Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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Hábitos que te salvarán la vida
- Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés
- De: Odile Fernández
- Narrado por: Irene Vaquero
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:122
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Narración:118
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Historia:118
Vuelve la Dra. Odile Fernández con un libro revolucionario, lleno de sabiduría y consejos para prevenir enfermedades y ganar en salud y en longevidad. ¿Qué podemos hacer para prevenir enfermedades? ¿Cómo se detectan las señales de alarma de nuestro cuerpo? La doctora Odile Fernández nos presenta este práctico y esclarecedor libro que te cambiará la vida: una guía para prevenir la inflamación, el cáncer, la depresión, las migrañas, la obesidad, las alergias alimentarias, los trastornos de la microbiota o las enfermedades autoinmunes.
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Hábitos que te salvarán la vida
- De Anónimo en 01-03-26
Muestra -
Hábitos que te salvarán la vida
- Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés
- Narrado por: Irene Vaquero
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-05-23
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Hipnosis para adelgazar con rapidez y dormir profundamente (Actualización 2021)
- El programa de hipnosis más vendido que garantiza la pérdida de peso: Adelgace sin esfuerzo, duérmase al instante y aumente su autoestima a través de la hipnoterapia
- De: Patrick Lynen
- Narrado por: Catalina Botana
- Español (Castellano)
- Duración: 52 mins
- Versión íntegra
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General:215
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Narración:194
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Historia:194
Esta sesión de hipnosis se ha publicado en más de 50 países y se considera LA MÁS EFECTIVA para perder peso, ¡en todo el mundo! La aplicación "programa" el subconsciente para que siga una dieta saludable permanentemente. El hambre excesiva o los antojos de comida poco saludable desaparecen y la alimentación se vuelve consciente. Los problemas de peso están estrechamente relacionados con nuestro subconsciente. Este audiolibro brinda una maravillosa oportunidad de fijar impulsos cruciales en su mente para que pueda adelgazar sin esfuerzo.
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no es para lo que se anuncia
- De Yolanda Malferrari en 22-03-22
Muestra -
Hipnosis para adelgazar con rapidez y dormir profundamente (Actualización 2021)
- El programa de hipnosis más vendido que garantiza la pérdida de peso: Adelgace sin esfuerzo, duérmase al instante y aumente su autoestima a través de la hipnoterapia
- Narrado por: Catalina Botana
- Español (Castellano)
- Duración: 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-06-21
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Nada es Imposible
- De: Kilian Jornet
- Narrado por: Luis Torrelles
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:32
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Narración:30
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Historia:30
Kilian Jornet ha llevado su cuerpo al límite, ha sufrido múltiples lesiones, se ha expuesto a grandes riesgos y ha conseguido récords que han maravillado al mundo. Con aparente sencillez, ha logrado lo que parecía imposible. Pero nada es fruto del azar: desde su infancia, ha entrenado cuerpo y mente, y se ha preparado a fondo tanto para el éxito como para el fracaso.
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Muy bueno
- De Fer en 08-12-23
Muestra -
Nada es Imposible
- Narrado por: Luis Torrelles
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-09-21
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Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
- Principios básicos para un entrenamiento efectivo
- De: Marcos Vazquez
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:153
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Narración:146
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Historia:144
En el libro "Mentiras que Engordan" revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo audio libro, "Verdades que Adelgazan", pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la población general como por muchos profesionales del deporte.
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NO HAY PDF
- De Manuel L en 18-05-21
Muestra -
Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
- Principios básicos para un entrenamiento efectivo
- Narrado por: Luis Pinazo
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-21
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La magia del ayuno
- Descubre todos los beneficios de esta práctica milenaria
- De: Isabel Belaustegui Trias
- Narrado por: Chupi Llorente
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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General:158
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Narración:135
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Historia:134
Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno.Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad.
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Fácil de entender y con muchísima información
- De Vicente Huerta en 05-04-25
Muestra -
La magia del ayuno
- Descubre todos los beneficios de esta práctica milenaria
- Narrado por: Chupi Llorente
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-12-21
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Mentiras que Engordan (Narración en Castellano)
- Los 10 Mitos Sobre Nutrición Que Te Has Tragado
- De: Marcos Vazquez
- Narrado por: Juan Carlos Albarracín
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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General:163
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Narración:152
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Historia:152
Si preguntamos a cien personas de la calle cómo definirían una dieta saludable obtendríamos diferentes respuestas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con productos light, muchos cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina en vez de mantequilla, poca sal, comer cada 2-3 horas... La realidad es que estas ideas, y otras muchas similares, no están realmente respaldadas por la evidencia científica. De hecho algunas de estas creencias han contribuido directa o indirectamente a la epidemia de obesidad y enfermedades crónicas.
