Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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El Poder del Metabolismo
- De: Frank Suarez
- Narrado por: Jorge Torres
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
En un mundo de controversias en el tema de la obesidad, El Poder del Metabolismo registra las tecnicas y factores que ayudan a recuperar el metabolismo, basadas en EXPERIENCIA Y OBSERVACIONES de lo que ha funcionado en mas de 13,000 personas. Las tecnicas para bajar de peso de forma natural vienen descritas en este Best-Seller de Puerto Rico.
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El Poder del Metabolismo
- Narrado por: Jorge Torres
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-12-23
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El arte del ayuno
- El programa Amplius© de las clínicas Buchinger Wilhelmi
- De: Françoise Wilhelmi de Toledo
- Narrado por: Raquel Romero
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
El arte del ayuno será un valioso compañero de ruta para descubrir esta práctica siguiendo el método Buchinger, altamente eficaz y reconocido. La doctora Françoise Wilhelmi de Toledo explica los preparativos y las precauciones que hay que tomar antes, durante y, sobre todo, después del ayuno, a fin de mantener los beneficios conseguidos durante el proceso. Mantener un peso equilibrado y desintoxicarse son dos motivaciones importantes para aquellos que comienzan el método del ayuno, una ocasión para descubrir la sorprendente capacidad del organismo para recuperar la salud y la vitalidad.
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El arte del ayuno
- El programa Amplius© de las clínicas Buchinger Wilhelmi
- Narrado por: Raquel Romero
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-10-24
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Hábitos que te salvarán la vida
- Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés
- De: Odile Fernández
- Narrado por: Irene Vaquero
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:117
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Narración:113
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Historia:113
Vuelve la Dra. Odile Fernández con un libro revolucionario, lleno de sabiduría y consejos para prevenir enfermedades y ganar en salud y en longevidad. ¿Qué podemos hacer para prevenir enfermedades? ¿Cómo se detectan las señales de alarma de nuestro cuerpo? La doctora Odile Fernández nos presenta este práctico y esclarecedor libro que te cambiará la vida: una guía para prevenir la inflamación, el cáncer, la depresión, las migrañas, la obesidad, las alergias alimentarias, los trastornos de la microbiota o las enfermedades autoinmunes.
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Un gran descubrimiento!
- De Clara Frigé en 03-05-25
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Hábitos que te salvarán la vida
- Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés
- Narrado por: Irene Vaquero
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-05-23
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La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica (Narración en Castellano)
- Usa el ayuno y la cetosis para perder grasa y mejorar tu salud
- De: Marcos Vazquez
- Narrado por: Juan Carlos Albarracín
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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General:217
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Narración:198
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Historia:194
Si preguntamos a cien personas de la calle cómo definirían una dieta saludable obtendríamos diferentes respuestas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con productos light, muchos cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina en vez de mantequilla, poca sal, comer cada 2-3 horas... La realidad es que estas ideas, y otras muchas similares, no están realmente respaldadas por la evidencia científica. De hecho algunas de estas creencias han contribuido directa o indirectamente a la epidemia de obesidad y enfermedades crónicas.
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- De Sergio Lázaro en 04-10-22
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La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica (Narración en Castellano)
- Usa el ayuno y la cetosis para perder grasa y mejorar tu salud
- Narrado por: Juan Carlos Albarracín
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-21
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55 verdades sobre lo que comes
- De: Pilar Plans
- Narrado por: Alis Calzada
- Español
- Duración: 2 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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General:8
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Narración:8
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Historia:8
Si te preguntas qué es una proteína o un antioxidante y para qué sirven, la diferencia entre una denominación de origen y una indicación geográfica protegida, si es lo mismo un alimento ecológico, biológico, orgánico, bio o eco, o qué es una dieta vegana, macrobiótica o flexitariana...
