Psicología y salud mental

La primera es frustrarte por no encajar en un mundo que está diseñado para personas neurotípicas. La segunda es escuchar este audiolibro y olvidarte de la culpa constante que te paraliza. Si tu cerebro y tu cuerpo funcionan de manera diferente a la norma social establecida, creer que te irá bien haciendo las cosas como el resto es un error. Este audiolibro es un gran cambio de paradigma para cualquier adulto que haya convivido con la incomprensión y el agotamiento de intentar encajar, ya que plantea una premisa liberadora.

This audiobook is narrated by an AI Voice. Tu cerebro es como un coche deportivo listo para arrancar – pero ¿quién está al volante? ¿Tú o tu crítico interior? Aquí tienes tu kit de arranque turbo: La regla de los 5 segundos contra la procrastinación. Este audiolibro es tu compañero...

La habitación vacía, más que un libro sobre tanatología, es un abrazo compasivo y honesto que ofrece alojo al áspero silencio que le sigue a algunas de las preguntas más difíciles que ha de afrontar todo ser humano: ¿Cómo vivir en la ausencia de quienes amamos?, ¿Cómo soportar el...

Las amistades desempeñan un papel crucial en nuestras vidas, ya que ofrecen apoyo emocional, compañía y un sentido de pertenencia. En un nuevo entorno, el valor de las amistades se hace aún más evidente, ya que sirven como puente para ayudar a navegar por territorios desconocidos. Establecer conexiones con otras personas puede aliviar los sentimientos de aislamiento y ansiedad, mejorando el bienestar general.

Adéntrate en quince lecturas breves sobre amor, apego, ansiedad y claridad emocional, diseñadas para sanar, soltar y avanzar con paz interior. Esta obra reúne quince libros publicados, ahora integrados en una experiencia transformadora para lectores de habla hispana. Incluye: ¿Los amas o estás atrapado en un recuerdo? ¿Aferrarse le ayuda o le perjudica más? ¿Qué pasa si tu corazón todavía recuerda lo que tu mente está tratando de olvidar? ¿Por qué sigues enamorándote de personas que no se quedan? ¿Es amor o es sólo miedo a estar solo? ¿Es posible realmente seguir adelante sin dar un cierre?

Así como una persona requiere de una educación general (leer, escribir, matemáticas, historia, literatura, biología, química…), tan o más importante es contar son las competencias emocionales para gestionar experiencias universales como la ira, la ansiedad, la depresión, el miedo y el...

Imágenes impactantes aparecen ante el ojo interior, ideas terribles ocupan cada vez más espacio mental y no pocas veces la vida cotidiana se ve limitada – los Pensamientos Obsesivos pueden convertir la vida de los afectados en un tormento. Pero si ahora se siente impotente ante su destino, este libro trae una buena noticia: Le explica de manera clara y completa el lado científico-psicológico del trastorno y le proporciona toda la información importante sobre desencadenantes, procesos cerebrales y opciones terapéuticas establecidas.

- Autor del bestseller SEXO SABIO. - Profesor universitario y conferenciante, con frecuentes apariciones en medios de comunicación. - Un enfoque práctico de la Terapia Vital. Mejorar, relacionarnos con los demás de manera más armoniosa, alcanzar los objetivos vitales y disfrutar de una...

This audiobook is narrated by an AI Voice. ¿Qué pasaría si pudieras entender con más claridad cómo se forman tus estados emocionales, por qué repites ciertos patrones y qué hacer para cambiar tu manera de pensar, comunicarte y actuar en la vida diaria? En PNL Fácil para Principiantes...

Historia relajante Rebaja la ansiedad e induce al sueño profundo. Un cuento para dormir destinado a acompañar el insomnio de adultos y ayudarles a descansar sin esfuerzo. Relato suave con voz íntima que te envuelva.

Una de las experiencias más universales, sea cual sea nuestra edad o situación sentimental, es la de sentirse aislado, desplazado, quizá rechazado o excluido, como un pez fuera del agua. La soledad tiene muchas caras, pero a menudo conlleva un sentimiento de desconexión, por más que estemos...