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Útil y ameno
- De Sara en 04-07-21
Muestra -
Mentiras que Engordan (Narración en Castellano)
- Los 10 Mitos Sobre Nutrición Que Te Has Tragado
- Narrado por: Juan Carlos Albarracín
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-21
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Corro porque caminar me cansa
- De: Sergio Turull Serratosa
- Narrado por: Eduardo Diez
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:43
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Narración:35
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Historia:35
No hay imposibles para aquel que está dispuesto a darlo todo por un sueño. Así nos lo demuestra el ultrafondista Sergio Turull en este libro de superación, donde narra uno de sus mayores retos deportivos, correr 121 kilómetros por una buena causa. A través de esta exigente aventura, el autor nos cuenta cómo empezó a correr en 2012, tras mantener una conversación con un hombre que le cambió la vida.
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para el corredor es una historia muy interesante
- De Juan Carlos Cortes Castizo en 22-10-20
Muestra -
Corro porque caminar me cansa
- Narrado por: Eduardo Diez
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-06-20
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La microbiota estresada
- Cuida tu intestino para superar la ansiedad, mejorar tu salud y ser más feliz
- De: Doctora de la Puerta
- Narrado por: Doctora de la Puerta
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:18
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Narración:18
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Historia:18
Una mala relación de pareja, la muerte de un ser querido, situaciones laborales complicadas, momentos estresantes… ¿Sabías que las preocupaciones tienen un impacto directo en tu microbiota?, ¿que la inflamación es el carísimo precio del estrés y el origen de casi todas las enfermedades tanto físicas como emocionales? En su nuevo libro, la Dra. de la Puerta, una de las mayores expertas en microbiota, demuestra cómo todo lo que pasa por nuestra cabeza influye de manera inmediata en nuestro intestino.
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Gran compendio microbioma
- De Cliente Amazon en 10-12-25
Muestra -
La microbiota estresada
- Cuida tu intestino para superar la ansiedad, mejorar tu salud y ser más feliz
- Narrado por: Doctora de la Puerta
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-02-25
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Hipnosis De Banda Gástrica Virtual Para Adelgazar
- Superar la comida compulsiva y detener la sobrealimentación con meditación.
- De: Hypnotherapy Academy
- Narrado por: Hypnotherapy Academy
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 48 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Has pensado en la banda gástrica. Tal vez hasta consultaste precios. Pero entre el costo, los riesgos quirúrgicos, y el miedo... sigues aquí, atrapado en el mismo cuerpo que no reconoces. Cada dieta ha fallado. Tu médico menciona "cirugía bariátrica" y tu estómago se encoge—pero no de la buena manera. ¿Y si existiera una forma de obtener los mismos resultados sin la operación?
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Mucho buena meditación y explicación, 💖👏
- De Anónimo en 14-03-26
Muestra -
Hipnosis De Banda Gástrica Virtual Para Adelgazar
- Superar la comida compulsiva y detener la sobrealimentación con meditación.
- Narrado por: Hypnotherapy Academy
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-12-25
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Adiós a la inflamación
- Cómo prevenir y tratar enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso
- De: Sandra Moñino
- Narrado por: Sandra Moñino
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:731
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Narración:719
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Historia:719
¿SIENTES TU VIENTRE HINCHADO? ¿PESADEZ EN TU CUERPO? ¿TE NOTAS DE MAL HUMOR, ESTRESADO O MÁS CANSADO DE LO NORMAL? ¿SABÍAS QUE DETRÁS DE ELLO PODRÍA ESCONDERSE UN PROBLEMA DE INFLAMACIÓN? Aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza o patologías como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer o la depresión podrían deberse a una inflamación crónica. En este libro descubrirás que una dieta adecuada, hábitos saludables y una buena gestión de las emociones son primordiales para desinflamarte y recuperar tu salud.
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Nunca es tarde para cuidar más nuestra alimentación
- De Anónimo en 18-06-24
Muestra -
Adiós a la inflamación
- Cómo prevenir y tratar enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso
- Narrado por: Sandra Moñino
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-03-24
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Microbiota y salud mental
- La conexión entre las bacterias del intestino y el cerebro
- De: I. López Goñi
- Narrado por: Albert Roca
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:9
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Narración:9
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Historia:9
En 2016, se publicaron los resultados de un experimento sorprendente. A un grupo de ratones les cambiaron todas sus bacterias intestinales por otras de personas con depresión. Al cabo de unos días, los ratones se deprimieron. La depresión se puede trasplantar… en ratones. Estudios como este demuestran la estrecha relación entre nuestros microbios (la microbiota) y nuestras células. Cuando ese equilibrio se altera y disminuyen el número y diversidad de los microorganismos, tenemos un problema.
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la investigación efectuada
- De Anónimo en 29-09-25
Muestra -
Microbiota y salud mental
- La conexión entre las bacterias del intestino y el cerebro
- Narrado por: Albert Roca
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-09-25
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COMO
- El arte de comer bien para estar bien
- De: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrado por: Uribe DJ
- Español (Latino neutro)
- Duración: 18 horas y 7 mins
- Versión íntegra
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General:44
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Narración:42
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Historia:42
COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo —médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica—, podrá entender cómo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y más años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.