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Genial
- De Monisol en 20-08-25
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55 verdades sobre lo que comes
- Narrado por: Alis Calzada
- Español
- Duración: 2 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-10-24
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Cuerpo consciente
- Hacia un yoga integral
- De: Denis Criado
- Narrado por: Pau Ferrer
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:9
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Narración:8
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Historia:8
Más allá de las modas y determinados enfoques muy deportivos del yoga, el conocimiento sanador y espiritual de los antiguos yoguis indios sigue siendo valiosísimo en la búsqueda de formas de crecimiento personal y mejora de la salud holística de la sociedad del siglo XXI. En Cuerpo consciente, Denis Criado traza un sólido puente entre la sabiduría del cuerpo y las últimas investigaciones científicas sobre la práctica del yoga para generar una visión integral del desarrollo humano.
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Sí buscas y estás vacío de sabiduría esto te aportará conocimiento.
- De Jose Angel Luque Priego en 17-06-25
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Cuerpo consciente
- Hacia un yoga integral
- Narrado por: Pau Ferrer
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-04-24
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Un paseo por el bosque
- De: Bill Bryson
- Narrado por: Alfonso Mendiguchía
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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General:50
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Narración:48
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Historia:48
El sendero de los Apalaches es una de las rutas a pie más largas del mundo, que serpentea por casi toda la Costa Este estadounidense. Sin apenas experiencia como excursionista, Bill Bryson decidió recorrer ese camino. Tenía muchas razones para emprender aquel reto: ponerse en forma, conocer mejor su país, adentrarse en un entorno natural único...
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Magistral
- De GABRIEL en 05-10-25
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Un paseo por el bosque
- Narrado por: Alfonso Mendiguchía
- Español (Castellano)
- Duración: 10 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-10-21
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Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
- Principios básicos para un entrenamiento efectivo
- De: Marcos Vazquez
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:149
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Narración:142
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Historia:140
En el libro "Mentiras que Engordan" revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo audio libro, "Verdades que Adelgazan", pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la población general como por muchos profesionales del deporte.
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NO HAY PDF
- De Manuel L en 18-05-21
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Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
- Principios básicos para un entrenamiento efectivo
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-21
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Vitamina X
- Cómo subir tu nivel de energía para mejorar tu vida
- De: Pilar Jericó, Jesús Vega de la Falla, José Luis Llorente Gento
- Narrado por: Cristina Serra Moles
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:6
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Historia:6
Hay días en los que tu despertar vaticina un suplicio. Apagas el despertador y te dan ganas de cerrar los ojos y mandar a un replicante para que te remplace durante el resto de la jornada. Cuando tu energía está a cero, la motivación se convierte en una extraña. En cambio, cuando te sientes fuerte no importa lo que te depare el día. Estar en un extremo en el otro depende ti, de tus decisiones diarias… y de la vitamina X. Vitamina X es un libro que te desafía a que consigas que tus niveles de energía sean constantes y se acerquen a su cota máxima.
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Vitamina X
- Cómo subir tu nivel de energía para mejorar tu vida
- Narrado por: Cristina Serra Moles
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-03-25
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¿Tú también tienes SIBO?
- Todo lo que debes saber para tratar este desequilibrio de la microbiota
- De: Asun González
- Narrado por: Asun González
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:23
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Narración:22
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Historia:22
¿MODA O REALIDAD? CLAVES PARA ENFRENTAR ESTA ENFERMEDAD. ¿Qué ocurre con el SIBO? ¿Es sólo una moda pasajera? ¿Por qué parece que de repente todos lo sufrimos? Y en el caso de que te lo hayan diagnosticado, ¿qué pasos debes seguir? ¿Hay alguna cura? ¿Es algo para toda la vida? Las digestiones pueden ser un quebradero de cabeza, si te encuentras mal después de comer, tienes gases o se te hincha la barriga, está claro que algo no está bien y es muy probable que la respuesta a ese malestar se encuentre en estas páginas.
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Una guía esencial para entender el SIBO
- De Olga en 07-11-25
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¿Tú también tienes SIBO?
