechar el contenido de este audiolibro.
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perfecto para la ayuda que necesito
- De Hernán Darío Armoa Rodríguez en 11-07-24
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Curación Emocional
- Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
- De: David Servan-Schreiber
- Narrado por: Lluis Grau
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 23 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
David Servan-Schreiber nos presenta en este audiolibro una nueva medicina de las emociones sin medicamentos ni psicoterapias interminables. Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general.
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Una obra maestra
- De frankie en 26-04-23
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Cuando el cerebro dice basta
- La trampa de la evolución o por qué enfermamos
- De: Mariano Alló
- Narrado por: Juan Caballero
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Entre el ocho y el quince por ciento de la población sufrirá depresión en algún momento de su vida. Actualmente, es la segunda causa de muerte entre personas de quince a veintinueve años, convirtiéndose en una verdadera epidemia, hasta el punto de que será el principal motivo de discapacidad en 2030. Sin embargo, sigue siendo un problema de salud sobre el que existen muchos prejuicios y falsas creencias.
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Mucha neurobiología
- De Anita Chan en 25-02-22
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Terapia cognitivo conductual
- hecha simple - La guía paso a paso de 21 días para superar la depresión, la ansiedad, la ira y los pensamientos negativos ... Emocional Práctica nº 3)
- De: James W. Williams
- Narrado por: Enrique Aparicio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Alguna vez has sentido que la vida parece deleitarse en extremo al tratarte brutalmente dándote resultados injustos? ¿Luchas por mantener algún tipo de relación en tu vida? ¿Has experimentado recientemente un vergonzoso arrebato emocional que aparentemente ocurrió sin ninguna razón en particular? Si puedes relacionarte con estos escenarios, entonces no estás solo.
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claridad de los terminos facil de comprender
- De Cliente en 19-06-24
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Terapia Cognitivo Conductual En español
- Cómo superar la Ansiedad, la Preocupación, el Miedo y la Depresión
- De: Christopher Rothchester
- Narrado por: Vicente Castellano
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Hay otros factores que pueden atarte y evitar que salgas adelante en la vida. En tales casos, la TCC o la terapia cognitivo-conductual puede resultar salvadora. Hay varias otras opciones de terapia o tratamientos disponibles, pero con la ayuda de la TCC, puedes aprender a cuidarte solo. En términos simples, puedes ser tu propio terapeuta. Si deseas obtener más información sobre la TCC, puedes recibir la ayuda de este libro: Terapia Cognitivo Conductual: Cómo Superar la Ansiedad, la Preocupación, el Miedo y la Depresión.
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Terapia Cognitiva Conductual
- Los 21 Consejos Y Trucos Más Efectivos Para Volver a Capacitar Tu Cerebro Y Superar La Depresión, La Ansiedad Y Fobias
- De: Ryan James
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 21 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En este libro, te proporcionaremos todo lo que necesitas saber sobre la Terapia Cognitivo Conductual, así como las razones por las que se considera uno de los tratamientos más eficaces para ciertos trastornos emocionales. Repasaremos los aspectos básicos y esenciales que los principiantes deben comprender antes de comenzar sus tratamientos, así como los diferentes beneficios que uno puede obtener de ella. Se incluyen los diferentes temas que trata efectivamente, y la filosofía detrás de ello.
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Muy útil
- De carmen f en 27-05-21
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Superar la depresión
- Ánimo para tu corazón
- De: Wunibald Müller
- Narrado por: Laura Ayala
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El afamado doctor en teología, psicólogo clínico y psicoterapeuta Wunibald Müller, nos da ánimo al corazón con una explicación exhaustiva y afable sobre las distintas manifestaciones de la depresión, sus aspectos psicoterapéuticos y espirituales, y los caminos posibles para salir de ella o ayudar a los seres cercanos que la padezcan.
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Depresión vs. Yo
- Cómo enfrentarte a eso que no te deja vivir
- De: Esmeralda Franco Mansilla MD
- Narrado por: Mel Pacheco
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 23 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En este audiolibro, la autora, médica y psicoterapeuta, explica cuáles son las etapas que puede atravesar una persona con depresión. Esto, con el fin de que pueda reconocer los síntomas de alarma y empezar a trabajar en ellos. La autora utiliza la terapia cognitivo conductual, la cual se sustenta en las principales distorsiones de la mente.
