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Feliz menopausia

El método para equilibrar tus hormonas, perder peso y decir adiós a los síntomas

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Feliz menopausia

De: Sandra Moñino
Narrado por: Sandra Moñino
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Acerca de este título

¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado?

¿Te despiertas en mitad de la noche con sofocos y no consigues descansar?

¿Te gustaría mejorar tu energía y vitalidad?

La menopausia es una etapa de cambios físicos y emocionales que puede afectar a tu calidad de vida, aunque también representa una oportunidad para cuidarte y descubrir una nueva versión de ti misma.

La nutricionista Sandra Moñino, autora del best seller Adiós a la inflamación, te da las claves para entender lo que ocurre en tu físico, mejorar los síntomas y recuperar el control de tu salud.

En Feliz menopausia descubrirás cómo aliviar los sofocos, dormir mejor, proteger tu corazón, fortalecer tus huesos, reducir la inflamación y perder peso de forma saludable, sin dietas extremas. Todo mientras cuidas también tu bienestar emocional.

La menopausia explicada de forma clara y sin tabúes.

©2026 HarperCollins Ibérica (P)2026 HarperCollins Ibérica Envejecimiento y longevidad

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Más relevantes
Está explicado muy claramente contiene mucha información interesante para llevar una alimentación sana y muy saludable

La información

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Sandra explica muy bien esta etapa y da unos consejos muy efectivos. Merece la pena escucharlo

como combatir a la menopausia

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No sé ,cómo describir este PEDAZO de libro!!!
Información esencial para todas las mujeres!!
GRACIAS POR ESTE REGALO !!

RECOMENDABLE 100×100

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Ya me en canto el libro de adiós a la inflamación y este, pues me ha vuelto a encantar
Sandra Moñino, siempre explica todo súper bien con palabras que todo el mundo entiende

Feliz menopausia

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Se aprende mucho sobre tu cuerpo con este tipo de libros, siempre queda un aprendizaje por poner en práctica una vez finalizado, llevo años siguiendo a Sandra y, cada vez que me sumerjo en su mundo, tanto en redes, como en sus libros o con sus retos, vuelvo a encauzar los buenos hábitos que mantengo desde que empecé a seguirla y he ido aplicando a mí vida, sin duda, una notoria mejoría en mis múltiples síntomas, alergias y malestar general e incluso emocional.

Muy recomendable

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