- Todo lo que debes saber para tratar este desequilibrio de la microbiota
- Narrado por: Asun González
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 15-04-24
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Adelgaza con facilidad – Aplicación de hipnosis
- El programa nocturno de hipnosis más eficaz para perder peso de forma duradera
- De: Patrick Lynen
- Narrado por: Nuria Garcia
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 36 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
La hipnosis ofrece una oportunidad extraordinaria: reprogramar tu subconsciente para adoptar nuevos hábitos saludables y perder peso sin esfuerzo. Esta aplicación, diseñada para su uso en casa, trabaja directamente sobre las estructuras mentales que determinan tus decisiones alimenticias. Durante cada sesión, tu mente recibe estímulos subliminales que te ayudan a crear nuevos patrones de conducta y creencias positivas, pilares de una alimentación sana y equilibrada.
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Adelgaza con facilidad – Aplicación de hipnosis
- El programa nocturno de hipnosis más eficaz para perder peso de forma duradera
- Narrado por: Nuria Garcia
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-07-25
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Hipnosis para adelgazar con rapidez y dormir profundamente (Actualización 2021)
- El programa de hipnosis más vendido que garantiza la pérdida de peso: Adelgace sin esfuerzo, duérmase al instante y aumente su autoestima a través de la hipnoterapia
- De: Patrick Lynen
- Narrado por: Catalina Botana
- Español (Castellano)
- Duración: 52 mins
- Versión íntegra
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General:196
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Narración:175
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Historia:175
Esta sesión de hipnosis se ha publicado en más de 50 países y se considera LA MÁS EFECTIVA para perder peso, ¡en todo el mundo! La aplicación "programa" el subconsciente para que siga una dieta saludable permanentemente. El hambre excesiva o los antojos de comida poco saludable desaparecen y la alimentación se vuelve consciente. Los problemas de peso están estrechamente relacionados con nuestro subconsciente. Este audiolibro brinda una maravillosa oportunidad de fijar impulsos cruciales en su mente para que pueda adelgazar sin esfuerzo.
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no es para lo que se anuncia
- De Yolanda Malferrari en 22-03-22
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Hipnosis para adelgazar con rapidez y dormir profundamente (Actualización 2021)
- El programa de hipnosis más vendido que garantiza la pérdida de peso: Adelgace sin esfuerzo, duérmase al instante y aumente su autoestima a través de la hipnoterapia
- Narrado por: Catalina Botana
- Español (Castellano)
- Duración: 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-06-21
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El cuerpo grita lo que las emociones callan
- Una guía de biosanación y hábitos saludables
- De: Carolina Novoa Arias
- Narrado por: Carolina Novoa Arias
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:212
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Narración:207
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Historia:207
¿Tienes un dolor persistente y por más que vayas al médico y sigas paso a paso su tratamiento, no mejoras? ¿Te acaban de diagnosticar una enfermedad y no puedes comprender por qué ha llegado a tu vida de esta manera y en este momento? Los malestares pueden ser físicos, pero también tienen un importante factor emocional que solo se puede entender con un enfoque integral. Los dolores y padecimientos son maneras en las que nuestro organismo nos indica que hay sentimientos, traumas y relaciones que no hemos logrado procesar y que requieren de nuestra atención.
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Gracias Carolina
- De Anónimo en 05-12-25
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El cuerpo grita lo que las emociones callan
- Una guía de biosanación y hábitos saludables
- Narrado por: Carolina Novoa Arias
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-06-23
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El milagro metabólico
- De: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrado por: Uribe DJ
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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General:169
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Narración:145
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Historia:145
A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
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Maravillosa exposición de motivos
- De Cliente Amazon en 13-05-25
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El milagro metabólico
- Narrado por: Uribe DJ
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-12-20
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Por mis riñones que hoy como bien
- El increíble poder de un órgano por descubrir
- De: Miguel Cobo, Borja Quiroga
- Narrado por: Genes Alonso
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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General:10
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Narración:9
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Historia:9
En esta obra, el chef con estrella Michelin Miguel Cobo y el nefrólogo Borja Quiroga realizan una sabia combinación entre medicina y gastronomía aplicada a los riñones. Todo ello condimentado con originales técnicas culinarias y los necesarios apuntes culturales sobre evolución humana que tanto han inspirado el proyecto culinario del cocinero afincado en Burgos. El riñón regula el calcio para bien y para mal: desde las piedras hasta el hueso.