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Conexiones perdidas
- Causas reales y soluciones inesperadas para la depresión
- De: Johann Hari
- Narrado por: Alan Bochm
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 39 mins
- Versión resumida
-
General:
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Narración:
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Historia:
¿Cuáles son las causas reales de la ansiedad y la depresión? ¿Cómo podemos librarnos de ellas? Johann Hari fue un niño con depresión, y ya en la adolescencia tomaba antidepresivos. Como a toda una generación, le habían dicho que su problema era un desequilibrio químico en el cerebro. Años más tarde, sin embargo, Hari se puso a investigar, y concluyó que buena parte de lo que se dice sobre y la ansiedad y la depresión es falso. Mientras recorría el mundo, y con ayuda de los científicos sociales, empezó a darse cuenta de cómo estas enfermedades dependen en gran medida de la forma en que vivimos.
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Terapia Cognitivo Conductual
- ¡Técnicas de TCC simplificadas para superar la ansiedad, la depresión y el miedo! ¡Libere su mente de pensamientos intrusivos, aprenda sobre inteligencia emocional y mucho más!
- De: Eva Spencer
- Narrado por: Eva Spencer
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 46 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las enfermedades mentales. La TCC puede ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos para que puedas hacer cambios duraderos en tu vida. Podrás identificar los patrones de pensamiento negativos que te mantienen atrapado en comportamientos o estados emocionales destructivos. También aprenderás a sustituir los pensamientos negativos por otros más saludables que te llevarán a realizar acciones positivas y a obtener mejores resultados.
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Muy regular y cansina pidiendo reviews
- De Usuario anónimo en 15-03-24
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Secretos de Expertos - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
- La Guía Definitiva Hecha Sencilla Para Superar el Control de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico, las Fobias, el Estrés y la Preocupació
- De: Maxwell Jensen
- Narrado por: Luciano Mongiello
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 18 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
-
Historia:
¿Pero qué pasa si la idea de ir a terapia es en sí misma una fuente de ansiedad? ¿Y si te falta energía para salir de la cama, y mucho menos para hacer citas o ir a trotar "refrescantemente" al parque? Maxwell Jensen, sabe exactamente cómo te sientes. Y va a compartir sus herramientas favoritas para tratar la ansiedad, la depresión, el insomnio, los problemas de ira y muchos otros problemas de salud mental: un conjunto de métodos y técnicas conocidas como TCC o terapia cognitiva conductual.
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Nada recomendable
- De Raniero Julio Del Federico en 08-11-23
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No te creas todo lo que piensas
- El sufrimiento empieza y termina en tu cabeza
- De: Joseph Nguyen
- Narrado por: Juan Antonio Rojas Orozpe
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué hace que reaccionemos de cierta manera ante algún suceso? Nuestra experiencia en el mundo está delimitada en gran parte por nuestros procesos mentales, pero los hechos y circunstancias a nuestro alrededor pueden ser solo eso.
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Cura de la ansiedad y la depresión
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Jose Fuentes
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 42 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
-
Historia:
¿Se siente mal y caído? ¿Siente que toda la esperanza está perdida? ¿Levantarse por la mañana y enfrentar el mundo es tan difícil como escalar una montaña? Si usted o alguien a quien cuida, se siente así, entonces podría estar en manos de la depresión. Si siente que no puede respirar y que las paredes se están cerrando hacia usted, entonces puede estar en las garras de la ansiedad.
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Muy practico
- De Montserrat Garcia Lopez en 20-12-21
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Cómo cambiar tu mente
- Lo que la nueva ciencia de la psicodelia nos enseña sobre la conciencia, la muerte, la adicción, la depresión y la transcendencia
- De: Michael Pollan, Manuel Manzano Gómez - translator
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 17 horas y 35 mins
- Versión íntegra
-
General:
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Narración:
-
Historia:
Una brillante y valiente investigación de Michael Pollan, autor de cinco best sellers de The New York Times, sobre la revolución médica y científica en torno a las drogas psicodélicas, y la fascinante historia de sus propias experiencias psicodélicas que le cambiaron la vida.