Un guía accesible e interactiva con las mejores herramientas para vencer nuestras inseguridades y atrevernos a brillar en cualquier ámbito de la vida. Si tienes una carrera profesional próspera, has logrado brillantes metas académicas, has sido reconocido por tus logros y, a pesar de todo...

Claro, didáctico y práctico. La autora, además de científica, es profesora y psicoterapeuta. Información sorprendente y novedosa sobre los beneficios del sexo para el cerebro. Estimulante, creativo y con información práctica. Hemos nacido para experimentar placer. Es la...

Este libro va dirigido a todas aquellas personas que no son capaces de amarse de manera incondicional. A las que arrastran un sentimiento de inferioridad, a pesar de sus logros y de sus esfuerzos por cambiar la percepción de sí mismas. A las que desean superar convicciones muy arraigadas que...

En busca de la ¿normalidad? es un recorrido a través de las personas que utilizan internet para desafiar los límites de lo que se considera tabú y lo que significa ser normal. La obra explora cómo la gente usa internet para encontrar una comunidad, construir conexiones y crear su identidad...

La depresión puede sentirse como una espiral descendente, empujándolo hacia un vórtice de tristeza, fatiga y apatía. Basado en las últimas investigaciones en neurociencia, este audiolibro ofrece docenas de pequeñas cosas que puede hacer todos los días para reconfigurar su cerebro y crear una espiral ascendente hacia una vida más feliz y saludable. La depresión no ocurre de una vez. 

El gran libro de consulta sobre la depresión A lo largo de estas páginas, el prestigioso doctor Enrique Rojas, uno de los psiquiatras más destacados del panorama actual español y una autoridad en la materia, adopta una vez más su papel de médico del alma para ayudarnos a encontrar, con un...

Ansiedad y Depresión. Existen muchos mitos sobre estas dos afecciones silentes, así como también diversas posturas. Por un lado, quienes subestiman las consecuencias que pueden acarrear no abordar estas enfermedades. Y por el otro, quienes generan más ansiedad y depresión con información alarmista que no está dentro de los parámetros reales de la ansiedad y depresión. Es necesario tener una visión equilibrada sobre la ansiedad y depresión y aprender a combatirlas. Por eso te invito a aprovechar el contenido de este audiolibro.

¿Alguna vez has sentido que la vida parece deleitarse en extremo al tratarte brutalmente dándote resultados injustos? ¿Luchas por mantener algún tipo de relación en tu vida? ¿Has experimentado recientemente un vergonzoso arrebato emocional que aparentemente ocurrió sin ninguna razón en particular? Si puedes relacionarte con estos escenarios, entonces no estás solo.

Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional. El doctor Enrique Rojas trata en este libro de los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta. Si sabemos identificarlos seremos...

El afamado doctor en teología, psicólogo clínico y psicoterapeuta Wunibald Müller, nos da ánimo al corazón con una explicación exhaustiva y afable sobre las distintas manifestaciones de la depresión, sus aspectos psicoterapéuticos y espirituales, y los caminos posibles para salir de ella o ayudar a los seres cercanos que la padezcan.

La depresión no es un padecimiento que se deba sufrir para siempre. No es un pecado, ni un demonio. La depresión es una enfermedad que lentamente va apagando el alma. Andrés Arango aborda aspectos espirituales, científicos y personales que permiten comprender esta enfermedad que se ha convertido en el mayor enemigo y tormento de mucha gente. ¡Sí, hay salida de esa prisión!

La ansiedad en las relaciones puede manifestarse de muchas maneras, como ansiedad social, ataques de pánico, depresión, pensamientos negativos, celos y problemas de apego. ¡Bienvenido a tu hoja de ruta hacia una mejor relación! Este audiolibro te enseñará a identificar y superar las causas de tu ansiedad en las relaciones. Proporciona pasos claros y soluciones que han ayudado a miles de personas a conseguir vidas más felices y satisfactorias.