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Espectacular lección de vida
- De Cliente Amazon en 17-03-26
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El código de la obesidad
- Descifrando los secretos de la pérdida de peso
- De: Jason Fung
- Narrado por: Jordi Domenech
- Español (Castellano)
- Duración: 11 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:158
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Narración:125
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Historia:123
En este libro ameno y provocativo, el doctor Jason Fung establece una teoría novedosa y sólida sobre la obesidad. Además de numerosos hábitos para mejorar tu salud y controlar tus niveles de insulina, con El código de la obesidad aprenderás a usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de la resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable.
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Gran descubrimiento
- De Cliente Amazon en 07-11-20
Muestra -
El código de la obesidad
- Descifrando los secretos de la pérdida de peso
- Narrado por: Jordi Domenech
- Español (Castellano)
- Duración: 11 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-07-20
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Ayuno intermitente saludable
- Gana energía y salud, mejora tu descanso y potencia tu longevidad
- De: Carla Zaplana
- Narrado por: Carla Zaplana
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 42 mins
- Versión íntegra
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General:72
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Narración:58
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Historia:57
El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño.
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Conocer mejor lo que es el ayuno intermitente.
- De Lorca en 21-08-25
Muestra -
Ayuno intermitente saludable
- Gana energía y salud, mejora tu descanso y potencia tu longevidad
- Narrado por: Carla Zaplana
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-01-22
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Un intestino feliz
- Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones
- De: Doctora de la Puerta
- Narrado por: Paloma Insa
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 41 mins
- Versión íntegra
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General:59
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Narración:58
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Historia:58
¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario?
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clarificante
- De MERTXE FDEZ DE LARREA en 27-01-26
Muestra -
Un intestino feliz
- Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones
- Narrado por: Paloma Insa
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-04-23
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El milagro metabólico
- De: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrado por: Uribe DJ
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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General:172
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Narración:148
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Historia:148
A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
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Cambio
- De María José Lorenzana Sánchez en 14-01-26
Muestra -
El milagro metabólico
- Narrado por: Uribe DJ
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-12-20
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El poder de la suplementación
- De: Odile Fernández
- Narrado por: Irene Vaquero
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:3
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Historia:3
Cuando andamos escasos de vitaminas, minerales u otros compuestos naturales, la alimentación por sí sola no basta, por lo que necesitamos tener a los suplementos alimenticios como buenos aliados. En un mundo tan saturado de opciones, hay productos de excelente calidad y otros que pueden ser ineficaces y hasta perjudiciales. Por eso urgen voces como la de la Dra. Odile Fernández que, desde la evidencia científica, nos enseña cómo podemos integrar con éxito los suplementos en nuestra rutina sin descuidar unos buenos hábitos.
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Sencillez y bien explicado
- De olga galan en 20-04-26
Muestra -
El poder de la suplementación
- Narrado por: Irene Vaquero
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-02-26
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El cuerpo grita lo que las emociones callan
- Una guía de biosanación y hábitos saludables
- De: Carolina Novoa Arias
- Narrado por: Carolina Novoa Arias
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:227
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Narración:222
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Historia:222
¿Tienes un dolor persistente y por más que vayas al médico y sigas paso a paso su tratamiento, no mejoras? ¿Te acaban de diagnosticar una enfermedad y no puedes comprender por qué ha llegado a tu vida de esta manera y en este momento? Los malestares pueden ser físicos, pero también tienen un importante factor emocional que solo se puede entender con un enfoque integral. Los dolores y padecimientos son maneras en las que nuestro organismo nos indica que hay sentimientos, traumas y relaciones que no hemos logrado procesar y que requieren de nuestra atención.
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El cuerpo grita lo que las emociones callan
- De Erkefartaba en 11-03-26
Muestra -
El cuerpo grita lo que las emociones callan
- Una guía de biosanación y hábitos saludables
- Narrado por: Carolina Novoa Arias
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-06-23
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Ingeniería interior "Inner Engineering"
- Guía yogui para la alegría y el gozo
- De: Sadhguru Vasudev
- Narrado por: Adrian Wowzuck
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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General:25
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Narración:25
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Historia:25
Sadhguru visionario, místico y yogui presenta la ciencia clásica del yoga a los lectores occidentales. Esta disciplina, tal y como Sadhguru la expone, es un medio para que creemos situaciones internas exactamente tal y como las queremos, convirtiéndonos así en los arquitectos de nuestra propia alegría.
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Muy ameno
- De Anónimo en 04-11-25
Muestra -
Ingeniería interior "Inner Engineering"
- Guía yogui para la alegría y el gozo
- Narrado por: Adrian Wowzuck
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-12-24
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Incluido en la suscripción -
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Tu cerebro tiene hambre
- 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
- De: Boticaria García
- Narrado por: Boticaria García, Roger Vidal
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:227
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Narración:225
-
Historia:225
El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre ¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.
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Muy pesado.
- De Ari en 05-01-26
Muestra -
Tu cerebro tiene hambre
- 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
- Narrado por: Boticaria García, Roger Vidal
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-01-24
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