-
Inteligencia Emocional y CBT
- Técnicas de terapia cognitivo conductual para mejorar tus relaciones y tu coeficiente intelectual - ¡Supera la ansiedad, la depresión, la manipulación, el abuso narcisista y más!
- De: Eva Spencer
- Narrado por: Eva Spencer
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 59 mins
- Versión íntegra
-
General:
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Narración:
-
Historia:
Terapia cognitivo-conductual (TCC) e inteligencia emocional (IE) puede ayudarte a superar tus problemas y a vivir la vida que deseas. Utilizando la TCC y las técnicas de Inteligencia Emocional, puedes aprender a cambiar tus pensamientos para sentirte mejor contigo mismo y con los que te rodean. Y aprendiendo habilidades de inteligencia emocional, como la empatía y la autoconciencia, te será más fácil tener relaciones exitosas que duren toda la vida. ¡Es hora de que tomes las riendas de tu vida y empieces a vivirla a tu manera!
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Muy didáctico
- De ROCIO MUÑOZ CAMPOS en 24-06-23
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Terapia Conductista Cognitiva Sencilla
- Cómo Manejar y Superar el Enojo, el Pánico, la Ansiedad, la Depresión, y promover la recuperación cerebral. Estrategias prácticas para Controlar Tu Mente
- De: Michael Bearzot
- Narrado por: Jose Marquez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 17 mins
- Versión íntegra
-
General:
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Narración:
-
Historia:
El objetivo de este audiolibro es simple: Le enseñaré cómo crear y mantener una salud mental saludable que pueda ayudar a prevenir la recurrencia de los síntomas relacionados con la ansiedad, el estrés, el pánico o la depresión. Estrategias que lo ayudarán a tomar el control de su vida de inmediato y convertirse en una persona más sana y fuerte.
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Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico ¡ya!
- Aprende de una vez por todas a controlar la ansiedad con esta guía probada de alguien que la eliminó ... vida y volvió a ser feliz [Learn Once and for All How to Manage Anxiety with This Proven Guide from Someone Who Killed It ... Life and Made It Happy Again]
- De: Nathan Pinkma
- Narrado por: Leomar Rodriguez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 14 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Lo más seguro es que te encuentres aquí a punto de leer este libro porque ya no puedes más. Te encuentras sumido (a) en un abismo llamado ansiedad. Se cómo se siente estar en ese estado mental por años y desear la manera de volver a ser feliz. Creo firmemente que es unos de los libros más prácticos que existen en el mundo para eliminar la ansiedad de tu vida, una guía definitiva descubriras las técnicas más efectiva que aprendí alrededor del mundo cuando sufrí ansiedad que me ayudaron extraordinariamente a sanar.
Ansiedad: controlando el miedo
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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica
- De: Maria Teresa Llobet Turallas
- Narrado por: Alba Sola
- Español (Castellano)
- Duración: 38 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro técnico o científico, de estos también hay muchos. "La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica" habla de que la ansiedad no es una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cómo si fuera un mosquito).
-
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útil
- De Maria Luisa en 19-02-21
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Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.
- De: Javier García Campayo
- Narrado por: Pablo Martínez Gugel
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 25 mins
- Versión íntegra
-
General:
-
Narración:
-
Historia:
La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también? Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.
-
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Se hace camino al andar
- De Joaquín en 02-04-24
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Ansiedad
- Entenderla y manejarla
- De: Rubén Sanz, Cristina Carro
- Narrado por: Juan Magraner
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 30 mins
- Versión íntegra
-
General:
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Narración:
-
Historia:
¿Es siempre mala la ansiedad? ¿Cómo podemos distinguir la ansiedad como emoción de la ansiedad como trastorno psicológico? ¿Cuáles son los niveles «normales» de ansiedad y de qué manera podemos aprender a identificarla, convivir con ella de una manera sana y, llegado el caso, controlarla? Los profesores y psicólogos Rubén Sanz y Cristina Carro nos explican, en este libro sencillo, directo, didáctico y muy práctico, por qué debemos respetar a la ansiedad y aprender a convivir en armonía con ella.