¿Cuáles son las causas reales de la ansiedad y la depresión? ¿Cómo podemos librarnos de ellas? Johann Hari fue un niño con depresión, y ya en la adolescencia tomaba antidepresivos. Como a toda una generación, le habían dicho que su problema era un desequilibrio químico en el cerebro. Años más tarde, sin embargo, Hari se puso a investigar, y concluyó que buena parte de lo que se dice sobre y la ansiedad y la depresión es falso. Mientras recorría el mundo, y con ayuda de los científicos sociales, empezó a darse cuenta de cómo estas enfermedades dependen en gran medida de la forma en que vivimos.

En la vida se suceden los acontecimientos, hechos positivos y negativos, que van a influir en nuestra forma de pensar y comportarnos, pero también en cómo nos sentimos. La tristeza normalmente proviene de una pérdida o de un acontecimiento que sentimos negativo, o simplemente porque no se han cumplido nuestras expectativas. Esta tristeza puede ser pasajera, durando horas, días o incluso semanas, pero cuando esta tristeza se alarga en el tiempo y cambia nuestra forma de sentir, pensar y actuar, puede que estemos ante un problema más grave, la depresión. 

La Depresión es una enfermedad grave y potencialmente letal que afecta al cuerpo, a la mente y al alma de una persona, interfiriendo negativa y significativamente con la forma en que se relaciona con el mundo y consigo mismo. Es un trastorno que se presenta a cualquier edad y que tiene como...

Considerada la enfermedad del siglo, la depresión es un mal que ha llevado a muchas personas a la desesperación. Sin embargo, mediante ejercicios diarios durante largos años de trabajo y en sesiones tanto individuales como grupales, João Cabral demuestra que la depresión tiene cura. Para ello, es preciso trabajar sobre la autoestima y el optimismo, buscando siempre los caminos de la luz y la alegría de vivir. Este libro, de sencilla lectura, reúne reflexiones, consejos y dinámicas para prevenir o librarse de la depresión.

Existen muchos mitos sobre la ansiedad y depresión, así como también diversas posturas. Es necesario tener una visión equilibrada sobre la ansiedad y depresión y aprender a combatirlas. Con este audiolibro de 2 en 1 conocerás ambas realidades: ansiedad y depresión y la fobia social. Así tendrás un panorama general acerca de estas enfermedades, y podrás identificarlas apenas sientas síntomas, sin caer en alarmismos que puedan profundizarlas, sino bajo una óptica productiva para evitar que afecten tu vida en todos los ámbitos.

Rompe el ciclo del trauma generacional de una vez por todas Las heridas emocionales son complejas e infectan la mente, el cuerpo y el espíritu. Su impacto se extiende a gran velocidad a otros miembros de la familia, afectando así a todo el linaje. A esto se le conoce como trauma generacional...

Terapia cognitivo-conductual (TCC) e inteligencia emocional (IE) puede ayudarte a superar tus problemas y a vivir la vida que deseas. Utilizando la TCC y las técnicas de Inteligencia Emocional, puedes aprender a cambiar tus pensamientos para sentirte mejor contigo mismo y con los que te rodean. Y aprendiendo habilidades de inteligencia emocional, como la empatía y la autoconciencia, te será más fácil tener relaciones exitosas que duren toda la vida. ¡Es hora de que tomes las riendas de tu vida y empieces a vivirla a tu manera!

En una sociedad que nos empuja a vivir en alerta constante, la ansiedad se ha convertido en una sombra que afecta a nuestra concentración y bienestar emocional. La buena noticia es que puedes recuperar el control de tu mente y de tus pensamientos. Con la cercanía y empatía que lo caracterizan...

NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado...

Se estima que 284 millones de personas han experimentado un trastorno de ansiedad en algún momento de su vida. Aunque la ansiedad es extremadamente común, la buena noticia es que también es extremadamente tratable. Basándose en tres décadas de conocimiento y experiencia del Dr. Tim Sharp, Hábitos para Dominar la Ansiedad es un programa de 10 pasos para guiar tu camino hacia la gestión y el dominio de tu ansiedad.

En este audiolibro "El fin de la Ansiedad" Te ayudaré a reflexionar, conocerte, avanzar y sanar para fortalecerte, encontrando ese equilibrio que tanto buscas en tu vida.

Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional. El doctor Enrique Rojas trata en este libro de los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta. Si sabemos identificarlos seremos...