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Muy interesante y aclaratorio
- De Doncamisi en 10-10-25
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Por mis riñones que hoy como bien
- El increíble poder de un órgano por descubrir
- Narrado por: Genes Alonso
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-04-25
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Las bases del yoga
- El origen del hatha-yoga, los nathas y su expansión por Occidente
- De: Swami Satyananda Saraswati
- Narrado por: Rafael Rojas
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
El yoga es cada día más popular en Occidente, a la vez que va tomando formas más alejadas de su esencia y propósito original. Este libro nos abre las puertas a la profunda cosmovisión del yoga. Cita sus fuentes originales, desde los Vedas y las Upanishads, la Bhagavad Gîtâ, los Yoga Sûtras, los textos clásicos del hatha-yoga, pasando por las poco conocidas vidas de los maestros nâthas, hasta llegar a los grandes yoguis contemporáneos.
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Las bases del yoga
- El origen del hatha-yoga, los nathas y su expansión por Occidente
- Narrado por: Rafael Rojas
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-09-24
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Cuerpo solo hay uno
- 10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida
- De: Ana Galeote Frontelo (@physiowods)
- Narrado por: Ana Galeote Frontelo (@physiowods)
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
En este audiolibro te invito a hacer un viaje por tu cuerpo para comprender cómo funciona, qué necesita y cómo puedes cuidarlo de verdad, a través de 10 hábitos sencillos con los que ganar años de vida y, sobre todo, dar vida a tus años.
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autoayuda
- De Anónimo en 16-10-25
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Cuerpo solo hay uno
- 10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida
- Narrado por: Ana Galeote Frontelo (@physiowods)
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-10-25
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Nutre tu menopausia
- Adapta tu alimentación a esta nueva etapa y olvídate de las dietas
- De: Marta Marcè
- Narrado por: Lucía Cubillo
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:6
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Narración:6
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Historia:6
Haz que tus comidas sean tus mejores aliadas. La menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimentación es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida. En estas páginas descubrirás cómo activar tu metabolismo y mantener tu energía en niveles óptimos, conocerás las necesidades diarias de proteína que tu cuerpo necesita y aprenderás cuáles son los nutrientes esenciales para mantener tu equilibrio interno.
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Nutre tu menopausia
- Adapta tu alimentación a esta nueva etapa y olvídate de las dietas
- Narrado por: Lucía Cubillo
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-02-25
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Vitaminas, Minerales, y Salud Óptima
- Recomendaciones para Evitar la Enfermedad Basadas en la Ciencia, No en el Marketing
- De: María I. Tapia
- Narrado por: Nuria Samsó
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:32
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Narración:31
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Historia:31
Un pequeño oasis entre el árido territorio de tantas dietas milagro y/o de moda, promesas falsas y estudios rigurosos. Para mantener una buena salud debes proporcionar a tu cuerpo más de 30 vitaminas, minerales y otros compuestos que este no puede fabricar. ¿Tomas suficiente cantidad de todos ellos? Muchos expertos consideran que no. Su teoría es que la dieta típica de las sociedades modernas, deficitaria en ciertos minerales y vitaminas, podría estar relacionada con la gran prevalencia de algunas enfermedades crónicas actuales. Pero ¿es cierto?
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Una forma simple de explicar algo complicado
- De lidia en 17-02-25
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Vitaminas, Minerales, y Salud Óptima
- Recomendaciones para Evitar la Enfermedad Basadas en la Ciencia, No en el Marketing
- Narrado por: Nuria Samsó
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-02-20
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Ayuno consciente
- Una práctica de autoconocimiento 4.0
- De: Endika Montiel
- Narrado por: Raúl García Arrondo
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas
- Versión íntegra
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General:83
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Narración:75
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Historia:74
El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España.
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Claro, profundo y práctico
- De Maria Laura Nicora en 15-01-23
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Ayuno consciente
- Una práctica de autoconocimiento 4.0
- Narrado por: Raúl García Arrondo
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas
- Fecha de lanzamiento: 17-01-22
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