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CONTENIDO DE AYUDA Y PERFECTAMENTE COMPRENSIBLE
- De KABUTO KIRIKUTO en 05-02-24
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El pequeño gran libro de la ansiedad
- Una guía práctica para vencerla paso a paso
- De: Ferran Cases
- Narrado por: Ferran Cases
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 52 mins
- Versión íntegra
-
General:
-
Narración:
-
Historia:
Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué.
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Aún no sé qué nota ponerle
- De Tomás en 30-11-23
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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica
- De: Maria Teresa Llobet Turallas
- Narrado por: Alba Sola
- Español (Castellano)
- Duración: 38 mins
- Versión íntegra
-
General:
-
Narración:
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Historia:
Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro técnico o científico, de estos también hay muchos. "La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica" habla de que la ansiedad no es una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cómo si fuera un mosquito).
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útil
- De Maria Luisa en 19-02-21
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Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.
- De: Javier García Campayo
- Narrado por: Pablo Martínez Gugel
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también? Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.
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Se hace camino al andar
- De Joaquín en 02-04-24
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Ansiedad
- Entenderla y manejarla
- De: Rubén Sanz, Cristina Carro
- Narrado por: Juan Magraner
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Es siempre mala la ansiedad? ¿Cómo podemos distinguir la ansiedad como emoción de la ansiedad como trastorno psicológico? ¿Cuáles son los niveles «normales» de ansiedad y de qué manera podemos aprender a identificarla, convivir con ella de una manera sana y, llegado el caso, controlarla? Los profesores y psicólogos Rubén Sanz y Cristina Carro nos explican, en este libro sencillo, directo, didáctico y muy práctico, por qué debemos respetar a la ansiedad y aprender a convivir en armonía con ella.
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CONTENIDO DE AYUDA Y PERFECTAMENTE COMPRENSIBLE
- De KABUTO KIRIKUTO en 05-02-24
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El pequeño gran libro de la ansiedad
- Una guía práctica para vencerla paso a paso
- De: Ferran Cases
- Narrado por: Ferran Cases
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué.
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Aún no sé qué nota ponerle
- De Tomás en 30-11-23
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Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico: Descubre como Manejar y Gestionar preocupaciones, miedos, angustias, estrés laboral en tu Vida
- Libro nº 1
- De: Elias Galeano
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Sientes que ya no puedes más con tu vida, en este punto los ataques de pánico y la ansiedad generalizada han cambiado tu vida. En este libro te muestro desde las técnicas que más me ayudaron para controlar los síntomas hasta definitivamente eliminarla de mi vida.
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Me ha dado ansiedad escucharlo
- De olip en 22-07-24
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La generación ansiosa
- Por qué las redes sociales están causando una epidemia de enfermedades mentales entre nuestros jóvenes
- De: Jonathan Haidt, Verónica Puertollano López - traductor
- Narrado por: Luis García Márquez
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El libro que desvela las causas del colapso psicológico de la Generación Z. La salud mental de los niños y adolescentes se derrumba. Desde 2010, en los países desarrollados se ha observado un inquietante y pronunciado aumento en el número de jóvenes diagnosticados con ansiedad, depresión y otros trastornos psicológicos. Pero ¿qué es lo que ha ocurrido? El reputado psicólogo social y autor bestseller Jonathan Haidt ha dedicado su carrera a exponer verdades incómodas apoyadas en la evidencia científica dentro de los espacios más delicados.
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como extruder momentos que no nos paramos a pensar sobre nuestro hijo
- De Usuario anónimo en 09-07-24
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Terapia cognitivo conductual
- hecha simple - La guía paso a paso de 21 días para superar la depresión, la ansiedad, la ira y los pensamientos negativos ... Emocional Práctica nº 3)
- De: James W. Williams
- Narrado por: Enrique Aparicio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Alguna vez has sentido que la vida parece deleitarse en extremo al tratarte brutalmente dándote resultados injustos? ¿Luchas por mantener algún tipo de relación en tu vida? ¿Has experimentado recientemente un vergonzoso arrebato emocional que aparentemente ocurrió sin ninguna razón en particular? Si puedes relacionarte con estos escenarios, entonces no estás solo.
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claridad de los terminos facil de comprender
- De Cliente en 19-06-24
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Tu ansiedad bajo control
- Una guía para entenderla y no dejar que te domine
- De: Tais Pérez Domínguez, Sergio García Morilla
- Narrado por: Lucía Padilla, Rafa Ordorika
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 44 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud.
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Enséñale a tu ansiedad quién manda
- Haz frente a la ansiedad de manera asertiva
- De: Joel Minden
- Narrado por: Carlos Zertuche
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso.
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¡Hola, ansiedad!
- Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla
- De: Núria Gabernet i Díaz, Josep Escarré Reig - traductor
- Narrado por: Marta Rodríguez Pandozi
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.
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buen libro para la comprensión
- De Fernando en 14-05-24
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Reprogramando tu cerebro
- Técnicas simples para vencer el miedo, la ansiedad y el pánico, mejora tu vida diaria aprovechando las bondades de la neuroplasticidad (Spanish Edition)
- De: Leticia Caballero
- Narrado por: Begonya Ferrer, Hot Ghost Productions
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Alguna vez has sentido que tu cerebro es tu peor enemigo? ¿Te sientes ansioso, deprimido y sin ánimos de trabajar? Entonces este libro es para ti, puedes mejorar todos los aspectos de tu vida aprovechando los beneficios de la neuroplasticidad. Se solía pensar que el cerebro de los adultos era inalterable y que no había nada que se pudiera hacer para mejorarlo, sin embargo, con los nuevos descubrimientos de las ciencias neuronales ahora sabemos que tu cerebro puede cambiar sus conexiones neuronales y producir neuronas nuevas para mantenerse saludable.
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buen libro
- De Dory castillo en 15-01-23
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Manejo de la ira
- El cambio de imagen mental de 21 días para tomar el control de tus emociones y conseguir liberarte de la ira, el estrés y la ansiedad ... Emocional Práctica nº 2
- De: James W. Williams
- Narrado por: Enrique Aparicio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La guía completa de autoconciencia y autogestión, Manejo de la ira: El cambio de imagen mental de 21 días para tomar el control de tus emociones y conseguir liberarte de la ira, el estrés y la ansiedad te ayudará a encontrar la paz interior, construir mejores relaciones y transformar tu vida. Entonces, ¿qué estás esperando? Haz clic en “Comprar ahora” y da el primer paso para liberarte de la ira, el estrés y la ansiedad hoy mismo....
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Perdida de audiotiempo
- De FJ en 13-03-22
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Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico ¡ya!
- Aprende de una vez por todas a controlar la ansiedad con esta guía probada de alguien que la eliminó ... vida y volvió a ser feliz [Learn Once and for All How to Manage Anxiety with This Proven Guide from Someone Who Killed It ... Life and Made It Happy Again]
- De: Nathan Pinkma
- Narrado por: Leomar Rodriguez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 14 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Lo más seguro es que te encuentres aquí a punto de leer este libro porque ya no puedes más. Te encuentras sumido (a) en un abismo llamado ansiedad. Se cómo se siente estar en ese estado mental por años y desear la manera de volver a ser feliz. Creo firmemente que es unos de los libros más prácticos que existen en el mundo para eliminar la ansiedad de tu vida, una guía definitiva descubriras las técnicas más efectiva que aprendí alrededor del mundo cuando sufrí ansiedad que me ayudaron extraordinariamente a sanar.
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Ansiedad y Depresión
- Cómo combatir, superar y evitar los riesgos de padecer las dos afecciones silentes
- De: Chase Lord
- Narrado por: Nico Locutor
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 8 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Ansiedad y Depresión. Existen muchos mitos sobre estas dos afecciones silentes, así como también diversas posturas. Por un lado, quienes subestiman las consecuencias que pueden acarrear no abordar estas enfermedades. Y por el otro, quienes generan más ansiedad y depresión con información alarmista que no está dentro de los parámetros reales de la ansiedad y depresión. Es necesario tener una visión equilibrada sobre la ansiedad y depresión y aprender a combatirlas. Por eso te invito a aprovechar el contenido de este audiolibro.
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perfecto para la ayuda que necesito
- De Hernán Darío Armoa Rodríguez en 11-07-24
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Terapia Cognitiva Conductual
- Los 21 Consejos Y Trucos Más Efectivos Para Volver a Capacitar Tu Cerebro Y Superar La Depresión, La Ansiedad Y Fobias
- De: Ryan James
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 21 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En este libro, te proporcionaremos todo lo que necesitas saber sobre la Terapia Cognitivo Conductual, así como las razones por las que se considera uno de los tratamientos más eficaces para ciertos trastornos emocionales. Repasaremos los aspectos básicos y esenciales que los principiantes deben comprender antes de comenzar sus tratamientos, así como los diferentes beneficios que uno puede obtener de ella. Se incluyen los diferentes temas que trata efectivamente, y la filosofía detrás de ello.
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Muy útil
- De carmen f en 27-05-21
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Los 4 hábitos de la gente delgada
- La comida no engorda, tu ansiedad sí
- De: Luis Navarro Sanz
- Narrado por: Vicente Zamora
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Con este revolucionario método aprenderás a gestionar tu ansiedad y tus emociones y a aplicar, poco a poco, los 4 hábitos cotidianos que te ayudarán a perder peso progresivamente y sin esfuerzo. Es decir, adelgazarás de una forma natural y saludable. Es, además, una aventura en la que descubrirás la inteligencia de tu estómago, aceptarás tu cuerpo y te liberarás de la mentalidad de dieta, que es la causante de la ansiedad, la culpabilidad y el sobrepeso.
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Muy útil si quieres desestresarte por tu dieta
- De Graciela en 08-11-21
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Comiéndome mis emociones
- De: Adriana Esteva
- Narrado por: Alma del Roble Cavazos Flores
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Comienza una nueva vida con mayor conciencia de ti mismo, de tu vida y de tu cuerpo. Comer sin medida y subir de peso descontroladamente pueden ser las formas en que intentamos protegernos del miedo, la angustia, la inseguridad y la incertidumbre que nos provoca entregarnos completamente a nuestra pareja, de sentirnos vulnerables ante ella.
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Muy recomendable y práctico
- De MARIA JOSE F en 22-10-22
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Historias Infantiles Para Dormir
- Historias de Meditación para Ayudar a los Niños a Conciliar el Sueño, Sentirse Tranquilos y Reducir la Ansiedad. Cuentos ... para Mente,Cuerpo y Alma
- De: Angelica Fonsi
- Narrado por: Keymer Roa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
For kids, the unfortunate consequences of growing up in our busy, tech-connected society is that human connection suffers, focus suffers, mental health suffers, and sleep suffers. The better solutions for your kids wellness are mindfulness practices that are a scientifically proven to improve all of the above. Thanks to these fantastic stories your child will take a journey in their imagination, far up into the night sky, and into outer space itself.
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Super malo
- De Usuario anónimo en 17-10-21
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Terapia Cognitivo Conductual En español
- Cómo superar la Ansiedad, la Preocupación, el Miedo y la Depresión
- De: Christopher Rothchester
- Narrado por: Vicente Castellano
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Hay otros factores que pueden atarte y evitar que salgas adelante en la vida. En tales casos, la TCC o la terapia cognitivo-conductual puede resultar salvadora. Hay varias otras opciones de terapia o tratamientos disponibles, pero con la ayuda de la TCC, puedes aprender a cuidarte solo. En términos simples, puedes ser tu propio terapeuta. Si deseas obtener más información sobre la TCC, puedes recibir la ayuda de este libro: Terapia Cognitivo Conductual: Cómo Superar la Ansiedad, la Preocupación, el Miedo y la Depresión.
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Afirmaciones para Superar la Ansiedad
- De: Michelle Mann
- Narrado por: Dinorah Peña-Durán
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 30 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Las afirmaciones siempre han sido una parte importante a la hora de enfrentarse a situaciones estresantes y son una de las herramientas más importantes que se pueden utilizar. Pueden ofrecer alivio cuando nada más lo hace, sin importar lo ansioso que uno pueda sentirse. Es importante asegurarse de que la afirmación se diga utilizando un tono positivo para que sea más efectiva.
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Muy bueno!
- De Álvaro Ramírez. en 15-08-23